相关午餐煎鸡胸肉的最好吃的做法

午餐煎鸡胸肉

发表于：03-23

用料鸡胸肉1块盐适量生抽1勺料酒1勺胡椒粉适量姜切细丝蒜切片午餐煎鸡胸肉的做法1，鸡胸肉切小片2，加入各种料腌制15分钟3，小火煎，中途没油了可以用水煎...
鸡胸肉藜麦沙拉午餐

发表于：03-25

藜麦营养丰富，适合减脂时候吃。用料鸡胸肉1块沙拉菜少许胡萝卜1/3根鸡蛋1个藜麦25g圣女果5个玉米豌豆粒少许鸡胸肉藜麦沙拉午餐的做法藜麦煮15—20分到半透明状，玉米豌豆粒焯水，胡萝卜切...
减肥鸡胸肉意面午餐

发表于：07-19

其实，减肥不一定是水煮菜～也可以是很美味的～用料鸡胸肉1块虾5只西兰花1/3朵胡萝卜1/4根青瓜1/5根意面50克番茄3个减肥鸡胸肉意面午餐的做法找五只大虾排排站，洗干净去头去肠留尾准备少量盐...
健身党的鸡胸午餐肉

发表于：12-04

肺炎严重宅在家里既然不吃猪肉那就用鸡胸来做午餐肉好啦！用料鸡胸500克葱白3段姜适量鸡蛋1个淀粉45克面粉30克清水70克糖10克盐7克鲜酱油7.5克香糟卤9克料酒10克椒盐2克芝麻油5克红曲粉...
午餐便当 - 荷塘小炒盐煎鸡胸肉孜然土豆

发表于：10-25

荷塘小炒都是用之前用剩下的胡萝卜西芹和藕片用料胡萝卜西芹藕片虾仁鸡胸肉土豆午餐便当-荷塘小炒盐煎鸡胸肉孜然土豆的做法荷塘小炒-准备好西芹，胡萝卜，藕片，虾仁-姜片下锅先炒虾仁30秒，...
减肥食谱~鸡胸肉午餐肉

发表于：04-21

用料鸡胸肉3块盐少许鸡蛋一只黑胡椒少许减肥食谱~鸡胸肉午餐肉的做法准备材料，如图加盐、黑胡椒腌制5分钟放入料理机打成肉糜分离蛋清和蛋黄，蛋清加入肉糜中，一个方向搅拌蒸碗刷油，将肉糜...
小美版鸡胸肉午餐肉

发表于：11-11

小怪兽开始认真减肥。控糖用料生抽15g淀粉20g鸡蛋1个橄榄油20g生抽15g料酒15g盐5g黑胡椒现磨的5下。不建议用粉蔬菜杂蔬60-80g小美版鸡胸肉午餐肉的做法肉放网锅8分钟50度速度5洗完的...
中午减脂餐~香煎鸡胸肉

发表于：02-28

用料鸡胸肉1块青菜1颗豆皮1张料酒2勺生抽1勺盐小1勺黑胡椒粉适量中午减脂餐~香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉一块儿，洗净去除多余脂肪油（黄色的部分）然后切块儿，块儿不易太小，要不然等会儿翻的时候...
减脂香煎鸡胸肉午餐

发表于：02-15

用料鸡胸肉半块（120克左右）西兰花5朵（适量）胡萝卜半根鸡蛋1个圣女果4—5个黑胡椒1勺生抽1勺生姜2片料酒1勺盐1勺减脂香煎鸡胸肉午餐的做法将鸡胸肉切1厘米左右片，加入生姜，加入一勺生抽，一勺...
【减脂午餐】-香煎鸡胸肉

发表于：10-17

快手午餐，美味减脂，快动起来吧～用料鸡胸肉100g秋葵100g红薯1根个西红柿1个鸡蛋1个黑胡椒1丢丢生抽1勺蚝油1勺【减脂午餐】-香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉解冻后，一勺蚝油，一勺生抽，一勺料酒腌制10...
减脂午餐（香煎鸡胸肉+西兰花）

发表于：05-06

因为很多上班一族经常会为午餐烦恼，既想吃得健康，但又怕麻烦。其实整个过程我是在办公室的小角落用一个小锅完成，约十分钟。当然之前晩上要先准备一些。突然想与大家分享，所以没有拍下处理...
减脂餐 | 鸡胸午餐肉

发表于：06-26

这样做出来的鸡胸肉一点也不柴，从此爱上吃鸡胸肉呀用料鸡胸肉1块盐1勺酱油2勺蚝油2勺料酒3勺姜3片胡椒粉适量减脂餐|鸡胸午餐肉的做法鸡胸肉洗干净，切小块加2勺盐加2勺酱油加3勺料酒加2...
自制午餐肉（鸡胸肉版）

发表于：06-04

早上喜欢做三明治，切两片自己烤的吐司，再煎个鸡蛋，洗点生菜，夹个午餐肉就是一顿快捷早餐了。心想，如果午餐肉也换成自制的，减少盐分和亚硝酸盐的摄入也是美滋滋啊！【方子是参考yanyanfood的】...
低脂餐（一）鸡胸午餐肉

发表于：04-29

减肥是女人永远的话题，管住嘴尤为重要，最好每天既能吃的美味，又能控制体重。所以我也想尽力开发一些颜值美味营养并存的菜谱，让大家减肥也能保持好心情。用料鸡胸肉500克蚝油5克生抽20克老...
粉蒸鸡胸肉配菜无油煎平菇（减脂午餐）

发表于：04-21

用料块鸡胸肉130克，芝麻油2克，香菇碎20克，土豆160克，平菇250克。小米20克总热量400大卡粉蒸鸡胸肉配菜无油煎平菇（减脂午餐）的做法😋😋...
鸡胸午餐肉

发表于：05-08

想吃午餐肉，又怕胖，就做了一款鸡胸午餐肉，好吃又健康。用料鸡胸肉350克瘦猪肉150克菜籽油10克鸡蛋1个葱姜蒜水25克玉米淀粉50克木薯粉20克料酒蚝油适量干香菇3朵鸡胸午餐肉的做法准备好鸡...
减脂午餐—煎鸡胸肉

发表于：02-19

我吃过的鸡胸肉最好吃的一种做法加上玉米粒，蔬菜就是一顿不错的减脂餐！快点学起来吧用料鸡胸肉1块时蔬若干减脂午餐—煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切片切条也行，块儿也行半勺老抽1勺蚝油适量黑胡...
减脂午餐：鸡胸肉时蔬

发表于：04-25

用料鸡胸肉1块料酒2勺盐少许酱油1勺醋2勺胡萝卜几片花菜一大朵小黄瓜1根小番茄5个减脂午餐：鸡胸肉时蔬的做法准备：鸡肉切小块，装入保鲜袋，加入上述调料，揉捏一会丢一边；第一步：蔬菜如图所示切...
（Bellini）鸡胸午餐肉

发表于：05-16

用料鸡胸肉600克葱1根姜1片水120克料酒10克盐10克淀粉50克面粉50克鸡蛋1个黑胡椒1勺酱油10克（Bellini）鸡胸午餐肉的做法葱，姜，水或者高汤，速度10，5秒打碎盛出鸡胸肉切块速度8，10秒打碎，如果不...
减肥减脂鸡胸肉午餐肉

发表于：10-16

减肥期间可以吃的午餐肉低脂、高蛋白，鸡肉脂肪含量很低可以说是减肥佳品，减肥期间可以随便吃的肉肉，但是不要吃鸡皮哦猪肉脂肪含量29%羊肉脂肪含量24%牛肉脂肪含量12%鸭肉脂肪含量7.5%鸡...
香煎鸡小胸减肥午餐

发表于：08-04

最近减肥，从控制饮食开始:早餐:鸡蛋不限量午餐:鸡肉或牛肉(纯瘦)不限量晚餐:黄瓜或西红柿不限量话说前几天我饿的眼睛都绿了，不过挺过来现在倒也习惯了！食量比以前小不少就算是有收获吧…...
雞胸午餐肉

发表于：03-21

轉至微博@迪們用料雞胸肉500g（731卡）雞蛋一只（70卡）澱粉40g（138卡）橄欖油5g（45卡）水100g蔥10g姜10g蒜10g生抽適量五香粉適量鹽適量雞胸午餐肉的做法準備好材料將雞胸肉洗淨，剁成肉泥。加入適當...
宝宝辅食：鸡胸肉午餐肉

发表于：11-09

鸡胸肉蛋白质含量高，胡萝卜对眼睛有好处，很适合宝宝吃用料鸡胸肉80g玉米淀粉30克鸡蛋1个土豆泥45g宝宝辅食：鸡胸肉午餐肉的做法鸡胸肉，土豆泥，鸡蛋，玉米淀粉，辅食机打成泥胡萝卜煮熟，变成胡萝...
煎午餐肉

发表于：02-04

两面焦焦一层，一口咬下去里面软糯糯。简直不要太好吃啊，夜宵泡面早餐最佳拍档用料午餐肉一盒油一点点煎午餐肉的做法午餐肉切片，平底锅放一点点油抹一下锅就行，也可不放。小火煎制两面金黄...
盐煎鸡胸肉（减脂午餐）

发表于：06-05

用料鸡胸肉半块生菜叶1-2片盐1克盐煎鸡胸肉（减脂午餐）的做法之前剩的半块鸡胸肉在表面轻滑几刀，撒盐可以腌几分钟入入味锅是不粘锅油也没放直接煎生菜叶铺盘自家种的生菜，没有店里买的好看...