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发表于：04-30
鸡肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养元素，且易被消化、吸收。月子，哺乳期都可食用。用料鸡胸肉2块胡椒粉生抽，料酒，香耗油西芹2根黑胡椒粉煎炸鸡胸的做法生抽，耗油，料酒，香醋备用将姜...
![地道的煎鸡胸怎么做,如何烹饪煎鸡胸才更好吃]( "地道的煎鸡胸怎么做,如何烹饪煎鸡胸才更好吃")
发表于：05-16
用料鸡胸肉200克盐适量橄榄油适量蚝油一勺生粉2勺洋葱碎50克煎鸡胸的做法鸡胸切丁，放入盐耗油玉米生粉腌制20分钟起锅烧油，洋葱碎爆香，放入鸡胸肉炒几分钟。超级简单没有任何难度太好吃了...
![炸鸡排香煎鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "炸鸡排香煎鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-26
用料鸡胸肉10斤橄榄油100克淀粉80克盐30克生抽100克白糖20克小苏打30克孜然味烧烤撒料20克大蒜生姜适量炸鸡排香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净厨房纸吸干改刀成大片加入所有调料混合拌匀，大...
![香煎鸡胸如何做才美味，怎么做香煎鸡胸简单又好吃]( "香煎鸡胸如何做才美味，怎么做香煎鸡胸简单又好吃")
发表于：11-08
用料鸡胸肉1块料酒5克酱油15克盐3克蚝油3克葱三分之一根姜2片蒜3瓣花椒10克香煎鸡胸的做法鸡胸肉加料酒，盐，生抽，葱姜蒜，花椒，耗油腌制40分钟，锅中放油两面各煎制3分钟，放入西蓝花两面各煎制3...
![嫩煎鸡胸如何做才美味，怎么做嫩煎鸡胸简单又好吃]( "嫩煎鸡胸如何做才美味，怎么做嫩煎鸡胸简单又好吃")
发表于：02-02
接受不了鸡肉中间有点生的朋友就不要往下看了。用料鸡胸肉淀粉适量生抽适量胡椒适量嫩煎鸡胸的做法腌制鸡胸的时候，放入少量的淀粉(约3-5g)，拌匀后放入密封袋，冷藏腌制。如果不是马上吃，可...
![消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸方法]( "消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的消灭鸡胸肉I、II、III：烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸方法")
发表于：05-25
从costco每次买鸡肉都很两难，它的份量之大只好一段时期要主要消灭某一类肉...比如鸡腿、鸡胸...尤其鸡胸，我自己很喜欢吃，🌟觉得小时候练游泳的记忆全回来了，天天吃这种高蛋白的东西...所...
![地道的煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪煎鸡胸肉才更好吃]( "地道的煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪煎鸡胸肉才更好吃")
发表于：06-30
忘拍照了，用我家猫镇楼😅用料鸡胸肉1块料酒1勺蚝油1勺生抽3勺大蒜瓣3瓣老抽1点点黑胡椒粉适量花椒适量香醋1点点食用油适量煎鸡胸肉的做法将大蒜瓣切碎，和料酒，生抽，蚝油，花椒，香醋，黑胡椒粉...
![酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）方法]( "酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）方法")
发表于：09-20
超级无敌宇宙霹雳屌炸天好吃的煎鸡胸肉，你值得拥有！！！如果早餐时刻享用，记得饭后来一片口香糖（清新口气你值得拥有哈哈哈）oppa的评价是：鸡胸肉是鸡身上最难吃的部位，你能做出不是鸡胸肉的口感，你...
![煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做煎鸡胸肉简单又好吃]( "煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做煎鸡胸肉简单又好吃")
发表于：04-04
用料鸡胸肉蜂蜜蚝油生抽盐少许柠檬汁几滴煎鸡胸肉的做法将鸡胸肉切成1cm左右的薄片，加蜂蜜、蚝油、生抽、少许盐、几滴柠檬汁，抓匀腌制15分钟。电饼铛热油，上锅煎至两面金黄即可出锅。...
![地道的香煎鸡胸怎么做,如何烹饪香煎鸡胸才更好吃]( "地道的香煎鸡胸怎么做,如何烹饪香煎鸡胸才更好吃")
发表于：02-22
每次吃鸡，最后剩下的总是鸡胸肉，塞牙，不香。但是鸡胸肉是健身减肥的好食材。用料鸡胸肉两块蜂蜜一勺蚝油一勺生抽一勺食盐适量香煎鸡胸的做法鸡胸肉切成一厘米厚加佐料搅拌腌制，控干水份。...
![炸鸡胸如何做才美味，怎么做炸鸡胸简单又好吃]( "炸鸡胸如何做才美味，怎么做炸鸡胸简单又好吃")
发表于：07-25
用料淀粉适量勺鸡胸肉1块鸡蛋1个盐适量生抽2勺料酒2勺面包糠适量炸鸡胸的做法鸡肉用以上材料腌制20分钟然后裹上生粉或者淀粉再裹上鸡蛋液裹上面包糠油温五六分热下锅生菜摆盘上料酱可...
![煎炸马苏里拉芝士鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的煎炸马苏里拉芝士鸡胸方法]( "煎炸马苏里拉芝士鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的煎炸马苏里拉芝士鸡胸方法")
发表于：09-29
分享这道菜的主要原因是，把马苏里拉芝士塞鸡胸里面，然后煎炸，真的是又嫩又美味!这道菜煎的时候多放些油，或者是直接炸，更好吃!!用料牛奶20克鸡蛋2个黄油50克盐适量现磨黑胡椒碎适量面粉150...
![鸡胸肉煎如何做才美味，怎么做鸡胸肉煎简单又好吃]( "鸡胸肉煎如何做才美味，怎么做鸡胸肉煎简单又好吃")
发表于：10-24
用料鸡胸肉块盐克料酒勺胡椒粉克生抽勺耗油玉米粉鸡胸肉煎的做法切片加入生抽，耗油，白胡椒，再加一勺玉米粉，抓均匀。平底锅加油，煎熟...
![完爆炸鸡的减脂嫩煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的完爆炸鸡的减脂嫩煎鸡胸方法]( "完爆炸鸡的减脂嫩煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的完爆炸鸡的减脂嫩煎鸡胸方法")
发表于：04-08
173cm从150斤减到现在117斤断断续续花了两年多时间，目标108加油加油！一直在减脂路上摸索，发现真的是三分靠练七分靠吃，古人诚不欺我！作为优质性价比高的蛋白来源，鸡胸肉一直是减肥姐妹们又爱...
![干煎鸡胸如何做才美味，怎么做干煎鸡胸简单又好吃]( "干煎鸡胸如何做才美味，怎么做干煎鸡胸简单又好吃")
发表于：10-07
这是一款无油无水的煎鸡胸，对于想瘦身减脂又爱吃肉的人来说再适合不过了用料阿根廷进口去骨去皮鸡胸240kg手动研磨黑胡椒粒一瓶手动研磨海盐一瓶杏鲍菇适量西兰花适量干煎鸡胸的做法将...
![超简单空气炸锅香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单空气炸锅香煎鸡胸肉方法]( "超简单空气炸锅香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单空气炸锅香煎鸡胸肉方法")
发表于：01-02
做了两个版本香煎鸡胸肉，一种用的材料少，非常简单。另外一种是豪华版多加了些材料。做了两锅一共花了30分钟。用料鸡小胸800g橄榄油一点玫瑰盐一点料酒2勺藤椒油（可用可不用）1勺鸡蛋清（豪华...
![煎鸡胸/空气炸锅鸡胸•如何让鸡胸变得好吃•备餐食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸/空气炸锅鸡胸•如何让鸡胸变得好吃•备餐方法]( "煎鸡胸/空气炸锅鸡胸•如何让鸡胸变得好吃•备餐食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸/空气炸锅鸡胸•如何让鸡胸变得好吃•备餐方法")
发表于：12-25
吃了10多个鸡大胸之后摸到了套路，不腥且比较多汁的做法，比较省事经常买的一个大胸是350g，每份175g，一餐吃一片一般一次性处理3个鸡胸，也就是6份，2-3天吃完，临时改主意了吃不完了就冻起来减脂...
![水煎鸡胸如何做才美味，怎么做水煎鸡胸简单又好吃]( "水煎鸡胸如何做才美味，怎么做水煎鸡胸简单又好吃")
发表于：09-26
用料鸡胸肉140g黑胡椒1g料酒2ml蚝油1ml淀粉2g水煎鸡胸的做法鸡胸片两片，分别斜花刀，黑胡椒、蚝油、料酒、淀粉抓匀，保鲜袋冰箱过夜，不沾锅冷锅放肉，大火先煎一下，然后加鸡胸一半高水，有配菜顺...
![煎鸡胸如何做才美味，怎么做煎鸡胸简单又好吃]( "煎鸡胸如何做才美味，怎么做煎鸡胸简单又好吃")
发表于：03-20
隔离第一天用料鸡胸肉3块生抽3勺料酒1勺盐适量黑胡椒适量淀粉适量煎鸡胸的做法【准备食材】鸡胸肉化开，用水洗一洗，妈妈说白筋应该踢掉，能减少腥味。这个鸡肉还是有点厚，后来煎的时候外面...
![香煎鸡胸肉●爆炸好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉●爆炸好吃方法]( "香煎鸡胸肉●爆炸好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉●爆炸好吃方法")
发表于：12-27
跟萧潇大美女学的，真的超级无敌好吃又嫩又多汁，关键还超级简单。为了不用每次都去微博上找视频，偷懒把菜谱传上来啦。如有不妥会删掉的。用料鸡胸肉块橄榄油勺料酒勺盐克黑胡椒勺小苏打姜...
![减脂鸡胸肉丸 可煮煎炸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉丸 可煮煎炸方法]( "减脂鸡胸肉丸 可煮煎炸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉丸 可煮煎炸方法")
发表于：08-15
减脂必需品用料鸡胸肉1块鸡蛋1个虾仁3个香菇2朵木耳3朵玉米粒适量配料。料酒1勺盐1勺姜末适量清水3勺白胡椒粉半勺减脂鸡胸肉丸可煮煎炸的做法食材准备榨汁机搅成泥摆盘加入作料搅搅搅...
![煎鸡小胸如何做才美味，怎么做煎鸡小胸简单又好吃]( "煎鸡小胸如何做才美味，怎么做煎鸡小胸简单又好吃")
发表于：09-18
吃光了才想起记录所以没有照片。用料黑胡椒勺鸡小胸只盐克料酒勺煎鸡小胸的做法鸡小胸撒盐和黑胡椒，料酒腌制一个小时以上。加点淀粉抓匀，再用干纸巾吸去水分。鸡小胸两面都涂油。冷锅直...
![嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）方法]( "嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）方法")
发表于：11-20
鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/...
![少油煎鸡胸肉炸鸡排（面包糠）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油煎鸡胸肉炸鸡排（面包糠）方法]( "少油煎鸡胸肉炸鸡排（面包糠）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油煎鸡胸肉炸鸡排（面包糠）方法")
发表于：10-15
半成品的鸡排看配料也是很多油的自己买点面包糠，想吃鸡排的话可以用这种方式骗骗自己解馋适用于炸或者煎～用料鸡胸肉1块面包糠花生油少油煎鸡胸肉炸鸡排（面包糠）的做法鸡胸肉横切成片，撒盐...
![减脂必备—王炸煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备—王炸煎鸡胸方法]( "减脂必备—王炸煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂必备—王炸煎鸡胸方法")
发表于：11-09
很简单！超级简单！😊而且味道百吃不厌腌出的鸡肉超级香～用料鸡胸肉2块约600克，黄酒，奥尔良腌肉粉，玉米淀粉⚠️步骤有具体用量减脂必备—王炸煎鸡胸的做法鸡胸肉片成薄片这里2块一共是600克鸡胸...
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