相关鲍汁菌菇鸡肉捞饭减脂版的最好吃的做法

鲍汁菌菇鸡肉捞饭（减脂版）

发表于：12-29

用料鲍鱼2只海鲜菇50克蟹味菇50克白玉菇50克西兰花1/3朵鲍鱼汁2勺胡萝卜丁10克青豆10克彩椒1个鸡胸肉1块鲍汁菌菇鸡肉捞饭（减脂版）的做法各种食材焯熟。倒入鲍鱼汁搅拌均匀，浇在米饭上。...
鲍汁菌菇煲

发表于：12-03

在俏江南吃的一道菜，回家自己做用料杏鲍菇2个香菇4个白灵菇适量鲍鱼汁适量李锦记生抽适量鲍汁菌菇煲的做法杏鲍菇切条状，白灵菇切条状，香菇切块，洗净备用将上面菌菇分别用开水焯一下，捞出备...
鲍鱼汁菌菇

发表于：12-12

#乐购TESCO优鲜下厨房-蔬菜#导读：菇菌被公认为是高蛋白、低脂肪的健康食品，含有丰富的维他命及各种健康成份，有助抗癌、降血压、防流感及减少贫血等情况，益处多多用料小豌豆杏鲍菇香菇西兰...
杏鲍菇捞饭

发表于：04-14

用料鲍汁2勺米饭1碗蚝油1勺西兰花若干朵杏鲍菇一大个淀粉两勺美极酱油4勺糖1勺清水一杯杏鲍菇捞饭的做法杏鲍菇切厚片，加花刀，西蓝花掰好，焯熟切点洋葱碎热锅烧油，下洋葱碎翻炒后加入杏鲍...
鲍鱼捞饭/鲍汁捞饭

发表于：09-23

以前在国内的时候总能看到酒楼饭店里打出澳洲鲍鱼的招牌，但是来了澳洲快一年了，连鲍鱼的影子都没见着【笑一次去买菜时，询问了海鲜店的老板，才知道鲍鱼是要订的，1kg起订，不便宜，但是一咬牙就...
捞汁菌菇

发表于：09-04

捞汁火了好一阵儿了，餐厅里的捞汁菜品轻轻松松就俘获众人心。颜值高、清爽、突出食材的原味，在一片荤腥油腻之中分外惹人怜爱。看起来很有难度，其实在家做起来不难的，只是步骤和做法上会有...
做饭小白版鲍汁捞饭

发表于：05-05

用料鲍汁两勺西兰花一小朵米饭2碗老抽两勺蚝油两勺生抽两勺淀粉两勺做饭小白版鲍汁捞饭的做法先把西兰花用开水焯一下，再把杏鲍菇切成片用开水焯一下热锅凉油,葱花煸炒,放入杏鲍菇炒十...
减脂！鲜嫩多汁香菌鸡肉卷（烤箱版）

发表于：07-02

自从2年前开始减脂，学会了好好规划自己的每一餐。原来有效减脂，真的可以不用饿肚子，又吃得很满足。这一道鸡肉卷，同时可以满足减脂餐的蛋白质和菌菇摄入的需求。只要搭配上一份粗粮主食+高...
减脂版日式咖喱菌菇蛋包饭

发表于：09-08

咖喱菌菇蛋包饭❤说实话我头一次吃，知道很多年就是从来没想过要做。没想到这东西原来这么好吃…就是多了个滑蛋，味道它就升华了[666]手边有腐竹就丢了进去，腐竹在里面好好吃！❤这个特别快...
鲍鱼捞汁饭

发表于：05-31

用料小鲍鱼8只娃娃菜1颗葱姜蚝油2匙料酒3勺白糖1勺白胡椒1小勺淀粉鲍鱼捞汁饭的做法准备好娃娃菜将鲍鱼去内脏，去胃线，嘴留两只整得改花刀，其余切片准备调料汁蚝油2匙料酒3勺白糖1勺白胡...
鲍鱼汁捞饭

发表于：07-09

用料鲍鱼10只蚝油6勺姜4片料酒3勺鲜香菇10朵碗汁蚝油六勺，酱油六勺，白糖两勺，加满一小碗水调匀。姜末若干蒜蓉若干小唐菜若干颗鲍鱼汁捞饭的做法香菇七朵用来切丁，可以切的更小一点，剩余香...
【懒人速成版】鲍汁捞饭

发表于：03-05

10分钟搞定一顿精致的鲍汁捞饭。用料配菜绿叶菜烧汁鲍鱼(罐头)【懒人速成版】鲍汁捞饭的做法准备一罐烧汁鲍鱼，一罐大概有十几只鲍鱼，够一家三口。罐头放在热水里捂热，或者开罐后用碗放在...
鲍汁海参➕鲍汁捞饭

发表于：07-18

每个人口味不同，调料根据自己喜好添加！鲍汁我买的是香港的美极栈这个牌子，味道不错的。上汤的做法可以用鸡、鸭、肉骨头、火腿、猪肚、花菇一起慢慢煲好备用就可以。没有上汤就清水吧，味道...
鲍汁捞饭（杏鲍菇版）

发表于：02-16

大热天不想做太复杂的菜，看着冰箱里的杏鲍菇，又翻出一袋鲍鱼汁，不如做个简易版鲍汁捞饭，味道却意外惊艳，快手又美味，快来试试吧！用料杏鲍菇2只黄瓜几片蚝油1勺味极鲜2勺鲍汁6勺鲍汁捞饭（杏鲍菇...
捞汁杏鲍菇

发表于：12-24

用料杏鲍菇2个蒜4-6瓣蚝油一勺生抽半勺酱油半勺醋少许淀粉少许蒜蓉辣酱一勺盐少许味精少许葱1根姜4-8片捞汁杏鲍菇的做法1.杏鲍菇洗净，该花刀，备用。2.热油倒入杏鲍菇，煎至熟为止。3.配酱...
减脂茄汁杏鲍菇白菜鸡胸汤

发表于：01-20

热量低每种食材都很低如果不放鸡胸肉只用番茄杏鲍菇蔬菜撑死200千卡用料杏鲍菇切丝番茄切碎多几个好吃点酸酸甜甜白菜（蔬菜都行）几片鸡胸肉切片减脂茄汁杏鲍菇白菜鸡胸汤的做法锅里放番...
两人份鲍汁杏鲍菇捞饭

发表于：08-01

用料鲍鱼汁两大勺半杏鲍菇3大个生抽少许老抽少许水适量米饭两碗淀粉适量两人份鲍汁杏鲍菇捞饭的做法杏鲍菇洗净片成长片，西兰花洗净摘成小朵。分别入水焯至熟热锅凉油，放入杏鲍菇翻炒，加...
汤汁浓郁的减脂餐—番茄菌菇鸡肉丸

发表于：11-11

减脂期我经常做番茄味儿的菜，因为调料用量比较少，避免寡淡无味，茄汁真的假的一个很好的选择用料鸡胸肉2块胡萝卜0.3根大葱0.2根白玉菇1盒蟹味菇1盒生抽1勺蚝油1勺料酒1勺胡椒粉3克盐10克...
鲍鱼菌菇捞饭

发表于：03-26

感觉见过的鲍鱼捞饭都是浓油赤酱的，心血来潮想弄个清淡的…用料鲍鱼6只米饭3碗香菇几朵海鲜菇1簇蟹味菇1簇西兰花几朵高汤一大碗白胡椒粉适量盐1茶匙料酒1汤匙淀粉1茶匙鲍鱼菌菇捞饭的...
鲍汁捞饭～

发表于：01-23

用料鲍鱼8只西兰花🥦10朵姜片2片浓汤宝半个蚝油1勺生抽1勺老抽三分之一勺白砂糖1勺淀粉1勺鲍汁捞饭～的做法鲍鱼洗净、去牙齿，刷干净鲍鱼改花刀，不要切断鲍鱼放入姜片、盐、料酒腌制30分钟...
鲍汁捞饭

发表于：04-24

用料鲍鱼4只淀粉2勺蚝油2勺姜2片洋葱少许青椒1个瘦肉适量胡萝卜适量生抽2勺老抽1勺糖1勺鲍汁捞饭的做法鲍鱼洗净，去壳，去内脏，划花刀锅内放入姜片，鲍鱼，➕生抽，老抽，蚝油。煮开3.5分钟即可捞...
减脂鸡胸肉烤杏鲍菇

发表于：04-11

加入黑胡椒和麻辣粉，会有点味道不至于那么难吃用料鸡胸肉1块西兰花1朵盐3克黑胡椒1勺橄榄油1勺麻辣粉1勺杏鲍菇2个减脂鸡胸肉烤杏鲍菇的做法1鸡胸肉切大块儿2西兰花掰成小朵3杏鲍菇切片...
减脂餐｜杏鲍菇鸡胸肉

发表于：04-06

分量是一人份用料鸡胸肉150g黑胡椒酱25g杏鲍菇200g盐1g生粉少许特级初榨橄榄油10ml减脂餐｜杏鲍菇鸡胸肉的做法1⃣️鸡胸肉切丝，可用适量生粉、盐、黑胡椒腌制片刻2⃣️杏鲍菇切丝3⃣️国内加入...
捞汁杏鲍菇

发表于：02-01

今天就做个素食凉拌，主打杏鲍菇！杏鲍菇这种食物，嫩滑、细腻，口感几乎不像植物，反而像卤得正滑爽的蹄筋，但又不带一丝腥气，回味里丝丝清甜。用料杏鲍菇2个木耳15朵黄彩椒30克西兰花30克小葱2根...
蚝汁鲍鱼捞饭

发表于：01-17

时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：4人份用料鲍鱼10个蚝油50g糖10g食用油10g生姜2片蚝汁鲍鱼捞饭的做法鲍鱼去掉壳，这一步也可以让商家代劳。在鲍鱼上面切花刀。炒锅里面的油烧热，加入姜片...