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发表于：10-19
用料薏米一把克芡实一把克赤小豆少许薏米芡实赤小豆羹的做法将买回来的薏米洗干净，炒至微黄薏米，芡实，赤小豆洗干净放保温壶加热水焖一个晚上早上起床后将保温壶里面的材料倒进豆浆机打成...
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发表于：06-01
用料薏米250克赤小豆250克芡实150克茯苓150克红枣100克健脾祛湿茶薏米赤小豆芡实茯苓红枣的做法大薏米不粘锅小火炒熟。一定要小火不停的翻炒，大概20分钟左右。（火大了容易糊）翻炒也是为...
![薏米芡实赤小豆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "薏米芡实赤小豆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-26
乔妹子总是不喜欢喝水，没想到我自己调制的祛湿茶，她每天都跟我抢着喝可以给上学的孩子试试用料赤小豆100克芡实100克薏米250克薏米芡实赤小豆的做法把所有材料洗净放入小熊养生壶里，煮茶...
![去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉方法]( "去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉食谱大全及做法，烹饪好吃的去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉方法")
发表于：06-26
用料薏米500克赤小豆500克茯苓500克芡实500克红糖2块（每次用量）去湿水薏米赤小豆芡实茯苓粉的做法将薏米赤小豆芡实茯苓洗干净，用烤箱100度加热10分钟，过了一会再继续加热10分钟，反复持续4-...
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发表于：05-14
用料红豆克薏米克芡实克红糖【破壁机食谱分享——赤小豆芡实薏米汤】的做法破壁15分钟...
![超级祛湿的赤小豆薏米芡实陈皮水食谱大全及做法，烹饪好吃的超级祛湿的赤小豆薏米芡实陈皮水方法]( "超级祛湿的赤小豆薏米芡实陈皮水食谱大全及做法，烹饪好吃的超级祛湿的赤小豆薏米芡实陈皮水方法")
发表于：11-21
因为我本身就是超级湿气的人所以必须靠着这个糖水保护自己连续吃两天，就可以发现湿气去掉超级多哦赤小豆薏米芡实必须三不能缺一起祛湿效果真的好好好呀～所有材料泡两个小时，然后放进去煮...
![赤小豆薏米芡实糊的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "赤小豆薏米芡实糊的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-04
用料薏米40克芡实40克赤小豆80克冰糖适量水1000毫升赤小豆薏米芡实糊的做法把原材料洗干净提前泡发一晚备用第二天早上起来把原材料全部倒入料理机里加入1000毫升清水加入适量冰糖盖上...
![薏米赤小豆芡实粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "薏米赤小豆芡实粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-21
初夏武汉的天气乍暖还凉，湿气太重，来一碗薏米赤小豆芡实粥很必要。用料薏米150克赤小豆（不是红豆）150克芡实15克薏米赤小豆芡实粥的做法薏米洗净后小火快炒（无油）至微黄炒好放凉后到的薏米和...
![赤小豆薏米芡实茯苓粉食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米芡实茯苓粉方法]( "赤小豆薏米芡实茯苓粉食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米芡实茯苓粉方法")
发表于：01-18
用料薏米克茯苓克芡实克赤小豆赤小豆薏米芡实茯苓粉的做法按照量杯1:1:1:1的量将赤小豆、薏米、芡实、茯苓混合，冲洗干净后晾干，用炒锅不停翻炒至颜色变黄，这个步骤时间比较久，要有耐心，炒...
![赤小豆薏仁芡实水的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "赤小豆薏仁芡实水的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-30
用料薏米克赤小豆克水克芡实克赤小豆薏仁芡实水的做法1.将赤小豆、芡实用冷水浸泡2小时，或用热水浸泡1小时。2.用文火炒制薏米至微黄即可，减轻寒气。3.放入赤小豆薏仁芡实，水煮开15分钟，焖...
![灵芝祛湿汤「孕妇把薏米改成赤小豆芡实」食谱大全及做法，烹饪好吃的灵芝祛湿汤「孕妇把薏米改成赤小豆芡实」方法]( "灵芝祛湿汤「孕妇把薏米改成赤小豆芡实」食谱大全及做法，烹饪好吃的灵芝祛湿汤「孕妇把薏米改成赤小豆芡实」方法")
发表于：06-26
用的炒薏米，不寒凉，此汤适合湿度大，湿气困脾，有皮肤病，湿重，神疲力倦症状人群。头发爱出油，面部油亮，睡觉流口水，小肚子大，肥胖，小腿肿胀，四肢无力，怎么睡都睡不够，大便粘稠这些都是体内湿气重的表现...
![赤小豆薏仁芡实汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "赤小豆薏仁芡实汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-18
适合在南方回南天的宿舍狗子们，去湿养生还减肥哦,-)用料薏米一勺赤小豆一勺芡实半勺冰糖看着办赤小豆薏仁芡实汤的做法赤小豆和芡实先泡一晚上。薏仁提前炒好或者直接上网买炒制好的（薏...
![祛湿粉~赤小豆薏米芡实茯苓食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿粉~赤小豆薏米芡实茯苓方法]( "祛湿粉~赤小豆薏米芡实茯苓食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿粉~赤小豆薏米芡实茯苓方法")
发表于：09-11
最近减肥，广东人湿气比较重。最后选择了这款祛湿又能减肥的产品。制作成代餐。一个半月减了8斤。🥰用料赤小豆1000克小薏米1000克芡实150克茯苓150克祛湿粉~赤小豆薏米芡实茯苓的做法赤...
![赤豆薏米芡实粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "赤豆薏米芡实粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-26
提起祛湿气，很多人都会想到红豆薏米粥。今天纠正下，真正祛湿气健脾胃的三样食材是：赤小豆（细长形状，非红小豆）、薏苡仁、芡实（也叫鸡头米）。赤小豆20g，薏苡仁20g，芡实20g。（两人量）薏苡仁寒性较大，...
![正宗美味的三蒸三晒赤小豆薏米芡实祛湿茶怎么做]( "正宗美味的三蒸三晒赤小豆薏米芡实祛湿茶怎么做")
发表于：07-22
三蒸三晒赤小豆薏米芡实祛湿茶！用料薏米4000克赤小豆4000克芡实1000克三蒸三晒赤小豆薏米芡实祛湿茶的做法薏米用的小薏米，淘洗干净，去掉干瘪豆子赤小豆淘洗干净，去掉干瘪豆子淘洗干净去掉...
![赤小豆薏米芡实水/祛湿健脾食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米芡实水/祛湿健脾方法]( "赤小豆薏米芡实水/祛湿健脾食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米芡实水/祛湿健脾方法")
发表于：02-15
这个季节正是去湿气的好时候。湿气重了总是觉得很累，睡不够，各种不舒服。这个祛湿水很不错，记录下来分享给大家～我也试过用破壁机打成糊糊，这个方子一样适用。微信公众号“桔小咪的厨房”后...
![芡实薏米茶如何做才美味，怎么做芡实薏米茶简单又好吃]( "芡实薏米茶如何做才美味，怎么做芡实薏米茶简单又好吃")
发表于：08-09
湿气重的时候容易长湿疹、大便湿粘，皮肤也会变差哦，这时候泡上一杯芡实薏米茶，祛祛湿吧用料赤小豆茯苓甘草陈皮红枣枸杞大麦玄米芡实薏米芡实薏米茶的做法拆开一包珍其道花茶包扔进杯子里...
![红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）方法]( "红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米水（实为赤小豆薏米水）方法")
发表于：08-13
薏米是凉性的，直接煮水完全没有祛湿的效果。务必提前炒制！红豆是圆的；而赤小豆是长的，算柱形+猪腰子形😄用错了，功效差之千里。用料薏米50克赤小豆50克水1300-1500ml红豆薏米水（实为赤小豆薏...
![薏米赤豆芡实早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "薏米赤豆芡实早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-15
一个人，营养也要均衡。用料薏米适量红豆适量芡实30颗冰糖三颗白藜麦适量薏米赤豆芡实早餐的做法提前一晚上泡好赤小豆，芡实，薏米。放入破壁机，加800毫升水（我一个人两碗的量）里面还放入了白...
![芡实薏仁赤小豆袪湿粥食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实薏仁赤小豆袪湿粥方法]( "芡实薏仁赤小豆袪湿粥食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实薏仁赤小豆袪湿粥方法")
发表于：03-12
适合湿气重的人食用。注意用的是赤小豆而不是红豆!!!喜甜的可加冰糖或红糖。用料薏米30克赤小豆30克芡实30克芡实薏仁赤小豆袪湿粥的做法薏仁小火炒6分钟，炒黄就可以了，去除薏仁的寒性。...
![赤小豆薏米芡实汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "赤小豆薏米芡实汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-21
排湿健脾好方法！薏米仁属凉，上炒锅炒至微黄比较好，这样也比较好熟！用料赤小豆一小把芡实一小把薏米仁一小把冰糖一大块赤小豆薏米芡实汤的做法赤小豆与芡实先用温水浸泡两小时！（我泡了一夜，有...
![赤小豆薏米芡实茯苓红枣水食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米芡实茯苓红枣水方法]( "赤小豆薏米芡实茯苓红枣水食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米芡实茯苓红枣水方法")
发表于：11-03
用料红豆薏米茯苓芡实红枣赤小豆赤小豆薏米芡实茯苓红枣水的做法薏仁、红豆、赤小豆、芡实炒熟，所有材料混合淘洗干净，红枣剪开所有材料放入锅里，加适量水（材料的量根据个人需要去放，只单独...
![快手薏米芡实红豆羹食谱大全及做法，烹饪好吃的快手薏米芡实红豆羹方法]( "快手薏米芡实红豆羹食谱大全及做法，烹饪好吃的快手薏米芡实红豆羹方法")
发表于：09-18
用料红豆300克芡实一小把薏米一小把比芡实多点冰糖适量快手薏米芡实红豆羹的做法提前把薏米和芡实浸泡，把红豆洗净，用粉碎机加水打碎！这是快手的关键！把打碎的红豆和水一起放入锅中！水要多...
![薏米赤小豆芡实茯苓汤(祛湿消肿健脾水)食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米赤小豆芡实茯苓汤(祛湿消肿健脾水)方法]( "薏米赤小豆芡实茯苓汤(祛湿消肿健脾水)食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米赤小豆芡实茯苓汤(祛湿消肿健脾水)方法")
发表于：02-07
百度：可以除湿气，剔除体内的水，达到消湿减肥的作用，称广东神仙水。用料薏米150克赤小豆150克芡实50克茯苓50克薏米赤小豆芡实茯苓汤(祛湿消肿健脾水)的做法准备食材：薏米150+赤小豆150+芡实...
![薏米赤豆芡实粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "薏米赤豆芡实粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-29
用料薏米40克芡实40克赤小豆40克红枣5颗米80克红糖适量水小半锅薏米赤豆芡实粥的做法把原材料全部洗干净提前泡一晚第二天早上起来把原材料全部都倒入电饭锅里，加入适量清水和红糖点击...
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