相关轻食套餐的最好吃的做法

轻食套餐

发表于：07-14

减脂的时候，每1卡路里都要用在刀刃上。主食:黑胡椒意面配菜：白灼西兰花主菜：friitta（详见tips）汤：蘑菇汤共计卡路里：368kal用料意面30西兰花66甜椒11大蒜5g=2瓣蘑菇150蛤蜊肉10黑木耳14=3朵fr...
一餐轻食

发表于：08-06

减肥，不减肥，减肥，不减肥，吃，不吃，吃，不吃，日日夜夜的纠结用料猕猴桃1生燕麦20克蓝莓蛋糕20克一餐轻食的做法燕麦用热牛奶泡蓝莓蛋糕用料，100g蛋糕粉，3g泡打粉1个鸡蛋，80g水40g黄油，放入一起打蛋器...
轻食健身餐

发表于：07-04

用料鸡蛋1个弥胡桃1个全麦面包片1片轻食健身餐的做法弥胡桃切片，放到面包片上面鸡蛋煎熟，摆好造型小贴士适合减肥的人...
早餐轻食

发表于：12-12

用料鸡蛋1个黄瓜1根鱼肉100克早餐轻食的做法鸡蛋下面可以放黄瓜，水果，饱腹的粥都行...
轻食餐

发表于：04-30

用料西兰花半朵西红柿1个豆腐半块胡萝卜一根糙米适量高粱米适量荞麦米适量红豆适量轻食餐的做法蒸粗粮饭将菜洗干净放进锅里煮小贴士可以自己调制酱汁浇在煮熟的菜上，提升口感。...
年轻人痛风海鲜套餐

发表于：04-18

皮皮虾，潮汕人叫做:虾姑有一种鱼我们叫:花仙（跟秋刀鱼长得略像，不过花仙体型肥大点）用料皮皮虾1斤花仙鱼4条条猪蹄大骨头炖薏仁汤1根鳕鱼1片年轻人痛风海鲜套餐的做法煎到位很重要，虽然是海...
轻食鸡胸肉套餐

发表于：10-24

用料食材西兰花1朵西红柿3个生菜1颗玉米1根胡萝卜1根黄瓜1根蘑菇1个鸡蛋半个鸡肉200克杂粮饭100克鸡胸肉块鸡蛋个轻食鸡胸肉套餐的做法鸡胸肉轻食套餐...
轻食晚餐

发表于：04-16

健康生活用料有机沙拉菜若干蟹柳10根日本芝麻油醋汁芒果一个牛油果一只黄瓜一根金枪鱼一罐轻食晚餐的做法碗中加入所有食材加入油醋汁拌一下芒果切块、黄瓜切片、牛油果切片解冻即可...
轻食减肥餐

发表于：03-23

从小就是个不折不扣的胖纸加吃货，而且是家族遗传式肥胖，小学前，小朋友们都吃三鲜伊面，而我吃的是爸爸买来专供减肥的荞麦方便面，黑去去的面和满满中药味道的调料包让我欲哭无泪，即便如此也没...
牛排轻食餐

发表于：05-15

用料鸡蛋一个（煮5分钟，放冷水里，剥皮，切片）西蓝花，圣女果，牛油果，紫甘蓝，黄瓜，牛排（煎好，切块），虾（处理好里面的黑线，煎）胡萝卜牛排轻食餐的做法蔬菜水果切块，西蓝花和萝卜过水煎虾和牛排，摆盘...
晚餐轻食

发表于：06-16

仅以此作为自我监督检查-晚餐轻食断舍离之不必要的饮食摄入用料西兰花适量芦笋根生菜适量黄瓜根番茄个土豆个南瓜克藜麦适量菠菜适量虾只鱼条豆腐一块豆浆鸡胸肉鸡腿只晚餐轻食的做法...
轻食健康餐

发表于：08-11

用料各类蔬菜各类白肉各类虾海鱼鸡蛋各类高纤碳水主食各类水果各类菇类主食蛋白质蔬菜比例为1：1：2.5-3轻食健康餐的做法蔬菜白水煮或生吃拌沙拉...
轻食早餐

发表于：12-20

用料鸡蛋1个手抓饼1张圣女果3个扇贝3只鱼丸3个玉米半根椰汁1杯轻食早餐的做法食材准备，晚上说圣女果和黄瓜不要一起吃。那就建议大家分开。鱼丸、玉米、扇贝肉用水煮熟，加了寿司调味汁。...
轻食简餐

发表于：04-11

用料蔬菜干鸡蛋个水果干轻食简餐的做法吞拿鱼，橄榄油，蜂蜜，白胡椒，百利红腰豆，盐芦笋、蘑菇、西洋花切好焯水切断焯水捞水焯好水的蔬菜放入冰块中冰镇把西生菜、樱桃萝卜切好放入蔬菜中搅拌...
轻食午餐

发表于：07-09

一个胖子要减脂不容易啊……😂用料芦笋75g速冻甜虾10只黑木耳少量朵馄饨3只葱姜料酒少许麻油少许盐少许轻食午餐的做法芦笋洗净切小段，放入开水中（适量加盐）煮熟，捞出甜虾化冻剥壳放入开水...
轻食派金枪鱼套餐

发表于：11-01

外卖用料金枪鱼半罐生菜3片紫甘蓝1片黄瓜半根萝卜半根鸡蛋半个黑豆10克红豆10克豌豆10克玉米粒10克小柿子2个南瓜30克地瓜20克轻食派金枪鱼套餐的做法凉拌配酱汁或沙拉...
轻食瘦身餐

发表于：05-26

连续几天的轻食餐，内容丰富，营养很全面哦用料西兰花5朵红薯1个南瓜1克白萝卜半根香菇4朵生菜8片酸奶100克鸡蛋白2只鸡胸肉2块草莓4个玉米粒少许藜麦杂粮饭少许坚果几颗各类蔬菜水果轻食...
轻食盒餐

发表于：05-29

用料鸡蛋蔬菜牛肉鸡胸肉轻食盒餐的做法鸡胸牛排拼...
减脂轻食餐

发表于：08-21

感觉自己快要迈入40的砍了，于是决定要对体重控制下！开始坚持戒碳水和糖的旅程！用料西兰花3-4小枝鸡蛋1个土豆半个鸡胸肉1块彩椒1/4个生菜适量圣女果3-4个苦苣适量酸黄瓜一个减脂轻食餐的...
轻断食餐

发表于：05-01

轻断食某晚的食物好喜欢用料胡萝卜半根西兰花半根火腿两根橄榄油一勺花椒几个轻断食餐的做法切胡萝卜成片，掰小只西兰花烧开水，水烧开后放入西兰花，两分钟后放入胡萝卜，再过一分钟后，盛出来...
沙拉轻食餐

发表于：02-20

四月五月不减肥，六月七月徒增悲🙊用料鸡胸肉1块胡萝卜1根口蘑6只水煮蛋1只三色藜麦150g开背大虾5只杨花萝卜1颗西兰花4-5朵西红柿1只玉米粒100克球生菜5-6片山药1根芦笋4根沙拉轻食餐的...
一人食套餐：素食烤土豆沙拉+萝卜汤套餐

发表于：09-09

冬季是最容易长肉的季节啦，前段时间高油高盐不健康饮食，最近想要调剂一下，一般减脂我会吃沙拉，但冬天吃沙拉太凉了，所以做了全素烤土豆温沙拉和萝卜汤，健康又暖胃。用料土豆1个圣女果6个口蘑...
知“食”分子的三明治轻食机套餐3款

发表于：05-29

年轻的时候读的书太少，偶遇白岩松老师的节目《对白》，这一期被刘震云老师的幽默感染。《当一种语言遇到另一种语言》的精彩演讲，并通过讲述《我不是潘金莲》《温故一九四二》《一句顶一万...
轻食早餐

发表于：08-26

用料捷森黑麦面包一片白煮蛋一只青瓜牛奶+全麦片200克轻食早餐的做法面包稍烤即可，超简早餐！...
轻食@午餐

发表于：02-13

简单又营养的轻食餐，减肥人首选用料西兰花适量鸡蛋1个玉米2节生菜4片粗粮小馒头1个鲜虾3只胡萝卜适量酸奶1瓶轻食@午餐的做法将需要的蔬菜清洗后准备好，锅中加水等待烧开煮蛋器煮鸡蛋，蒸...