![宿舍版牛奶燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "宿舍版牛奶燕麦粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-12
给我一口不粘锅我可以更优秀用料牛奶150毫升黑牛牛奶加钙燕麦片1小袋大米2勺宿舍版牛奶燕麦粥的做法以上以下所述都指一人份！！我用的锅是小熊牌学生宿舍电煮锅，很小，只能煮一包泡面那种！放...
![牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)方法]( "牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)方法")
发表于：03-10
用料黑米适量牛奶250克(一袋)冰糖适量红豆和黑米一样多紫薯1只(小个的)牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)的做法把红豆提前一个晚上泡好，泡久了煮的比较软🌸黑米洗净，紫薯切小块（与小拇指差不多），和泡...
![花生燕麦鸡蛋牛奶粥(~哈啦花电饭煲宿舍料理~)食谱大全及做法，烹饪好吃的花生燕麦鸡蛋牛奶粥(~哈啦花电饭煲宿舍料理~)方法]( "花生燕麦鸡蛋牛奶粥(~哈啦花电饭煲宿舍料理~)食谱大全及做法，烹饪好吃的花生燕麦鸡蛋牛奶粥(~哈啦花电饭煲宿舍料理~)方法")
发表于：09-10
一款营养超级丰富而且很好喝的粥！甜咸都各有风味噢~用料大米一把燕麦一把花生一把鸡蛋一个牛奶一盒盐少量糖适量蜂蜜适量花生燕麦鸡蛋牛奶粥(~哈啦花电饭煲宿舍料理~)的做法淘好米之后...
![宿舍轻食低卡紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍轻食低卡紫薯燕麦粥方法]( "宿舍轻食低卡紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍轻食低卡紫薯燕麦粥方法")
发表于：05-29
今天没有早课～那就做一道简单快手紫薯燕麦粥吧和室友一起分享用料燕麦适量紫薯2个冰糖适量水适量宿舍轻食低卡紫薯燕麦粥的做法我的紫薯是两个比鸡蛋大一圈的小紫薯，洗净刨皮切成小丁备...
![燕麦香蕉牛奶#宿舍#食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉牛奶#宿舍#方法]( "燕麦香蕉牛奶#宿舍#食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉牛奶#宿舍#方法")
发表于：08-15
早起速食减肥代餐！！！用料水果燕麦随意香蕉一根纯牛奶一瓶燕麦香蕉牛奶#宿舍#的做法香蕉切片加入牛奶燕麦...
![紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）方法]( "紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）方法")
发表于：09-05
都是喜欢的食材低卡健康颜色还超美早上喝完一碗热热的粥能量满满去上课(灬ºωº灬)♡用料紫薯一个生燕麦（卡路里更低饱腹感强）牛奶紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）的做法紫薯去皮切小块燕麦片洗净...
![宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶方法]( "宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶方法")
发表于：08-28
看这颜色就沦陷了好吗！！浓浓的奶香加上紫薯特有的味道，简直醉人。在宿舍做吃的就是要方便快手材料易得啊！一个小电煮锅足矣，我的是1L的平时都煮一人份~可酌情增加用量~用料紫薯按喜好牛奶25...
![隔夜燕麦杯（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦杯（宿舍版）方法]( "隔夜燕麦杯（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦杯（宿舍版）方法")
发表于：11-13
美味又快手的隔夜燕麦杯，前一天晚上用10分钟备好，第二天早起就能直接吃。冰冰凉凉甜丝丝，最适合干燥的暖气房啦～用料即食燕麦片35克奇亚籽10克无糖可可粉10克脱脂奶粉15克无糖酸奶100克蔓...
![紫薯燕麥粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麥粥（宿舍版）方法]( "紫薯燕麥粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麥粥（宿舍版）方法")
发表于：11-27
宿舍早餐快手XD，簡單又營養用料紫薯（小）2顆左右生燕麥仁大概3勺牛奶50ml堅果葡萄乾少許紫薯燕麥粥（宿舍版）的做法把生燕麥仁洗淨丟鍋裡加熱水燜一晚上（宿舍裡只有100w小鍋之傷第二天早上！換開...
![宿舍党快手菜南瓜燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍党快手菜南瓜燕麦牛奶粥方法]( "宿舍党快手菜南瓜燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍党快手菜南瓜燕麦牛奶粥方法")
发表于：01-27
用料牛奶一袋南瓜半块牛奶一袋宿舍党快手菜南瓜燕麦牛奶粥的做法南瓜切薄片上锅蒸八分钟即食燕麦放入碗中加南瓜倒入一袋牛奶...
![酸奶燕麦早餐（宿舍简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶燕麦早餐（宿舍简易版）方法]( "酸奶燕麦早餐（宿舍简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶燕麦早餐（宿舍简易版）方法")
发表于：08-20
买的燕麦片还剩半袋毕业之前赶紧解决许鲜买的苹果放软了不好吃了于是参考厨友们的食谱尝试做了一款酸奶燕麦简单好吃又减肥最重要的是真的可以减肥噢快做起来吧(•̀∀•́)用料燕麦片...
![紫薯燕麦粥（宿舍早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦粥（宿舍早餐）方法]( "紫薯燕麦粥（宿舍早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯燕麦粥（宿舍早餐）方法")
发表于：06-18
考完商法的周末准备逛街😝想要赖床的早晨居然8am自然醒。那就起来做早餐吧❤用料紫薯1个燕麦适量紫薯燕麦粥（宿舍早餐）的做法烧水。紫薯去皮，切块（我切得小，想把它煮溶一些）大火，煮紫薯。3-5...
![宿舍紫薯燕麦牛奶饮食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍紫薯燕麦牛奶饮方法]( "宿舍紫薯燕麦牛奶饮食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍紫薯燕麦牛奶饮方法")
发表于：07-01
我能说超级饱腹吗。用料紫薯1个牛奶1盒燕麦30克宿舍紫薯燕麦牛奶饮的做法准备好材料。燕麦我用的是热水泡一泡就能吃到，红色拖拉机的那款。紫薯切小点比较容易熟丢进热水里煮，煮成好看的...
![听说你也喜欢燕麦粥——宿舍党不开火刚切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的听说你也喜欢燕麦粥——宿舍党不开火刚切燕麦粥方法]( "听说你也喜欢燕麦粥——宿舍党不开火刚切燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的听说你也喜欢燕麦粥——宿舍党不开火刚切燕麦粥方法")
发表于：03-06
一直很喜欢刚切燕麦的口感比快熟燕麦和速食燕麦好太多！糯唧唧哽啾啾！然鹅身为一只卑微的宿舍党没法开火...但是没有关系！吃货的创造力是∞的！一个焖烧杯就可以解决一切！用料刚切燕麦45克99...
![宿舍牛奶南瓜燕麦汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍牛奶南瓜燕麦汤方法]( "宿舍牛奶南瓜燕麦汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍牛奶南瓜燕麦汤方法")
发表于：07-12
宿舍只有一个电饭锅，早上起来的快手早餐。南瓜煮出来本来就很甜，不加奶粉就很好喝，加了奶粉就有了甜甜的奶香味。因为我只剩一点小南瓜了，觉得早上碳水不够，所以加了点燕麦。用料牛奶克燕麦...
![宿舍小电锅-小米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍小电锅-小米燕麦粥方法]( "宿舍小电锅-小米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍小电锅-小米燕麦粥方法")
发表于：05-31
暑假买了一包原味燕麦片怎么吃都不好吃，加酸奶加牛奶都咽不下去味道超级奇怪，前天吃饭突然想到了燕麦奶茶上面的燕麦片，就误打误撞的在煮小米的最后一步放入燕麦煮了一会儿！味道居然还不错...
![黑米牛奶粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米牛奶粥（宿舍版）方法]( "黑米牛奶粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米牛奶粥（宿舍版）方法")
发表于：08-17
糯米黑米大米超棒啊！软软糯糯的口感和牛奶一起(๑>ᴗ<๑)用料黑米大米糯米黑米牛奶粥（宿舍版）的做法米类们要洗干净泡2-3h可以加点冰糖因为大部分宿舍会断电所以断电前一小时按煮粥键早上...
![香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）方法]( "香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）方法")
发表于：01-18
学校食堂的早餐亘古不变，又油又难吃。这样一顿早餐在宿舍五分钟就能解决了，超级方便，减肥又美味。用料光明纯牛奶一瓶香蕉一根燕麦根据自己的饭量随便加香蕉牛奶燕麦粥（宿舍版）的做法把牛奶...
![宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗方法]( "宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗方法")
发表于：06-04
每天都想早点爬起床吃hhhh用料steelcutoats（普通燕麦也可）适量牛奶鸡蛋1只果干坚果水果：🍌比较搭宿舍早餐福音—蛋奶钢切燕麦粥💗的做法隔夜宿舍小电饭锅里倒一点点开水只是为了防止粘锅...
![香蕉牛奶燕麦（宿舍餐，营养快速）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦（宿舍餐，营养快速）方法]( "香蕉牛奶燕麦（宿舍餐，营养快速）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦（宿舍餐，营养快速）方法")
发表于：07-26
早上来不及做早餐、在学校没时间去食堂吃饭或者不想下去食堂吃饭，就可以自己弄这样一碗健康美味营养的香蕉牛奶燕麦，这个可以长期当一顿饭吃，还能减肥（当然减肥的前提是不吃一些易胖的东西...
![「女生宿舍 电饭锅版」芝麻燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「女生宿舍 电饭锅版」芝麻燕麦粥方法]( "「女生宿舍 电饭锅版」芝麻燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「女生宿舍 电饭锅版」芝麻燕麦粥方法")
发表于：07-18
忙的时候，一盘燕麦粥简直是天使，方便快捷，营养美味，口味淡甜，加上芝麻更赠口感，一匙一口，简单也能令人满足用料即食燕麦片200g熟芝麻（黑白都可）按自己喜好添加枸杞（本人特好，可不加）【女生宿舍电饭...
![宿舍美味减肥牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍美味减肥牛奶燕麦方法]( "宿舍美味减肥牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍美味减肥牛奶燕麦方法")
发表于：07-10
最近在减肥中，据说晚饭不吃对胃不好，所以每天晚上都在吃麦片粥怎么吃才能好吃不厌麦片?秘诀在这用料即食麦片随个人喜好奶粉2勺糖2/3勺水末过麦片一点点就好宿舍美味减肥牛奶燕麦的做法...
![宿舍红薯燕麦杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍红薯燕麦杂粮粥方法]( "宿舍红薯燕麦杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍红薯燕麦杂粮粥方法")
发表于：09-08
超级方便，好吃用料红薯燕麦糙米红枣红豆黑米糯米花生宿舍红薯燕麦杂粮粥的做法前一晚切好红薯放好杂粮，我是1.2的小电饭煲四个人的份，水基本放满。小电饭煲预约好时间早饭拌一拌就好啦...
![宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥方法]( "宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥方法")
发表于：01-14
在宿舍煮饭总是随心所欲，有什么放什么，也是有趣今天煮了一锅粥，吃了两顿，如果喜欢很浓稠口感的可以尝试用料紫薯适量牛奶一盒燕麦适量黑米可有可无宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥的做法紫薯切块...
![在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥方法]( "在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥方法")
发表于：08-12
第一次做，尝试一下，很好喝，很奈斯。用料食材燕麦35克伊利纯牛奶250克紫薯2小个在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥的做法紫薯切小块蒸大概十分钟左右。倒入牛奶紫薯压碎。紫薯下锅同时加入燕麦片稍...
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