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发表于：07-25
冬瓜减肥哦用料冬瓜半片夏季减肥冬瓜水的做法冬瓜切片煮水20分钟...
![小炒牛肉，水煮冬瓜（减肥第三天）食谱大全及做法，烹饪好吃的小炒牛肉，水煮冬瓜（减肥第三天）方法]( "小炒牛肉，水煮冬瓜（减肥第三天）食谱大全及做法，烹饪好吃的小炒牛肉，水煮冬瓜（减肥第三天）方法")
发表于：12-03
用料牛肉克蒜瓣姜3片料酒勺生抽勺黑胡椒粉克老抽勺葱1根尖椒5个蒜5瓣小米椒2个冬瓜小炒牛肉，水煮冬瓜（减肥第三天）的做法牛肉切丝，然后腌制：加入料酒2勺，3勺生抽，1勺老抽，一勺盐，2勺黑胡椒粉，少...
![夏季减肥瘦身最佳食物&蔬菜水果色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季减肥瘦身最佳食物&蔬菜水果色拉方法]( "夏季减肥瘦身最佳食物&蔬菜水果色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季减肥瘦身最佳食物&蔬菜水果色拉方法")
发表于：07-31
夏天了，要多吃水果多吃菜才能健康又轻盈哦用料蔬菜干水果干黄瓜根生菜片沙拉酱勺崇明番茄1个猕猴桃1只火龙果半个芝麻酱3-5勺奶油生菜1颗夏季减肥瘦身最佳食物&蔬菜水果色拉的做法...
![夏季清凉降火减肥-冬瓜肉丸子菌汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉降火减肥-冬瓜肉丸子菌汤方法]( "夏季清凉降火减肥-冬瓜肉丸子菌汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清凉降火减肥-冬瓜肉丸子菌汤方法")
发表于：09-10
我种的冬瓜成熟了，正是夏季炎热的时节，快吃点冬瓜降火减肥吧。用料冬瓜500克香菇6朵平菇3两鸡蛋1个葱1根猪肉末250克香菜1根盐一小勺生抽两勺香油两勺生粉一勺蚝油一勺胡椒粉一勺夏季清...
![「夏季专属」超级减肥吃完就变瘦的水果生蔬汁！食谱大全及做法，烹饪好吃的「夏季专属」超级减肥吃完就变瘦的水果生蔬汁！方法]( "「夏季专属」超级减肥吃完就变瘦的水果生蔬汁！食谱大全及做法，烹饪好吃的「夏季专属」超级减肥吃完就变瘦的水果生蔬汁！方法")
发表于：05-04
炎热的夏天没有太多食欲，可以选一点自己喜欢吃的蔬菜／水果随意的混搭在一起，打碎了就是一杯完美又有创意的减肥蔬果汁。今天选的是我喜欢的猕猴桃，加上苹果和黄瓜，一起打出来的蔬果汁。味道...
![冬瓜花蛤汤（夏季鲜汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜花蛤汤（夏季鲜汤）方法]( "冬瓜花蛤汤（夏季鲜汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜花蛤汤（夏季鲜汤）方法")
发表于：07-15
冬瓜花蛤汤是一道简单鲜美可口的家常菜，主料是花蛤、冬瓜，主要功能有利尿消肿、清热解毒，最适合夏季食用了。而且主要营养成分有维生素B1、B2、C，钙、磷、铁等矿物质。用料水一碗冬瓜500克...
![夏季懒人减肥喝水法（好喝又减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季懒人减肥喝水法（好喝又减脂）方法]( "夏季懒人减肥喝水法（好喝又减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季懒人减肥喝水法（好喝又减脂）方法")
发表于：03-16
用料农夫山泉婴儿水1升水果黄瓜1根柠檬1个陈皮2片夏季懒人减肥喝水法（好喝又减脂）的做法首先准备好农夫山泉婴儿水1L的，携带方便。（喝水好计算😃，一般减肥减脂一天喝水量1800ml～2000ml，也就是...
![减肥冬瓜汤如何做才美味，怎么做减肥冬瓜汤简单又好吃]( "减肥冬瓜汤如何做才美味，怎么做减肥冬瓜汤简单又好吃")
发表于：09-21
冬瓜，本身就是减肥利器，我就不多说啦～减肥冬瓜汤，少油少盐，减肥必备☺用料冬瓜小香葱虾皮耗油盐油减肥冬瓜汤的做法冬瓜切片热锅冷油，一丢丢油，然后倒入冬瓜炒软。因为油比较少，炒的时候可以稍...
![夏季减肥便当的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "夏季减肥便当的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-14
用料鸡蛋1个黄瓜半根铁棍山药1小段玉米半根馒头半个蓝莓少许龙利鱼柳半条牛油果少许夏季减肥便当的做法因为第一次尝试做减肥餐，没有准备步骤图，以后会渐渐完善。也是因为买了Monbento的...
![蔬菜鸡胸肉卷（夏季减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡胸肉卷（夏季减肥）方法]( "蔬菜鸡胸肉卷（夏季减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜鸡胸肉卷（夏季减肥）方法")
发表于：04-24
夏天胃口不好，自己做个肌肉卷，搭上清爽的蔬菜，还有不油腻的鸡胸肉减肥也可以吃哦。减肥的话，可以用全麦粉代替一部分的普通面粉。我这里可以做三个，大家可以按照自己的人数添加或减少销量，可...
![减肥减脂 冬瓜虾滑汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 冬瓜虾滑汤方法]( "减肥减脂 冬瓜虾滑汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂 冬瓜虾滑汤方法")
发表于：07-29
用料冬瓜一块虾滑一袋葱花少许盐适量减肥减脂冬瓜虾滑汤的做法冬瓜切片洗净备用。虾滑切块，或者团成球备用。锅中刷点油，下葱花爆香，加水下冬瓜，煮至透明，加适量盐，加虾滑，煮熟出锅即可。...
![夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤方法]( "夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤方法")
发表于：11-29
用料乌鸡半只冬瓜600克绿豆25克陈皮1片夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤的做法清热解暑、祛湿消肿、润肺生津、化痰止渴做法：❶冬瓜去瓤，洗净，连皮切成大块；绿豆洗净，浸泡30分钟；陈皮浸软，刮...
![减肥减脂的红烧冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂的红烧冬瓜方法]( "减肥减脂的红烧冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂的红烧冬瓜方法")
发表于：10-01
有人说：葫芦比冬瓜好看。冬瓜一脸疑惑，为什么？那人回答说：因为葫芦有腰呀。冬瓜听完后泪流满面。其实难看的冬瓜瓤富含的组氨酸被人体吸收后，会起到非常有效的减肥作用。还有消肿、护心、养...
![素炒冬瓜 - 夏季家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒冬瓜 - 夏季家常菜方法]( "素炒冬瓜 - 夏季家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒冬瓜 - 夏季家常菜方法")
发表于：07-26
用料冬瓜500g蒜瓣2个生姜1小块小葱3-4根盐1小勺鸡精少许水淀粉适量素炒冬瓜-夏季家常菜的做法冬瓜洗净，去皮，切断再改成片蒜瓣、姜，切片小葱切成段锅内放少许食用油，烧热后放入姜、蒜爆香...
![减肥菜谱汤水（冬瓜肉沫汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱汤水（冬瓜肉沫汤）方法]( "减肥菜谱汤水（冬瓜肉沫汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥菜谱汤水（冬瓜肉沫汤）方法")
发表于：01-02
没有放一滴油，水煮的，很鲜美，好喝，还不饿肚子用料冬瓜1000克瘦肉200克小葱1根酱油1勺盐适量减肥菜谱汤水（冬瓜肉沫汤）的做法把冬瓜去皮切成薄片，准备一大碗水，把冬瓜和肉沫放放水中煮，盖上盖子，...
![夏季减肥蔬菜水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季减肥蔬菜水果沙拉方法]( "夏季减肥蔬菜水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季减肥蔬菜水果沙拉方法")
发表于：08-13
减肥必备✅用料蔬菜和水果夏季减肥蔬菜水果沙拉的做法一到夏季妹子们就又要嚷嚷要减肥啦，那么食用蔬菜水果沙拉就不会长肉肉啦!生菜洗净用手握住所有青菜然后用右手撕下，这样比刀切更好，...
![夏季清火的鸭舌冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清火的鸭舌冬瓜汤方法]( "夏季清火的鸭舌冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季清火的鸭舌冬瓜汤方法")
发表于：12-02
用料冬瓜100克小葱3根盐1小勺料酒2勺鸭舌半斤白萝卜小白萝卜一个姜5片夏季清火的鸭舌冬瓜汤的做法冬瓜切块，萝卜切块。鸭舌，葱姜洗净。先将鸭舌冷水下锅加入少许料酒、一根葱二片姜煮沸...
![夏季养生-冬瓜虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季养生-冬瓜虾仁汤方法]( "夏季养生-冬瓜虾仁汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季养生-冬瓜虾仁汤方法")
发表于：08-13
冬瓜去暑利尿，排湿用料冬瓜500克葱2根盐2勺料酒2勺清蒸酱油1勺海天酱油0.5勺新鲜虾仁200克夏季养生-冬瓜虾仁汤的做法虾仁切末，反复切末，横着，竖着，叠加再切，这样反复做为了增加虾仁的韧劲，到...
![夏季滋补好汤水：老鸭冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季滋补好汤水：老鸭冬瓜汤方法]( "夏季滋补好汤水：老鸭冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季滋补好汤水：老鸭冬瓜汤方法")
发表于：10-12
夏季滋补与冬季不同，食补应以清淡、滋阴为主。鸭肉味甘咸，性偏凉，有清热解毒、滋阴养胃的作用，适合苦夏或上火者食用。鸭肉和冬瓜都有清火的作用，在炎炎夏日喝这样的汤最为适宜。用料鸭肉2...
![冬瓜薏米水（夏季祛湿佳饮）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏米水（夏季祛湿佳饮）方法]( "冬瓜薏米水（夏季祛湿佳饮）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏米水（夏季祛湿佳饮）方法")
发表于：11-17
洗澡之后马上进空调环境，每天洗头，游泳等，都很容易积累湿气，所以煮点冬瓜薏米水喝，祛湿效果很好。用料冬瓜400克薏米50克蜂蜜少许冬瓜薏米水（夏季祛湿佳饮）的做法冬瓜带皮切块，和薏米放入国内，...
![冬瓜皮荷叶茶（夏季祛湿）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜皮荷叶茶（夏季祛湿）方法]( "冬瓜皮荷叶茶（夏季祛湿）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜皮荷叶茶（夏季祛湿）方法")
发表于：04-02
荷叶的功效很平和，能清火却不寒，能祛湿却不燥。夏天常喝些荷叶茶，既可以消暑利湿，又可以健胃中和，是绝大多数人的保健茶饮。湿热重的时候喝荷叶茶还可以加入冬瓜皮，冬瓜皮荷叶茶可以调理湿热...
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发表于：08-13
冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效，适合暑热烦闷时食用。用料大米冬瓜猪肉馅盐淀粉冬瓜瘦肉粥(夏季)的做法...
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发表于：11-18
减肥的最佳食品番茄黄瓜，生吃太单调，和蛋一起炒美味营养又减肥，炎炎夏日，奉献一道快手菜用料鸡蛋2个黄瓜2跟番茄1大个鲜香菇几朵葱末少许蒜末少许盐少许糖一小勺料酒一小勺胡椒粉少许番茄...
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发表于：11-26
不知不觉夏季已经来临，身边的很多朋友讨论最多的话题就是，怎么能减减肥！胖滴想怎么能多减掉身上滴脂肪，瘦滴呢想再瘦几斤才显得更完美。夏季凉爽滴凉拌菜自是少不了，多吃蔬菜可以占据胃，可以...
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发表于：08-09
海米是晒干了的虾仁，也称为虾米。海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，它还含量非常高的蛋白质。猪瘦肉具有补肾养血，滋阴润燥，补中益气，保护皮肤等功...
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