![藜麦鲜虾饼如何做才美味，怎么做藜麦鲜虾饼简单又好吃]( "藜麦鲜虾饼如何做才美味，怎么做藜麦鲜虾饼简单又好吃")
发表于：05-13
藜麦鲜虾饼适合宝宝吃，也是减脂人群的首选用料藜麦50克洋葱半个个盐少许克鸡蛋1个虾肉五个虾面粉半碗胡萝卜一小段玉米油10毫升虾皮少量藜麦鲜虾饼的做法藜麦头一天晚上用水泡好入水煮2...
![海鲜藜麦饭如何做才美味，怎么做海鲜藜麦饭简单又好吃]( "海鲜藜麦饭如何做才美味，怎么做海鲜藜麦饭简单又好吃")
发表于：06-25
用料番茄100g个海鲜藜麦饭的做法😎😎😎...
![藜麦鲜虾粥如何做才美味，怎么做藜麦鲜虾粥简单又好吃]( "藜麦鲜虾粥如何做才美味，怎么做藜麦鲜虾粥简单又好吃")
发表于：06-13
家里没什么食材了，想想做个粥吧，正好家里有虾，我今天做的是一人食的，五只虾，最后忘了一只😂😂😂只好给猫咪啦看别的方子都要炸虾头什么的的，步骤还挺复杂的，我这个很简单，就是做粥、放虾😂😂虾...
![（186）藜麦鲜虾蛋饼「12M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（186）藜麦鲜虾蛋饼「12M」方法]( "（186）藜麦鲜虾蛋饼「12M」食谱大全及做法，烹饪好吃的（186）藜麦鲜虾蛋饼「12M」方法")
发表于：01-27
这款蛋饼不仅能锻炼宝宝自主进食和咀嚼能力，还能把宝宝不喜欢的蔬菜藏进去，能提高颜值的同时，还能让宝宝不知不觉把营养吃进肚子里哦~用料鸡蛋1个虾3只胡萝卜10克藜麦10克面粉10克清水25...
![「藜麦粉」藜麦松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「藜麦粉」藜麦松饼方法]( "「藜麦粉」藜麦松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「藜麦粉」藜麦松饼方法")
发表于：06-09
用料藜麦粉3/4杯土豆淀粉2/3杯泡打粉1.5小勺幼砂糖2小勺鸡蛋2个牛奶150毫升香草精1小勺【藜麦粉】藜麦松饼的做法1.过筛藜麦粉、土豆淀粉和泡打粉到一个大碗中。倒入幼砂糖、鸡蛋、牛...
![藜麦牛油果鲜虾脆脆杯食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦牛油果鲜虾脆脆杯方法]( "藜麦牛油果鲜虾脆脆杯食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦牛油果鲜虾脆脆杯方法")
发表于：08-11
用料橄榄油适量黑胡椒适量玉米青豆粒适量藜麦适量虾6只牛油果半个蛋黄酱一勺芥末籽酱一勺彩椒适量卷饼皮2片马苏里拉奶酪藜麦牛油果鲜虾脆脆杯的做法锅中放橄榔油将蒜末、青红彩椒、玉...
![辅食:藜麦时蔬鲜虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食:藜麦时蔬鲜虾粥方法]( "辅食:藜麦时蔬鲜虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食:藜麦时蔬鲜虾粥方法")
发表于：04-04
适合12个月以上宝宝，给小朋友做饭我是用心的，营养均衡，口感好，是我最大的追求😉用料虾2只盐1丢丢口蘑1朵芹菜半根藜麦少许大米少许燕麦少许辅食:藜麦时蔬鲜虾粥的做法藜麦，燕麦，大米清洗干净...
![地道的藜麦虾片怎么做,如何烹饪藜麦虾片才更好吃]( "地道的藜麦虾片怎么做,如何烹饪藜麦虾片才更好吃")
发表于：09-10
咔嚓！入口声音完爆了我们的味蕾，赶紧来学习这道《藜麦虾片》吧咔擦！当宝宝吃到第一口的时候，就已经爱上了它——自制藜麦虾片给宝宝做了一道小吃，宝妈却吃到停不下来，一起来做藜麦虾片吧用料...
![鲜虾仁杂蔬藜麦炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾仁杂蔬藜麦炒饭方法]( "鲜虾仁杂蔬藜麦炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾仁杂蔬藜麦炒饭方法")
发表于：02-09
用料隔夜米饭适量藜麦饭适量大头虾8只青豌豆适量玉米粒适量胡萝卜适量洋葱适量葱末，香菜末适量盐，料酒生抽，老抽，蚝油适量鲜虾仁杂蔬藜麦炒饭的做法大头虾去头，（虾头不要丢掉，留着炸虾油用）剥...
![藜麦鲜虾油醋汁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲜虾油醋汁沙拉方法]( "藜麦鲜虾油醋汁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲜虾油醋汁沙拉方法")
发表于：02-09
提到油醋汁，你可能并不陌生，其主体就是醋+橄榄油，但它酸、甜、咸、辛、香的清爽口感，是无数沙拉的绝配。用料苦菊1把圣女果10个红黄彩椒各半个鸡蛋1个藜麦50克鲜虾6只鲜柠檬半个蜂蜜1大勺...
![地道的鲜虾藜麦沙拉怎么做,如何烹饪鲜虾藜麦沙拉才更好吃]( "地道的鲜虾藜麦沙拉怎么做,如何烹饪鲜虾藜麦沙拉才更好吃")
发表于：12-06
时间：约25-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料藜麦40g水80g鲜虾250g贝贝南瓜0.4个牛油果0.5个樱桃番茄8个核桃仁10个韧豆腐100g生菜150g油醋汁橄榄油3大勺鲜榨柠檬汁2大勺生抽2大勺蜂蜜1...
![超级食物—鲜虾时蔬藜麦食谱大全及做法，烹饪好吃的超级食物—鲜虾时蔬藜麦方法]( "超级食物—鲜虾时蔬藜麦食谱大全及做法，烹饪好吃的超级食物—鲜虾时蔬藜麦方法")
发表于：07-29
藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，其品质不亚于肉源蛋白和奶源蛋白，糖含量、脂肪含量与热量都属于较低水平，火遍欧美市场！用料虾若干只胡萝卜2根水适量洋葱半颗盐少许橄榄油2勺蒜泥2...
![生酮-牛油果鲜虾藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-牛油果鲜虾藜麦饭方法]( "生酮-牛油果鲜虾藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-牛油果鲜虾藜麦饭方法")
发表于：03-03
藜麦富含铁、钾、核黄素、镁、锌、铜、锰以及叶酸等各种维生素和微量元素；蛋白质含量高达14%-22%，且比较接近动物蛋白，易被人体吸收。藜麦中不含麸质，不含胆固醇，在人体中的代谢时间较长，因...
![减脂餐：藜麦鲜虾沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：藜麦鲜虾沙拉方法]( "减脂餐：藜麦鲜虾沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：藜麦鲜虾沙拉方法")
发表于：10-09
藜麦营养丰富，饱腹感比较强，减肥时期必备吖，虾低脂肪高蛋白，西兰花抗癌，苹果开胃，喜欢吃啥，都可以随意添加的用料鹌鹑蛋6个水果萝卜少许圣女果10个苹果1个虾4只西兰花少许圆葱少许藜麦适量减...
![藜麦鲜虾丸如何做才美味，怎么做藜麦鲜虾丸简单又好吃]( "藜麦鲜虾丸如何做才美味，怎么做藜麦鲜虾丸简单又好吃")
发表于：03-13
美国国家航空航天局（NASA）将藜麦列为人类未来移民外太空空间的理想“太空粮食”。优质藜麦的蛋白质含量高达16%～22%，富含人体必需的9种氨基酸，多种矿物质和多种B、E族维生素等。营养全面，脂...
![藜麦鲜虾牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲜虾牛油果沙拉方法]( "藜麦鲜虾牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲜虾牛油果沙拉方法")
发表于：03-11
口感清爽，吸脂，健康用料稼祺藜麦80克黄甜椒半个番茄1个牛油果1个柠檬1个鲜虾4只橄榄油少许现磨黑胡椒少许海盐少许鱼露1勺藜麦鲜虾牛油果沙拉的做法备齐食材稼祺藜麦80克煮15分钟捞出沥...
![鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗方法]( "鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗方法")
发表于：12-20
🔥低脂低卡，高颜值鲜虾仁藜麦果蔬沙拉，营养美味，好吃不怕胖‼️用料虾仁6-8只藜麦30g生菜3片千禧5个姑娘果3个蓝莓适量鸡蛋1个油醋汁3勺鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗的做法免洗免浸泡三色藜麦，当然...
![正宗美味的004鲜虾藜麦沙拉怎么做]( "正宗美味的004鲜虾藜麦沙拉怎么做")
发表于：11-03
旺小柴出品藜麦的一百种做法用料虾10只藜麦适量果蔬粒三分之一包盐10克黑胡椒半勺橄榄油1勺蜂蜜半勺黑醋汁半勺料酒2勺黑胡椒碎半勺004鲜虾藜麦沙拉的做法步骤手账煮好藜麦煎出虾油煎...
![鲜虾藜麦牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾藜麦牛油果沙拉方法]( "鲜虾藜麦牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾藜麦牛油果沙拉方法")
发表于：06-13
受姑姑的影响最近好爱沙拉呀不仅可以减脂有很健康用料生菜适量牛油果半个鸡蛋一只西兰花适量藜麦30g南瓜适量鲜虾适量荷兰芹碎适量和风沙拉酱（或其他）适量鲜虾藜麦牛油果沙拉的做法藜麦...
![地道的藜麦海鲜饭怎么做,如何烹饪藜麦海鲜饭才更好吃]( "地道的藜麦海鲜饭怎么做,如何烹饪藜麦海鲜饭才更好吃")
发表于：04-21
藜麦海鲜饭是一款可以百搭的饭，必备食材是藜麦，番茄和虾，藜麦是被联合国粮农组织认证的“一种单体就可以基本满足人体营养需求”的食物，番茄可以赋予这道饭的基调，其他的大家可以发挥想象力...
![南瓜洋葱鲜虾藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜洋葱鲜虾藜麦饭方法]( "南瓜洋葱鲜虾藜麦饭食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜洋葱鲜虾藜麦饭方法")
发表于：07-14
心萌小朋友19个月了，经常跟着大人一起吃，越来越少给她做辅食，以前每一顿都单独做。今天和她两人在家，刚好有南瓜、虾和洋葱味道真的惊艳啊，南瓜和洋葱太般配了，加上干贝又很提鲜南瓜是要选那...
![藜麦大虾如何做才美味，怎么做藜麦大虾简单又好吃]( "藜麦大虾如何做才美味，怎么做藜麦大虾简单又好吃")
发表于：02-18
意大利菜谱搬运工用料大虾400g藜麦200g洋葱1只芹菜50g料酒藜麦大虾的做法虾去头、去壳、去肠，洗净放冰箱，虾壳待用熬汤切洋葱，煮锅放点油，放洋葱；煮一下加蒜和虾壳，炒一下加白酒，酒蒸发后慢慢...
![牛油果鲜虾藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鲜虾藜麦沙拉方法]( "牛油果鲜虾藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鲜虾藜麦沙拉方法")
发表于：08-16
招待朋友第一次做沙拉，配菜有点多，手忙脚乱的哈哈，但是非常美味，全吃完了，开心😁用料虾只牛油果个芒果千禧番茄苦菊藜麦牛油果鲜虾藜麦沙拉的做法煮藜麦的时候处理虾，比较省时间虾去头去虾线...
![藜麦鲜蔬虾仁鸡肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲜蔬虾仁鸡肉沙拉方法]( "藜麦鲜蔬虾仁鸡肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦鲜蔬虾仁鸡肉沙拉方法")
发表于：01-23
这是一道营养又健康的瘦身食谱。藜麦具有全面的营养、显著的食疗功效，被古代印加人称为“粮食之母”。有“营养黄金”之称的藜麦营养全面，具有均衡补充营养、调节免疫力、预防疾病、抗癌...
![网红藜麦鲜虾焖时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的网红藜麦鲜虾焖时蔬方法]( "网红藜麦鲜虾焖时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的网红藜麦鲜虾焖时蔬方法")
发表于：11-21
用料三色藜麦一爪九节虾一斤红萝卜适量西兰花适量芦笋适量白菌菇4朵胡椒粉少许花雕酒适量盐少许黑胡椒汁少许油醋汁少许生抽少许网红藜麦鲜虾焖时蔬的做法藜麦洗净用清水浸泡一到两小...
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