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发表于：10-29
以吃为主以逛为辅，深入民间走街串巷，做一只体力与食量俱佳的合格吃货。用料伸得开腿吃得上嘴行千里路，品四方食的做法走起～开吃！...
![「卡路里之战」鲜虾豆腐沙拉194千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」鲜虾豆腐沙拉194千卡方法]( "「卡路里之战」鲜虾豆腐沙拉194千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」鲜虾豆腐沙拉194千卡方法")
发表于：12-06
卷心菜+豆腐+大虾沙拉加了调味料酱，Total194千卡用料虾6只白菜小半个（约150g）豆腐1小块（80g）百利油醋13g百利芝麻酱5g【卡路里之战】鲜虾豆腐沙拉194千卡的做法卷心菜用开水过一趟，豆腐和虾...
![面包修行路如何做才美味，怎么做面包修行路简单又好吃]( "面包修行路如何做才美味，怎么做面包修行路简单又好吃")
发表于：03-20
记录自己的面包修行路，如人生，温度时间湿度类似的都无法控制，每一颗面包，每一天都是修行用料面粉若干等若干面包修行路的做法材料时间温度和手法缺一不可...
![「卡路里之战」鲮鱼饼小白菜配米饭178千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」鲮鱼饼小白菜配米饭178千卡方法]( "「卡路里之战」鲮鱼饼小白菜配米饭178千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」鲮鱼饼小白菜配米饭178千卡方法")
发表于：12-15
鲮鱼饼+小白菜+米饭total178kcal日常菜也能减肥的鸭用料鲮鱼饼70克小白菜70g米饭80g【卡路里之战】鲮鱼饼小白菜配米饭178千卡的做法家常菜～碳水比例...
![「卡路里之战」节瓜鸡蛋汤云吞253千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」节瓜鸡蛋汤云吞253千卡方法]( "「卡路里之战」节瓜鸡蛋汤云吞253千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」节瓜鸡蛋汤云吞253千卡方法")
发表于：12-07
减肥～淡出个🐦😂最近偶尔吃个奥利奥都觉得甜熏了继续清单汤汤水水之节瓜鸡蛋汤云吞total253kcal用料节瓜1个（300g）鸡蛋1个云吞8只（约63g）花还是呢花生油4克【卡路里之战】节瓜鸡蛋汤云吞253...
![「卡路里之战」蔬菜鸡胸烩饭281千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」蔬菜鸡胸烩饭281千卡方法]( "「卡路里之战」蔬菜鸡胸烩饭281千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」蔬菜鸡胸烩饭281千卡方法")
发表于：12-06
番茄+菜心+鸡蛋+鸡胸+粗粮饭Total281kcal番茄会有点点酸酸，如果吃不惯可以加点糖…一勺糖大概10g约等于40kcal🥲用料鸡蛋1个粗粮饭（熟）80克菜心41克番茄70克鸡胸肉半块（约50个）花生油3克酱...
![「卡路里之战」生蚝花蟹粥+白菜饺子429千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」生蚝花蟹粥+白菜饺子429千卡方法]( "「卡路里之战」生蚝花蟹粥+白菜饺子429千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」生蚝花蟹粥+白菜饺子429千卡方法")
发表于：12-08
本来想吃炒花蟹，但老公说很久没吃蟹粥就中途改掉了…现在的花蟹好多肉呀～超鲜…再等几个月有膏蟹了😍😍😍生蚝+花蟹粥，自己包的白菜猪肉饺子5个total429kcal用料花蟹1只生蚝7只白粥底150g...
![「卡路里之战」再来一个牛肉卷饼284千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」再来一个牛肉卷饼284千卡方法]( "「卡路里之战」再来一个牛肉卷饼284千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」再来一个牛肉卷饼284千卡方法")
发表于：12-15
略高脂.所以…好吃😂卷饼+青瓜+薯片+炒牛肉total284kcal用料麦西恩卷饼1块青瓜85g薯片4片炒牛肉35克沙拉酱8g【卡路里之战】再来一个牛肉卷饼284千卡的做法可卷万物～包起来就好吃系列.....
![「卡路里之战」冬瓜紫菜藕粉羹344千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」冬瓜紫菜藕粉羹344千卡方法]( "「卡路里之战」冬瓜紫菜藕粉羹344千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」冬瓜紫菜藕粉羹344千卡方法")
发表于：12-15
汤羹系列冬瓜+鸡蛋+紫菜+藕粉total334kcal用料紫菜35g玉米粒60g冬瓜140克鸡蛋1个藕粉20克花生油3【卡路里之战】冬瓜紫菜藕粉羹344千卡的做法煎鸡蛋后下开水，后玉米、冬瓜，最后下紫菜。...
![「卡路里之战」大白菜牛肉米粉278千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」大白菜牛肉米粉278千卡方法]( "「卡路里之战」大白菜牛肉米粉278千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」大白菜牛肉米粉278千卡方法")
发表于：12-15
大白菜+洋葱炒牛肉+米粉total278kcal用料大白菜50g洋葱炒牛肉100克米粉50克【卡路里之战】大白菜牛肉米粉278千卡的做法又是简简单单的一餐…...
![「卡路里之战」牛肉&鱼饼紫菜包饭290千卡最强饱腹感食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」牛肉&鱼饼紫菜包饭290千卡最强饱腹感方法]( "「卡路里之战」牛肉&鱼饼紫菜包饭290千卡最强饱腹感食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」牛肉&鱼饼紫菜包饭290千卡最强饱腹感方法")
发表于：12-08
好久没吃米饭，就这个紫菜包饭居然把我吃撑了😂米饭是杂粮饭和白米饭的混合1:2低卡管饱！青瓜+小白菜+鸡蛋+牛肉/鲮鱼饼+米饭total290kcal用料紫菜2张青瓜丝30g小白菜15g煎鸡蛋30g清炒牛肉...
![卡路里炸弹如何做才美味，怎么做卡路里炸弹简单又好吃]( "卡路里炸弹如何做才美味，怎么做卡路里炸弹简单又好吃")
发表于：10-09
火腿，培根，牛排碰撞在一起，爆发出前所未有的满足感！用料乡村面包一个牛肉一斤培根十片三文治火腿一个芝士片五片生菜球一个沙拉酱花生酱黑胡椒卡路里炸弹的做法将面包片开，掏空。事先吧花生...
![面包修行之路～的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "面包修行之路～的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-05
酸掉的胳膊用料酸掉的胳膊面包修行之路～的做法努力揉面...
![秘制凤爪-行万里路食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制凤爪-行万里路方法]( "秘制凤爪-行万里路食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制凤爪-行万里路方法")
发表于：09-20
小天蝎是个男孩，喜欢吃肉，不吃辣，所以我们以清淡为主但又不是简简单单的素食，而是针对孩子的口味为重点，除了营养更重要是饮食的搭配-这道菜我是偶尔为之，因为它优点是小天蝎最喜欢这道菜，口...
![「卡路里之战」丝瓜鸡蛋汤米粉270千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」丝瓜鸡蛋汤米粉270千卡方法]( "「卡路里之战」丝瓜鸡蛋汤米粉270千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」丝瓜鸡蛋汤米粉270千卡方法")
发表于：12-04
丝瓜鸡蛋汤350g干米粉50g配榨菜辣椒total270kcal用料鸡蛋1个丝瓜1根青椒1只榨菜10g河源米粉50g调味料花生油6g酱油7g盐3g【卡路里之战】丝瓜鸡蛋汤米粉270千卡的做法1.3g花生油+鸡蛋+...
![「卡路里之战」鸡丝“热”拌荞麦面358千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」鸡丝“热”拌荞麦面358千卡方法]( "「卡路里之战」鸡丝“热”拌荞麦面358千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」鸡丝“热”拌荞麦面358千卡方法")
发表于：12-07
吃不惯凉拌，所以这个面的酱汁和材料都是热过的…是个热菜？大白菜+青瓜+鸡胸肉+荞麦面remix陈醋酱油调料汁total358kcal用料荞麦面（熟）120克鸡胸肉（生）半块（45g）青瓜丝50g大白菜丝70g（两片）花生油...
![爱旅行，在路上的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "爱旅行，在路上的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-09
喜欢旅行~我要一直在路上~用料爱爱旅行，在路上的做法2014马代双鱼岛~girlsholiday~2013年~马代~阿雅达岛~forhoneymoon~...
![前行路上的蜗牛的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "前行路上的蜗牛的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-30
一直在努力的路上！用料热爱一份耐心一份毅力一份坚持永恒前行路上的蜗牛的做法一份热爱！一份耐心！一份毅力！永恒的坚持！小贴士唯有坚持才能到达🏁！加油蜗牛！...
![「卡路里之战」杂粮炒饭来也352千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」杂粮炒饭来也352千卡方法]( "「卡路里之战」杂粮炒饭来也352千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」杂粮炒饭来也352千卡方法")
发表于：12-15
色彩缤纷杂粮炒饭total352kcal用料洋葱50g胡萝卜50g杂粮饭100g鸡蛋1个花生油8克【卡路里之战】杂粮炒饭来也352千卡的做法切粒翻炒碳水比例...
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发表于：03-22
买了好吃大块的千张，试试有什么低卡便当可以准备的用料千张豆腐皮2张鸡蛋2个木耳若干朵胡萝卜半根杏鲍菇1洋葱半个没有卡路里负担的千张卷的做法冰箱常备食材杏鲍菇胡萝卜切成细丝，拿了...
![凉拌千张（低卡路里）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌千张（低卡路里）方法]( "凉拌千张（低卡路里）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌千张（低卡路里）方法")
发表于：08-03
本来是想加鸡胸肉丝的，可是忘了买鸡胸，所以只能做一道素菜了。用料千张皮250克豆芽随意胡萝卜半根青瓜半根香油20毫升酱油50毫升（可增加）蒜末50克小米辣两个白糖少许食醋（黑/白都可）1勺香菜...
![行千里路 吃万家菜 长三圈肉食谱大全及做法，烹饪好吃的行千里路 吃万家菜 长三圈肉方法]( "行千里路 吃万家菜 长三圈肉食谱大全及做法，烹饪好吃的行千里路 吃万家菜 长三圈肉方法")
发表于：03-25
没吃好的旅行不完整用料用心用脑用钱行千里路吃万家菜长三圈肉的做法买机票办签证点菜吃光...
![减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福方法]( "减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福方法")
发表于：05-11
用料寿喜烧汁30g青椒1个茄子1个芝麻油20g八角1个蒜蓉辣椒20g减脂健身卡路里蒸茄子一人餐460卡路里吃到幸福的做法买了个杯子50ml，虽然知道密度不同，克数不同，但是大概估计吧，食物称在路上...
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发表于：06-09
有什么悬念吗？就是有材料里肯定有剩货（哈哈哈），不甘平凡的我，拿着剩货撑起一餐美味。来自吃货的呐喊呀哈哈哈用料剩了快一周（一周多？忘了）面包一块牛奶1包鸡蛋1颗芝士适量卡路里的做法面包斯块...
![行万里路，尝人间味食谱大全及做法，烹饪好吃的行万里路，尝人间味方法]( "行万里路，尝人间味食谱大全及做法，烹饪好吃的行万里路，尝人间味方法")
发表于：08-19
用料有时间有心情行万里路，尝人间味的做法走走停停吃吃看看...
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