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发表于：09-25
日网人气菜谱搬运用料莲藕半根淀粉适量肉馅适量芝麻油适量盐和黑胡椒适量预制备菜，少量肉馅余料做藕盒（【作り置き】余り肉でレンコンのハサミ焼き）的做法切ったレンコンに片栗粉をまぶす...
![预制备菜，肉卷芝士青椒（「作り置き」肉巻きチーズ詰めピーマン）食谱大全及做法，烹饪好吃的预制备菜，肉卷芝士青椒（「作り置き」肉巻きチーズ詰めピーマン）方法]( "预制备菜，肉卷芝士青椒（「作り置き」肉巻きチーズ詰めピーマン）食谱大全及做法，烹饪好吃的预制备菜，肉卷芝士青椒（「作り置き」肉巻きチーズ詰めピーマン）方法")
发表于：09-25
日网人气菜谱搬运ピーマンの肉詰めよりも簡単に。弁当用作り置きレシピとして。冷蔵3日、冷凍1ヶ月比青椒酿肉简单。便当用备菜食谱。冷藏3天，冷冻1个月。用料青椒2个芝士适量盐、黑胡...
![2017年夜饭—预备菜单食谱大全及做法，烹饪好吃的2017年夜饭—预备菜单方法]( "2017年夜饭—预备菜单食谱大全及做法，烹饪好吃的2017年夜饭—预备菜单方法")
发表于：06-26
即使身在海外也要赶回家去过年，我们一家也不例外，早在几个月前就已经订完了计划，过年前一个星期韩国飞杭州，杭州啊回来了！用料爱心❤️100%孝心❤️100%信心❤️100%精心❤️100%耐心❤️100%2017年夜...
![留学预备役之无国界美食食谱大全及做法，烹饪好吃的留学预备役之无国界美食方法]( "留学预备役之无国界美食食谱大全及做法，烹饪好吃的留学预备役之无国界美食方法")
发表于：08-01
为出国游学的小主建此菜谱，方便她将在国外吃到的美食（黑暗料理）发上来⋯⋯用料美食随意黑暗料理少许愉快的心情大量留学预备役之无国界美食的做法世界那么大，要出去走走⋯⋯那么多美食，你怎...
![预备如何做才美味，怎么做预备简单又好吃]( "预备如何做才美味，怎么做预备简单又好吃")
发表于：06-17
用料1.老姜汁红糖麦芽糖松子腰果核桃枣2.沙棘果金盏花瓣蔓越莓杏仁核桃枣麦芽糖3.桂花蜂蜜麦芽糖腰果杏仁枸杞枣4.枸杞桑椹皇菊花瓣桑叶腰果核桃麦芽糖5.松花粉松子蓝莓枣腰果麦芽糖预...
![年菜预演篇如何做才美味，怎么做年菜预演篇简单又好吃]( "年菜预演篇如何做才美味，怎么做年菜预演篇简单又好吃")
发表于：11-21
快过年了，把过年菜预演一遍用料牛肉片等1斤年菜预演篇的做法全家福基围虾干锅牛蛙藤椒手撕鸡干切牛肉、牛舌酸菜鱼满屏图大家快乐开吃来杯红酒...
![胚芽的预准备工作的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "胚芽的预准备工作的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-22
是参考哈奇老师的课程做的小笔记～用料小麦胚芽X胚芽的预准备工作的做法1,低温:150度中层，每隔15min翻拌烤至深棕色2,参考哈奇老师500克胚芽2-2.5H，烘好封好放冷藏。3,按5:3的胚芽和水的比...
![「预备早餐」超Q弹南瓜塌饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「预备早餐」超Q弹南瓜塌饼方法]( "「预备早餐」超Q弹南瓜塌饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「预备早餐」超Q弹南瓜塌饼方法")
发表于：10-22
作为一个学龄儿童的妈，每天做早饭是最苦的事情了。起床难啊！多睡一分钟是一分钟。所以我一般会做各式各样的预备早餐，冻在冰箱里，每天睡觉前抓两个出来放进早餐锅，第二天一早就是新鲜出锅的...
![香草冰淇淋🍦预备我的夏天食谱大全及做法，烹饪好吃的香草冰淇淋🍦预备我的夏天方法]( "香草冰淇淋🍦预备我的夏天食谱大全及做法，烹饪好吃的香草冰淇淋🍦预备我的夏天方法")
发表于：06-21
牛奶和咖啡是真的配，那香草🌿冰淇淋呢？配方简单唯美～～～用料牛奶260ml香草荚1/2根蛋黄3个黄糖1（也可用细砂糖）60克淡奶100ml黄糖2（也可用细砂糖）10克香草冰淇淋🍦预备我的夏天的做法香草荚对破开...
![预制食品如何做才美味，怎么做预制食品简单又好吃]( "预制食品如何做才美味，怎么做预制食品简单又好吃")
发表于：06-07
用料预备材料速冻预制食品的做法半熟红豆：红小豆加2倍的水浸泡过夜，加水用压力锅压或者小火煮30分钟或者微波炉高火煮8分钟。汤喝掉，豆子分装好放入速冻。半熟绿豆：绿豆加5倍的水，沸水入锅，...
![菜谱预告如何做才美味，怎么做菜谱预告简单又好吃]( "菜谱预告如何做才美味，怎么做菜谱预告简单又好吃")
发表于：06-05
口感独特的，卤鸭爪。用料不喜勿喷菜谱上架时间9月15日之前谢谢大家的支持。菜谱预告的做法点个赞再走嘛。本人也玩MC。...
![冲绳饭团 | 10分钟超快速早饭 预备备！食谱大全及做法，烹饪好吃的冲绳饭团 | 10分钟超快速早饭 预备备！方法]( "冲绳饭团 | 10分钟超快速早饭 预备备！食谱大全及做法，烹饪好吃的冲绳饭团 | 10分钟超快速早饭 预备备！方法")
发表于：02-03
一日之计在于晨，早早起床吃好一顿早饭，会让你一整天都元气满满。不过，大部分自己生活的人都好像懒得吃早饭...除了因为出门就能在摊子上买到简单的早点，大概更多的还是因为时间不够。平时...
![「预制菜」鸡胸肉/鸡里脊万能腌制方法（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的「预制菜」鸡胸肉/鸡里脊万能腌制方法（一）方法]( "「预制菜」鸡胸肉/鸡里脊万能腌制方法（一）食谱大全及做法，烹饪好吃的「预制菜」鸡胸肉/鸡里脊万能腌制方法（一）方法")
发表于：12-15
🤨最近在减肥，一不小心和猫零食鸡胸肉做了好朋友。小趣和食物做好朋友的方式就是：愉快地吃了它们！👻“我刚吃了我的鸡胸肉好朋友你也一起来吃吧！”那我们来看看如何做出好吃的鸡胸肉，【善待...
![格兰诺拉燕麦片+酸奶 | 超健康早餐 预备备！食谱大全及做法，烹饪好吃的格兰诺拉燕麦片+酸奶 | 超健康早餐 预备备！方法]( "格兰诺拉燕麦片+酸奶 | 超健康早餐 预备备！食谱大全及做法，烹饪好吃的格兰诺拉燕麦片+酸奶 | 超健康早餐 预备备！方法")
发表于：02-02
买市售燕麦片的时候，尝尝会感觉料不够多，而且也太甜了。所以开始试着自己做，虽然看着没有市售的样子漂亮，但是真的，非常好吃！无论是早晨的时候配酸奶吃，还是空口当零食吃，都非常棒。以前总觉得...
![2016年夜饭-预备菜单食谱大全及做法，烹饪好吃的2016年夜饭-预备菜单方法]( "2016年夜饭-预备菜单食谱大全及做法，烹饪好吃的2016年夜饭-预备菜单方法")
发表于：09-09
马上就要过年啦❄️❄️，🎉年夜饭的广告也已经充斥着角角落落，📡听说连钓鱼台国宾馆都推出年夜饭到家的活动😱，我们家也是连续几年在外面吃的年夜饭，已经受够了那些提前批量做好看似貌美却食则...
![花菜炒火腿 低脂低卡营养健身预备餐Pre-workout食谱大全及做法，烹饪好吃的花菜炒火腿 低脂低卡营养健身预备餐Pre-workout方法]( "花菜炒火腿 低脂低卡营养健身预备餐Pre-workout食谱大全及做法，烹饪好吃的花菜炒火腿 低脂低卡营养健身预备餐Pre-workout方法")
发表于：02-11
难得暑假有时间好好健身，迷上了踢拳，但是每次练完就累到丢了魂一样，所以决定来个健身前加餐，但是不能因为健身消耗大就暴饮暴食，所以决定做一份低脂餐分享给大家！用料鸡蛋1个花菜半个低脂火...
![便当预制备菜，微波炉做白菜卷（「作り置き」電子レンジでロール白菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的便当预制备菜，微波炉做白菜卷（「作り置き」電子レンジでロール白菜）方法]( "便当预制备菜，微波炉做白菜卷（「作り置き」電子レンジでロール白菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的便当预制备菜，微波炉做白菜卷（「作り置き」電子レンジでロール白菜）方法")
发表于：09-24
日网人气菜谱搬运簡単に作りたいロール白菜。お弁当用の作り置きレシピとして。简单做法的白菜卷，便当用预制菜食谱。用料白菜6片肉馅1袋盐、黑胡椒适量豆芽半袋莲藕半根便当预制备菜，微...
![菜预处理如何做才美味，怎么做菜预处理简单又好吃]( "菜预处理如何做才美味，怎么做菜预处理简单又好吃")
发表于：02-20
用料菠菜荷兰豆菜预处理的做法藕片。切片。泡水冷藏。菠菜焯水。挤干水分。冷冻。豆芽焯水。沥干水分。冷冻荷兰豆。洗净去头尾。冷冻青椒。洗净切块。冷冻蒜苔。切好冷冻西葫芦。切丝...
![正宗美味的冷冻蔬菜保存方法大全🥬蔬菜预处理🔥-备菜指南-蔬菜冷冻存储怎么做]( "正宗美味的冷冻蔬菜保存方法大全🥬蔬菜预处理🔥-备菜指南-蔬菜冷冻存储怎么做")
发表于：09-29
💁♀️💁♀️冷冻蔬菜就是把辣椒🌶️西红柿🍅豆角等新鲜蔬菜经过简单处理后，冷冻保存以延长食用时间。🌟日常忙碌上班族、或者因需要取大量屯蔬菜保鲜的一定要学学这个方法。☝️每周抽出一...
![经期前预备糖水的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "经期前预备糖水的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-13
经期前一个礼拜就开始吃把自己补的壮壮的就让那“洪水”猛烈的来吧～和痛经拜拜啦👋用料红糖两勺鸽子蛋3个桂圆10颗莲子10克薏仁米一把百合10克桂花1克银耳1朵经期前预备糖水的做法第一...
![烘焙教室｛预备班｝食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙教室｛预备班｝方法]( "烘焙教室｛预备班｝食谱大全及做法，烹饪好吃的烘焙教室｛预备班｝方法")
发表于：11-06
明年开始要去读的学校、现在偶尔、周末会去打打酱油、跟着老师一起、做做小点心、烤烤小蛋糕、或者、只是调制一杯拿铁、练习在上面画圆画画、最重要的是、做完的成果、全都可以丢进自...
![海参蒸蛋一春季预防流感必备食谱大全及做法，烹饪好吃的海参蒸蛋一春季预防流感必备方法]( "海参蒸蛋一春季预防流感必备食谱大全及做法，烹饪好吃的海参蒸蛋一春季预防流感必备方法")
发表于：03-21
春季是流感、咳嗽高发期，海参蒸蛋不仅美味，还能提高抵抗力，预防流感和咳嗽，还能补充营养，增强体质，特别是家有老小的亲，这道简单健康营养的海参蒸蛋，学起来。用料海参刺参4、5条，适合2、3人鸡蛋...
![自制预调酒如何做才美味，怎么做自制预调酒简单又好吃]( "自制预调酒如何做才美味，怎么做自制预调酒简单又好吃")
发表于：11-16
调酒绝对没有固定的搭配。用料朗姆酒40ml7up1听薄荷叶若干柠檬1/3自制预调酒的做法其实真没过程可言，就是预调酒的一种创新。小贴士永远不要拘泥于固定搭配哦，走起...
![无糖食谱-沙拉餐预备食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖食谱-沙拉餐预备方法]( "无糖食谱-沙拉餐预备食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖食谱-沙拉餐预备方法")
发表于：06-05
吃了那么多的sweetgreen，与其一顿10刀决定自己自己预备。＋绿色基础绿色蔬菜（生菜/菠菜/kale/arugula或者＋主食藜麦/pennepasta⬇️➕颜色蔬菜（萝卜/花椰菜/西兰花/红椒/青椒/黄瓜/土豆/地瓜，各...
![不用预拌粉的华夫饼（如何自制预拌粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用预拌粉的华夫饼（如何自制预拌粉）方法]( "不用预拌粉的华夫饼（如何自制预拌粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用预拌粉的华夫饼（如何自制预拌粉）方法")
发表于：03-06
水或牛奶的量要根据面糊状态进行调整不能减油！减了难吃得多分享一个自制预拌粉的方法：根据你家容器大小，把所有干料混合均匀放在盒子里，早上称100克出来，加油加鸡蛋加水，拌匀就能做。很快手...
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