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发表于：06-09
营养价值：番茄富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，能补充孕妇和胎儿所需的营养。番茄口感酸甜可口，可以增强食欲和孕妇的免疫力，有效缓解孕期的孕吐反应。番茄亦可减缓皮肤的色素沉着，有美容...
![「孕妇食谱」芦笋虾仁炒鸡蛋，清脆鲜香，营养全面～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」芦笋虾仁炒鸡蛋，清脆鲜香，营养全面～方法]( "「孕妇食谱」芦笋虾仁炒鸡蛋，清脆鲜香，营养全面～食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」芦笋虾仁炒鸡蛋，清脆鲜香，营养全面～方法")
发表于：10-23
营养价值：1、芦笋是药食同源，富含芦丁和维生素C，有助于降血糖、降血脂、降血压等功能，并能降低胆固醇的吸收；此外，芦笋富含硒元素，有抗氧化的功效，提高孕妇机体免疫力，对胎宝宝的健康发育很有帮...
![最全的DIY营养面条食谱大全及做法，烹饪好吃的最全的DIY营养面条方法]( "最全的DIY营养面条食谱大全及做法，烹饪好吃的最全的DIY营养面条方法")
发表于：06-03
很多伙伴问我，彩色面条的制作过程，晾面架哪里购买，面条机哪个牌子，怎么保存……等等一系列问题。下厨房很多彩色面条的制作方法，我看了下，没有特别详细的一系列解答说明，好吧，我就尽量做个详细...
![营养超全面的全麦土司食谱大全及做法，烹饪好吃的营养超全面的全麦土司方法]( "营养超全面的全麦土司食谱大全及做法，烹饪好吃的营养超全面的全麦土司方法")
发表于：02-20
这款土司里加了干酪，是为了给孩子吃的，单吃干酪的味道不太好吃，所以我就给加到了面包里，还加了黑芝麻，更加美味哦！用料高筋面粉200克全麦粉100克奶粉15克鸡蛋1个大约40克盐2克细砂糖30克酵母...
![豪华营养早餐￨营养超级全面食谱大全及做法，烹饪好吃的豪华营养早餐￨营养超级全面方法]( "豪华营养早餐￨营养超级全面食谱大全及做法，烹饪好吃的豪华营养早餐￨营养超级全面方法")
发表于：07-26
又给大家安利早餐来了这次是一份豪华营养套餐角瓜饼➕皮蛋瘦肉粥有主食、蔬菜、蛋类，肉营养超级全面，快手又好吃现在就教大家做这份豪华营养早餐用料角瓜饼角瓜1根盐5g（1小勺）鸡蛋2个面150...
![营养全面的儿童“意面”食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面的儿童“意面”方法]( "营养全面的儿童“意面”食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面的儿童“意面”方法")
发表于：11-30
这道主食绝对可以俘虏宝宝的心，“意面”本身是用胡萝卜汁和面，搓成的贝壳，西北称作“麻食”。用菠菜、金枪鱼、芝士混在一起搅拌后炒制，颜色丰富、浓香可口。用料胡萝卜汁芝士条面粉金枪鱼...
![营养全面排毒精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面排毒精力汤方法]( "营养全面排毒精力汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面排毒精力汤方法")
发表于：04-30
精力汤是台湾非常受欢迎的全食物营养汤，一杯就包含了各种营养素。蔬菜打成汁的口感向来不够好，但是加入凤梨和香蕉调味，不仅增加营养还可以调和口感。全食物主要是将果皮和籽都一起吃下去...
![「全面营养」一口寿司食谱大全及做法，烹饪好吃的「全面营养」一口寿司方法]( "「全面营养」一口寿司食谱大全及做法，烹饪好吃的「全面营养」一口寿司方法")
发表于：01-13
随手做的，记录一下。用料二米饭：藜麦15g大米70g寿司醋适量凉拌胡萝卜丝：胡萝卜擦丝半根橄榄油适量枫糖浆少许柠檬汁少许海盐适量黑胡椒少许厚蛋烧：椰子油适量鸡蛋2个海盐适量配料：紫菜1张牛...
![营养全面的早餐搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面的早餐搭配方法]( "营养全面的早餐搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面的早餐搭配方法")
发表于：09-29
牛奶光和鸡蛋搭配缺钱碳水化合物，搭配苹果和面包营养丰富。用料熟鸡蛋1个面包2片牛奶1杯苹果1个营养全面的早餐搭配的做法除了鸡蛋需要水煮熟，其他都是现成哒，很适合爱睡懒觉的上班族哈哈...
![六款儿童营养汤(营养全面不重叠)食谱大全及做法，烹饪好吃的六款儿童营养汤(营养全面不重叠)方法]( "六款儿童营养汤(营养全面不重叠)食谱大全及做法，烹饪好吃的六款儿童营养汤(营养全面不重叠)方法")
发表于：11-16
煲汤和炖汤用冷水还是热水？隔水炖汤一定要用热水，汤煲熬汤则是用汤分为两种，一种是隔水蒸汤，利用蒸气的作用，在较长的时间蒸制，食材充分融入汤汁中，炖出的汤清澈见底，清香回味称为炖汤。另一种...
![营养全面的湖南米粉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面的湖南米粉方法]( "营养全面的湖南米粉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面的湖南米粉方法")
发表于：02-01
小孩大人都爱的湖南米粉。用料米粉100克鸡蛋1只包菜约150g牛肉50g蒜瓣1瓣姜一片油5-10ml盐2g酱油少许味精少许骨头汤一大碗剁辣椒少许营养全面的湖南米粉的做法冷水浸泡过夜的米粉沥水...
![面包机全麦营养面包食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机全麦营养面包方法]( "面包机全麦营养面包食谱大全及做法，烹饪好吃的面包机全麦营养面包方法")
发表于：04-05
作为一位减肥抗战了两年多，成功减肥20斤的我来说，全麦面包，是一个营养丰富，并且比较抗饿的东西。想减肥但是不想让身体不舒服的减肥达人们，让我们一起行动起来。如果你没有面包机，是烤箱的话...
![营养低脂！！100%全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的营养低脂！！100%全麦面包方法]( "营养低脂！！100%全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的营养低脂！！100%全麦面包方法")
发表于：11-29
做多了全麦面包之后觉得比白面包还要好吃了…真的有一种特殊的麦香味，越嚼越香！口感扎实质朴，有浓浓的全麦香气，饱腹感极强。日常厚切吐司的小可爱这款建议切薄一点～一份早餐抵两顿不是梦！简...
![宝宝版营养全面的炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝版营养全面的炒面方法]( "宝宝版营养全面的炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝版营养全面的炒面方法")
发表于：08-12
简单，美味，有营养。用料鸡蛋1个海鲜酱油半勺耗油半勺紫菜一点螺丝面适量虾3只面包茄子随意猪肉泥20克葱花适量排骨汤半碗海鲜菇几根小白菜2小颗宝宝版营养全面的炒面的做法准备材料，海鲜...
![营养全面意面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "营养全面意面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-22
想吃意面外面的意面热量高随手一锅炖简单快捷用料意大利面一人份西红柿两个洋葱半个番茄酱一勺盐2克自制鸡胸肉丸1份西兰花四分之一胡萝卜三分之一木耳五六朵黑胡椒1克营养全面意面的...
![快手营养全面～三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养全面～三明治方法]( "快手营养全面～三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养全面～三明治方法")
发表于：02-21
这款营养全面的三明治太适合早餐了！用料鸡蛋2个火腿1根面包片2片圆白菜适量胡萝卜适量海盐胡椒碎适量低脂芝士片1片番茄酱适量快手营养全面～三明治的做法胡萝卜切细丝圆白菜切丝，洗净，用厨...
![营养全面的五彩炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面的五彩炒饭方法]( "营养全面的五彩炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面的五彩炒饭方法")
发表于：07-10
糯米饭加大米饭，口感不要太黏胡萝卜加黄椒，添色又营养加上两根芹菜，脆口又鲜香用料紫色糯米饭1碗大白米饭1碗黄椒1个水果胡萝卜2小根芹菜2根营养全面的五彩炒饭的做法胡萝卜切丁黄椒，芹菜...
![营养全面鸡蛋饼辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面鸡蛋饼辅食方法]( "营养全面鸡蛋饼辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的营养全面鸡蛋饼辅食方法")
发表于：03-16
适合刚开始培养自主吃饭，宝宝用手拿着吃，色香味营养齐全。用料鸡蛋1个面粉一勺胡萝卜，洋葱，葱花适量营养全面鸡蛋饼辅食的做法胡萝卜切丝焯水洋葱切碎丁，加葱花，打入一个鸡蛋，一勺面粉，还可以...
![南瓜🎃扯面全面营养食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜🎃扯面全面营养方法]( "南瓜🎃扯面全面营养食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜🎃扯面全面营养方法")
发表于：01-04
用料中筋面粉250克肉少许小葱3根生抽2勺蒜头2瓣豆瓣酱2勺甜面酱2勺植物油4大勺姜4片盐3克放面内3克放煮面水里6克胡萝卜🥕1根西红柿🍅1个香菇也可以用鲜的6朵耗油1勺淀粉少许南瓜🎃扯...
![芝士焗饭 营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士焗饭 营养全面方法]( "芝士焗饭 营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士焗饭 营养全面方法")
发表于：06-30
用料米饭一碗碗芝士3把虾仁8玉米粒半根胡萝卜半根盐适量油适量西兰花4朵青菜2颗毛豆20粒花菜2朵里脊肉100克鸡蛋2个料酒1/4勺酱油1/3勺淀粉1/3勺姜2片蒜2瓣芝士焗饭营养全面的做法里脊...
![10分钟全营养杂烩面食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟全营养杂烩面方法]( "10分钟全营养杂烩面食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟全营养杂烩面方法")
发表于：04-28
烹饪简单➕营养均衡，一道菜就可以满足全面营养，适合2口三口之家的简单烹调方法！^_^用料虾仁🍤8只蒜苔3根油菜2棵面条1份洋葱半个适量生抽勺糖1.5小勺五香粉盐🧂勺味精少量10分钟全营养杂...
![小米炖海参，清淡养胃营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的小米炖海参，清淡养胃营养全面方法]( "小米炖海参，清淡养胃营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的小米炖海参，清淡养胃营养全面方法")
发表于：02-27
喜欢咸粥，做法简单希望分享给大家用料海参3只随便你加小米半碗枸杞十粒左右鹌鹑蛋我用了6个白胡椒依口味添加可以不加青菜两颗小白菜盐适量小米炖海参，清淡养胃营养全面的做法鸡汤是昨天...
![营养更全面。「全麦蜂蜜小餐包」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养更全面。「全麦蜂蜜小餐包」方法]( "营养更全面。「全麦蜂蜜小餐包」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养更全面。「全麦蜂蜜小餐包」方法")
发表于：09-08
全麦粉口感略显粗糙，是由整粒小麦研磨而成，含有麸皮的成分，粗纤维，B族维生素比较多！我们小时候家里经常吃全麦粉，因为口感不好且价格便宜！那时候精白面粉因为洁白细腻口感好被公认为最好的面...
![冬瓜虾面 营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜虾面 营养全面方法]( "冬瓜虾面 营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜虾面 营养全面方法")
发表于：06-29
保证儿子营养丰富全面用料虾6只冬瓜200克盐适量鸡蛋1个青菜3颗里脊肉丝100克姜2片蒜2瓣料酒1/3勺酱油1勺醋适量淀粉1/5勺冬瓜虾面营养全面的做法虾干清洗干净冬瓜切丝，姜蒜葱花青菜准备...
![宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）方法]( "宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）方法")
发表于：05-06
用料鸡蛋2个土豆1个胡萝卜1根银耳3朵木耳3朵葱一根1根盐3克糖3克（可不放）食用油10克面粉2勺（家用吃饭勺子）蔬菜可以自己选择喜欢的，多点少点都可以。宝宝营养时蔬小饼（易消化、营养全面）的做...
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