![好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！方法]( "好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！方法")
发表于：04-07
减肥ing！减肥离不开鸡胸肉，但鸡胸肉太难吃了！琢磨出来了这个做法，好吃又健康！用料鸡胸肉300克盐适量孜然适量蒜一头好吃又减肥的香煎鸡胸肉，不加一滴油哦！的做法鸡胸肉洗净切成薄片，用料酒、孜...
![黄酒焖大虾「不需要加一滴油，一滴水哦」食谱大全及做法，烹饪好吃的黄酒焖大虾「不需要加一滴油，一滴水哦」方法]( "黄酒焖大虾「不需要加一滴油，一滴水哦」食谱大全及做法，烹饪好吃的黄酒焖大虾「不需要加一滴油，一滴水哦」方法")
发表于：07-25
用料生鲜基围虾20只黄酒适量盐适量姜片6片葱1把黄酒焖大虾「不需要加一滴油，一滴水哦」的做法准备食材。把所有食材全部入锅。倒入陈年黄酒，以虾的三分之一为好。转大火，待烧开。盖锅，焖煮...
![不加一滴油的炸豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的炸豆腐方法]( "不加一滴油的炸豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的炸豆腐方法")
发表于：01-25
双十二置办了一台大宇空气炸锅，2升的容量，正好做一次吃一次，不会浪费，关键对于颜值控来说，超级喜欢它的外表，尤其可视高温加厚高硼硅炸篮，操作中随时可以看到食物的变化，上色也很均匀，清洗起来...
![不加一滴油一滴水的懒人鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油一滴水的懒人鸡翅方法]( "不加一滴油一滴水的懒人鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油一滴水的懒人鸡翅方法")
发表于：12-26
我家的可乐鸡翅是一滴可乐，一滴油和一滴水都不加的！我一直告诉儿子这是我们家的可乐鸡翅，他一直都觉得可乐鸡翅就是这个味道，在外面吃过别人家的可乐鸡翅，回来说还是我妈做的可乐鸡翅好吃，嘿...
![不加一滴水不加一滴油的“番茄牛腩煲”食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水不加一滴油的“番茄牛腩煲”方法]( "不加一滴水不加一滴油的“番茄牛腩煲”食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水不加一滴油的“番茄牛腩煲”方法")
发表于：01-17
说起番茄牛腩，是生活中很常见的一道煲菜了各种做法各种口味都很多我这里要跟大家分享的是一种最健康的做法全程不加一滴水，不加一滴油不仅如此，调料也非常的简单，煲出来的牛腩入口即化加上...
![蘑菇滑鸡——不加一粒盐，不加一滴水，低油减脂餐。食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇滑鸡——不加一粒盐，不加一滴水，低油减脂餐。方法]( "蘑菇滑鸡——不加一粒盐，不加一滴水，低油减脂餐。食谱大全及做法，烹饪好吃的蘑菇滑鸡——不加一粒盐，不加一滴水，低油减脂餐。方法")
发表于：05-27
暴雨☔️天，休假日。娃说要吃饭咯！来个一锅熟，知道要下雨，备了菌类食物。再找找还有啥，来吧，我们开始做！本来做冷锅串串的材料全部烧菜了，省事了哈😊用料鸡腿4只各种蘑菇随意油皮干随意蘑菇滑鸡...
![一滴水不加的葱油饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一滴水不加的葱油饼方法]( "一滴水不加的葱油饼食谱大全及做法，烹饪好吃的一滴水不加的葱油饼方法")
发表于：12-22
这个葱油饼是添加纯牛奶制作的，营养美味。用料面粉牛奶葱花黑白芝麻十三香盐植物油一滴水不加的葱油饼的做法将温热过的牛奶大约40度左右，添加到面粉里揉成面团,放置15分钟左右，让面团松...
![不加一滴油一滴水的红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油一滴水的红烧肉方法]( "不加一滴油一滴水的红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油一滴水的红烧肉方法")
发表于：05-26
用料五花肉盐适量克鸡精1勺料酒适量冰糖适量生抽适量老抽少许生姜2片大蒜3-5瓣不加一滴油一滴水的红烧肉的做法五花肉汆水洗净后放入安利的平底锅，这个锅比较有讲究，因为我这个红烧肉没...
![不加一滴水不加一滴油的滑嫩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水不加一滴油的滑嫩鸡胸肉方法]( "不加一滴水不加一滴油的滑嫩鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水不加一滴油的滑嫩鸡胸肉方法")
发表于：09-15
鸡胸肉是减肥人士的首选，但是很多人觉得鸡胸肉做出来很老很干不好吃，我这个超级简单做出来的鸡胸肉超级滑嫩哦。用料鸡胸肉1块耗油，生抽，老抽，辣椒面，孜然，淀粉，剁椒酱，料酒，蒸鱼豉油，姜适量金针...
![不加一滴水。。不加一滴油的红烧肉🥩食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水。。不加一滴油的红烧肉🥩方法]( "不加一滴水。。不加一滴油的红烧肉🥩食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水。。不加一滴油的红烧肉🥩方法")
发表于：12-17
老公爱吃的红烧肉。。不油不腻的健康做法！！相信你也能爱。。用料盐按照口味酌情五花肉1000g姜一大块冰糖少许酱油一点老抽一小勺不加一滴水。。不加一滴油的红烧肉🥩的做法我早上去的市...
![不加一滴水的葱油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水的葱油鸡方法]( "不加一滴水的葱油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水的葱油鸡方法")
发表于：11-18
一口下去，鸡肉超级嫩的，全程不加一滴水，20分钟就能做好的菜，快来试试吧！用料鸡腿2只料酒适量白胡椒适量蒸鱼豉油适量生抽适量小葱5根大蒜6瓣生姜3片小米辣（可不放）适量花椒（可不放）适量洋葱1个...
![不加一滴油-葱香蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油-葱香蒸鸡方法]( "不加一滴油-葱香蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油-葱香蒸鸡方法")
发表于：10-29
用料盐3克不加一滴油-葱香蒸鸡的做法12...
![不加一滴油一滴水的啤酒鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油一滴水的啤酒鸭方法]( "不加一滴油一滴水的啤酒鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油一滴水的啤酒鸭方法")
发表于：08-04
用料呆头鸭半只啤酒两瓶葱一把姜一块片盐八克黄冰糖1大块蒜瓣儿6个瓣八角1个桂皮半块草果三个去籽香叶4片酱油2勺豆瓣酱1勺不加一滴油一滴水的啤酒鸭的做法1、鸭子洗净剁小块。2、准备...
![酱鸭（零食败） ～真的一滴水都不加的哦食谱大全及做法，烹饪好吃的酱鸭（零食败） ～真的一滴水都不加的哦方法]( "酱鸭（零食败） ～真的一滴水都不加的哦食谱大全及做法，烹饪好吃的酱鸭（零食败） ～真的一滴水都不加的哦方法")
发表于：01-20
生长不足一年的鸭子不适合煲汤，可是做酱鸭就棒极啦😋😋😋滴水不沾的酱鸭，一起来尝尝吧！用料鸭（光明无为麻鸭）1只料酒10勺姜8片花椒若干粒葱若干干辣椒1个啤酒300ml/3罐八角4个桂皮1块香叶3...
![不加一滴油的牛肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的牛肉饭方法]( "不加一滴油的牛肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的牛肉饭方法")
发表于：08-22
减脂中，尽量选择干干净净的烹饪方式用料牛肉片洋葱西兰花胡萝卜料酒味淋耗油生抽一滴滴糖不加一滴油的牛肉饭的做法烧半锅水，沸腾后加洋葱丝，料酒味淋糖再次沸腾，加入肥牛片，漂出油腻血沫加...
![不加一滴油的红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的红烧肉方法]( "不加一滴油的红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的红烧肉方法")
发表于：08-18
用料五花肉500克生抽2勺老抽2勺冰糖约10个料酒2勺香叶2-3片姜2-3片不加一滴油的红烧肉的做法五花肉放进锅中焯水焯水后切成小段块，沥干水备用锅烧热，放入五花肉煎至一点点金黄翻面加入冰...
![不加一滴水不放一滴油的口蘑炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水不放一滴油的口蘑炒肉片方法]( "不加一滴水不放一滴油的口蘑炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水不放一滴油的口蘑炒肉片方法")
发表于：06-29
一滴水一滴油都没放，同样美味～菌香＋肉香，总结完毕，学起来～用料口蘑350克五花肉片50-80克蒜片数片葱1根盐2-3克不加一滴水不放一滴油的口蘑炒肉片的做法所有原材料如上～锅热后转小火，直接放入五...
![不加一滴油的卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的卤肉饭方法]( "不加一滴油的卤肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的卤肉饭方法")
发表于：04-23
最近特别想吃五花肉，可是肥肉和肉皮实在是吃起来太腻，于是红烧肉改做卤肉饭，有菜有蛋更营养，下饭神器✌🏻关键是不加一滴油，少油更健康哦！用料五花肉500克洋葱半个香菇9朵鸡蛋4个老抽2勺五香...
![清淡小龙虾不加一滴水哦（配wasabi和酱油吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡小龙虾不加一滴水哦（配wasabi和酱油吃）方法]( "清淡小龙虾不加一滴水哦（配wasabi和酱油吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡小龙虾不加一滴水哦（配wasabi和酱油吃）方法")
发表于：11-23
外面买的麻辣小龙虾十三香什么的都说不干净，自己做料又不够全。老妈发现的这种吃法，干烧指中途不加水，靠自带的水分炒熟。与白灼小龙虾还是有区别的。不去头不去筋，去筋了的龙虾肉散了，不好...
![东坡肉(不加一滴油)食谱大全及做法，烹饪好吃的东坡肉(不加一滴油)方法]( "东坡肉(不加一滴油)食谱大全及做法，烹饪好吃的东坡肉(不加一滴油)方法")
发表于：05-17
大家知道东坡肉的由来吗？“东坡肉”是以苏东坡的名字命名的菜肴。苏东坡是我国北宋时期的著名诗人，他对诗文、书法有很深的造诣，对烹调菜肴亦很有研究。他自己会烹制菜肴，并十分擅长烧肉，在...
![不加一滴水的豉油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水的豉油鸡方法]( "不加一滴水的豉油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水的豉油鸡方法")
发表于：12-20
用料三黄鸡1只葱段适量香葱适量姜片适量蒜瓣适量香叶适量老抽一勺半生抽4勺料酒两勺白糖3/4勺蒸鱼豉油1勺不加一滴水的豉油鸡的做法调制酱料：两勺料酒、一勺半老抽、4勺生抽、1勺蒸鱼豉...
![不加一滴油的减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的减脂餐方法]( "不加一滴油的减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的减脂餐方法")
发表于：03-05
为了减肥，开始了每天自制减脂餐，想减肥的小伙伴一起来吧～Comeonbaby用料虾仁100克玉米半根胡萝卜半根西红柿1小个西兰花半朵盐适量料酒适量生抽1勺不加一滴油的减脂餐的做法准备食材：虾仁...
![不加一滴水的油焖笋食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水的油焖笋方法]( "不加一滴水的油焖笋食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水的油焖笋方法")
发表于：05-09
用料春笋3大支海鲜酱油3汤匙糖1汤匙油5汤匙不加一滴水的油焖笋的做法新鲜的春笋切成小段，底部一切为四，顶部一切为二。热锅放油，注意油一定要比平时炒菜时多！！！放入春笋，翻炒。不停的翻炒，避免...
![不加一滴油的卤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的卤鸡腿方法]( "不加一滴油的卤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的卤鸡腿方法")
发表于：06-27
用料鸡腿8只葱半根姜5片蒜7瓣八角3个花椒50粒香叶2片肉蔻2个小茴香适量豆瓣酱2勺甜面酱1勺干黄酱1勺生抽4勺老抽1勺蚝油1勺料酒2勺十三香1勺不加一滴油的卤鸡腿的做法准备配料将洗净的...
![不加一滴水一滴油0难度的电饭锅蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水一滴油0难度的电饭锅蒸鸡方法]( "不加一滴水一滴油0难度的电饭锅蒸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴水一滴油0难度的电饭锅蒸鸡方法")
发表于：08-31
尝试了一下最近很火的鸡肉做法，不加水不加油，还会得到一碗非常鲜的鸡汤，0失败0难度厨房小白必看！用料鸡肉量随人数定老姜几片料酒3-4勺盐按鸡肉量来定不加一滴水一滴油0难度的电饭锅蒸鸡的...
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