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发表于：12-12
海带具有碱性食物之冠的称号，有抗辐射、润肺消痰、消水利肿的功效。我们家最受欢迎的就是这道凉拌海带了。用料鲜海带（盐渍海带）500克醋2汤勺低盐生抽2汤勺冰糖、胡椒粉、鸡粉少许蚝油1小...
![家常凉拌海带的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "家常凉拌海带的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-05
夏天开胃菜必备，也是一道不错的下酒菜。用料蒜2瓣糖1平勺醋3勺酱油3勺鸡精1小勺麻油半勺料酒少量辣椒1个姜适量香菜2根海带500克家常凉拌海带的做法蒜头拍碎，姜切丝，香菜、辣椒也都切碎。...
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发表于：10-07
用料海带丝400克醋1勺蒜泥1勺酱油2勺糖1勺青梅汁1勺辣椒油3勺香油1勺芝麻1勺凉拌海带丝家常下饭小菜酸辣海带丝的做法海带丝尽量选粗的，薄的没有咬感用剪刀剪成段放入锅中焯水15秒，太久...
![凉拌海带芽如何做才美味，怎么做凉拌海带芽简单又好吃]( "凉拌海带芽如何做才美味，怎么做凉拌海带芽简单又好吃")
发表于：03-13
天天宅在家里，我好像不停的在做饭，拌个小菜，健康美味用料海带芽香菜1根蒜2瓣葱1根洋葱1/4个香油1勺生抽半勺糖少许醋少许凉拌海带芽的做法海带芽泡发，一点点就可以泡一大份，注意用量葱、蒜...
![地道的凉拌海带怎么做,如何烹饪凉拌海带才更好吃]( "地道的凉拌海带怎么做,如何烹饪凉拌海带才更好吃")
发表于：09-13
用料海带（干）半块姜半块蒜1头小米辣6个香菜1小把料酒20ml盐1勺白糖1勺鸡精1勺凉拌酱油20ml陈醋30ml蚝油20ml香油5ml辣椒油1勺凉拌海带的做法泡发好的海带切成菱形小块开水下锅，放入料酒，煮...
![地道的凉拌海带结怎么做,如何烹饪凉拌海带结才更好吃]( "地道的凉拌海带结怎么做,如何烹饪凉拌海带结才更好吃")
发表于：12-29
用料海带适量陈醋2勺酱油2勺蒜2瓣辣椒1个盐适量胡椒可不加凉拌海带结的做法海带焯熟加蒜醋和酱油撒盐胡椒和辣椒碎...
![海带凉拌汁如何做才美味，怎么做海带凉拌汁简单又好吃]( "海带凉拌汁如何做才美味，怎么做海带凉拌汁简单又好吃")
发表于：02-14
用料蚝油一勺生抽一勺糖少量五香粉一丢丢陈醋3勺小米辣3-5个大蒜三瓣香油两勺香菜三根海带凉拌汁的做法除香菜外按顺序搅拌均匀，静置后拌入焯水后的海带，再拌入香菜。...
![家常菜（凉拌藕带）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜（凉拌藕带）方法]( "家常菜（凉拌藕带）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜（凉拌藕带）方法")
发表于：05-22
藕带长大了就是莲藕，有“解烦毒，下瘀血”的功效。食用方法:炒、拌、煎、蒸、炸都是可以的，夏天来了，我们家比较喜欢吃凉拌藕带。用料藕带5节红油辣子2勺蚝油1勺生抽1勺白糖少量葱花少量家...
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发表于：03-21
用料海带丝150克蒜4瓣生抽4勺糖5克盐适量醋4勺蚝油1勺小米椒2个鸡精1勺白芝麻20克胡椒粉10克凉拌海带丝的做法买来的海带丝倒入锅中加盐姜片焯水四五分钟捞出放入盘中准备蒜末芝麻小米...
![地道的凉拌海带苗怎么做,如何烹饪凉拌海带苗才更好吃]( "地道的凉拌海带苗怎么做,如何烹饪凉拌海带苗才更好吃")
发表于：06-23
它上过央视消费主张的福建霞浦名特产噢！不同于干海带，霞浦嫩海带苗用盐制技术，保留了海带嫩苗的新鲜和营养～滑溜溜的，又脆嫩、又鲜美，资深吃货的最爱😝用料海带苗500克香醋2勺糖一小勺生抽2...
![凉拌海带——家庭版食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带——家庭版方法]( "凉拌海带——家庭版食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带——家庭版方法")
发表于：03-23
这是家庭版简单好吃还卫生用料海带+笋两三块钱的量保宁醋两勺酱油三勺老干妈油一勺剁椒一勺蒜+姜+香菜少许凉拌海带——家庭版的做法市场上有洗好的海带和竹笋，我们家除了这两个其他凉...
![「家常版」凉拌海带食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常版」凉拌海带方法]( "「家常版」凉拌海带食谱大全及做法，烹饪好吃的「家常版」凉拌海带方法")
发表于：06-17
1. 海带，软坚化痰，清热利水，故有益于头晕目眩，肝火上升，痰饮带浊、疳胀疝瘕、水肿、黄疸、脚气、瘿瘤癝疠的康复与辅疗。2. 海带富含各种微量元素，又是纤维素和碱度较高的食品，能强化人体免...
![家常凉拌海带丝（简单好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常凉拌海带丝（简单好吃）方法]( "家常凉拌海带丝（简单好吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常凉拌海带丝（简单好吃）方法")
发表于：09-07
夏天最爱吃的一道菜，只是我们不吃辣，如果爱吃辣的可以放点辣椒，绝对的下饭好菜，而且做起来也非常简单快速用料海带丝适量盐适量糖适量生抽适量醋适量鸡精适量香油适量蒜适量油适量家常凉拌...
![海带「凉拌海带丝」食谱大全及做法，烹饪好吃的海带「凉拌海带丝」方法]( "海带「凉拌海带丝」食谱大全及做法，烹饪好吃的海带「凉拌海带丝」方法")
发表于：01-25
凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，菜品可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。用料海带丝克醋勺香菜根生抽勺鸡精勺糖克...
![凉拌海带~~黄家凉拌菜《二》食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带~~黄家凉拌菜《二》方法]( "凉拌海带~~黄家凉拌菜《二》食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带~~黄家凉拌菜《二》方法")
发表于：06-28
每次大聚餐，不管是夏天的BBQ，还是岁未聚餐，这都是一道必不可少的凉菜，解腻、爽口，很受欢迎。以下配方是一盘的量。用料宽叶幼嫩海带1/3包（50g）葫萝卜，香菜适量黑醋(香醋)3汤勺（Tbsp）糖1汤勺盐1茶...
![地道的凉拌海带根怎么做,如何烹饪凉拌海带根才更好吃]( "地道的凉拌海带根怎么做,如何烹饪凉拌海带根才更好吃")
发表于：10-13
健康美味的小凉菜凉拌海带根用料海带根2片小米辣4根蒜瓣6个蚝油2勺生抽5勺醋10勺糖2勺盐适量凉拌海带根的做法海带洗净，改刀切成菱形沸水中焯五分钟捞出冲凉后控干水分放入小米辣丁，大蒜...
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发表于：06-23
夏天必备凉菜，简单易备我买的是超市那种处理好的泡在水里的海带，腥味很淡。如果买的是那种未处理的，要洗干净后用盐水浸泡清洗，煮海带时冷水下锅，可以加点小苏打用料海带丝适量大蒜3-4瓣生...
![凉拌海带头如何做才美味，怎么做凉拌海带头简单又好吃]( "凉拌海带头如何做才美味，怎么做凉拌海带头简单又好吃")
发表于：09-07
我家媳妇最爱吃的海带头！用料海带1000克葱姜蒜适量生抽4勺味极鲜1勺陈醋4勺白糖适量凉拌海带头的做法海带头，在海里长大的，太咸，所以做菜之前先在水里泡上半个小时。葱姜蒜切好备用，葱姜蒜...
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发表于：07-16
时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料泡发海带丝300g蒜5瓣小米椒3个姜末10g盐3g糖6g酱油12g陈醋15g食用油15g香菜1根凉拌海带丝的做法海带丝用清水浸泡10分钟，冲洗掉多余的盐分。...
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发表于：04-01
朋友送我一斤海带头，肉厚，不知道怎么吃好。先生说：那就凉拌吧。比普通海带有嚼劲，集美们可以尝试一下。普通海带丝也可以做。用料海带250克大蒜泥半个小米椒5个（吃不了辣自己减一点就好了）生...
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发表于：12-30
饭店常见的餐前菜，脆爽可口，操作起来简单又方便～用料海带300克蒜4瓣蒜蓉辣椒酱1勺小米椒1小个李锦记凉拌酱少量醋适量盐适量鸡精少量芥菜蒜苗小葱香菜各1根生抽适量家常凉拌海带丝（微辣）的...
![家常凉拌海带丝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "家常凉拌海带丝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-31
从海边捡的海带拌了海带丝，超好吃用料海带丝500克蒜8瓣糖1/4cup鱼露1/4cup醋1/2cup香油少许，可不加芝麻少许，可不加家常凉拌海带丝的做法鲜海带洗净，干海带泡发，下水煮。我用的是海边捡的，煮...
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发表于：08-12
我做的是1斤的份，你们要是在家做的话可以少做一点。根据个人的口味，配料可以适当的放用料海带丝500克蒜50克盐适量姜10克芝麻香油1勺辣椒粉4勺油2勺生抽5勺鸡精1勺凉白开适量凉拌海带的...
![凉拌海带丝 简单家常快手食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝 简单家常快手方法]( "凉拌海带丝 简单家常快手食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌海带丝 简单家常快手方法")
发表于：09-11
前几天产地搞活动19.9顺丰包邮5斤海带丝果断入手一箱第二天就收到了回家炖汤凉拌都是极好的冰箱已经冻上了今天分享一下凉拌的方子很简单~用料海带丝300克醋1勺香油0.5勺糖1勺盐0.5勺...
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发表于：11-11
好吧，嘴馋不想去外面吃，只能自己动手了用料白醋适量红辣椒适量蒜泥适量凉拌海带(家常)的做法配料准备好先放冰箱吧。把海带煮好吧。放到盘子里，不要有水。接下来把配料浇上去就好了，放在冰...
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