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发表于：01-28
这个海绵蛋糕是我N多年前第一次做的海绵蛋糕，也是我至今日常制作频率较高的蛋糕之一，做过不下100个。材料简单好上手。不含一滴油，也不含乳制品（乳敏友好）、不含白砂糖，也不需要泡打粉！就酱！成...
![热量炸弹增肌必备的奶酪战斧牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的热量炸弹增肌必备的奶酪战斧牛排方法]( "热量炸弹增肌必备的奶酪战斧牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的热量炸弹增肌必备的奶酪战斧牛排方法")
发表于：04-11
饿了就多吃点，冬天增肌用料战斧牛排1块黄油7克迷迭香1根黑椒盐适量奶酪适量热量炸弹增肌必备的奶酪战斧牛排的做法牛排自然解冻然后黑胡椒盐按摩按摩，奶酪切片锅中油热下牛排，大火1分钟，然...
![正宗美味的寒冬必备的热巧克力炸弹怎么做]( "正宗美味的寒冬必备的热巧克力炸弹怎么做")
发表于：09-29
YouTube上有个台湾mm叫阿淇（Dr.Achi阿淇），因为本身是化工方面的博士，喜欢做饭和鼓捣厨具，所以她的频道里有很多很有意思的与厨房相关的科普类视频。最近看了她一个分享做热巧克力炸弹（hotcho...
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发表于：05-15
超市买的虾丸，香精添加剂什么的很多，麻麻实在不愿意给孩子吃。但过年吃火锅，哪能少了丸子，而且丸子类食物也是孩子特别喜欢的，所以我买了原材料自己做。感谢厨师机解放我双手。用料虾仁500...
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发表于：06-07
老妹儿最近一直吵吵着天热，作为宠妹老姐，当然要给老妹儿安排了用料西瓜半个白凉粉30克白糖10克柠檬汁适量西瓜果冻(QQ弹弹，凉凉爽爽，夏日必备)的做法把西瓜果肉挖出来，留着西瓜皮，备用将挖好...
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发表于：01-29
10/77【海绵椰】我的无敌椰子面粉海绵蛋糕！无糖无油！不用面粉！没有乳制品！不需要加泡打粉，咱们照样蓬！乳敏控碳水的宝们直接做！健康好吃就完事儿了还不会胖！哈哈！包蓬包回弹！回缩软榻不存在！看得...
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发表于：06-04
小歇有健身的习惯，所以对蛋白质的需求也要大一些。买的巧克力味儿蛋白粉实在忒难喝，还是拿来做蛋白棒吧！比蛋白粉方便得多，不用冲泡直接食用~而且！过程也非常简单哟，放一块儿mix一下就好，低脂...
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发表于：06-06
我喜欢喜欢吃四果汤里面的Q粿咬起来QQ的，很弹牙～配上西瓜🍉和凤梨🍍的香气～～ummm🥰🥰超美味的有没有这个量可以做5-6碗四果汤用料1⃣️Q粿配料木薯粉120克水75克细砂糖20克2⃣️四果汤配料西瓜...
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发表于：04-11
又到吃芒果的季节作为一个芒果控必定是要变着法来吃的啦😄这个芒果奶冻真的是好吃又简单几分钟就可以完成✅的事我家大朋友小朋友都很喜欢用料芒果1个细砂糖15克牛奶200克吉利丁7-10克...
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发表于：05-30
悉尼冬季来啦！每周都要吃火锅，牛肉丸自己做的孩子吃了放心！牛肉馅一定要加水打成肉泥状，没有泡打粉就用酵母😊用料牛肉1000克糖15克蚝油2勺盐20克木薯粉50克水250克泡打粉10克油20克白胡椒...
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发表于：10-13
每次去韩餐馆我都必点的美食之一“炸弹鸡蛋羹”经过多次实践研究，终于可以做到真的让鸡蛋“爆炸”味道也是鲜嫩多汁，而且鸡蛋羹营养又丰富，老人、小孩儿都很喜欢。最近老公工作应酬很多，宵...
![水蜜桃果冻饮，QQ弹弹真喝，夏日必不可少的神仙饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的水蜜桃果冻饮，QQ弹弹真喝，夏日必不可少的神仙饮品方法]( "水蜜桃果冻饮，QQ弹弹真喝，夏日必不可少的神仙饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的水蜜桃果冻饮，QQ弹弹真喝，夏日必不可少的神仙饮品方法")
发表于：07-20
水蜜桃皮都可以做一道夏日饮品哦，以后不要再扔掉啦！用料白砂糖25克白凉粉20克清水150克牛奶适量水蜜桃皮1-2个水蜜桃果冻饮，QQ弹弹真喝，夏日必不可少的神仙饮品的做法准备好食材把水密桃的...
![弹牙必备～烫种烫面～食谱大全及做法，烹饪好吃的弹牙必备～烫种烫面～方法]( "弹牙必备～烫种烫面～食谱大全及做法，烹饪好吃的弹牙必备～烫种烫面～方法")
发表于：09-26
暂时参照1:5～1:10加入面团中，使含水量增加，延长老化，更加球弹。用料金像高筋面粉200克凉水415克弹牙必备～烫种烫面～的做法搅拌缸内放入面粉，水大开，等水开了立马倒进去，水很多，直接开3档稍微搅拌...
![🍀️百香果果冻(Q弹爽口，吃货必备)食谱大全及做法，烹饪好吃的🍀️百香果果冻(Q弹爽口，吃货必备)方法]( "🍀️百香果果冻(Q弹爽口，吃货必备)食谱大全及做法，烹饪好吃的🍀️百香果果冻(Q弹爽口，吃货必备)方法")
发表于：06-23
💗️对于不爱吃甜食的老公，可是非常钟意这个百香果果冻...用料百香果2个白糖20克蜂蜜2勺凉粉50克水500克🍀️百香果果冻(Q弹爽口，吃货必备)的做法️百香果挖出果肉，放入蜂蜜搅拌。️把凉粉放...
![Q弹美味的鸡胸肉丸（减脂必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的Q弹美味的鸡胸肉丸（减脂必备）方法]( "Q弹美味的鸡胸肉丸（减脂必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的Q弹美味的鸡胸肉丸（减脂必备）方法")
发表于：11-12
减脂期的优质蛋白质，一点也不柴，需要用到绞肉机，手打的太费劲用料鸡胸肉500g盐适量黑胡椒粉适量白胡椒粉适量生抽酱油适量葱姜水适量淀粉适量（可不加）花椒粉适量孜然粉适量Q弹美味的鸡胸肉...
![Q弹鸡肉丸（减脂必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的Q弹鸡肉丸（减脂必备）方法]( "Q弹鸡肉丸（减脂必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的Q弹鸡肉丸（减脂必备）方法")
发表于：05-16
说到鸡胸肉，大家首先想到的就是它的口感很柴，吃多了水煮鸡胸肉，香煎鸡胸肉的不妨试试这款Q弹鸡肉丸，一定会刷新你对鸡胸肉的认识，因为它真的太Q弹鲜美了用料鸡胸肉1块鸡蛋1个大青虾8只盐适...
![自制防弹咖啡（生酮必备！）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制防弹咖啡（生酮必备！）方法]( "自制防弹咖啡（生酮必备！）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制防弹咖啡（生酮必备！）方法")
发表于：04-01
集美们不要再交智商税啦！自己在家也能做出一样功效的防弹咖啡用料咖啡1杯黄油20克椰子油/MCT油20克打蛋器或打奶泡器自制防弹咖啡（生酮必备！）的做法准备好20g黄油和20g椰子油黑咖一杯，咖啡...
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发表于：05-12
非常适合夏天的甜点冰冰凉凉的爽歪歪啦配上西瓜🍉美爆啦这画面感❗️❗️❗️这么热的夏天自己在家也能完成省了出门叫外卖的时间还可以培养一下自己的厨艺（还可能意外收获家人的称赞哦）简单又...
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发表于：09-14
炎热的夏天，想要认认真真做一顿饭还是需要很大勇气的，于是有很多时候，火锅就成了不二之选。可是没有丸子的火锅总觉得少了点什么。去超市买吧，又觉得不健康。那...就动手做吧~绝对不输市售...
![自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备方法]( "自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的自制低卡超Q弹鸡胸肉丸‖减脂必备方法")
发表于：12-23
我晕！这个低卡万能鸡肉丸真的太好吃了！巨好吃的低脂鸡肉丸！无淀粉！吃起来一点也不会柴！0难度！方便又解馋～减脂期也可以大口吃肉！快试试吧！！！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个玉米粒适量胡萝卜1根虾仁适量盐、...
![Q弹虾丸减脂必备的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "Q弹虾丸减脂必备的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-07
老公吃虾不剥皮，又觉得硬，所以就想做虾丸咯用料盐1克鸡蛋清一只葱花少许虾随意Q弹虾丸减脂必备的做法把虾剥皮尽量用虾，不用虾仁，更鲜哦加少许葱花，一颗煎蛋清用搅拌机打成泥，没有搅拌机就用...
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发表于：04-03
用料虾滑虾仁250克淀粉5克鸡蛋1个胡椒粉适量盐2克汤底油10克蒜瓣2瓣生姜3片大葱适量豪吉麻辣川香汁15克粉丝1把鸡毛菜100克开水700克火锅必点！滑嫩Q弹！虾滑（小美版）的做法虾仁去虾线，放入主...
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发表于：05-16
记得小时候在爷爷家过年，总是几大家子的亲人欢聚一堂，奶奶和姑姑们早就做好了年糕、萝卜糕和芋头糕各种各样好吃的糕点，吃了年糕寓意着年年高升，好事年年。现在每年过春节前，我都要做些年糕...
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发表于：05-19
西安最近连连高温，在西安的小伙伴是不是都已经觉得酷热难耐了呢~~~夏天最喜欢吃最解暑的就是冰淇淋啦，冰凉爽口又美味~自己做的冰淇淋，省时放心，关键是口感非常赞！一点都不比外面卖的差噢，心...
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发表于：04-16
想吃白糖糕，在这条路走到黑。直至做出自己想吃的味道。更为了与朋友相约顺德。。。用料粘米粉100克水①180克糖50克水②5克安琪酵母1.5克玉米油2.5克弹弹弹弹—伦教白糖糕的做法糖+水①...
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