相关减脂葱油面的最好吃的做法

减脂葱油面，夏季最佳开胃好面，好吃到飙泪！

发表于：07-12

用料小葱一把酱油3勺糖1勺蚝油1勺面条适量减脂葱油面，夏季最佳开胃好面，好吃到飙泪！的做法葱切成段油锅热，下葱，小火慢炸15分钟，一定要有耐心，这时候你可以一边哼小曲儿一边等，适当用铲子翻翻...
减脂葱油饼

发表于：05-10

用料饺子皮4张葱适量橄榄油适量减脂葱油饼的做法把饺子皮擀薄刷上一点点橄榄油，一点盐，放上葱花对折再对折，收口用一点水，会粘的更牢。卷起来，再把饼擀薄平底锅刷一点橄榄油，小火煎熟，一定要...
减脂餐：葱油拌面

发表于：09-25

用料橄榄油1勺荞麦面100克葱1根白芝麻2克生抽1勺老抽1勺盐2克蚝油1勺减脂餐：葱油拌面的做法橄榄油少许，葱切细丝，备用荞麦面煮至八分熟。油热放葱丝小火炒至葱丝变色，别炒糊了哦，加入老抽，生...
好吃又减脂的葱油茄子

发表于：08-01

用料茄子5个大蒜适量葱适量盐1点点(煮茄子用)酱汁生抽1勺醋半勺蚝油半勺白糖3克好吃又减脂的葱油茄子的做法锅里放水，茄子，少许盐，盖上锅盖烧熟(用筷子插一下可以轻松插过去就熟了)放盘子...
葱油拌面（减脂清淡版）

发表于：04-09

高强度健身的第四天，偷偷给自己放个假，休息一天，吃一口最爱的面食（我上辈子一定是北方人！）😋人间值得！用料葱1根油适量鸡蛋🥚1个刀削面🍜适量（减肥的人自己克制点昂）不知道什么菇🍄若干黄瓜🥒半...
减肥不点外卖第三天低脂葱油拌面

发表于：08-03

太想吃葱油拌面了用料小葱1小把橄榄油2勺普通植物油1勺荞麦面1小把生抽1勺老抽两滴花椒10粒糖1丢丢减肥不点外卖第三天低脂葱油拌面的做法橄榄油放上一小把葱和花椒小火慢煎调料和荞麦...
减脂餐42葱油鸡腿

发表于：12-22

据说这是可以吃出小蛮腰的鸡腿餐哦⊙∀⊙！用料琵琶腿2只小葱若干白胡椒粉半勺盐适量橄榄油适量料酒2勺姜片3片减脂餐42葱油鸡腿的做法琵琶腿去皮，锅中烧水先焯一下鸡腿，去掉血沫，锅开后焯...
无油减脂餐-洋葱牛肉窝蛋

发表于：06-30

有点甜的牛肉洋葱加上一碗杂粮饭饱腹又美味用料牛肉70克洋葱一个鸡蛋一个蚝油半勺料酒半勺盐半克生抽两勺老抽半勺代糖半勺无油减脂餐-洋葱牛肉窝蛋的做法选用里脊肉更适合减脂切片洋...
减肥餐：番茄蘑菇洋葱意面（低卡低脂无油版）

发表于：11-20

减肥早餐～用料意面1人份番茄1个洋葱小半个蘑菇4个番茄酱20克盐少许减肥餐：番茄蘑菇洋葱意面（低卡低脂无油版）的做法水烧开，下一人份意面大火煮沸，调小火继续煮～西红柿切小块，洋葱切丝，蘑菇切片～...
减脂餐/自制葱香油醋汁

发表于：07-04

减脂期很多高热量的沙拉酱汁都不能吃一般选择低卡的油醋汁今天做一款中式葱香油醋汁尝了下味道也是可以的用料橄榄油1小瓶（约100ml）老醋1小瓶（约100ml）大葱1段（2寸长约30克）大料（八角）2颗生姜2...
减脂彩椒洋葱焗意面

发表于：03-19

用料彩椒100克洋葱100克意面80克立格仕番茄芝士意面酱80克低脂芝士片（可无）2片橄榄油5克黑胡椒和盐适量减脂彩椒洋葱焗意面的做法锅里烧水，加一点盐，下意面（不管啥形状）说明书是10分钟而我会...
低卡减脂葱油快手荞麦面

发表于：03-29

曾经一直以为葱油面的重点是油多，直到尝试做了一次少油版的，发现低卡低脂也可以一样美味😋整个一份大概450kcal。选用了荞麦面，碳水更低，蛋白质更高哦！用料荞麦面80克小葱五根生抽3勺老抽2...
低脂减肥番茄洋葱意面

发表于：04-21

如果你也在减肥，想吃得少油少盐，又不想挨饿，那就快点来学这一道低脂减肥番茄洋葱意面吧！用料意大利面200克西红柿2个洋葱半个盐5克橄榄油1勺黑胡椒少许勺香菜2根低脂减肥番茄洋葱意面的做...
葱油鸡（减脂餐）

发表于：10-03

鸡肉是减脂餐里必不可少的，我也是一个特别爱吃鸡的人，今天做的葱油鸡香而不腻，葱油和鸡的搭配是很多人的最爱，但这道菜也有多种做法，而我的方法简单易掌握，而且很适合减脂期前吃，初学者很容易...
洋葱牛肉饼(减脂餐)无油

发表于：05-03

减脂的道路都很困难，希望这个菜谱能帮到你。全程不使用油！！用料洋葱1个鸡蛋2个牛肉碎(最好用5a级瘦肉)250克盐少许黑椒个人口味添加洋葱牛肉饼(减脂餐)无油的做法把洋葱切成丁，大约半个指...
减脂鸡丝葱油拌面

发表于：08-24

用料小葱7到8根面条1份鸡胸1块油，味极鲜，糖，盐少许减脂鸡丝葱油拌面的做法小葱切断，油热小火慢炸，炸脆，微黑，备用。鸡胸煮熟，稍微放凉，撕成鸡丝，面条煮熟，碗中放入少许糖，两勺味极鲜，少许盐(口味淡...
无油版葱油鸡适合减脂哦

发表于：12-03

在英国的时候食材有限每次上桌最先抢完的就是这道菜简单好吃分享给大家用料鸡腿4只姜2片料酒少许冰糖两小块生抽少许葱3根蚝油少许无油版葱油鸡适合减脂哦的做法冷水下锅鸡腿葱段姜片...
减脂餐|葱油拌面小丸子

发表于：07-05

油脂稍微高一点的欺骗餐，今天当成犒劳自己了用料面条1份小葱1干鸡翅根2个西蓝花0.5朵丸子5个黄瓜1根减脂餐|葱油拌面小丸子的做法面条煮熟，过凉水，备用。小香葱切段，油热下小葱，翻炒，小葱面...
超级好吃减脂的葱油拌荞麦面

发表于：10-29

下班回家天已经黑了，想在一刻钟内做个晚餐也只有选择面食了。为了减脂，选了类海鲜配料，蔬菜。调料相当简单，步骤也不多，好吃有饱腹感又快手。😝用料荞麦面120克生抽3勺老抽3勺糖10克葱1根姜...
减脂无油洋葱泡菜饼减肥主食

发表于：06-25

因为喝了泡菜汤，感觉泡菜应该很适合减肥期间吃，毕竟，酸辣微甜口味非常棒！热量相对来说并不算高，洋葱也是很不错的食物。（*＾ワ＾*）肉食动物们，可以加香肠，鸡胸肉…也要保持低热的原则，尤其是淀粉类的...
减脂葱油鸡

发表于：10-03

鸡肉是减脂餐里必不可少的，我也是特别爱吃鸡的人，今天做的葱油鸡香而不腻，葱油和鸡的搭配是很多人的最爱，但这道菜也有多种做法，而我的方法简单易掌握，而且很适合减脂期前吃，初学者很容易成功...
健身减脂餐|葱油鸡胸肉

发表于：08-28

鸡胸肉是很实惠的蛋白质，但是肉质不够细嫩，容易料理得偏柴。这一道无水葱油鸡胸肉能较好得保留住鸡肉的水分，浓郁的葱香又能带来“大餐”的满足感。我的健身餐不太看重减油，只是克制碳水的...
减脂葱花饼

发表于：07-18

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：4张用料鸡蛋4个菜花200g葱花50g盐2g食用油适量减脂葱花饼的做法擦成末末的菜花混合鸡蛋、盐、葱花。葱花的量一定要大啊。开小火，平底锅擦上一层薄油，挖...
洋葱炒鸡蛋（减脂少油版）

发表于：02-12

一道不用放很多油就可以很好吃的洋葱炒鸡蛋哦~秘诀:炒洋葱之前先焯水弄熟软软的真的很好吃!!!太适合减脂期的我了~用料鸡蛋3个洋葱1个圆椒1个蒜苗1根生抽2勺老抽1勺盐少许蚝油1勺白醋2...
葱油拌面（减油版）

发表于：07-12

记得念高中的时候，在家最喜欢的午饭就是葱油拌面了。浓油赤酱，伴着浓浓的葱香，完全符合我嗜甜的口味。因为在减肥期间，所以这次做的是减油版本。减了油，可能在香味上有所欠缺，但是整体上还是...