![炒黑豆苗如何做才美味，怎么做炒黑豆苗简单又好吃]( "炒黑豆苗如何做才美味，怎么做炒黑豆苗简单又好吃")
发表于：08-13
用料黑豆豆苗适量盐适量蒜2瓣酱油1/2勺肉一小块蚝油1/2勺炒黑豆苗的做法肉洗净切细条，豆苗洗净控水蒜切碎热锅冷油，下肉，翻炒至变色，下入豆苗，翻炒均匀，放入酱油，盐，翻炒均匀，再放耗油炒至豆苗...
![清炒黑豆苗（微辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒黑豆苗（微辣）方法]( "清炒黑豆苗（微辣）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒黑豆苗（微辣）方法")
发表于：09-30
最近迷上黑豆苗，加些许辣椒清炒，很适合炎热没有胃口的夏天呢。用料黑豆苗500g新鲜的小红尖辣椒3～5只盐少许鸡精些许糖少许油适量清炒黑豆苗（微辣）的做法热锅凉油，放辣椒爆出香味，然后倒入沥干...
![好吃不胖五花肉炒黑豆苗食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖五花肉炒黑豆苗方法]( "好吃不胖五花肉炒黑豆苗食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖五花肉炒黑豆苗方法")
发表于：11-08
这种做法可以用来炒各种蔬菜，小青菜、娃娃菜，各种豆芽都很好吃，而且特别简单。用料五花肉1小块黑豆苗1斤料酒1勺生抽1勺盐半调料勺姜、蒜适量食用油适量胡椒粉适量好吃不胖五花肉炒黑豆苗...
![地道的黑豆苗炖粉条怎么做,如何烹饪黑豆苗炖粉条才更好吃]( "地道的黑豆苗炖粉条怎么做,如何烹饪黑豆苗炖粉条才更好吃")
发表于：12-01
用料黑豆苗250g五花肉150g粉条1把姜蒜小米辣适量生抽15ml蚝油10ml盐1勺鸡精1勺黑豆苗炖粉条的做法五花肉切片，放入生抽，蚝油腌制一会黑豆苗洗干净，开水下锅烫一下捞出粉条放入开水烫软倒...
![酸拌黑豆苗如何做才美味，怎么做酸拌黑豆苗简单又好吃]( "酸拌黑豆苗如何做才美味，怎么做酸拌黑豆苗简单又好吃")
发表于：02-21
用料豆苗克酸拌黑豆苗的做法步骤...
![清炒豆苗如何做才美味，怎么做清炒豆苗简单又好吃]( "清炒豆苗如何做才美味，怎么做清炒豆苗简单又好吃")
发表于：04-21
跟婆婆学的用料豆苗一盒干辣椒三个盐一勺食用油适量克味达美适量葱姜蒜适量花椒5粒清炒豆苗的做法豆苗去根洗净，备好配料，干辣椒切段，葱姜蒜油温热放入干辣椒，花椒，葱姜，爆香后倒入豆苗翻炒...
![养生菜-蒜苗炒回锅黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的养生菜-蒜苗炒回锅黑豆方法]( "养生菜-蒜苗炒回锅黑豆食谱大全及做法，烹饪好吃的养生菜-蒜苗炒回锅黑豆方法")
发表于：03-21
黑豆补肾益发，发现有白发后，第一个想到的就是吃黑豆了a这道菜是从老妈那学来的，在下厨房没有搜到类似做法，不知道叫什么名字，因为要先把黑豆煮熟，再回锅烩抄，暂且就叫“回锅黑豆”吧用料黑豆2...
![炒豆苗如何做才美味，怎么做炒豆苗简单又好吃]( "炒豆苗如何做才美味，怎么做炒豆苗简单又好吃")
发表于：01-05
哈哈哈用料豆苗克蒜瓣盐克炒豆苗的做法洗净准备的食材，开小火将准备的配料放入锅中。改大火，倒入豆苗翻炒2分钟，加盐，起锅。...
![脆拌黑豆苗如何做才美味，怎么做脆拌黑豆苗简单又好吃]( "脆拌黑豆苗如何做才美味，怎么做脆拌黑豆苗简单又好吃")
发表于：01-02
不起眼的一把黑豆苗，尽然也可以如此美艳！技术含量几乎为零的小菜用料黑豆苗150克大蒜2瓣小米辣2、3个盐白醋味极鲜香油白糖脆拌黑豆苗的做法黑豆苗摘去老根，还有其间夹杂的黑豆壳子也去除...
![黑豆苗炒鸡胸肉（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆苗炒鸡胸肉（减肥餐）方法]( "黑豆苗炒鸡胸肉（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆苗炒鸡胸肉（减肥餐）方法")
发表于：11-01
又到了贴秋膘的季节了😂然鹅，做为一枚胖纸，我没脸贴秋膘🤣嗯，只能在这个季节，拼命努力的减膘😭所以你们最近看到我发的…应该大多数都是减肥餐了吧😅黑豆苗+鸡胸肉🤣减肥好搭档哦！用料鸡胸...
![蒜苗黑豆腐如何做才美味，怎么做蒜苗黑豆腐简单又好吃]( "蒜苗黑豆腐如何做才美味，怎么做蒜苗黑豆腐简单又好吃")
发表于：12-28
这道菜是在海南爱上的一道农家菜，豆腐的鲜美配合蒜苗的清香，很爽口开胃下饭的菜，吃一次就爱上了，营养美味用料蒜苗根豆腐块生抽勺蒜蒜苗黑豆腐的做法准备好食材豆腐用油煎一下放入蒜和蒜苗...
![炝拌黑豆苗如何做才美味，怎么做炝拌黑豆苗简单又好吃]( "炝拌黑豆苗如何做才美味，怎么做炝拌黑豆苗简单又好吃")
发表于：11-08
用料黑豆苗适量大蒜适量生抽适量花椒适量干辣椒适量盐适量炝拌黑豆苗的做法把黑豆苗根去掉，清洗干净，控干水分。放开水中焯3分钟，捞出。把黑豆苗放盘子里，加一点盐，一些生抽，把大蒜切碎放里...
![炒豌豆苗如何做才美味，怎么做炒豌豆苗简单又好吃]( "炒豌豆苗如何做才美味，怎么做炒豌豆苗简单又好吃")
发表于：03-23
又到l豌豆苗好吃时！用料豌豆苗150g虾皮20g盐炒豌豆苗的做法将豌豆苗、虾皮及调料放入锅中，翻炒．装盘...
![养生黑豆苗如何做才美味，怎么做养生黑豆苗简单又好吃]( "养生黑豆苗如何做才美味，怎么做养生黑豆苗简单又好吃")
发表于：09-15
"黑豆除了含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及人体所需的各种营养素。不起眼的一把黑豆苗，尽然也可以如此美艳！技术含量几乎为零...
![辣炒豆苗如何做才美味，怎么做辣炒豆苗简单又好吃]( "辣炒豆苗如何做才美味，怎么做辣炒豆苗简单又好吃")
发表于：06-10
爱人的最爱用料豆苗300-500克蒜4瓣（切片）油适量盐适量五花肉切丝适量葱花少许八角2个甜面酱少许耗油少许生抽少许醋少许干的朝天椒少许辣炒豆苗的做法热锅加油少许（肉多油少，油多肉少的原...
![素炒豆苗如何做才美味，怎么做素炒豆苗简单又好吃]( "素炒豆苗如何做才美味，怎么做素炒豆苗简单又好吃")
发表于：12-08
懒人菜5分钟搞定用料豆苗适量橄榄油适量盐适量素炒豆苗的做法把买回来的豆苗洗干净锅中倒入少量油快出锅时加盐...
![炝炒黑豆苗（珍珠苗）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝炒黑豆苗（珍珠苗）方法]( "炝炒黑豆苗（珍珠苗）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝炒黑豆苗（珍珠苗）方法")
发表于：09-18
用料黑豆苗适量蒜2瓣辣椒（不吃可略）适量盐适量胡椒粉少许香油少许花椒10几粒炝炒黑豆苗（珍珠苗）的做法黑豆苗洗净、控水。热锅冷油，放入盐（先放盐）、蒜、辣椒、花椒粒、胡椒粉炒香。倒入豆芽，...
![减脂餐🎊清炒黑豆苗食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐🎊清炒黑豆苗方法]( "减脂餐🎊清炒黑豆苗食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐🎊清炒黑豆苗方法")
发表于：10-20
黑豆苗含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效，口感清爽脆嫩减脂期的小伙伴不妨多试试，只有少许盐调味，是一道快手菜用...
![肉沫炒黑豆苗的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "肉沫炒黑豆苗的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-17
用料黑豆苗1把肉馅100克葱10克姜5克红辣椒1根料酒1勺生抽2勺蚝油1勺食盐少许肉沫炒黑豆苗的做法黑豆苗掐掉根须清洗干净。葱，姜，红辣椒分别切好。肉沫加入1勺料酒，1勺生抽腌制10分钟。热...
![拌黑豆苗如何做才美味，怎么做拌黑豆苗简单又好吃]( "拌黑豆苗如何做才美味，怎么做拌黑豆苗简单又好吃")
发表于：01-17
北方大部分地区明天开始降温，大家注意保暖……饭店吃到的一道菜，回来模仿，呵呵，很简单，很可口！用料黑豆苗250g花生米50g香醋一大勺糖半小勺生抽一小勺香油一小勺拌黑豆苗的做法所有调料调匀，...
![爆香黑豆苗如何做才美味，怎么做爆香黑豆苗简单又好吃]( "爆香黑豆苗如何做才美味，怎么做爆香黑豆苗简单又好吃")
发表于：07-09
用料豆苗一斤花生米两大把花椒适量盐适量醋两勺酱油一勺味精适量香油适量葱蒜适量（蒜多点）爆香黑豆苗的做法豆苗放沸水滴几滴油里焯一下，捞出用凉水冲洗后泡起来花生米在水里泡半分钟，捣碎...
![凉拌黑豆苗如何做才美味，怎么做凉拌黑豆苗简单又好吃]( "凉拌黑豆苗如何做才美味，怎么做凉拌黑豆苗简单又好吃")
发表于：08-06
豆苗翠生生的颜色，一眼观去就抚慰了夏天燥热的心。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”从母体黑豆中生长出来的豆苗，也绝非平平之物。豆苗富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其...
![黑豆苗炒肉丝的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "黑豆苗炒肉丝的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-19
用料黑豆苗猪里脊葱姜蒜小米椒橄榄油蚝油盐黑豆苗炒肉丝的做法豆苗摘去须根，洗净沥水。（拍照之前豆苗就已经处理好了，所以就没有拍豆苗的处理过程）。里脊肉切丝，用姜丝、蚝油和橄榄油拌匀腌...
![营养加倍的炝炒黑豆苗食谱大全及做法，烹饪好吃的营养加倍的炝炒黑豆苗方法]( "营养加倍的炝炒黑豆苗食谱大全及做法，烹饪好吃的营养加倍的炝炒黑豆苗方法")
发表于：04-14
黑豆营养丰富，每百克含蛋白质36.1克、脂肪15.9克、膳食纤维10.2克、碳水化合物23.3克、钙224毫克、镁243毫克、钾1377毫克、磷500毫克，还含有人体必需的维生素B1、B2、C、烟酸和微量元素...
![「养生菜」清炒百合黑豆苗食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生菜」清炒百合黑豆苗方法]( "「养生菜」清炒百合黑豆苗食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生菜」清炒百合黑豆苗方法")
发表于：09-04
百合有养阴润肺，清心安神功能。意米利水渗湿、健脾止泻、清热解毒。黑豆具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润燥活血解毒；止盗汗，乌发的功能。用料百合1头黑豆苗250克鸡精少许盐2克【养生菜】清...
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