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发表于：05-07
嗨，我是慕木，一个即将毕业正在接受社会毒打的怠惰女青年。外卖太贵，出去太累，索性自己买菜做饭，不知道能坚持多久，有一天算一天，纯记录～用料鸡大胸半只土豆1个生菜6片圣女果5个奥尔良腌料2勺料...
![减脂Day2 生菜卷牛里脊食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂Day2 生菜卷牛里脊方法]( "减脂Day2 生菜卷牛里脊食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂Day2 生菜卷牛里脊方法")
发表于：01-08
在快手及懒的道路上更进一步！用料牛里脊片200克盐适量生抽适量香葱一根姜片三片水培生菜一盆蚝油15ml水果旱黄瓜2根减脂Day2生菜卷牛里脊的做法这个牛里脊是我妹送的，一直不知道怎么吃，感...
![减脂打卡day2午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂打卡day2午餐方法]( "减脂打卡day2午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂打卡day2午餐方法")
发表于：08-08
用料海虾8只菜花1小红薯2个鸡肉50克橄榄油勺鸡精胡椒粉克盐花椒姜片减脂打卡day2午餐的做法菜花洗净过水焯红薯中火蒸鸡肉切丝放料酒，鸡精，胡椒粉，橄榄油腌制10分钟炒锅放少量橄榄油，放入...
![减肥餐✨ Day2 晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐✨ Day2 晚餐方法]( "减肥餐✨ Day2 晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐✨ Day2 晚餐方法")
发表于：05-20
这是晚餐，里面包含有，。凉拌青瓜✨蜜汁鸡翅✨虾仁秋葵蒸水蛋✨这个是减肥餐，里面的量是刚好的，可以按自身情况来调整，好了，可以开始看菜谱了🐽用料鸡蛋1个水70克鸡翅1个青瓜小半根虾仁4只秋...
![轻食美人早餐打卡Day2 黑芝麻玫瑰花馅老婆饼，苋菜虾皮粥，哈密瓜蓝莓干果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食美人早餐打卡Day2 黑芝麻玫瑰花馅老婆饼，苋菜虾皮粥，哈密瓜蓝莓干果汁方法]( "轻食美人早餐打卡Day2 黑芝麻玫瑰花馅老婆饼，苋菜虾皮粥，哈密瓜蓝莓干果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食美人早餐打卡Day2 黑芝麻玫瑰花馅老婆饼，苋菜虾皮粥，哈密瓜蓝莓干果汁方法")
发表于：07-29
用料材料如下轻食美人早餐打卡Day2黑芝麻玫瑰花馅老婆饼，苋菜虾皮粥，哈密瓜蓝莓干果汁的做法苋菜水和面做水油皮和油皮分成相等的等份包好黑芝麻丸和泡好的玫瑰花包好的面团擀成长条卷起...
![早安365-Day2：松仁舒芙蕾松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早安365-Day2：松仁舒芙蕾松饼方法]( "早安365-Day2：松仁舒芙蕾松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早安365-Day2：松仁舒芙蕾松饼方法")
发表于：10-22
喜欢浪漫的人都知道有一道甜点叫舒芙蕾-“大约爱情就是如此，要是对的人在对的时间才能品尝到对的味道……用料鸡蛋2个牛奶20克细砂糖20克低筋面粉40克生松子仁30颗柠檬汁一小勺（1.5ml）早...
![跟我吃早餐Day2 芥末酱酸黄瓜火腿鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的跟我吃早餐Day2 芥末酱酸黄瓜火腿鸡蛋三明治方法]( "跟我吃早餐Day2 芥末酱酸黄瓜火腿鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的跟我吃早餐Day2 芥末酱酸黄瓜火腿鸡蛋三明治方法")
发表于：08-02
你了解酸黄瓜么？酸黄瓜是一直腌制菜在西方很受欢迎他酸甜独特的口味配上芥末酱真的非常可口酸黄瓜富含糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另...
![正宗美味的1分半饭堂 | 低卡沙拉周Day2中式鸡肉糙米沙拉怎么做]( "正宗美味的1分半饭堂 | 低卡沙拉周Day2中式鸡肉糙米沙拉怎么做")
发表于：05-24
【一分半饭堂】低卡沙拉系列第二集来啦~图文食谱中有制作过程中的注意事项和选材小技巧哈~【1分半饭堂】栏目是我2019年尝试的一个全新短视频美食教程栏目~每期一分半钟教你制作简单易...
![减脂餐Day2的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂餐Day2的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-19
用料鸡胸肉2块减脂餐Day2的做法黎麦提前泡，早上起床泡，晚上回来做，倒进锅内煮15分钟左右可以出锅放凉菠菜咖喱鸡胸-菠菜烫5秒捞起放凉切碎，腌制好的鸡胸肉小火煎熟(不放油),放入一小块咖喱...
![1日3餐生酮饮食 | Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的1日3餐生酮饮食 | Day2方法]( "1日3餐生酮饮食 | Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的1日3餐生酮饮食 | Day2方法")
发表于：10-18
断糖生酮打卡的第二天～中午开始糖瘾犯了，于是在每日营养固体饮料里加入零卡糖，有了甜甜的味道却不怕升糖，太棒了～用料理想燃料Day2防弹奶昔1瓶每日营养固体饮料1包防弹抹茶冲饮1包海盐芝士...
![3⃣️日断糖计划生酮饮食打卡Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的3⃣️日断糖计划生酮饮食打卡Day2方法]( "3⃣️日断糖计划生酮饮食打卡Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的3⃣️日断糖计划生酮饮食打卡Day2方法")
发表于：10-18
今天继续加油💪🏻早上入厕后空腹掉称2斤有动力了。开心🥳用料鸡蛋1个全麦面包1片牛肉70g茼蒿150g口蘑5个豆腐50g3⃣️日断糖计划生酮饮食打卡Day2的做法早餐⏰8:30起床喝水300ml代餐咖啡...
![一周素食·Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的一周素食·Day2方法]( "一周素食·Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的一周素食·Day2方法")
发表于：04-23
第二天啦！素食也可以很好吃！用料❤❤❤一周素食·Day2的做法💕早餐：中式素卷饼＋亚麻籽黑芝麻奶昔👉🏻杂蔬鸡蛋卷饼做法：将五勺全麦粉和一撮盐加入碗里，一点点的加清水，用筷子搅成雪花状，然后用...
![Day2减肥打卡《牛肉番茄汤阿》食谱大全及做法，烹饪好吃的Day2减肥打卡《牛肉番茄汤阿》方法]( "Day2减肥打卡《牛肉番茄汤阿》食谱大全及做法，烹饪好吃的Day2减肥打卡《牛肉番茄汤阿》方法")
发表于：02-18
还有半个西柚汤就是同样是无油版，别说味道还挺好嘻嘻😁用料牛肉500克西红柿3个洋葱1个土豆1个大点的胡萝卜1根姜三片芹菜两大束调料只有盐Day2减肥打卡《牛肉番茄汤阿》的做法牛肉泡血...
![早餐推荐Day2:荷塘趣味食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐推荐Day2:荷塘趣味方法]( "早餐推荐Day2:荷塘趣味食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐推荐Day2:荷塘趣味方法")
发表于：07-04
用料玉米，红薯，意大利面，苹果，弥猴桃，蛋白粉早餐推荐Day2:荷塘趣味的做法1,玉米红薯蒸好后，取下头尾备用。2，苹果切片用剪刀剪成花瓣装，摆成荷花形盛开3，猕猴桃切片摆放成荷叶4,红薯上面用芝麻...
![好好吃饭Day2的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "好好吃饭Day2的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-23
用料早饭午饭晚饭好好吃饭Day2的做法鸡蛋坚果杂粮粥红薯馒头黑椒洋葱金针菇小米燕麦粥馒头豆腐香菜辣汤黑椒洋葱黑豆黑米小米粥红薯酸辣白菜胡椒青萝卜...
![两日排毒养颜减肥餐 DAY2食谱大全及做法，烹饪好吃的两日排毒养颜减肥餐 DAY2方法]( "两日排毒养颜减肥餐 DAY2食谱大全及做法，烹饪好吃的两日排毒养颜减肥餐 DAY2方法")
发表于：02-17
接着第一天的来哦，不用再买食材了，准备也少很多了。继续加油哦💪用料第一日剩余食材！适量两日排毒养颜减肥餐DAY2的做法早餐：半个牛油果，一份苹果泥，4块核桃，一杯姜茶午餐：一份西兰花粗粮什锦...
![Day2·午餐便当🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的Day2·午餐便当🍱方法]( "Day2·午餐便当🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的Day2·午餐便当🍱方法")
发表于：07-13
余生很短，好好吃饭用料虾仁🍤芦笋田七Day2·午餐便当🍱的做法1.芦笋滴橄榄油焯水30秒，锅里倒橄榄油同时放入芦笋和虾仁。2.田七焯水，红、黄甜椒切小块，蒜和小米椒切碎，放醋拌匀...
![宿舍健康减脂一日三餐-day2食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍健康减脂一日三餐-day2方法]( "宿舍健康减脂一日三餐-day2食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍健康减脂一日三餐-day2方法")
发表于：07-28
昨天健身练狠了今天好酸(●°u°●) 」晚上不去健身也想吃个好吃的(*´∀｀)大家参考早午饭即可(//∇//)用料早餐鸡蛋1个地瓜1个豆浆1杯午餐茄子🍆1个蒜蓉辣酱1勺盐1茶匙洋葱1/2个即...
![Day2⃣学做饭：分享给每天不知道吃什么的朋友食谱大全及做法，烹饪好吃的Day2⃣学做饭：分享给每天不知道吃什么的朋友方法]( "Day2⃣学做饭：分享给每天不知道吃什么的朋友食谱大全及做法，烹饪好吃的Day2⃣学做饭：分享给每天不知道吃什么的朋友方法")
发表于：02-03
番茄金针菇，鲜美多汁，酸甜可口超开胃，五分钟就可以搞定👌超爱用料西红柿1个葱1根金针菇1把克Day2⃣学做饭：分享给每天不知道吃什么的朋友的做法准备食材，番茄部分切小丁和切片，金针菇去蒂洗...
![13天减肥法のDay2：清咖+酸奶火腿+牛排生菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的13天减肥法のDay2：清咖+酸奶火腿+牛排生菜沙拉方法]( "13天减肥法のDay2：清咖+酸奶火腿+牛排生菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的13天减肥法のDay2：清咖+酸奶火腿+牛排生菜沙拉方法")
发表于：12-19
第2日早餐：一杯黑咖啡，一块方糖中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油（其它油也可以）和柠檬拌食(无限量）用料咖啡方糖火腿（可以是猪肉的也可以是鸡肉的）酸奶（要不加糖...
![smoothie day2食谱大全及做法，烹饪好吃的smoothie day2方法]( "smoothie day2食谱大全及做法，烹饪好吃的smoothie day2方法")
发表于：10-01
用料牛油果一只香蕉一只卡士酸奶一盒菠菜一把水smoothieday2的做法牛油果香蕉菠菜酸奶一起放进料理机，加水，开打小贴士今天的味道非常好，由于牛油果和香蕉都非常成熟，甜味还挺重的，菠菜放少...
![早餐Day2——黑芝麻大饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐Day2——黑芝麻大饼方法]( "早餐Day2——黑芝麻大饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐Day2——黑芝麻大饼方法")
发表于：04-14
黑芝麻大饼，热乎乎的好好吃。内馅除了黑芝麻还加了红糖，感觉很健康哈哈哈用料饼皮中筋面粉200克温水100克盐1克内馅熟黑芝麻粉20克红糖20克表面装饰炒熟白芝麻适量早餐Day2——黑芝麻大...
![「✨小仙女拒绝外卖计划💪🏻」Day2.食谱大全及做法，烹饪好吃的「✨小仙女拒绝外卖计划💪🏻」Day2.方法]( "「✨小仙女拒绝外卖计划💪🏻」Day2.食谱大全及做法，烹饪好吃的「✨小仙女拒绝外卖计划💪🏻」Day2.方法")
发表于：11-04
2019.11.5由于之前没想过要记录下来都没怎么拍过程😂🌟菜谱：炒三丁🥔🥕🌶️糖醋藕片豇豆小炒牛肉🐂搭配：梨水🍐和小香梨🍐用料胡萝卜🥕1根土豆🥔2个甜辣子🌶️2个小炒牛肉🐂150克藕1节豇豆🥗...
![减脂餐记录Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐记录Day2方法]( "减脂餐记录Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐记录Day2方法")
发表于：07-03
用料牛奶燕麦生菜小番茄烤鸡胸肉条减脂餐记录Day2的做法早餐晚餐...
![土豆焗蛋 莜儿的假期Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆焗蛋 莜儿的假期Day2方法]( "土豆焗蛋 莜儿的假期Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆焗蛋 莜儿的假期Day2方法")
发表于：05-11
味道美味极啦烤的时候就飘香四溢啦(>^ω^<)用料土豆1鸡蛋1油1丢丢西红柿半个洋葱半个火腿少许马苏里拉芝士少许土豆焗蛋莜儿的假期Day2的做法蒸土豆，同时洋葱丁番茄丁一起炒放少许调味...
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