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发表于：09-19
用料莲藕400克蒜瓣3瓣油25克生抽30克老抽5克冰糖30克醋15克小美版糖醋莲藕的做法莲藕竖着切段儿，再切成条状小美主锅入3瓣蒜和25克油，两分钟最高温慢速爆香。放入莲藕，生抽，老抽，冰糖，醋。设...
![美味糖醋藕如何做才美味，怎么做美味糖醋藕简单又好吃]( "美味糖醋藕如何做才美味，怎么做美味糖醋藕简单又好吃")
发表于：03-13
最近喜欢上莲藕，早想尝试做一下糖醋藕，今天试了试，虽然长得一般般，也没有放葱花点缀，但是味道还是棒棒哒！用料藕1节生抽若干勺淀粉若干勺盐若干克糖若干克蚝油若干勺醋若干勺美味糖醋藕的做...
![红烧花生莲藕丁/“糖醋”花生莲藕丁🆚升级版老醋花生——无油无糖版✌️食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧花生莲藕丁/“糖醋”花生莲藕丁🆚升级版老醋花生——无油无糖版✌️方法]( "红烧花生莲藕丁/“糖醋”花生莲藕丁🆚升级版老醋花生——无油无糖版✌️食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧花生莲藕丁/“糖醋”花生莲藕丁🆚升级版老醋花生——无油无糖版✌️方法")
发表于：02-17
不吃油不吃糖，可以吃到味道依然超赞的老醋花生吗？只要愿意就没有什么不可以哒😂今天不妨就来个升级版的啦……🌟健康基本动作：1、低脂纯素（蔬果豆谷）2、低盐、尽量不吃油3、避免精白米面、...
![小美版糖醋藕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小美版糖醋藕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-02
用料藕1节油15克醋25克糖25克生抽10克耗油10克生粉少许葱少许水10克小美版糖醋藕的做法藕切片泡水中5分钟后沥干将所有的调料除去油放入碗中提前调好主锅放入10克油，3分钟120℃爆香，放入...
![小美莲藕汁如何做才美味，怎么做小美莲藕汁简单又好吃]( "小美莲藕汁如何做才美味，怎么做小美莲藕汁简单又好吃")
发表于：02-15
夏天莲藕汁食首选哦，我喜欢不下糖，原汁原味。用料藕1小节水600克小美莲藕汁的做法莲藕洗净去皮，切小块，和水一起放进主锅，设定15分钟/100度/速度1煮熟。设定2分钟/速度10打磨。就是这么简单...
![糖醋莲子藕如何做才美味，怎么做糖醋莲子藕简单又好吃]( "糖醋莲子藕如何做才美味，怎么做糖醋莲子藕简单又好吃")
发表于：03-07
今天我把清淡的莲子炒藕片该做为糖醋口味的，味道更好了。是一道很赞的夏季养生小菜。此菜特点；营养丰富，酸甜爽口，开胃消食。用料干莲子50克藕200克糖10克醋10克盐2克酱油适量葱适量食用油...
![糖醋藕丁小美版的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "糖醋藕丁小美版的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-02
用料藕1节糖3勺盐3/4小勺老抽1勺醋2勺淀粉2小勺油15克糖醋藕丁小美版的做法鲜藕去皮切丁，放水里绰水。趁绰水，调糖醋汁用家里的汤勺计量（老抽，糖，白醋）用调味勺计量（盐，生粉）主锅放15克油2分钟/...
![糖醋莲藕丁如何做才美味，怎么做糖醋莲藕丁简单又好吃]( "糖醋莲藕丁如何做才美味，怎么做糖醋莲藕丁简单又好吃")
发表于：07-31
夏季清爽时蔬用料藕1节糖20克醋20勺葱花10克鸡精1勺水20克盐10克酱油2勺芝麻20克糖醋莲藕丁的做法莲藕😏切丁，放入水中，多冲洗两遍。去去多余淀粉。沥干水分备用热锅冷油，大火下藕丁！翻炒...
![糖醋莲藕如何做才美味，怎么做糖醋莲藕简单又好吃]( "糖醋莲藕如何做才美味，怎么做糖醋莲藕简单又好吃")
发表于：10-04
用料莲藕1斤盐5克糖15克老抽10毫升醋30毫升大蒜2瓣糖醋莲藕的做法莲藕洗净切块备用。起油锅，大蒜爆香。加入莲藕翻炒。加入所有调料和一点水，煮一下。就完成啦。...
![小美～糖醋莲藕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小美～糖醋莲藕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-14
用料莲藕1节约350克油20克香醋30克红烧酱油10克冰糖15-25克盐2克（可不放）水60克小美～糖醋莲藕的做法藕去皮、切条（为了可以洗孔），冲洗干净；所有调料入主锅，3秒反转2拌均；18分钟V键反转小勺；出锅...
![糖醋脆藕-小美版的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "糖醋脆藕-小美版的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-14
记录之用，专辑一起年夜饭吧用料记录之用糖醋脆藕-小美版的做法记录之用记录之用记录之用...
![小美糖醋藕如何做才美味，怎么做小美糖醋藕简单又好吃]( "小美糖醋藕如何做才美味，怎么做小美糖醋藕简单又好吃")
发表于：09-26
转载禹蒙用料水克盐克小美糖醋藕的做法好...
![小美莲藕饮如何做才美味，怎么做小美莲藕饮简单又好吃]( "小美莲藕饮如何做才美味，怎么做小美莲藕饮简单又好吃")
发表于：12-06
藕节中空，能清热，润肺、滋补脾胃，祛痰镇咳哦～用料藕200克糖（冰糖）30克水700克小美莲藕饮的做法15分钟100度速度小勺2分钟速度10小贴士食疗餐，力荐藕汁饮！莲藕200g/水700g/冰糖30g15分钟100度速...
![秋日美食-糖醋莲藕酿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日美食-糖醋莲藕酿肉方法]( "秋日美食-糖醋莲藕酿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日美食-糖醋莲藕酿肉方法")
发表于：09-24
莲藕能清热生津，凉血止血，散瘀血。熟用微温，能补益脾胃，止泻，益血，生肌。秋季正是莲藕上市季，凉拌煎炒炖煮都可以，今天我们就学糖醋味的藕酿肉。用料藕300克醋两勺糖二勺淀粉半勺盐1/3勺葱花半...
![莲子莲藕虾（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子莲藕虾（小美版）方法]( "莲子莲藕虾（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子莲藕虾（小美版）方法")
发表于：09-23
都是水生食材，清炒五分钟搞定用料虾仁80g莲子80g莲藕80g油15g料酒一大勺盐一小勺莲子莲藕虾（小美版）的做法食材准备，尽量都切成差不多大小加油加入所有食材加料酒时间5分钟温度V速度反转小...
![小美版 糖醋藕丁的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小美版 糖醋藕丁的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-29
用料藕380克油20克生抽30克老抽5克醋30克冰糖20克小美版糖醋藕丁的做法主锅加入20克油，设3分钟/V/速度小勺热油后加入所有食材调料设12分钟/V/反转速度小勺烹制，前面4秒将速度提至反转速...
![蒜蓉糖醋藕条 小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉糖醋藕条 小美版方法]( "蒜蓉糖醋藕条 小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉糖醋藕条 小美版方法")
发表于：07-01
用料藕一节，大概300克左右糖5克左右生抽30克醋5克左右大蒜2-3瓣食用油10克蒜蓉糖醋藕条小美版的做法先把蒜放入主锅，5秒速度5大蒜，然后把蒜刮到锅底，放入油10克，3分钟，120度小勺，然后放入藕条...
![小美版糖醋藕丁的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小美版糖醋藕丁的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-26
荷莲一身宝，秋藕最补人。藕清热生津、凉血止血、补益脾胃。秋季养生遵循“养收”的原则，其中饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，多吃清润甘酸的食物。用料藕1节（195g）油10g葱花...
![糖醋莲藕（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋莲藕（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）方法]( "糖醋莲藕（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋莲藕（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）方法")
发表于：09-26
难度：容易准备时间：15分钟总时间：35分钟产量：4人份用料油20克藕（切0.7厘米粗条）500克米醋50克冰糖粉50克盐1茶匙水100克糖醋莲藕（小美版/美善品TM31/TM5/TM6）的做法将油放入主锅，以3分/120°C/...
![糖醋藕片（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋藕片（小美版）方法]( "糖醋藕片（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋藕片（小美版）方法")
发表于：03-24
孩子们的最爱！我用小仙侣的醋，当然白醋也可以！用料藕250克醋20克生抽20克碎冰糖10克葱随意食用油15克糖醋藕片（小美版）的做法在小区门口阿姨摆地摊那儿买的藕，真嫩！切片+冰糖10克、生抽20克、...
![酸甜莲藕（糖醋藕片）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜莲藕（糖醋藕片）方法]( "酸甜莲藕（糖醋藕片）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜莲藕（糖醋藕片）方法")
发表于：11-20
酸酸甜甜，很爽口，适合夏天吃用料藕1节青红椒各半个葱蒜适量白糖1勺醋1勺番茄酱1勺生抽1勺盐适量香油适量油适量酸甜莲藕（糖醋藕片）的做法莲藕去皮洗净切片青红椒切丁，切葱花，蒜切片，备用。碗...
![糖醋莲藕（美善品版）纯净素食食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋莲藕（美善品版）纯净素食方法]( "糖醋莲藕（美善品版）纯净素食食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋莲藕（美善品版）纯净素食方法")
发表于：08-22
世间竟有如此美妙不可思议的事物——莲，莲生莲花于污泥而不染一尘，莲生莲子养心安神，莲之根部乃莲藕竟也是如此美味的食品～如此美妙的食物定惜之爱之食之，感恩大自然的恩赐～用料藕1节（约300克...
![美善品夏日炎炎之“糖醋莲藕”食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品夏日炎炎之“糖醋莲藕”方法]( "美善品夏日炎炎之“糖醋莲藕”食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品夏日炎炎之“糖醋莲藕”方法")
发表于：06-14
聚餐的时候吃了被惊艳到立马回家美善品TM6上直接搜菜谱，搜完趁着热情赶紧实操起来～莲藕和夏天绝配，酸甜的口感也很解暑～用料油克200藕克500糖克50醋克50盐茶匙1美善品夏日炎炎之“糖醋莲藕...
![糖醋藕条（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋藕条（小美版）方法]( "糖醋藕条（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋藕条（小美版）方法")
发表于：11-27
用料藕1节（约300-350克）醋20克生抽25克糖10克食用油20克葱适量老抽少许（一点点）糖醋藕条（小美版）的做法藕切成条状备用。将油、葱花放入主锅，3分～V～小勺爆香。放入藕条、生抽、醋、糖和一点点老...
![糖醋莲藕夹如何做才美味，怎么做糖醋莲藕夹简单又好吃]( "糖醋莲藕夹如何做才美味，怎么做糖醋莲藕夹简单又好吃")
发表于：08-20
用料藕一节肉末适量料酒一汤匙生抽少许糖少许老陈醋2汤匙淀粉适量老抽一茶匙热水大半碗淀粉水（勾芡）少许糖醋莲藕夹的做法肉末➕料酒➕生抽，拌匀备用莲藕去皮切厚片（约2、3毫米厚）藕片内侧...
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