![鹰嘴豆泥佐罗勒的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鹰嘴豆泥佐罗勒的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-30
这道鹰嘴豆泥是一道凉菜，适合夏日食用。鹰嘴豆富含高蛋白，是一道非常简单又营养的食谱哦！用料鹰嘴豆1罐大蒜2片柠檬汁2大汤匙罗勒叶6片盐及胡椒1/2小汤匙橄榄油鹰嘴豆泥佐罗勒的做法准备...
![鹰嘴豆泥（Hummus）食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥（Hummus）方法]( "鹰嘴豆泥（Hummus）食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥（Hummus）方法")
发表于：12-08
减脂增肌的首选低卡美食，老少皆宜，连我家刚满一岁的宝宝都爱吃！耗时五分用就能制作出一盘健康零食用料鹰嘴豆罐头一罐柠檬汁一勺大蒜瓣两瓣（可以多加）芝麻酱一勺烤红辣椒半个（可以不用）盐一小...
![烤鹰嘴豆泥如何做才美味，怎么做烤鹰嘴豆泥简单又好吃]( "烤鹰嘴豆泥如何做才美味，怎么做烤鹰嘴豆泥简单又好吃")
发表于：06-27
本来打算油炸鹰嘴豆泥小饼的，想想热量太高了，临时改为烤，味道不错，完全可以代替主食。用料鹰嘴豆100克大蒜4瓣橄榄油2勺盐适量柠檬汁适量芹菜1根洋葱半个黑胡椒粉适量烤鹰嘴豆泥的做法鹰嘴...
![鹰嘴豆泥如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥简单又好吃]( "鹰嘴豆泥如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥简单又好吃")
发表于：06-29
自用搬自Coursera:StanfordIntroductiontoFoodandHealth用料鹰嘴豆克盐克橄榄油勺柠檬汁滴大蒜瓣鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆罐头+鸡肉+柠檬+盐+橄榄油+蒜+香菜打碎搅拌...
![迷迭香烤羊排（小切）佐姬松茸鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香烤羊排（小切）佐姬松茸鹰嘴豆泥方法]( "迷迭香烤羊排（小切）佐姬松茸鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香烤羊排（小切）佐姬松茸鹰嘴豆泥方法")
发表于：03-03
红酒➕羊排=完美我们今天要把二者在烹饪中相结合做到你中有我我中有你感兴趣的小伙伴一起做起来吧👩🍳btw我真的是一个爱用酒来料理的厨子😂迷迭香红酒炖小羊肉👇白葡萄酒辣金枪鱼莳...
![Hummus 鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的Hummus 鹰嘴豆泥方法]( "Hummus 鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的Hummus 鹰嘴豆泥方法")
发表于：05-04
用料芝麻酱3-4大勺柠檬半个大蒜2瓣孜然粉一茶勺盐一茶勺橄榄油2-3大勺松子适量鹰嘴豆1罐水适量Hummus鹰嘴豆泥的做法芝麻酱和柠檬汁用料理机打到融合加入孜然，盐，大蒜，橄榄油打到融合再加...
![鹰嘴豆泥佐皮塔饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鹰嘴豆泥佐皮塔饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-01
简简单单一道美食用料欧丽薇兰橄榄油30g鹰嘴豆泥100g马其顿牌芝麻酱50g黑橄榄5颗青橄榄5颗皮塔饼2张鹰嘴豆泥佐皮塔饼的做法准备好所有原料，鹰嘴豆泥可以买鹰嘴豆罐头打成泥，也可以用干...
![鹰嘴豆泥酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥酱简单又好吃]( "鹰嘴豆泥酱如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥酱简单又好吃")
发表于：07-11
用料泡发的鹰嘴豆250克橄榄油30克蒜2瓣盐5克芝麻酱100克辣椒粉5克孜然粉10克柠檬汁20克水500克鹰嘴豆泥酱的做法主锅倒入泡好的鹰嘴豆，500克水，17分钟，100C，反转小勺煮豆。把水滤出，加入100...
![hummus鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的hummus鹰嘴豆泥方法]( "hummus鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的hummus鹰嘴豆泥方法")
发表于：11-22
用料鹰嘴豆150克大蒜1瓣柠檬汁40克橄榄油50克盐1小勺孜然粉1小勺芝麻酱tahini50克hummus鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆提前泡发6小时以上为了让豆泥口感顺滑，我把泡完的豆子去了外衣。这一步随...
![鹰嘴豆泥芦笋佐煎三文鱼拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥芦笋佐煎三文鱼拌面方法]( "鹰嘴豆泥芦笋佐煎三文鱼拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥芦笋佐煎三文鱼拌面方法")
发表于：02-28
用料鹰嘴豆泥鹰嘴豆（生）50水适量盐适量菠菜一把希腊酸奶或浓稠酸奶半杯黑胡椒适量面条及配菜自己喜欢的面条75g水（煮面条用）一锅盐适量芦笋3-4根三文鱼半块柠檬汁适量黑胡椒适量鹰嘴豆泥芦...
![罗勒花枝佐红橙茄汁鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的罗勒花枝佐红橙茄汁鹰嘴豆方法]( "罗勒花枝佐红橙茄汁鹰嘴豆食谱大全及做法，烹饪好吃的罗勒花枝佐红橙茄汁鹰嘴豆方法")
发表于：10-01
充满普罗旺斯色彩的一道菜。很清爽，也很开胃。此菜谱可供4人食用。来自瑞秋·邱用料小乌贼（鱿鱼）250g干燥鹰嘴豆150~200g大蒜2瓣大番茄2个血橙2个罗勒叶（也可选择干的罗勒碎）10片（若是干的，则...
![鹰嘴豆泥饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥饼简单又好吃]( "鹰嘴豆泥饼如何做才美味，怎么做鹰嘴豆泥饼简单又好吃")
发表于：08-14
鹰嘴豆全麦粉的搭配，早餐能量满满用料鸡蛋3颗韭菜或葱适量，喜欢就多一点全麦粉30ml高筋粉100ml鹰嘴豆泥125g蔬菜（紫甘蓝等都可以）适量燕麦片30g水或者牛奶适量，看面糊是不是可以摊成饼鹰嘴...
![烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法]( "烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鹰嘴豆酥/鹰嘴豆泥方法")
发表于：04-15
记录给麻麻的菜谱~豆类之王一定要坚持吃呀！蛋白质含量高，做主食饱腹感也强~希望你的蛋白质尽快补起来~😘用料1.泡豆子鹰嘴豆（干豆）200克盐适量2.煮豆子盐适量八角&花椒适量3.烤豆子黑...
![鸡腿鹰嘴豆罗勒焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡腿鹰嘴豆罗勒焖饭方法]( "鸡腿鹰嘴豆罗勒焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡腿鹰嘴豆罗勒焖饭方法")
发表于：04-20
用料鸡腿肉3只橄榄油适量生抽一勺盐适量胡椒适量姜蒜末适量米2杯柠檬一个葡萄干适量罗勒适量鸡腿鹰嘴豆罗勒焖饭的做法鸡腿去骨去皮也可以不用盐生抽胡椒切碎的罗勒腌一下干罗勒也行少...
![正宗美味的番茄罗勒炖鸡&鹰嘴豆糙米饭「半糖物语」怎么做]( "正宗美味的番茄罗勒炖鸡&鹰嘴豆糙米饭「半糖物语」怎么做")
发表于：03-21
鸡胸肉是公认的脂肪含量极低的优质动物蛋白，鹰嘴豆富含丰富的植物蛋白，两种蛋白搭配饮食满足人体多种需求。番茄具有独特风味的天然调味品不仅富含丰富的维生素和矿物质并且具有抗氧化功...
![东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥方法]( "东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥方法")
发表于：12-29
鹰嘴豆饱腹感超强，富含粗纤维和蛋白质，升糖指数还低，是健身人士的宠儿！鹰嘴豆泥流行于中东餐厅。它质地绵密、口感顺滑、香味四溢，比一般都蛋黄酱或乳酪酱健康的多！抹饼、抹面包、抹法棍，，，蘸蔬...
![「菜谱搬运」番茄罗勒鹰嘴豆泥#自制Hummus#食谱大全及做法，烹饪好吃的「菜谱搬运」番茄罗勒鹰嘴豆泥#自制Hummus#方法]( "「菜谱搬运」番茄罗勒鹰嘴豆泥#自制Hummus#食谱大全及做法，烹饪好吃的「菜谱搬运」番茄罗勒鹰嘴豆泥#自制Hummus#方法")
发表于：04-15
搬运菜谱源地址：_US/recipe/sundried-tomato-and-basil-hummus用料鹰嘴豆15.5oz（约440g)西红柿干1/2杯蒜瓣2到3瓣，切碎tahini酱2茶匙罗勒叶2茶匙，切碎帕马森干酪1/4杯，磨碎橄榄油1/4杯盐1/2...
![柠香罗勒龙利鱼佐土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香罗勒龙利鱼佐土豆泥方法]( "柠香罗勒龙利鱼佐土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的柠香罗勒龙利鱼佐土豆泥方法")
发表于：12-04
吃的时候记得一刀到底'''土豆泥合着鱼肉一起入口才最妙用料龙利鱼两片400克土豆两个200克牛奶100克料酒两大勺罗勒碎一小把蒜4瓣洋葱四分之一个黑胡椒适量柠檬1个柠香...
![蒜泥鹰嘴豆如何做才美味，怎么做蒜泥鹰嘴豆简单又好吃]( "蒜泥鹰嘴豆如何做才美味，怎么做蒜泥鹰嘴豆简单又好吃")
发表于：10-26
合理搭配饮食用料大蒜2瓣芝麻酱1勺清水50克鹰嘴豆50克柠檬0.5个孜然0.5勺盐1克香菜0.5根橄榄油0.5勺黑胡椒0.5勺蒜泥鹰嘴豆的做法鹰嘴豆（提前泡发、煮熟）放入破壁机大蒜、芝麻酱、柠檬汁...
![油焖大虾佐咖喱鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖大虾佐咖喱鹰嘴豆泥方法]( "油焖大虾佐咖喱鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的油焖大虾佐咖喱鹰嘴豆泥方法")
发表于：09-04
用料黑虎虾4只好侍咖喱块1/4块鹰嘴豆80克橄榄油适量白葡萄酒（半甜雷司令）30毫升海盐黑胡椒蒜粉少许油焖大虾佐咖喱鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆提前泡水过夜清洗干净加水煮30分钟备用平底炒锅放...
![鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法]( "鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥方法")
发表于：07-18
鹰嘴豆可以用罐头豆高蛋白很饱腹又营养用料鹰嘴豆克橄榄油勺柠檬汁滴盐克内脂豆腐黑胡椒水豆乳顆粒芥末鹰嘴豆泥/牛油果鹰嘴豆泥的做法罐头豆的水可以在打酱的时候用，嫌弃的人可以倒掉...
![㊙️ 鸡腿肉佐黑松露鹰嘴豆泥（胡姆斯）食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️ 鸡腿肉佐黑松露鹰嘴豆泥（胡姆斯）方法]( "㊙️ 鸡腿肉佐黑松露鹰嘴豆泥（胡姆斯）食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️ 鸡腿肉佐黑松露鹰嘴豆泥（胡姆斯）方法")
发表于：05-12
鹰嘴豆吃法以前发过很多感兴趣的小伙伴自己去翻吧🉐️用料手枪腿1只黑松露2个鹰嘴豆40克芝麻酱10克大蒜3瓣橄榄油15克柠檬半个法芹2根洋葱半个胡萝卜1根孜然粉适量海盐黑胡椒适量葱姜蒜...
![鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡肉方法]( "鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆番茄罗勒炖鸡肉方法")
发表于：05-13
方子灵感来自于健身女神Sunny_Kreglo的西红柿罗勒炖鸡肉，自己加入了喜欢的鹰嘴豆，一锅尽享双重美味。极强的饱腹感，低油低脂高蛋白，口感也很好。用料西红柿500克鹰嘴豆适量鸡胸肉2块洋葱1...
![满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus方法]( "满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus方法")
发表于：12-07
用料鹰嘴豆半杯白芝麻酱（或白芝麻）2-3勺（根据喜好添加）橄榄油3大勺柠檬汁2-3大勺蒜1瓣孜然粉半勺黑胡椒粉适量盐适量（根据口味添加）水3大勺（根据喜欢的稠度可添加更多）红辣椒粉适量满嘴豆香的...
![蕃茄罗勒鹰嘴豆的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蕃茄罗勒鹰嘴豆的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-10
鹰嘴豆素以高蛋白、低脂量著称，其实口感也很好，是素食者之爱。用料鹰嘴豆200克罗勒叶(碎)少许蕃茄2只盐少许黑胡椒半匙白蘑菇8只芝士碎半匙蕃茄罗勒鹰嘴豆的做法鹰嘴豆洗净，清水浸一夜。...
烹饪屋
