![5分钟微波炉早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "5分钟微波炉早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-22
用料鸡蛋3个葱花少盐海鲜酱油5分钟微波炉早餐的做法成品宝宝自己吃了一半小贴士3个鸡蛋（3人量），加入开水3大勺半（炒菜用的炒勺，一边加水一边打散，加入葱花，少盐，把表面沫子撇掉，放入微波炉打5分...
![5分钟的微波炉蒸红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟的微波炉蒸红薯方法]( "5分钟的微波炉蒸红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟的微波炉蒸红薯方法")
发表于：04-11
水煮红薯营养损失大，用锅蒸红薯花费时间长。用微波炉蒸红薯🍠，就刚好可以既少损失营养，又快速做好。时间匆忙，又想吃红薯的时候，不妨让你的微波炉登场吧～用料红薯1根5分钟的微波炉蒸红薯的做...
![秋葵豆腐鸡蛋羹（微波炉版～5分钟营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵豆腐鸡蛋羹（微波炉版～5分钟营养早餐）方法]( "秋葵豆腐鸡蛋羹（微波炉版～5分钟营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵豆腐鸡蛋羹（微波炉版～5分钟营养早餐）方法")
发表于：07-16
鸡蛋🥚、豆腐都是优质蛋白，早上来一碗，加点蔬菜，元气满满一整天用料鸡蛋1个秋葵3根豆腐150克秋葵豆腐鸡蛋羹（微波炉版～5分钟营养早餐）的做法内酯豆腐加一个鸡蛋搅拌均匀，因为内酯豆腐水份很多...
![微波炉：5分钟快“煎”土豆片食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉：5分钟快“煎”土豆片方法]( "微波炉：5分钟快“煎”土豆片食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉：5分钟快“煎”土豆片方法")
发表于：09-30
买的土豆在塑料袋里放着，捂了。早晨打开袋子时，那味道……不可描述😂😂赶快把好的翻出来，做了吃～早饭么，5分钟就上桌了，比起煎锅版的，少油，快快快～用料土豆2个盐3克辣椒面适量孜然粉1勺菜籽油1...
![5分钟微波炉面包 纯素食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉面包 纯素方法]( "5分钟微波炉面包 纯素食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉面包 纯素方法")
发表于：12-14
没有苏打粉就用汽水代替，最近忙不想折腾，又热，就5分钟做了这个。【有机=非转基因只要越少人支持，转基因食物就无法再买出去，转基因是反人类的行径，详情点此链接】用料有机全麦面粉半听柠檬有...
![秋葵蒸蛋三分钟早餐微波炉食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵蒸蛋三分钟早餐微波炉方法]( "秋葵蒸蛋三分钟早餐微波炉食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵蒸蛋三分钟早餐微波炉方法")
发表于：07-01
三分钟准备，刷个牙洗个脸，就能吃了用料鸡蛋个秋葵2根生抽半勺盐2克醋半勺秋葵蒸蛋三分钟早餐微波炉的做法鸡蛋加凉开水打散，比例大概是1：1.5，加几粒盐进去，多打一会，充分打匀秋葵切片，放入打好...
![5分钟桂鱼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟桂鱼（微波炉版）方法]( "5分钟桂鱼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟桂鱼（微波炉版）方法")
发表于：10-05
我是买了一条然后切成了四段从做到吃耗时五分钟适合上班又不想点外卖又不想吃冷菜的壮士们-_-#用料桂鱼一条姜适量葱适量5分钟桂鱼（微波炉版）的做法新鲜桂鱼，切成四段。放入大号乐扣乐扣...
![5分钟微波炉盐焗鸡大腿食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉盐焗鸡大腿方法]( "5分钟微波炉盐焗鸡大腿食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉盐焗鸡大腿方法")
发表于：04-12
用料大鸡腿1只盐焗鸡粉1包5分钟微波炉盐焗鸡大腿的做法鸡腿买回来以后用水冲干净，用盐揉一下再把盐冲掉，尽量沥干水后，在鸡腿上撒上盐焗鸡粉，用手抹开，把整个鸡腿的表面都抹一层鸡粉，然后放...
![五分钟营养减肥早餐（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟营养减肥早餐（微波炉）方法]( "五分钟营养减肥早餐（微波炉）食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟营养减肥早餐（微波炉）方法")
发表于：07-25
用料鸡蛋1个全麦吐司1片蔬菜适量无淀粉火腿半片芝士1片低糖番茄酱适量一勺五分钟营养减肥早餐（微波炉）的做法勺子按压中间凹进去涂上番茄酱凹槽周边铺上喜欢的蔬菜凹槽打个鸡蛋撒上火腿...
![十分钟早餐微波炉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟早餐微波炉三明治方法]( "十分钟早餐微波炉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟早餐微波炉三明治方法")
发表于：07-18
用料鸡蛋个培根吐司肉松十分钟早餐微波炉三明治的做法煎培根～煎的时候不需要加油打蛋液～加入少量胡椒粉和盐煎蛋饼～在未熟的状态下撒上肉松这样不会影响鸡蛋的口感蛋饼根据自己的喜好用炒...
![5分钟烤火腿肠.微波炉食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟烤火腿肠.微波炉方法]( "5分钟烤火腿肠.微波炉食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟烤火腿肠.微波炉方法")
发表于：12-31
用料火腿肠1根油适量椒盐适量孜然适量5分钟烤火腿肠.微波炉的做法把火腿肠正反面切上斜刀把油和椒盐混匀，把火腿肠在里面滚两圈摆盘里，不要互相挨着，正面撒上孜然粉微波炉高火1分30秒取出...
![秘制牛肉（微波炉5分钟版）食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制牛肉（微波炉5分钟版）方法]( "秘制牛肉（微波炉5分钟版）食谱大全及做法，烹饪好吃的秘制牛肉（微波炉5分钟版）方法")
发表于：12-04
方便好吃用料牛肉番茄酱，米酒，酱油蒜末秘制牛肉（微波炉5分钟版）的做法番茄酱米酒酱油，蒜末混合成酱汁牛肉放入1酱汁中腌制3小时以上，放微波炉叮熟或烤箱，炉子煎烤熟皆可，切片装盘...
![5分钟微波炉减肥餐 贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉减肥餐 贝贝南瓜方法]( "5分钟微波炉减肥餐 贝贝南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉减肥餐 贝贝南瓜方法")
发表于：04-01
微波炉弄蔬菜又快又好用料贝贝南瓜1个黄油一小块生抽适量5分钟微波炉减肥餐贝贝南瓜的做法1.贝贝南瓜连皮切块，蒙上保鲜膜，中高火打3分钟；2.拿出来翻一下，盖上保鲜膜继续中高火3分钟；3.取出...
![正宗美味的微波炉芝士通心粉，5分钟完美早餐怎么做]( "正宗美味的微波炉芝士通心粉，5分钟完美早餐怎么做")
发表于：04-05
不需要早起也能做的美味早餐用料通心粉一包盐适量水适量胡椒粉适量芝士适量火腿适量葱花适量微波炉芝士通心粉，5分钟完美早餐的做法碗里倒入通心粉加水没过通心粉加点盐放入格兰仕复古...
![快手早餐——「红枣糕」不用烤不用蒸，微波炉5分钟搞定！食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐——「红枣糕」不用烤不用蒸，微波炉5分钟搞定！方法]( "快手早餐——「红枣糕」不用烤不用蒸，微波炉5分钟搞定！食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐——「红枣糕」不用烤不用蒸，微波炉5分钟搞定！方法")
发表于：05-25
马上开学了，妈妈还为孩子的早餐发愁吗？这款【红枣糕】除了做法简单快捷，还是一款合格的主食，粗细搭配，有奶有蛋还有枣。妈妈们做起来吧……孩子一定会五星好评滴……用料小麦粉70克全麦粉40...
![5分钟微波炉牛奶鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉牛奶鸡蛋方法]( "5分钟微波炉牛奶鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉牛奶鸡蛋方法")
发表于：01-01
比较懒看了很多人做综合了一下还是比较简单的^-^用料鸡蛋1个牛奶1碗糖1勺5分钟微波炉牛奶鸡蛋的做法用的是这用瓶装鲜牛奶，通常一倒就是一碗（平时吃饭的碗）了。将牛奶倒进碗里➕一勺砂糖...
![一分钟微波炉早餐蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟微波炉早餐蛋方法]( "一分钟微波炉早餐蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟微波炉早餐蛋方法")
发表于：09-17
一日之计在于晨，我不爱把宝贵的早晨花费在家务事上，额，主要还是因为起的晚和懒得洗碗，早上想吃鸡蛋时都用这个方法，配上一杯牛奶，立马元气满满！用料鸡蛋1个各种调味料适量一分钟微波炉早餐蛋...
![－分钟早餐芝士饼微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的－分钟早餐芝士饼微波炉版方法]( "－分钟早餐芝士饼微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的－分钟早餐芝士饼微波炉版方法")
发表于：10-10
用料饼皮2片芝士丝适量（黄色和白色两种）－分钟早餐芝士饼微波炉版的做法这饼是在海外超市买滴拿两片饼撒上黄色和白色的芝士丝，喜欢吃芝士的多放点，放微波炉打一分钟即可！打好了出炉，两片芝士...
![|生酮甜品| 微波炉5分钟快手早餐-椰芝抹茶小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的|生酮甜品| 微波炉5分钟快手早餐-椰芝抹茶小蛋糕方法]( "|生酮甜品| 微波炉5分钟快手早餐-椰芝抹茶小蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的|生酮甜品| 微波炉5分钟快手早餐-椰芝抹茶小蛋糕方法")
发表于：02-16
💛作为小酮人，生酮期间真的是十分怀念之前能吃面包蛋糕的日子，所以研制了一道小甜品。💛这个甜品可以当做每天的早餐，快速简单就可以完成，5分钟就可以做完，一人份能轻松解决完，也不用担心热...
![5分钟快手微波炉玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手微波炉玉米方法]( "5分钟快手微波炉玉米食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手微波炉玉米方法")
发表于：12-26
懒人快手早餐，不用水煮的微波炉玉米做法，简单又方便用料玉米1根5分钟快手微波炉玉米的做法玉米剥皮洗干净，或者保留一层皮也可以微波炉高火加热5分钟，中间可以翻个面加热更均匀拿出来晾凉...
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发表于：03-10
用料秋葵120克新鲜虫草花100克鲜虾（麻虾）12只酱料自己喜欢就好总热量215大卡5分钟微波炉鲜虾蔬菜煲的做法秋葵切两半放进去底部添加洗好的虫草花添加新鲜麻虾盖上盖子，放入微波炉，高火5分...
![5分钟微波炉蘑菇鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉蘑菇鸡蛋羹方法]( "5分钟微波炉蘑菇鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉蘑菇鸡蛋羹方法")
发表于：12-19
用料鸡蛋3个温水100克盐3克蘑菇5个胡椒5克5分钟微波炉蘑菇鸡蛋羹的做法蘑菇切丁打入鸡蛋，加盐加胡椒兑水，适量就好微波炉5分钟加热就👌...
![微波炉：5分钟芹菜炒素肉食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉：5分钟芹菜炒素肉方法]( "微波炉：5分钟芹菜炒素肉食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉：5分钟芹菜炒素肉方法")
发表于：09-26
一个家常微波炉菜。没啥技术含量，给大家一点用微波炉炒菜的启示吧~😃用料芹菜1根素肉1把盐5克十三香1勺豆瓣酱1勺微波炉：5分钟芹菜炒素肉的做法素肉提前冷水泡开。豆制品，和腐竹差不多，没...
![微波炉无油5分钟早餐火腿肠蛋，敲好吃哒！食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉无油5分钟早餐火腿肠蛋，敲好吃哒！方法]( "微波炉无油5分钟早餐火腿肠蛋，敲好吃哒！食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉无油5分钟早餐火腿肠蛋，敲好吃哒！方法")
发表于：08-08
用料鸡蛋1个！王中王火腿肠一根！黑胡椒少许！微波炉无油5分钟早餐火腿肠蛋，敲好吃哒！的做法把一根火腿肠切成好多个细长条～然后围成圈～在微波炉里叮20秒，取出，打个完整的蛋到中间去～用叉子把蛋黄戳...
![5分钟微波炉全麦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉全麦蛋糕方法]( "5分钟微波炉全麦蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟微波炉全麦蛋糕方法")
发表于：05-20
周末早上起来发现面包都吃光了，于是记起很火的马克杯蛋糕，想着改良成快手早餐。方子是根据下厨房里面5分钟微波炉蛋糕的做法，将小麦粉换成全麦粉、去掉糖改为果干变身成为减脂快手蛋糕。...
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