![养生粥如何做才美味，怎么做养生粥简单又好吃]( "养生粥如何做才美味，怎么做养生粥简单又好吃")
发表于：05-07
食物之间搭配有讲究，搭配得当，可以充分发挥营养素之间的协同作用。比如南瓜最宜和燕麦搭配，胡萝卜最宜和小米搭配，山药最宜和莲子搭配……。糙米不宜和大豆搭配，黑豆不宜和柿子同食……整理...
![养生粥🍠如何做才美味，怎么做养生粥🍠简单又好吃]( "养生粥🍠如何做才美味，怎么做养生粥🍠简单又好吃")
发表于：12-29
最近看了儿童食谱，把它记了下来孩子早餐配一碗粥，唤醒肠胃~~~洗米不要用手搓，不要长时间浸洗，不要用热水洗。使用预约功能的电饭锅或电炖锅，不要用高压锅，避免米粒赌住气孔，引起爆炸，特别是小...
![生发养肾粥如何做才美味，怎么做生发养肾粥简单又好吃]( "生发养肾粥如何做才美味，怎么做生发养肾粥简单又好吃")
发表于：03-19
随着年龄的增长，养生的步伐必须要跟进！肾好才是真的好！用料黑豆2把黑芝麻2把核桃3个薏米3把黑米2把莲子一把红枣10个枸杞子一小把红糖适量生发养肾粥的做法先把所有食材准备好把材料洗干...
![苹果养生粥如何做才美味，怎么做苹果养生粥简单又好吃]( "苹果养生粥如何做才美味，怎么做苹果养生粥简单又好吃")
发表于：11-12
芸豆上线中来份苹果养生粥用料大米10克小米10克玉米10克薏米10克芸豆10克黑豆10克红豆15克麦仁10克花生10克红枣5颗苹果1个苹果养生粥的做法所有材料洗净切好倒入电饭煲中定好时间...
![养生米粥如何做才美味，怎么做养生米粥简单又好吃]( "养生米粥如何做才美味，怎么做养生米粥简单又好吃")
发表于：06-20
用料泰国香米适量小黄米适量薏仁米适量糙米适量黑米适量高粱米适量枸杞10粒红枣3颗养生米粥的做法【电饭煲简易版】将所有食材过一遍水沥干，全部放入电饭煲内，加12倍的纯净水，按电饭煲上...
![养生黑粥如何做才美味，怎么做养生黑粥简单又好吃]( "养生黑粥如何做才美味，怎么做养生黑粥简单又好吃")
发表于：04-30
年龄大了，掉发掉得太恐怖了，反正黑芝麻一直吃是对头发好的，豆类一定要提前泡一晚，用料黑豆10克黑米10克黑芝麻10克薏仁10克糯米10克干百合10片花生10克养生黑粥的做法所以食材1:1:1，你也可...
![地道的养生山药粥怎么做,如何烹饪养生山药粥才更好吃]( "地道的养生山药粥怎么做,如何烹饪养生山药粥才更好吃")
发表于：01-26
将山药与西兰花、胡萝卜一起熬粥，就能最大程度的将山药的养分发挥出来，特别适合老人和小孩食用。秋日的早晨做上这样的一锅粥，让全家都热乎乎的开始温暖的一天。用料大米100克鸡汤1碗山药...
![地道的养生槐花粥怎么做,如何烹饪养生槐花粥才更好吃]( "地道的养生槐花粥怎么做,如何烹饪养生槐花粥才更好吃")
发表于：12-12
用料槐花适量大米1杯冰糖1大块养生槐花粥的做法淘米加水加入洗净的槐花加一块冰糖按下煮粥键开始煮粥等待美味吧煮好就做好啦...
![养生鸡粥如何做才美味，怎么做养生鸡粥简单又好吃]( "养生鸡粥如何做才美味，怎么做养生鸡粥简单又好吃")
发表于：09-02
用料带骨鸡腿肉1只米3/4杯水41/2杯酒2大匙盐1/2小匙大蒜10g（捣碎）姜30g（捣碎）红枣4颗枸杞1大匙盐少许养生鸡粥的做法将米洗净沥干，放置30分钟，用刀沿骨头划开鸡肉，再从关节处剖开鸡肉。在锅中...
![养生粥3如何做才美味，怎么做养生粥3简单又好吃]( "养生粥3如何做才美味，怎么做养生粥3简单又好吃")
发表于：06-24
用料银耳1朵百合10个莲子8个枸杞5颗养生粥3的做法银耳提前2小时泡...
![生蚝养生粥如何做才美味，怎么做生蚝养生粥简单又好吃]( "生蚝养生粥如何做才美味，怎么做生蚝养生粥简单又好吃")
发表于：06-18
天气越来越热，比较想吃些清淡又有营养的食物。我喜欢粥里面加些自己喜欢的配菜，尤其是香菇和香芹，会瞬间让整碗粥鲜香翻倍，家人都超爱吃。用料生蚝干8个大米100g香芹1根胡萝卜半根香菇3个...
![美味养生粥如何做才美味，怎么做美味养生粥简单又好吃]( "美味养生粥如何做才美味，怎么做美味养生粥简单又好吃")
发表于：01-17
快节奏的生活似乎阻止了我们亲自下厨做饭的激情！外卖成了我们的一日三餐！可是谁又会在享受美味外卖的时刻去纠结它到底对身体的危害呢？！其实我想说的是，无论再累，还是自己做的放心，吃得健康！用...
![营养养生粥如何做才美味，怎么做营养养生粥简单又好吃]( "营养养生粥如何做才美味，怎么做营养养生粥简单又好吃")
发表于：05-07
用料大米1量杯胡萝卜1只鸡腿菇2只黑木耳随意精瘦肉5O克盐适量营养养生粥的做法材料洗净备用，先把米加水放入电饭堡内烧开，油锅内先把肉翻炒一下，其次再放入胡萝卜丁，黑木耳，鸡腿菇加点调料...
![养生减肥粥如何做才美味，怎么做养生减肥粥简单又好吃]( "养生减肥粥如何做才美味，怎么做养生减肥粥简单又好吃")
发表于：08-19
想瘦从改变饮食开始吧，我就是这样，现在90斤😄，但一定要坚持哦用料大米克红豆克黑米克薏米克红枣颗花生克绿豆克核桃一个麦仁克养生减肥粥的做法提前一天晚上准备食材。小贴士做饭时，食材用...
![红枣养生粥如何做才美味，怎么做红枣养生粥简单又好吃]( "红枣养生粥如何做才美味，怎么做红枣养生粥简单又好吃")
发表于：12-06
用料红枣6～8颗米2杯红枣养生粥的做法准备材料像别的粥一样煮就行了...
![鲜虾养生粥如何做才美味，怎么做鲜虾养生粥简单又好吃]( "鲜虾养生粥如何做才美味，怎么做鲜虾养生粥简单又好吃")
发表于：07-19
之前抖音上看到许多鲜虾粥教程，结果跟着做完发现各种踩雷，做坏几次够悟出了这本独家鲜虾粥秘籍特来造福大众(ง•̀_•́)ง用料虾适量大米适量青碗豆适量胡萝卜适量鲜香菇三四只香葱或...
![生理养生粥如何做才美味，怎么做生理养生粥简单又好吃]( "生理养生粥如何做才美味，怎么做生理养生粥简单又好吃")
发表于：05-26
女孩子，可是要保护好的，男同胞们注意了。女朋友不舒服的时候，就是你爱护她的机会。用料小米适量红枣适量枸杞适量鸭蛋适量玉米碴适量红薯适量黑芝麻适量桂圆适量大米适量蜂蜜适量核桃仁适...
![地道的阿胶养生粥怎么做,如何烹饪阿胶养生粥才更好吃]( "地道的阿胶养生粥怎么做,如何烹饪阿胶养生粥才更好吃")
发表于：12-30
都说早餐要吃好，中午要吃饱今天给大家推荐一款超级营养的美宸天胶养生粥，做法简单，营养丰富！热乎乎的一碗吃下去瞬间开启能量满满的一天！❤️SGF68188用料阿胶15克大米或糯米100克老黄冰糖50...
![养生粥1如何做才美味，怎么做养生粥1简单又好吃]( "养生粥1如何做才美味，怎么做养生粥1简单又好吃")
发表于：06-24
用料黑豆克黑米克红豆克红枣5颗红皮花生10粒枸杞10粒黑糯米克养生粥1的做法提前泡水一夜，枸杞最后放...
![养生粥2如何做才美味，怎么做养生粥2简单又好吃]( "养生粥2如何做才美味，怎么做养生粥2简单又好吃")
发表于：06-24
用料银耳1朵红枣5颗枸杞5粒养生粥2的做法银耳提前2小时泡好...
![贝贝养生粥如何做才美味，怎么做贝贝养生粥简单又好吃]( "贝贝养生粥如何做才美味，怎么做贝贝养生粥简单又好吃")
发表于：01-20
贝贝脾胃虚需要调理，记录下材料。用料芡实15克铁棍山药50克炒薏米仁15克赤小豆15克龙眼肉10克枸杞10克花生15克小米25克糯米25克红枣10颗莲子去芯即肉10克水适量贝贝养生粥的做法记录菜...
![养生燕麦粥如何做才美味，怎么做养生燕麦粥简单又好吃]( "养生燕麦粥如何做才美味，怎么做养生燕麦粥简单又好吃")
发表于：07-29
用料燕麦适量火腿适量胡萝卜适量豌豆适量小白菜少许生菜少许盐少许胡椒粉少许大喜大牛肉粉少许养生燕麦粥的做法准备胡萝卜，火腿切丁，豌豆粒，生菜和小白菜洗净备用！起锅倒入热水，放入豌豆粒...
![养生白粥如何做才美味，怎么做养生白粥简单又好吃]( "养生白粥如何做才美味，怎么做养生白粥简单又好吃")
发表于：11-18
小贴士1、这是2人份，一个人约50g大米，根据自家情况米自行增减，水放米的8倍2、喜欢吃稠点可以减水量，稀点就加水，总之水放米的7～10倍都可以，自行把握3、如果喜欢米粒更细腻，可以调到速度24、如...
![养生鸽粥如何做才美味，怎么做养生鸽粥简单又好吃]( "养生鸽粥如何做才美味，怎么做养生鸽粥简单又好吃")
发表于：03-17
气血不足，朋友推荐的，说是她每次大姨妈量都很多。。。鉴于朋友爸爸是老中医，肯定是要尝试一下啦😄不过俗话说得好，一鸽赛九鸡，可见鸽的营养价值是很高的。另外鸽子脂肪很少，肉也很细滑，口感上...
![养生粥01如何做才美味，怎么做养生粥01简单又好吃]( "养生粥01如何做才美味，怎么做养生粥01简单又好吃")
发表于：04-22
排水祛湿养生粥记录自糊糊老师的分享自用用料红豆芡实熟薏仁茯苓以上四种先泡一小时以上（均1:1）山药枸杞小麦燕麦养生粥01的做法先吃三个月看看效果...
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