相关奇亚籽坚果燕麦饼的最好吃的做法

奇亚籽坚果燕麦饼

发表于：05-27

这款燕麦饼，可以作为减脂期很好的碳水摄入，或者练前练后的加餐、日常小零食。食谱用量的营养素含量比例：碳水（78g），脂肪（19g），蛋白质（31g），总共640大卡，共计准备时间10分钟。用料桂格快熟燕麦100g奇...
无糖无油燕麦奇亚籽贝果

发表于：12-24

无油无糖无面粉的贝果～很有嚼劲，也很好吃，减脂必备。做法也简单，可以做碳水，饱腹感很强。用料燕麦片110克奇亚籽15克洋车前子壳粉15克泡打粉5克0卡糖10克盐2克鸡蛋2个纯牛奶150克无糖无油燕...
低脂减肥奇亚籽燕麦饼干

发表于：12-25

用料燕麦100克香蕉一根巴旦木若干奇亚籽10克一次性手套一对烤箱低脂减肥奇亚籽燕麦饼干的做法简简单单的食材香蕉放在碗里面用叉子捣碎成泥加入燕麦，奇亚籽戴上手套揉成一团再搓成小饼...
小美 | 芒果奇亚籽燕麦吐司

发表于：11-11

食材记录～面粉的吸水性和芒果的水分不一样，最后的牛奶和即食燕麦大家斟酌着加用料鲜贵妃芒110克高筋粉270克奶粉15克糖40克鸡蛋1个牛奶10克淡奶油60克酵母3克盐2克黄油30克即食奇亚籽燕...
天然酵母燕麦奇亚籽贝果

发表于：02-12

养天然酵母每天都会有废弃不想浪费天然酵母想办法消耗掉有了这个贝果只是自己的尝试和记录用料高筋面粉210克奇亚籽20g燕麦20克水140克椰子油10g糖10克天然酵母100%水粉比35克鲜酵母4g...
low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果

发表于：10-29

替换了燕麦所以相对低碳。想进一步降低碳水含量可以：牛奶→杏仁奶。0fat酸奶→全脂酸奶。这一份量还是挺大的，胃小的建议分量减半。食材全部来自costcocalories:253fat:9.3gprotein:24.8...
香蕉奇亚籽燕麦饼干

发表于：05-16

减肥路上，想吃点零食又不敢乱吃，记录下自己摸索的配比用料鸡蛋1只香蕉(去皮)120g红糖16g蜂蜜6g即食燕麦片152g奇亚籽15g香蕉奇亚籽燕麦饼干的做法全部材料混合，180度预热5min，180度2min，150...
奇亚籽葡萄燕麦坚果杯快手减肥早餐【营养师Vivili】

发表于：06-15

葡萄奇亚籽燕麦杯葡萄皮含有白藜芦醇咱先不说是不是抗癌首先它的抗氧化就比葡萄籽好所以连皮一起搅碎最好奇亚籽遇水膨胀可以促进饱腹减肥早餐必须吃这碗！用料鲜牛奶适量燕麦适量奇亚籽...
奇亚籽坚果椰蓉燕麦曲奇

发表于：09-13

此配方可做24个中等大小曲奇用料黄油120克红糖+白砂糖45克+25克鸡蛋1个低筋面粉60克杏仁粉60克椰蓉30克泡打粉3克小苏打3克盐1克燕麦片90克坚果适量奇亚籽适量奇亚籽坚果椰蓉燕麦曲奇...
藜麦奇亚籽燕麦香蕉芝麻坚果能量棒

发表于：11-06

菜谱来自于英国hemsley可爱的姐妹花~原方子是：250g浸泡过夜的藜麦。两根香蕉＋60g黄油混合后，加入沥干水的藜麦，两勺奇亚籽椰蓉100g栗子粉（chestnutsflour）40g芝麻。加水混合，撒入三勺肉桂。半...
奇亚籽水果燕麦粥

发表于：02-17

奇亚籽----chiaseed，是前哥伦布时期阿兹特克人（Aztec）的主食之一，阿斯特克人的献祭经常以奇亚籽支付。100克的奇亚籽中含有44克的碳水化物，但是其中的38克为膳食纤维，是优质的纤维来源。能减...
全麦奇亚籽燕麦羽衣甘蓝贝果

发表于：05-22

减肥的人儿说不能吃面包啊，手痒，绞尽脑汁想吃的，有了这款低油、低糖、低脂的健康贝果喜欢贝果的你肯定爱上！用料法国老面（吴克己的法国老面配方）50克高粉180克全麦粉100克水140克奇亚籽（最好...
咖啡坚果粒奇亚籽亚麻籽天然酵种全麦面包（柏翠PE8289)

发表于：08-19

用料主面团材料：天然酵种85克五谷康全麦粉125克王后吐司粉或高筋粉50克土鸡蛋一个（38克）水20克枫糖粉3克粉盐3克清黄油GHEE12克奶粉10克亚麻籽奇亚籽混合粉5克白神酵母1克咖啡坚果面糊材...
低油低糖燕麦芝麻亚麻籽坚果代餐饼

发表于：02-22

因为要控制体重，有时嘴又有点想吃东西，所以就做了这款低油低糖的饼干，想吃的时候来上一块，一下子就不饿了，而且不容易长胖。用料熟亚麻籽（提前10分钟用水泡好）40克水（泡亚麻籽用）40克椰蓉40克黑...
奇亚籽燕麦意式脆饼

发表于：10-22

用料水10克鸡蛋1个低粉100克燕麦50克奇亚籽10克坚果60克芝麻10克椰蓉10克酵母2克椰子油10克蜂蜜20克奇亚籽燕麦意式脆饼的做法混合后上下160度25分钟然后取出放凉后再入烤箱上下150度2...
豆粉奇亚籽坚果全麦Biscotti（意式脆饼）

发表于：07-26

起名废。所有的材料都报一遍（￢㉨￢）。其他脑洞实践：柠香红茶杏仁Biscotti:酒渍无花果肉桂杏仁Biscotti:生姜陈皮Biscotti：用料材料A鸡蛋1个（去皮45克）赤藓糖醇（可用白砂糖，适当减少20%～30%）18克玉米...
魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕

发表于：02-20

混乱搭配，减脂餐用料奇亚籽21克鸡蛋1只燕麦麸180克亚麻籽熟粉30克魔芋粉20克水200毫升代糖2克可可粉18克泡打粉2克自制脱脂酸奶180毫升魔芋燕麦麸奇亚籽亚麻籽鸡蛋糕的做法1、魔芋粉加...
奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥

发表于：06-06

为了和女儿同时减肥，早餐要少油少盐。用料燕麦适量牛奶400克活力多果子20克芒果50克红心火龙果50克奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法没有经验忘记拍照片了，只能发成品。前一晚先将奇亚籽，燕麦，...
奇亚籽燕麦水果混合酸奶

发表于：05-02

美好的一天从早餐开始🥰🥰🥰用料即食燕麦适量多种水果适量奇亚籽适量三色藜麦适量坚果适量酸奶400g奇亚籽燕麦水果混合酸奶的做法燕麦+西柚+牛油果+蓝莓+芒果+奇亚籽+干杏仁燕麦+干杏...
超模燕麦水果坚果奇亚籽粥

发表于：03-11

自己看视频学来的疫情在家里没事研究做做结果发现好吃营养又简单用料燕麦80克(两人份)脱脂牛奶40克紫薯或者红薯2-3个纯净水一碗…适量哈哈哈(把昨天剩的芋泥加进去了)适量装饰:草莓蓝...
奇亚籽有机水果燕麦碗

发表于：07-27

年初，老爸忽然瘦了很多，去检查居然得了糖尿病，每天都需要检测好他的血糖指数。需要空腹，餐前，餐后两小时用强生稳捷®稳悦智佳血糖仪监测血糖，血糖有数，才能尽享美食时刻，有连续的监测数据也方...
燕麦奇亚籽坚果饼干

发表于：06-11

第一台烤箱在十年陪伴后光荣退休！第二台烤箱就从减脂健身餐开始吧……无油无面粉的饼干，是早餐&下午茶不错的选择！棒棒哒🤗用料燕麦170克奇亚籽30克红糖15克坚果50克鸡蛋1只蜂蜜10克...
减脂无糖无油南瓜燕麦奇亚籽坚果饼干

发表于：02-14

南瓜100g卡路里26卡碳水6.5含糖量2.76香蕉100g卡路里89卡碳水22.84含糖量12.23南瓜卡路里为香蕉1/3碳水为1/3含糖量1/6以上数据来自维基百科为什么我还要做香蕉燕麦饼干？？！？以前一直做无糖...
生酮椰丝奇亚籽坚果饼干

发表于：03-14

转用料见图片生酮椰丝奇亚籽坚果饼干的做法见图片见图片见图片见图片见图片...
奇亚籽全麦坚果小餐包

发表于：05-22

一次性发酵，表皮脆脆，内心柔软，夹杂坚果和果仁香味，回味无穷💗用料高筋面粉150克全麦面粉70克奇亚籽燕麦片30克1个鸡蛋➕水140克雀巢炼乳35克盐3克糖10克耐高糖干酵母4克核桃油（玉米油，黄油）2...