![牛奶燕麦粥(记录)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥(记录)方法]( "牛奶燕麦粥(记录)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥(记录)方法")
发表于：11-12
真的好好吃，本来就爱吃麦片的我😋开个贴记录下，以后尝试别的口味用料燕麦片40克牛奶一瓶水果、坚果适量牛奶燕麦粥(记录)的做法😋好吃好吃(｢･ω･)｢嘿...
![各种口味蛋白粉燕麦粥（备赛早餐记录）食谱大全及做法，烹饪好吃的各种口味蛋白粉燕麦粥（备赛早餐记录）方法]( "各种口味蛋白粉燕麦粥（备赛早餐记录）食谱大全及做法，烹饪好吃的各种口味蛋白粉燕麦粥（备赛早餐记录）方法")
发表于：06-16
因为备赛每天早上都吃燕麦蛋白粉水果和坚果开个菜谱记录一下我喜欢用什么口味的这些食材搭配各种低卡调料用料燕麦30-40克植物奶有时候用蛋白粉我喜欢买各种口味的坚果，坚果酱半勺水果...
![记录我做过的隔夜燕麦 ｜燕麦酸奶杯｜超模轻食「持续更新」食谱大全及做法，烹饪好吃的记录我做过的隔夜燕麦 ｜燕麦酸奶杯｜超模轻食「持续更新」方法]( "记录我做过的隔夜燕麦 ｜燕麦酸奶杯｜超模轻食「持续更新」食谱大全及做法，烹饪好吃的记录我做过的隔夜燕麦 ｜燕麦酸奶杯｜超模轻食「持续更新」方法")
发表于：05-11
平时工作日外食都很油腻周末我喜欢用隔夜燕麦代替午餐既简单，又能提供干净的营养素平衡工作日的高热量我总结了以下做隔夜燕麦的公式：🔹不加酸奶版本👇🏻燕麦＋1小勺奇亚籽＋粉类(可可粉，蛋白...
![低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）方法]( "低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）方法")
发表于：07-22
用料牛奶一瓶燕麦多放！只有放的多才能捏得起低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）的做法牛奶煮沸后加入麦片，在闷上个两三分钟，然后就会看见麦片把牛奶全部吸收了，黏黏的……如...
![地道的牛奶燕麦米粥怎么做,如何烹饪牛奶燕麦米粥才更好吃]( "地道的牛奶燕麦米粥怎么做,如何烹饪牛奶燕麦米粥才更好吃")
发表于：09-08
相比即食燕麦、传统燕麦等精加工的燕麦，原粒燕麦米的营养价值保留是最为完整的。煮熟的燕麦米口感Q弹富有嚼劲，搭配牛奶和其他水果一起煮粥，做早餐极棒！今天分享的这道方子，香浓甜滑的牛奶...
![牛奶（椰奶）燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶（椰奶）燕麦粥方法]( "牛奶（椰奶）燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶（椰奶）燕麦粥方法")
发表于：07-21
这粥是偶然间在街上的早点摊吃到的，只很合我胃口，就自己在家研究做起来。给老公做了好几次，他都说很好喝❤️我会用牛奶和椰子粉换着做（一样的步骤，把牛奶换成椰子粉就是椰奶燕麦粥，个人觉得椰...
![炼奶燕麦粥如何做才美味，怎么做炼奶燕麦粥简单又好吃]( "炼奶燕麦粥如何做才美味，怎么做炼奶燕麦粥简单又好吃")
发表于：06-26
用料燕麦适量炼乳适量清水适量砂糖适量炼奶燕麦粥的做法将水大火烧开，倒入适量燕麦改为中火待煮沸加入砂糖，搅拌。沸腾后关火，加入适量炼奶，搅拌均匀。完成小贴士喜欢吃粘稠的可以少放点水...
![牛乳燕麦粥如何做才美味，怎么做牛乳燕麦粥简单又好吃]( "牛乳燕麦粥如何做才美味，怎么做牛乳燕麦粥简单又好吃")
发表于：12-17
3分钟早点，简单又营养~！用料早餐燕麦2勺牛奶或者奶粉牛乳燕麦粥的做法牛奶加热（奶粉开水冲泡），加入早餐燕麦即可...
![蛋奶燕麦粥如何做才美味，怎么做蛋奶燕麦粥简单又好吃]( "蛋奶燕麦粥如何做才美味，怎么做蛋奶燕麦粥简单又好吃")
发表于：11-18
早点简单易行又营养用料鸡蛋一只盒装牛奶一盒燕麦个人喜好蛋奶燕麦粥的做法牛奶煮沸加入鸡蛋搅拌加入燕麦煮沸完成...
![宿舍饮食记录 ‖ 微波炉豆浆燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍饮食记录 ‖ 微波炉豆浆燕麦粥方法]( "宿舍饮食记录 ‖ 微波炉豆浆燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍饮食记录 ‖ 微波炉豆浆燕麦粥方法")
发表于：09-30
【背景】*体质：消化不良，减脂后遗症*有进食障碍倾向，偏食，同时吃药忌口多*加热：住校无锅具，微波炉距离远，公用*备餐：没有大把买菜做饭时间，无冰箱【适用性】>碳水总原则：消化第一。兼顾营养广积...
![隔夜燕麦粥（牛奶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦粥（牛奶版）方法]( "隔夜燕麦粥（牛奶版）食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦粥（牛奶版）方法")
发表于：10-27
听一个热爱美食的姐姐推荐，去网上搜索了一下，就自己做了。用料十分简单，不一定要网上推荐的亚麻籽也很好吃。只是注意，我小伙伴告诉我一定不要加酸奶，只放牛奶！还有就是我第一次做，没想到居然...
![牛奶燕麦粥（速食版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥（速食版）方法]( "牛奶燕麦粥（速食版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥（速食版）方法")
发表于：01-29
用料牛奶1瓶燕麦片4—5勺冰糖1块纯净水小半碗牛奶燕麦粥（速食版）的做法牛奶锅里加入小半碗纯净水，加入4-5勺即食燕麦片，一块冰糖，煮开。加入一盒纯牛奶小火煮开。出锅，开吃！（粥的稠度自己加燕...
![烤牛奶记录如何做才美味，怎么做烤牛奶记录简单又好吃]( "烤牛奶记录如何做才美味，怎么做烤牛奶记录简单又好吃")
发表于：01-22
用料玉米淀粉80克牛奶500克鸡蛋1个面包糠适量砂糖40克烤牛奶记录的做法准备材料，牛奶直接倒入不粘锅称量，加入砂糖，玉米淀粉。搅拌至完全无颗粒，均匀为止开最小火一直搅拌一直小火搅拌会慢...
![燕麦奶粥如何做才美味，怎么做燕麦奶粥简单又好吃]( "燕麦奶粥如何做才美味，怎么做燕麦奶粥简单又好吃")
发表于：04-30
懒人必备～电饭锅搞定用料燕麦50克奶皮子粉三勺若羌红枣15颗枸杞一小把燕麦奶粥的做法前一天晚上把红枣掰开放锅里，再加适量枸杞，加水预约第二天早晨的时间第二天早晨起来加燕麦片和奶皮子...
![奶香燕麦粥如何做才美味，怎么做奶香燕麦粥简单又好吃]( "奶香燕麦粥如何做才美味，怎么做奶香燕麦粥简单又好吃")
发表于：04-23
牛奶燕麦粥中含有大量的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，减少食欲，而且还具有促进消化，减少脂肪堆积的功效。燕麦升糖指数低，降低人体炎症反应，有益于维持机体抵抗能力，牛奶燕麦粥香滑入口，奶香...
![地道的酸奶燕麦粥怎么做,如何烹饪酸奶燕麦粥才更好吃]( "地道的酸奶燕麦粥怎么做,如何烹饪酸奶燕麦粥才更好吃")
发表于：05-23
燕麦，是一种低热量，饱腹感强的食物，富含膳食纤维。是减脂健身人士的必备食物。用料酸奶100克燕麦35克蓝莓50克酸奶燕麦粥的做法第一步，把原味燕麦用开水泡软。第二步，放入50克蓝莓，第三步，放...
![椰奶燕麦粥如何做才美味，怎么做椰奶燕麦粥简单又好吃]( "椰奶燕麦粥如何做才美味，怎么做椰奶燕麦粥简单又好吃")
发表于：04-29
宝宝想吃椰奶燕麦粥，超市里的八宝粥太多添加剂，不如自己做得好吃用料椰子粉适量燕麦适量薏米适量大米适量红豆少许芸豆少许玉米片少许椰奶燕麦粥的做法大米，燕麦，薏米，红豆，芸豆，玉米片洗净，放...
![牛奶燕麦粥如何做才美味，怎么做牛奶燕麦粥简单又好吃]( "牛奶燕麦粥如何做才美味，怎么做牛奶燕麦粥简单又好吃")
发表于：04-15
用料牛奶克燕麦片克牛奶燕麦粥的做法燕麦冷水下锅，煮开后在转小火，同时这个时候可以倒牛奶了，牛奶再次煮沸就OK了。记得一直搅动，防止溢锅和糊锅底一般这样燕麦基本就煮好了。啦啦啦...
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发表于：04-13
家里燕麦太多了，不知道怎么吃的时候，想起了做燕麦牛奶粥用料燕麦克牛奶克水克燕麦牛奶粥的做法烧开水，放入燕麦，边搅拌边煮5分钟左右，倒入牛奶，边搅拌至烧开。2分钟左右。出锅...
![Vitamix版-燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix版-燕麦牛奶粥方法]( "Vitamix版-燕麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Vitamix版-燕麦牛奶粥方法")
发表于：03-27
燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力...
![养生粥-牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥-牛奶燕麦粥方法]( "养生粥-牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥-牛奶燕麦粥方法")
发表于：12-31
没有什么特别的故事单纯想喝～用料红豆100克黑米100克燕麦80克牛奶250克红枣N颗养生粥-牛奶燕麦粥的做法红豆、黑米、燕麦浸泡4个小时左右统一放到电饭煲加水开始煮粥模式煮大概30分钟左...
![酸奶燕麦粥如何做才美味，怎么做酸奶燕麦粥简单又好吃]( "酸奶燕麦粥如何做才美味，怎么做酸奶燕麦粥简单又好吃")
发表于：02-08
酸奶拌坚果，酸奶拌水果都已经吃腻了，这款酸奶拌燕麦，酸奶中有一股麦香味，再搭配水果和坚果，真的是口口满足。用料酸奶一盒燕麦片适量芒果，草莓，蓝莓，香蕉等适量葡萄干，各种坚果适量酸奶燕麦粥的...
![小米燕麦牛奶粥（？）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米燕麦牛奶粥（？）方法]( "小米燕麦牛奶粥（？）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米燕麦牛奶粥（？）方法")
发表于：09-03
第一次煮粥，煮成了饭用料燕麦片五勺牛奶200ml小米小半杯小米燕麦牛奶粥（？）的做法水烧开放米小米开花以后放燕麦稍冷加入牛奶小贴士不好吃，因为什么调味料也没加米少放点，不然就会和我一样煮...
![牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥方法]( "牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥方法")
发表于：11-07
用料鸡蛋1只牛奶适量麦麸适量燕麦适量香蕉或水果可选坚果可选牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥的做法牛奶加入锅加热取一个鸡蛋打散牛奶烧开后将鸡蛋倒入奶锅内加入适量燕麦及麦麸煮开后焖十分钟即...
![燕窝记录如何做才美味，怎么做燕窝记录简单又好吃]( "燕窝记录如何做才美味，怎么做燕窝记录简单又好吃")
发表于：09-21
记录去马来西亚🇲🇾寻找好燕窝用料燕窝盏燕窝记录的做法即食燕窝极品燕盏带溯源码一斤送北鼎家庭版...
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