![金枪鱼意大利面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼意大利面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-19
1.营养方面：金枪鱼作为高蛋白食物却嘌呤低至72，意大利面热量低，但饱腹感强。因为一直在健身，而且尿酸指标一直很高，所以这道菜是一个一石几鸟的选择。2.只要备料齐全，做法很简单。用料意大利...
![西红柿茄子金枪鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿茄子金枪鱼意大利面方法]( "西红柿茄子金枪鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿茄子金枪鱼意大利面方法")
发表于：08-05
陪红酒的面用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量意大利面（按食谱用1%盐开水煮，沥干）200g西红柿（洗净，去种，切成小片）350g洋葱（洗净，去皮，切成末）100g大蒜（去皮，切成末）2瓣金...
![金枪鱼红酱意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼红酱意大利面方法]( "金枪鱼红酱意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼红酱意大利面方法")
发表于：02-08
这是一道我以前常做的菜，今天做的版本没有放培根，喜欢的也可以加一点培根丁，跟洋葱和大蒜一起炒。另外今天做的稍微有些干了，可以在出锅之前再加一些淡奶油或者牛奶。鸡蛋我也是为了好看，才...
![金枪鱼洋葱意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼洋葱意大利面方法]( "金枪鱼洋葱意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼洋葱意大利面方法")
发表于：05-27
意大利面一直是我的最爱，这次去意大利带回了几种意大利面，让我慢慢消灭它😋😋😋用料意大利面适量金枪鱼适量洋葱半个橄榄油适量意大利面酱适量芹菜（芦笋）适量蒜片适量盐适量金枪鱼洋葱意大...
![绝对正宗的金枪鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对正宗的金枪鱼意大利面方法]( "绝对正宗的金枪鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的绝对正宗的金枪鱼意大利面方法")
发表于：05-28
有一个会做饭的意大利婆婆的好处是她可以用简筒单单的原料变出一百种意面拌酱，而且保证你百吃不厌。这是我近期最爱的一款，食材几乎都是超市里最容易买到的罐头，多花十几分钟，一起宠爱一下...
![金枪鱼酸豆意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼酸豆意大利面方法]( "金枪鱼酸豆意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼酸豆意大利面方法")
发表于：08-16
这是意大利南部地区很着名的家庭料理，材料非常简单，却非常浓郁，因为我爱吃辣，所以用辣的油渍金枪鱼罐头来做，不吃辣的人可以用原味来做。这个配方我是用linguine扁面来做,也可用一般圆柱状...
![烟花女意大利面（金枪鱼版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烟花女意大利面（金枪鱼版）方法]( "烟花女意大利面（金枪鱼版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烟花女意大利面（金枪鱼版）方法")
发表于：09-19
今天夏天去了意大利，在一个小山村吃了一个海鲜意面。简单的食材，简单的烹饪方法，没有油腻的肉酱，也没有国人难以接受的厚重的白酱，就是好吃到难以忘记那种感觉。当时就暗暗下决心，回去了一定...
![蒜香金枪鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香金枪鱼意大利面方法]( "蒜香金枪鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香金枪鱼意大利面方法")
发表于：10-28
意大利面做起来简单，也有很大发挥空间（就像我们自己的面一样可以做成很多种口味），而且一不小心就做得非常好吃，好吃得停不下来。这道意面就是我随便搭配，然后发现特别惊艳，所以就做成菜谱发出...
![金枪鱼番茄汁烩意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼番茄汁烩意大利面方法]( "金枪鱼番茄汁烩意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼番茄汁烩意大利面方法")
发表于：12-08
简单健康的午餐，饭后再来点小零嘴和水果吧！耶！金枪鱼小百科：最重要的是金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要...
![金枪鱼意大利面（辣味）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼意大利面（辣味）方法]( "金枪鱼意大利面（辣味）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼意大利面（辣味）方法")
发表于：08-28
辣味适中，适合无辣不欢的爱好者用料意大利面1包鲜的味金枪鱼罐头（辣、油浸）1罐青椒丝、红椒丝少许（可根据自己喜好放的多与少）干辣椒3个色拉油少许盐少许大蒜瓣儿少许细黑胡椒粉少许金枪鱼...
![金枪鱼昆布意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼昆布意大利面方法]( "金枪鱼昆布意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼昆布意大利面方法")
发表于：06-29
陪白葡萄酒的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量意大利面（按食谱用1%盐开水煮，沥干）300g大蒜（去皮，切成末）2瓣金枪鱼罐（小心打开。水或油分倒掉）1，2罐（一共140g）盐昆布（日...
![舔碗的金枪鱼番茄意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的舔碗的金枪鱼番茄意大利面方法]( "舔碗的金枪鱼番茄意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的舔碗的金枪鱼番茄意大利面方法")
发表于：10-02
天凉了，一份热乎乎的早餐才对我娃的胃用料西红柿1个金枪鱼1罐番茄酱250g意大利面250g橄榄油适量黑胡椒粉适量盐适量蒜3瓣舔碗的金枪鱼番茄意大利面的做法西红柿切丁备用，锅里凉水加适量...
![双椒金枪鱼番茄意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的双椒金枪鱼番茄意大利面方法]( "双椒金枪鱼番茄意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的双椒金枪鱼番茄意大利面方法")
发表于：06-04
保证你吃完各种舔盘！疫情又开始在家办公了，最近很思念各种味道的意大利🇮🇹。今天试了这道自创双椒意大利面，金枪鱼的咸鲜，配上小米椒与西北辣椒粉🌶️的奇妙组合。我最后真的是舔盘！太满足了...
![金枪鱼番茄意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼番茄意大利面方法]( "金枪鱼番茄意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼番茄意大利面方法")
发表于：03-02
用料意大利面2-3人份金枪鱼1罐西红柿2-3个洋葱1/2个黄油50克番茄酱2-3勺盐5克金枪鱼番茄意大利面的做法准备好意大利面，番茄酱，和黄油。洋葱切成小丁，番茄划十字沸水烫一下，去皮，切小块。煮...
![金枪鱼甘蓝菜意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼甘蓝菜意大利面方法]( "金枪鱼甘蓝菜意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼甘蓝菜意大利面方法")
发表于：08-25
家里有好多甘蓝菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量甘蓝菜（去外皮，洗净，切成大片）300~500g金枪鱼（打开，倒水《油》）1罐A木鱼精粉2勺A白醋2勺A白砂糖1勺橄榄油1勺意大利面30...
![番茄金枪鱼芝士焗意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄金枪鱼芝士焗意大利面方法]( "番茄金枪鱼芝士焗意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄金枪鱼芝士焗意大利面方法")
发表于：12-23
好吃~用料芝士根据个人口味意大利螺丝面200g西红柿5个中等大小金枪鱼120g洋葱¼个大洋葱蒜3瓣小蒜红酒半小碗鸡精根据个人口味盐根据个人口味黑胡椒根据个人口味油根据个人口味番茄沙...
![金枪鱼青豆意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼青豆意大利面方法]( "金枪鱼青豆意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼青豆意大利面方法")
发表于：12-03
意大利家常菜！用料金枪鱼罐头一个洋葱半个蒜四五瓣意大利面一人份橄榄油适量青豆适量黄油适量金枪鱼青豆意大利面的做法开水煮沸，意大利面煮上。蒜切片，洋葱切丝。金枪鱼罐头打开捣碎。平...
![快手金枪鱼番茄意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手金枪鱼番茄意大利面方法]( "快手金枪鱼番茄意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手金枪鱼番茄意大利面方法")
发表于：02-19
平时喜欢吃辣，所以特地加了小米辣进去，酸酸甜甜的也是很开胃了用量：一人份用料意大利面100克金枪鱼罐头1罐西红柿3个番茄酱1勺蒜3瓣切片小辣椒/辣椒粉可不加罗勒碎适量快手金枪鱼番茄意大...
![金枪鱼西红柿意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼西红柿意大利面方法]( "金枪鱼西红柿意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼西红柿意大利面方法")
发表于：07-03
陪白葡萄酒的面用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量金枪鱼罐（小心打开，水或油分倒掉）40g以上A番茄罐（大的切成小丁）120gA黑橄榄（切成片）30gAcapers（酸豆。没有的话，其他腌...
![微波炉金枪鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉金枪鱼意大利面方法]( "微波炉金枪鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉金枪鱼意大利面方法")
发表于：12-19
用料意大利面金枪鱼罐头意大利面酱盐植物油微波炉金枪鱼意大利面的做法意大利面加水加盐加少许油，微波炉高火8分钟，中间停下来看几次，切记不可以煮烂，宁可稍硬把水倒了，加意大利面酱，少许植...
![番茄金枪鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄金枪鱼意大利面方法]( "番茄金枪鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄金枪鱼意大利面方法")
发表于：12-21
做为我出门的时候，先生在家给两娃做饭的首选，首选是因为简单，只需要三种材料，烹饪时间也短，其次健康，百搭。咱们来试试吧，仅需要三种材料，却能做出地道意大利的味道。用料去皮番茄罐头1个水浸...
![金枪鱼意大利面🍝（四人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼意大利面🍝（四人份）方法]( "金枪鱼意大利面🍝（四人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼意大利面🍝（四人份）方法")
发表于：04-11
用料番茄5个番茄罐头2罐洋葱适量意大利面400克金枪鱼罐头1罐橄榄油适量海盐适量盐适量金枪鱼意大利面🍝（四人份）的做法我用的是这种东西意大利面番茄罐头和番茄锅里倒橄榄油，洋葱切成丁，放...
![香味西红柿金枪鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的香味西红柿金枪鱼意大利面方法]( "香味西红柿金枪鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的香味西红柿金枪鱼意大利面方法")
发表于：07-23
陪白葡萄酒的面用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量意大利面（按食谱用盐开水煮，沥干）300g大蒜（去皮，切成末）2瓣西红柿（洗净，切成1.5cm丁）200g盐昆布（日本）35g金枪鱼罐140...
![日式金枪鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式金枪鱼意大利面方法]( "日式金枪鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的日式金枪鱼意大利面方法")
发表于：09-08
我爱吃的用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量意大利面（按食谱煮。用饮用水洗好。）200gめんつゆ2勺※めんつゆ代用10勺≒木鱼精汁100ml，酱油1.5勺，味啉1.5勺金枪鱼（打开。水...
![金枪鱼意大利三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼意大利三明治方法]( "金枪鱼意大利三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼意大利三明治方法")
发表于：12-28
用料小法棍金枪鱼罐头洋葱黄瓜西红柿芝士片火腿片千岛酱沙拉酱金枪鱼意大利三明治的做法将小法棍切开，然后依次放入食材和酱料。...
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