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发表于：10-11
鸡胸肉给人的固有印象就是减肥餐里的标配，虽然是肉，但是清淡寡味。其实这样食材，也可以吃得有滋有味。今天给大家推荐一道超下饭的蒜蓉蒸鸡胸肉，搭配爽滑的金针菇，鲜嫩多汁，好吃到爆！用料鸡胸...
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发表于：10-26
今天的这道鸡胸肉减脂餐，我没有加一滴油，一样嫩滑入味，好吃不柴，喜欢的可以试试哈～用料鸡胸肉1块姜3片时蔬随意香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法超级好吃1⃣️、鸡胸肉洗净去油脂切薄片➕姜片➕...
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发表于：05-23
多宝鱼胶质蛋白含量很高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用，且能补肾健脑，助阳提神；经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。用料多宝鱼1条葱1根姜4片料酒1勺蒸鱼豉油1勺柠...
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发表于：01-31
用料牛肉400克大葱2根盐克花椒粉肥猪肉酌情考虑滑嫩不柴的牛肉水饺的做法牛肉猪肉手切加厨邦酱油，大葱2棵腌制入味30分钟姜水提前泡好，分几次加入肉白菜头不要帮子用粗擦子擦好，加点盐腌...
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发表于：07-04
肉选猪里脊肉，加一个蛋清，一勺淀粉，适量盐，抓均匀，放置10分钟。酱汁参考:1勺糖，2勺醋，1勺酱油，1勺蚝油，适量盐。蔬菜丝参考:胡萝卜丝、青椒丝、木耳丝。用料猪里脊肉适量鸡蛋清1淀粉1勺食盐适量...
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发表于：08-27
鸡胸肉这样吃，超级嫩滑好吃低卡减肥餐——香煎鸡胸肉片脆皮孜然鸡肉饼家庭版宫爆鸡丁孜然烤鸡胸肉低卡鸡胸肉丸子糖醋鸡胸肉用料鸡胸肉2块黄瓜2根鸡蛋2个料酒10克淀粉25克黄豆酱40克姜2...
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发表于：11-18
这款鸡翅就少粉没有裹很多粉这样吃起来就不会显得很油用料鸡翅中好多个蚝油适量盐适量油适量生抽适量肉质嫩滑停不下鸡翅的做法鸡翅处理洗干净先腌制半个小时腌好裹上一层薄薄的面粉不...
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发表于：05-12
减脂啦啦用料鸡胸肉2块生抽1勺料酒1勺蜂蜜1勺柠檬半个不柴嫩滑的辣炒鸡胸肉的做法把鸡胸肉切成丁，放入黑胡椒粉，淀粉，生抽，料酒，柠檬汁，蜂蜜。用手抓腌制十分钟左右起锅烧油，放入辣椒圈炒熟放...
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发表于：06-07
牛肉营养丰富,蛋白质含量高，而脂肪含量低,肉质鲜嫩多汁,味道特别香口,经常吃也不用担心长胖。做法多种多样,煎、炒、炸、煮无论哪种都深受人们的喜爱。春季正是小孩长高的黄金时期,家有...
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发表于：05-07
用料鸡小胸5块鸡蛋1个胡萝卜半根淀粉2勺盐半勺蒜头1瓣黑胡椒3克葱2根减脂菜|好吃不胖又嫩滑不柴的嫩煎鸡胸肉饼的做法准备5小块鸡里脊肉胡萝卜半根切粒(可以用玉米花菜替代)鸡胸肉剁碎...
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发表于：12-29
莫姐带大家做更多的好菜谱👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多营养菜谱（头发不掉的菜谱）（补气又补血的菜谱）（改善孩子积食挑食不爱吃饭的菜谱）（让湿气远离自己的菜谱）（五红汤升级版）（改善失眠，让你拥有好睡眠菜谱...
![香辣嫩滑的水煮牛肉（不柴的秘密）食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣嫩滑的水煮牛肉（不柴的秘密）方法]( "香辣嫩滑的水煮牛肉（不柴的秘密）食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣嫩滑的水煮牛肉（不柴的秘密）方法")
发表于：08-07
今天吃香辣味的水煮牛肉片～不柴又嫩滑的秘密，请看下面菜谱～用料牛肉400克莴笋1根辣椒面2勺蒜4瓣姜4片盐5克淀粉2勺料酒2勺酱油2勺花椒粒8粒豆瓣酱2勺生抽1勺芹菜3根刀口辣椒6个大葱1根香...
![顺滑不柴 香嫩可口 牛肉包子食谱大全及做法，烹饪好吃的顺滑不柴 香嫩可口 牛肉包子方法]( "顺滑不柴 香嫩可口 牛肉包子食谱大全及做法，烹饪好吃的顺滑不柴 香嫩可口 牛肉包子方法")
发表于：02-01
白萝卜提鲜增汁，胡萝卜味甜，牛腩肥瘦均匀，加上秘制酱汁，一个接一个也不腻。不加太多种调味料，目的是利用食物本身的风味蒸出来美好的包子～咬下去，神奇的清香混合肉汁浓香溢满口腔，滑嫩细腻的馅...
![不用油炸的樱桃肉，酸酸甜甜宝宝最爱，此做法肉质嫩滑不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的樱桃肉，酸酸甜甜宝宝最爱，此做法肉质嫩滑不柴方法]( "不用油炸的樱桃肉，酸酸甜甜宝宝最爱，此做法肉质嫩滑不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸的樱桃肉，酸酸甜甜宝宝最爱，此做法肉质嫩滑不柴方法")
发表于：01-30
樱桃肉这道菜应该是因为其外形神似樱桃而得名的吧，正宗樱桃肉是使用猪的小里脊来制作的，味道酸酸甜甜，所以特别受小朋友和女孩子们的喜爱，我今天分享的樱桃肉在做法上稍作简化，免去了油炸的...
![炒牛肉嫩滑不柴不硬食谱大全及做法，烹饪好吃的炒牛肉嫩滑不柴不硬方法]( "炒牛肉嫩滑不柴不硬食谱大全及做法，烹饪好吃的炒牛肉嫩滑不柴不硬方法")
发表于：06-29
用料牛里脊200克糖5克老抽1勺盐2克淀粉水（淀粉➕水）2勺生抽1勺蛋清半个姜末3克配菜随意，想加啥都可以葱半根蒜3瓣炒牛肉嫩滑不柴不硬的做法牛里脊肉切厚片，要逆纹切，要不咬不动然后一片一片...
![香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）方法]( "香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）方法")
发表于：10-05
减脂期间，鸡胸肉作为优质蛋白就是减脂佳品啊。这个菜谱取自微博厨男，试过好多次。不管是直接吃还是做沙拉，三明治，都是极棒的。烤箱煎锅都可以哟~用料鸡胸肉盐生抽黑胡椒淀粉香煎滑嫩鸡胸...
![超下饭的鸡胸肉新做法，滑嫩不柴，肉质鲜美‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的鸡胸肉新做法，滑嫩不柴，肉质鲜美‼️方法]( "超下饭的鸡胸肉新做法，滑嫩不柴，肉质鲜美‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的鸡胸肉新做法，滑嫩不柴，肉质鲜美‼️方法")
发表于：08-20
食材超级简单，做法好上手，且做出来的鸡肉滑嫩不柴，配合能刺激味蕾的青椒，多吃点米饭也没什么。用料鸡胸肉1块青椒1个小米辣8个青椒10个淀粉1勺生抽1勺盐适量料酒1勺白胡椒粉1勺超下饭的鸡...
![巨下饭的青椒孜然牛肉丝～嫩滑不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的巨下饭的青椒孜然牛肉丝～嫩滑不柴方法]( "巨下饭的青椒孜然牛肉丝～嫩滑不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的巨下饭的青椒孜然牛肉丝～嫩滑不柴方法")
发表于：09-14
牛肉这样做真的太下饭啦！牛肉嫩滑不柴，超级入味！一定要记得多准备米饭哦！用料牛肉250克青椒3个料酒1勺生抽1勺蚝油1勺老抽1勺淀粉1勺小米辣3个蒜少许瓣巨下饭的青椒孜然牛肉丝～嫩滑不柴的做...
![家常菜青椒肉丝~肉质嫩滑不柴，超下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜青椒肉丝~肉质嫩滑不柴，超下饭方法]( "家常菜青椒肉丝~肉质嫩滑不柴，超下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜青椒肉丝~肉质嫩滑不柴，超下饭方法")
发表于：10-29
好多宝宝不喜欢吃肥肉，怎么让纯瘦肉炒菜，吃起来滑嫩还不柴呢？来试试小甘的小妙招吧！用料青椒2个瘦肉250克葱姜蒜适量腌肉料盐半勺酱油半勺甘汁园玉米淀粉1勺调味盐半勺酱油1勺五香粉少许食...
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发表于：11-22
辣椒炒鸡胸肉😄好下饭(｡>∀<｡)鸡胸肉也一点也不柴!!!!=͟͟͞͞(๑ò◊óﾉ)ﾉ用料鸡胸肉1块青椒2个小米椒2个生抽适量盐适量食用油适量胡椒粉适量生姜1块大蒜半颗蚝油适量白酒或料酒少许嫩...
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发表于：08-09
用料肉片适量淀粉适量姜片3片手锤肉片（肉质滑嫩不塞牙，特别鲜美）的做法切好肉片准备淀粉肉片裹上淀粉和擀面棒把肉片拍打成三倍大薄薄的即可看着就很嫩了很薄薄如纸片提前准备些海带放入...
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发表于：11-08
孩子很喜欢吃这样做的鸡翅，非常鲜美，肉质软嫩有汁，酱汁浓香，不油腻，早晨时间紧也可以做到入味儿，不用腌的时间长，腌10分钟就可以，做法同样适应做鸡大腿或鱼肉。用料鸡中翅8个葱适量料酒1勺生抽...
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发表于：10-04
今日份食～嫩滑爽口的黄瓜胡萝卜炒鸡胸肉！简直不要太下饭，分分钟空盘哇用料黄瓜半根胡萝卜半根鸡胸肉1块料酒1勺生抽2勺盐适量黑胡椒适量淀粉1勺蒜3瓣耗油1勺减脂餐｜爽口嫩滑鸡胸肉，好吃不柴...
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发表于：10-18
懒人做菜方法：不放一滴油，也不放一滴水，做成的焖鸡，特别的鲜美！用料鲜鸡半只葱8根辣椒1-2根生姜4-6片料酒1勺生抽1勺蚝油1勺老抽半勺盐适量鸡精适量【电饭锅版手撕鸡】不放油不放水肉质滑嫩...
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发表于：08-12
很多人都不知道牛肉怎么炒才好吃，肉嫩滑爽口今天就分享这款超简单的青椒炒牛肉注意一点，炒牛肉之前，在牛肉要先这样腌制才好吃加入蛋清腌肉质嫩滑，加入一点油锁住水分吃起来不柴，具体看以下...
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