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发表于：06-09
经期、产后、流产后、哺乳期补气血。花胶我习惯不泡发，直接剪成小段炖，不浪费一点胶质😂用料笨鸡几块干花胶10-20克黄芪一小把干桂圆三颗枸杞10粒大枣1-2粒姜片2-3片盐适量香菇（可不加）2朵...
![一人份懒人汤-花生眉豆鸡脚汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份懒人汤-花生眉豆鸡脚汤方法]( "一人份懒人汤-花生眉豆鸡脚汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份懒人汤-花生眉豆鸡脚汤方法")
发表于：06-05
给在异地工作或者读书的小姐姐提供一个简单、鲜甜、祛湿的汤水～以往我一人独自在外工作，最想念的就是家里的老火汤，现在自己在外也能自己照顾自己了～成本才5块钱～你值得拥有用料鸡脚2-3只眉...
![花胶三吃 花胶炖奶 花胶炖鸡 花胶奶冻食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶三吃 花胶炖奶 花胶炖鸡 花胶奶冻方法]( "花胶三吃 花胶炖奶 花胶炖鸡 花胶奶冻食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶三吃 花胶炖奶 花胶炖鸡 花胶奶冻方法")
发表于：02-14
花胶三吃炖奶奶冻花胶鸡汤用料花胶70克红枣10颗纯牛奶800克枸杞20粒姜片10片石蜂糖10克花胶三吃花胶炖奶花胶炖鸡花胶奶冻的做法花胶加姜片蒸十五分钟晾凉加纯净水泡24小时大了一圈剪...
![花菇花胶鲍鱼炖鸡一品煲食谱大全及做法，烹饪好吃的花菇花胶鲍鱼炖鸡一品煲方法]( "花菇花胶鲍鱼炖鸡一品煲食谱大全及做法，烹饪好吃的花菇花胶鲍鱼炖鸡一品煲方法")
发表于：06-16
花菇、花胶、鲍鱼和鸡都是粤式经典食材，这四样搭配在一起，香气四溢，口感醇厚丰富。做法是我日常总结而来，一道堂上佳肴也可以在家里随时自己动手做的哦～封面照片是乌鸡（拍过程照片时我买的是...
![西红柿炒鸡蛋（一人份+胶片版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿炒鸡蛋（一人份+胶片版）方法]( "西红柿炒鸡蛋（一人份+胶片版）食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿炒鸡蛋（一人份+胶片版）方法")
发表于：01-21
用料鸡蛋2个西红柿1个葱1根生抽少许盐少许蕃茄酱少许西红柿炒鸡蛋（一人份+胶片版）的做法材料都切好备好，鸡蛋打开搅匀（用料是一人一顿的量，人多酌情添加即可）加入油，油热之后倒入鸡蛋，炒熟，倒出...
![一人份炖鸡肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人份炖鸡肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-18
经常一个人吃饭，想营养均衡荤素搭配但又不想做好几个菜，所以就经常炖鸡腿肉，配上各种蔬菜，快手好吃下饭！整个炖的过程不超过30分钟，正好饭蒸熟了就能吃啦！用料鸡腿肉一只黄瓜半根or一根土豆一...
![一人份的 花胶鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份的 花胶鸡汤方法]( "一人份的 花胶鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份的 花胶鸡汤方法")
发表于：02-06
土鸡/必须土鸡用料土鸡鸡腿肉甘肃当归2片（别的当归也行）桂圆/红枣/花胶/冰糖喜欢就多放不喜欢就别放一人份的花胶鸡汤的做法一锅炖桂圆最后放没啥因为我喜欢（觉得油腻可以拿吸油纸过滤下9...
![地道的花胶炖鸡怎么做,如何烹饪花胶炖鸡才更好吃]( "地道的花胶炖鸡怎么做,如何烹饪花胶炖鸡才更好吃")
发表于：05-20
用料花胶6只红枣4颗姜3片葱5根盐5克花胶炖鸡的做法经沸水再用水洗至无血水，放入花胶红枣生姜，少许盐，一半水一半料酒，烧沸后改小火炖3小时，中间去除浮沫，上桌前放入葱段，最后可以喝汤吃肉了小...
![一人份清炖鸡汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人份清炖鸡汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-27
鸡肉性平，温，味甘。可益气，补精，添髓。平时喝些鸡汤，可以强身健体，体寒免疫力。用料土鸡适量姜3片无花果3颗桂圆肉6粒去核红枣3颗枸杞适量盐适量一人份清炖鸡汤的做法鸡肉块放入沸水中氽烫去...
![桃胶雪莲子羹（一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪莲子羹（一人份)方法]( "桃胶雪莲子羹（一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪莲子羹（一人份)方法")
发表于：08-13
这道甜羹特别适合女性朋友食用，炖好之后满满的一碗胶原蛋白，可以原味喝也可以加牛奶或者椰汁，口感会更加丰富！！用料雪莲子10颗桃胶3颗冰糖适量桃胶雪莲子羹（一人份)的做法桃胶提前一晚上泡发...
![昙花炒鸡蛋（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的昙花炒鸡蛋（一人份）方法]( "昙花炒鸡蛋（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的昙花炒鸡蛋（一人份）方法")
发表于：12-27
用料昙花1朵鸡蛋1个盐少许昙花炒鸡蛋（一人份）的做法昨夜昙花盛放两朵盛开后连花茎一同剪下；装入保鲜袋中封口，放冰箱冷藏室；早起拿出把花粉洗掉，整朵花也洗一下；鸡蛋打碎，加少许盐、少许料酒、...
![地道的乌鸡炖花胶怎么做,如何烹饪乌鸡炖花胶才更好吃]( "地道的乌鸡炖花胶怎么做,如何烹饪乌鸡炖花胶才更好吃")
发表于：05-27
每一次例假，孕期，光滋润脸蛋不够，还要滋养子宫，因为子宫的状态其实是反射到你脸上的，月经不调，经血少，卵巢早衰，受孕困难，保胎，产后衰老迅速……每个女人都应该好好待子宫，妇科不好的女性到了中年...
![桃胶雪莲子炖牛奶（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪莲子炖牛奶（两人份）方法]( "桃胶雪莲子炖牛奶（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶雪莲子炖牛奶（两人份）方法")
发表于：04-04
炖牛奶，好喝用料桃胶4个雪莲子15克牛奶500毫升冰糖适量桃胶雪莲子炖牛奶（两人份）的做法选取4个桃胶，提前泡发，需泡发10小时以上，泡发至没有硬块，用小夹子去掉杂质泡发雪莲子，洗净准备纯牛奶500...
![松茸花胶炖排骨汤（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的松茸花胶炖排骨汤（两人份）方法]( "松茸花胶炖排骨汤（两人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的松茸花胶炖排骨汤（两人份）方法")
发表于：02-09
不能错过每年仅三个月的松茸季节，提高家人的免疫力，贵买平吃不是没有道理的。用料松茸6只（3-5厘米个头）花胶2个（普通级别即可）排骨一根肋骨蜜枣1个姜片1片盐适量清水浸满食材松茸花胶炖排骨...
![10元鸡肉炖土豆一人份食谱大全及做法，烹饪好吃的10元鸡肉炖土豆一人份方法]( "10元鸡肉炖土豆一人份食谱大全及做法，烹饪好吃的10元鸡肉炖土豆一人份方法")
发表于：11-26
妈妈教的用料水一壶热水酱油1勺盐个人习惯1勺鸡腿🍗一个7元1只大土豆1个十三香半勺油1勺10元鸡肉炖土豆一人份的做法切好鸡腿洗一下土豆切块开水放入鸡腿三分后捞出去实际上去血用。热...
![鹿茸人参花胶炖乌鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的鹿茸人参花胶炖乌鸡方法]( "鹿茸人参花胶炖乌鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的鹿茸人参花胶炖乌鸡方法")
发表于：01-16
秋季是进补的季节，女生进补首选鹿茸。这个汤补气血，特别适合气血虚弱，贫血，容易头晕眼花的女生，每月1-2次效果很好。用料花胶2只乌鸡半只红枣3颗姜片2片枸杞适量鹿茸15-20片人参1支鹿茸人参...
![一份胶原蛋白满满的奢华早餐-花胶炖牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的一份胶原蛋白满满的奢华早餐-花胶炖牛奶方法]( "一份胶原蛋白满满的奢华早餐-花胶炖牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的一份胶原蛋白满满的奢华早餐-花胶炖牛奶方法")
发表于：01-29
这是一碗很有幸福感的早餐，枣香，奶香，满满的胶原蛋白，还有口感丰富的五谷，回味无穷。用料花胶3小只纯牛奶750毫升红枣4颗莲子9颗燕麦6克薏米6克百合6克冰糖按个人口感一份胶原蛋白满满的奢...
![花胶炖牛奶两人份花胶炖牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶炖牛奶两人份花胶炖牛奶方法]( "花胶炖牛奶两人份花胶炖牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶炖牛奶两人份花胶炖牛奶方法")
发表于：04-08
😛入手了一斤花胶，看了一下网上的做法，精简了一下，做一份步骤最简单，懒人款的花胶炖牛奶。花胶又称鱼胶，鱼肚，鱼旋胶，是某些鱼类鱼鳔的干制品。据说有养颜美肤，驱寒御湿，提高免疫力的作用😋冲着...
![多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭方法]( "多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭方法")
发表于：07-21
一个人也要认真吃饭噢～用料鸡胸肉2大块胡萝卜一条土豆一个白洋葱半个百梦多咖喱一盒生姜、生粉、料酒、盐适量青豆15-20颗黑芝麻少量大米适量水适量多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭的做法鸡胸...
![奶油炖菜「一人份」食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油炖菜「一人份」方法]( "奶油炖菜「一人份」食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油炖菜「一人份」方法")
发表于：09-17
写给自己看的。在日文网上看到的挺简单，打算自己试试就自己翻译了，感兴趣的想看视频的去kurashiru看ホワイトシチュー。用料鸡大腿肉或鸡腿150克土豆1个海鲜菇50克西兰花100克低筋面粉2...
![红枣百合莲子炖花胶/冻(2人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣百合莲子炖花胶/冻(2人份)方法]( "红枣百合莲子炖花胶/冻(2人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣百合莲子炖花胶/冻(2人份)方法")
发表于：07-05
花胶：高蛋白低脂，美容养颜，补充胶原蛋白红枣：补中益气，健脾益胃百合：润肺止咳，宁心安神莲子：益肾固精、补脾止泻，止带，养心枸杞：清肝明目、补肝补肾。用料花胶15克/人纯牛奶一盒/250ml红枣3-4颗百...
![花胶炖鸡如何做才美味，怎么做花胶炖鸡简单又好吃]( "花胶炖鸡如何做才美味，怎么做花胶炖鸡简单又好吃")
发表于：08-28
花胶炖鸡，营养价值非常高。用新鲜的老母鸡，加泡软的花胶，小火慢炖，是一道香气四溢，滋味非常鲜美浓郁的炖汤。花胶它含有丰富的高级胶原蛋白质，具有滋阴养颜，补肾，强壮机能等功效～男女老少均可食...
![燕窝清炖（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝清炖（一人份）方法]( "燕窝清炖（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝清炖（一人份）方法")
发表于：08-11
燕窝清炖可以健体美白、補虛養顏噢～!用料白燕盞6克冰糖3顆蒸餾水適量燕窝清炖（一人份）的做法將白燕盞以清水浸透約3個小時，並用小鑷子去除少量細毛將清洗乾淨的白燕盞放入小燉盅（我用的是Le...
![地道的花胶炖鸡汤怎么做,如何烹饪花胶炖鸡汤才更好吃]( "地道的花胶炖鸡汤怎么做,如何烹饪花胶炖鸡汤才更好吃")
发表于：12-18
这道高端大气上档次的“花胶炖鸡汤”，做起来完全没有技术含量，味道极其鲜美，还具有滋容颜补气血的功效，一家老少都适合饮用。用料花胶50克鸡半只红枣5颗姜片枸杞10-20粒盐适量料酒适量勺花...
![一人份花胶炖牛奶的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人份花胶炖牛奶的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-08
为了避免腥味，我加了很多姜片。出锅闻起来仍然有一些腥味，但是入口姜水味非常浓郁。喝下去肚子暖暖的，配上软嫩的花胶，非常舒服。用料纯牛奶适量花胶一只红枣适量冰糖适量姜适量枸杞适量一...
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