相关秋刀鱼无油的最好吃的做法

秋刀鱼！无油，不腥，竟然吃出了烧烤味的蒸秋刀鱼！

发表于：07-16

用料秋刀鱼1条生抽1勺耗油1勺料酒1勺黑胡椒少许咖喱粉一点点蒸鱼豉油一点点孜然（灵魂角色）少许葱一点秋刀鱼！无油，不腥，竟然吃出了烧烤味的蒸秋刀鱼！的做法秋刀鱼洗干净，备用将上述所有材料混...
红烧秋刀鱼

发表于：07-09

秋刀鱼，老人小孩吃的时候需要注意。虽然刺少，也得注意。用料秋刀鱼5条酱油3勺料酒5勺蒜5瓣盐3克姜5片干辣椒（可以不放）3个花椒8粒醋（醋解腥）10勺红烧秋刀鱼的做法食材全览。配料，姜丝、大葱、...
煎秋刀鱼

发表于：08-23

没有过多的调料，简单而不失美味用料秋刀鱼油柠檬姜几片煎秋刀鱼的做法秋刀鱼去头去尾洗净，用刀斜划一下，可以加速熟，我的锅不大就切成两段，热锅放油，烧热放几片姜，这样可以预防粘锅，也有助于去...
一起烤个无油版秋刀鱼，怎么样

发表于：01-15

秋刀鱼煎、烤都不错，我更喜欢烤的，因为省事方便，洗吧洗吧，腌吧腌吧，扔烤箱烤吧烤吧就完事了，很早听说日本人很喜欢吃秋刀鱼的内脏，说内脏特别好吃，我就忍不住这个好奇的心❤️，尝了一口，阿呸呸呸…...
烤秋刀鱼

发表于：12-10

秋刀鱼的滋味，猫咪并不想了解。但是，宝宝很爱吃！用料秋刀鱼5条柠檬半个盐适量生抽适量料酒适量白醋适量黑胡椒粉适量孜然粉适量卡真粉适量油适量烤秋刀鱼的做法1.冷冻秋刀鱼，解冻后去内脏...
烤秋刀鱼

发表于：03-11

用料秋刀鱼三条柠檬半个橄榄油一勺味好美孜然粉适量味好美胡椒粉适量味好美椒盐粉适量孜然粒适量烤秋刀鱼的做法处理好秋刀鱼，用料酒，柠檬，少量盐，胡椒粉，姜，葱腌制10分钟。撒上味好美孜然粉...
油煎秋刀鱼

发表于：05-24

超市买了两条秋刀鱼，才七块多点，是不是很便宜？自己在家用平底锅煎制了，超级好吃，比在日料店的划算太多，哈哈哈～～～用料秋刀鱼2条柠檬1个橄榄油适量盐适量料酒少许黑胡椒适量辣椒粉适量孜然粉适量...
油渍秋刀鱼

发表于：08-30

非常入味，作为常备菜，早上配粥晚上下酒都非常好！用料秋刀鱼4条大葱1-2根橄榄油小半碗香油2大勺花椒2小勺肉桂半根酱油2大勺盐水适量（洗鱼用）油渍秋刀鱼的做法秋刀鱼去头内脏，斩成段用盐水洗...
秋刀鱼饼(无油低脂版)

发表于：07-31

健身期间要求低油脂高蛋白。嘴巴馋想吃秋刀鱼，于是把食材换了种做法，入口有喜欢的海鱼味道跟胡椒撞击的香气。注:可以放入更多自己喜欢的食材调料增加香气哟用料秋刀鱼三条胡椒适量醋(我...
秋刀鱼

发表于：04-11

用凯度GT蒸烤一体箱做的秋刀鱼用料秋刀鱼3条柠檬1个盐少许，辣椒粉适量秋刀鱼的做法1，秋刀鱼洗净，用厨房纸吸干表面水份，2在鱼的表面上撒上少许盐，轻轻按摩均匀后放入柠檬片。3，将鱼放在网架...
香煎秋刀鱼（无油减肥版！）

发表于：12-21

肥胖的天敌——油、糖、碳水化合物······要减肥也不能亏待自己~用料秋刀鱼姜片酱油白酒香煎秋刀鱼（无油减肥版！）的做法将秋刀鱼去内脏，洗干净，切成两段。不粘锅烧热后转小火，把秋刀鱼...
烤箱制作秋刀鱼烤秋刀鱼

发表于：04-28

每次去日料店，都会点一条烤秋刀。可不是每家店都能把秋刀鱼，做的不苦不腥，肉质还鲜美多汁的。最主要的是，有时候不想出门，但想吃！所以今天就带大家在家动手啦～～用料秋刀鱼4条盐少许橄榄油少许...
无油版烤秋刀鱼

发表于：09-20

看过很多烤秋刀鱼的菜谱，大多会抹点儿油。其实秋刀鱼在烤制中会出油的，为减少油的摄入量，也为了尽可能保持其原味，我一滴、一滴油都没放，是真正无油哦用料秋刀鱼四条盐少许黑胡椒粉少许无油...
秋刀鱼

发表于：08-03

在日本秋刀鱼一上市按摩师要失业的说法，肉质厚实少刺营养又丰富，家人老小很是喜欢。用咀莲记黄花鱼酱做配料，把黄花鱼吃完后，剩下的豆豉辣椒用来做秋刀鱼味道真是一赞，喜欢一次做上5、6条，放...
无油版香煎秋刀鱼

发表于：07-23

用料秋刀鱼若干盐若干料酒若干柠檬若干生姜3片无油版香煎秋刀鱼的做法洗净后用盐给秋刀鱼表面做按摩加料酒，生姜腌制一下加几滴柠檬汁去腥腌制半个小时后下平底锅干煎，无需放油。还记得...
炸秋刀鱼

发表于：12-09

用料秋刀鱼两三条料酒2勺黑胡椒少许盐少许面粉少许葱七八段姜三片炸秋刀鱼的做法洗鱼感觉最好把白色的去掉会不腥放葱姜，十三香，料酒，盐腌制15分钟沾面粉我喜欢吃炸的脆脆的面五层油温下...
香煎秋刀鱼

发表于：04-01

秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。用料秋刀鱼...
炖秋刀鱼

发表于：07-14

用料秋刀鱼3条萝卜半个大葱半颗青红椒各1个小辣椒6~10个辣椒粉15g汤酱油30g胡椒粉适量姜末10g烧酒10g糖稀20g梅子汁30g芝麻适量蒜蓉10g盐适量炖秋刀鱼的做法准备材料：秋刀鱼3条，萝卜半个...
无需油的电饭煲版秋刀鱼

发表于：09-01

用料秋刀鱼4条芹菜4根辣椒2个蒜姜盐适量生抽适量老抽适量鸡精适量无需油的电饭煲版秋刀鱼的做法电饭锅无需放油，放入秋刀鱼，按下煮饭键看，就酱紫，其实秋刀鱼能煎出油来呢两面金黄之后，入姜...
香煎秋刀鱼（无油）

发表于：08-24

秋刀鱼是非常常见的海水鱼，营养丰富，还含有丰富的DHA哦～而且很便宜，做起来非常简单又好吃用料秋刀鱼一条柠檬半个椒盐或孜然或黑胡椒适量香煎秋刀鱼（无油）的做法秋刀鱼洗净，用剪刀剪开肚皮，小...
脆皮秋刀鱼

发表于：06-29

看起来焦，其实是咖喱粉啦！用料秋刀鱼2条柠檬1个生姜1小块生抽2勺料酒2勺胡椒粉适量孜然粉适量咖喱粉适量脆皮秋刀鱼的做法秋刀鱼2条柠檬半个切小块，半个备用。生姜切片。生姜片铺在容器底...
秋刀鱼丼

发表于：08-02

秋刀鱼是日本料理中最具代表性的秋季食材之一，最常见的烹制方式是将整条鱼盐烤，搭配白饭、味噌汤、萝卜泥一同食用。秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的...
无油秋刀鱼竜田揚げ附紫苏梅酱（快来解锁秋刀鱼处理方法

发表于：10-21

吃了以后脸上会露出幸福笑容的无油炸鱼完全就是吃油炸食品幸福的味道！！虽然脆度比不上油脂，但是也达到了香酥的效果！配上清爽的紫苏梅子酱这真的是减肥人士可以拥有的快乐吗用料秋刀鱼2条...
秋刀魚焼き（烤秋刀鱼）

发表于：12-30

今天午餐主菜是烤秋刀鱼，主厨是小树同学，优优帮打下手。昨天去高岛屋买了最有名的北海道秋刀鱼和烤鱼网。引用日本的菜谱，做地地道道的日式烤秋刀鱼，搭配白萝卜泥和酱油，在烤好剔骨的秋刀鱼...
秋刀鱼饭

发表于：09-26

秋刀鱼的季节，北海道的秋刀鱼已经批量上市，好吃不贵。以前都是直接撒点盐和胡椒烤一下，今天试着做个秋刀鱼饭。用料秋刀鱼一尾鲜酱油一小勺酒一大勺盐少许姜丝少许葱段/小葱10cm米150ml水...