![正宗美味的低脂蛤蜊冬瓜汤怎么做]( "正宗美味的低脂蛤蜊冬瓜汤怎么做")
发表于：06-15
时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料食用油5g小葱1根蛤蜊150g冬瓜250g生姜2片盐一小撮低脂蛤蜊冬瓜汤的做法蛤蜊洗净后浸泡在盐水里，浸泡约2h，吐沙。锅内加一两片姜烧开水，倒入吐沙...
![冬瓜蛤蜊汤，太鲜了！食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜蛤蜊汤，太鲜了！方法]( "冬瓜蛤蜊汤，太鲜了！食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜蛤蜊汤，太鲜了！方法")
发表于：12-11
冬瓜蛤蜊汤，我家经常做，做法简单，很清淡，汤也特别鲜～用料冬瓜500克蛤蜊500克姜1片香菜1根盐4克冬瓜蛤蜊汤，太鲜了！的做法准备食材，冬瓜切片，蛤蜊洗干净，姜片切成丝丝锅里加一点油，放入姜丝爆锅，再...
![地道的丝瓜蛤蜊汤怎么做,如何烹饪丝瓜蛤蜊汤才更好吃]( "地道的丝瓜蛤蜊汤怎么做,如何烹饪丝瓜蛤蜊汤才更好吃")
发表于：02-02
大块厚实肥美的蛤蜊肉，夹带着深海的味道在热浪里翻滚。丝瓜自然的本鲜也被衬得活灵活现。趁热喝上一口，鲜，甜，润滑着就进了肚子里。用料丝瓜200克蛤蜊200克葱适量蒜适量盐2茶匙丝瓜蛤蜊汤...
![冬瓜蛤蜊汤（九层塔味）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜蛤蜊汤（九层塔味）方法]( "冬瓜蛤蜊汤（九层塔味）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜蛤蜊汤（九层塔味）方法")
发表于：03-11
妈妈的味道每次妈妈做冬瓜蛤蜊汤总爱放九层塔从小吃到大的味道很清甜还有淡淡的九层塔香用料冬瓜500克蛤蜊500克虾4条九层塔适量盐适量糖适量姜2片冬瓜蛤蜊汤（九层塔味）的做法这是自己种...
![地道的蛤蜊苦瓜汤怎么做,如何烹饪蛤蜊苦瓜汤才更好吃]( "地道的蛤蜊苦瓜汤怎么做,如何烹饪蛤蜊苦瓜汤才更好吃")
发表于：10-08
喜欢吃苦瓜的千万不要错过，不吃苦瓜的也会喜欢上，最喜欢这种快手又美味的菜色了，败火神器，这个汤在潮汕大排档出现率很高，很怀念这个味道，这是家庭版的做法，味道一样很鲜甜用料苦瓜1条蛤蜊7两...
![地道的蛤蜊丝瓜汤怎么做,如何烹饪蛤蜊丝瓜汤才更好吃]( "地道的蛤蜊丝瓜汤怎么做,如何烹饪蛤蜊丝瓜汤才更好吃")
发表于：08-12
夏季非常喜欢的美食，汤鲜味美，一大份根本不够吃！低脂高蛋白，又清淡，减肥也能吃到的美食[色]用料蛤蜊肉100克熟磷虾（或者干虾皮）50克丝瓜2根葱姜蒜适量盐克胡萝卜3分之1根白胡椒粉适量蛤蜊丝瓜...
![冬瓜蛤蜊汤如何做才美味，怎么做冬瓜蛤蜊汤简单又好吃]( "冬瓜蛤蜊汤如何做才美味，怎么做冬瓜蛤蜊汤简单又好吃")
发表于：10-19
用料冬瓜3元蛤蜊肉1把葱姜冬瓜蛤蜊汤的做法1.蛤蜊肉解冻洗净加料酒姜丝清水去腥；2冬瓜去表皮去瓤切片备用热锅下油煸炒蛤蜊肉和冬瓜，待冬瓜未变色后加水煮至烧开，加少许盐调味就行...
![冬瓜蛤蜊汤 -爱如斯IZEROS食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜蛤蜊汤 -爱如斯IZEROS方法]( "冬瓜蛤蜊汤 -爱如斯IZEROS食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜蛤蜊汤 -爱如斯IZEROS方法")
发表于：10-25
冬瓜是理想的减肥蔬菜，还有多种美容保健功效。增加了蛤蜊的冬瓜汤，更清淡爽口而又营养丰富，此汤解渴消暑、利尿，还能消除水肿。用料冬瓜500克花蛤250克葱1支切段胡椒粉3克虾米20克油15克水...
![冬瓜炒蛤蜊如何做才美味，怎么做冬瓜炒蛤蜊简单又好吃]( "冬瓜炒蛤蜊如何做才美味，怎么做冬瓜炒蛤蜊简单又好吃")
发表于：02-24
清淡好吃用料冬瓜克蛤蜊克冬瓜炒蛤蜊的做法冬瓜切片煮透明，蛤蜊要是冷冻的也煮了热锅凉油下葱姜蒜，放入煮好的冬瓜和蛤蜊，炒一下，放盐，放蚝油。...
![冬瓜蛤蜊汤（潮汕）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜蛤蜊汤（潮汕）方法]( "冬瓜蛤蜊汤（潮汕）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜蛤蜊汤（潮汕）方法")
发表于：03-02
在我们潮汕，有各种各样的快手汤做法，前面就有分享过好多种了，有兴趣可以进主页往回翻。今天分享一道潮汕特色的清甜家常汤，十几分钟就能搞定。味道鲜美，简单易学，尤其适合没啥胃口的时候喝。...
![节后刷脂餐～无油冬瓜蛤蜊汤食谱大全及做法，烹饪好吃的节后刷脂餐～无油冬瓜蛤蜊汤方法]( "节后刷脂餐～无油冬瓜蛤蜊汤食谱大全及做法，烹饪好吃的节后刷脂餐～无油冬瓜蛤蜊汤方法")
发表于：03-29
用料去皮冬瓜150克蛤蜊250克小葱若干根节后刷脂餐～无油冬瓜蛤蜊汤的做法冬瓜去皮切薄片小葱切碎蛤蜊吐沙锅中烧水放入冬瓜煮到半透明加入蛤蜊煮到一个个张开小嘴巴然后加入35克食盐2克...
![蛤蜊冬瓜汤如何做才美味，怎么做蛤蜊冬瓜汤简单又好吃]( "蛤蜊冬瓜汤如何做才美味，怎么做蛤蜊冬瓜汤简单又好吃")
发表于：04-09
我是一个对海鲜不太喜欢的人，除了虾之外😁，没办法为了孩子营养均衡。不喜欢也得做不是用料蛤蜊500克料酒1勺盐3-5克姜5片冬瓜200克食用油适量小葱1根蛤蜊冬瓜汤的做法蛤蜊用冷水+姜片+料...
![冬瓜蛤蜊如何做才美味，怎么做冬瓜蛤蜊简单又好吃]( "冬瓜蛤蜊如何做才美味，怎么做冬瓜蛤蜊简单又好吃")
发表于：12-12
用料蛤蜊克冬瓜克盐克香菜根葱根姜片生抽勺冬瓜蛤蜊的做法蛤蜊洗净，冬瓜切薄片倒油葱姜爆锅，有香味，倒入冬瓜倒入甜水，没过冬瓜，加盐，一滴味达美，盖上盖，开锅后，倒入蛤蜊，盖盖，开口搅拌，使上香菜末...
![蛤蜊冬瓜鸡汤:蛤蜊 冬瓜 鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蛤蜊冬瓜鸡汤:蛤蜊 冬瓜 鸡肉方法]( "蛤蜊冬瓜鸡汤:蛤蜊 冬瓜 鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的蛤蜊冬瓜鸡汤:蛤蜊 冬瓜 鸡肉方法")
发表于：11-10
用料主料鸡全腿1个蛤蜊150克冬瓜150克姜丝10克调料盐半茶匙鸡精小半茶匙米酒10克水1.5升蛤蜊冬瓜鸡汤:蛤蜊冬瓜鸡肉的做法蛤蜊浸泡吐沙，洗净后沸水汆汤15秒后取出冲凉水，用小刀将壳打开...
![减脂期鲜美冬瓜蛤蜊汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期鲜美冬瓜蛤蜊汤方法]( "减脂期鲜美冬瓜蛤蜊汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期鲜美冬瓜蛤蜊汤方法")
发表于：01-03
前几天早上吃猪油挂面，导致体重飞速上涨，决定利用周末来一个轻断食。这款冬瓜蛤蜊汤热量低，饱腹感不如主食，但吃完两三个小时不觉得饿，可以用来做晚饭。用料冬瓜一块（大小根据食量定，冬瓜热量...
![懒人低油低盐减肥餐17冬瓜蛤蜊汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人低油低盐减肥餐17冬瓜蛤蜊汤方法]( "懒人低油低盐减肥餐17冬瓜蛤蜊汤食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人低油低盐减肥餐17冬瓜蛤蜊汤方法")
发表于：07-08
冬瓜本身它有很好的利水消肿的作用。很多肾功能比较差的人，腿会水肿，头部可能还会有水肿，那么这时候吃一些冬瓜，甚至于冬瓜子，都可以达到利水消肿的作用。花蛤的脂肪低，同时有丰富的蛋白质以...
![鲜美又低脂的丝瓜蛤蜊汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美又低脂的丝瓜蛤蜊汤方法]( "鲜美又低脂的丝瓜蛤蜊汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美又低脂的丝瓜蛤蜊汤方法")
发表于：07-24
用料蛤蜊250克丝瓜1根姜片鲜美又低脂的丝瓜蛤蜊汤的做法蛤蜊＋食用油吐沙2小时丝瓜用钢丝球去除表面硬皮不用削皮最大程度保留营养物质锅中加一勺油爆香姜片放入丝瓜炒软盛出待用不用刷...
![冬瓜蛤蜊（嘎啦）汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜蛤蜊（嘎啦）汤方法]( "冬瓜蛤蜊（嘎啦）汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜蛤蜊（嘎啦）汤方法")
发表于：11-29
又一道减脂餐用料冬瓜500克蛤蜊1斤鸡蛋2个冬瓜蛤蜊（嘎啦）汤的做法冬瓜切成小块，蛤蜊清洗干净锅内倒入一点油，放入葱爆锅，加入冬瓜块翻炒一下，放入适量的水将蛤蜊倒入，一起大火煮开，煮到每一个...
![冬瓜蛤蜊瑶柱豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜蛤蜊瑶柱豆腐汤方法]( "冬瓜蛤蜊瑶柱豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜蛤蜊瑶柱豆腐汤方法")
发表于：05-15
夏日快手汤，清淡鲜美。用料蛤蜊250克冬瓜200克嫩豆腐1块姜片3片瑶柱10颗盐少许冬瓜蛤蜊瑶柱豆腐汤的做法1.冬瓜，豆腐切块，瑶柱清洗干净，放入小碗，放水浸泡。2.蛤蜊清洗干净，加料酒几滴，开水煮...
![🍲鲜美快捷冬瓜蛤蜊刷脂汤～食谱大全及做法，烹饪好吃的🍲鲜美快捷冬瓜蛤蜊刷脂汤～方法]( "🍲鲜美快捷冬瓜蛤蜊刷脂汤～食谱大全及做法，烹饪好吃的🍲鲜美快捷冬瓜蛤蜊刷脂汤～方法")
发表于：05-19
用料橄榄油1勺冬瓜500克蛤蜊300克饮用水400克盐1勺🍲鲜美快捷冬瓜蛤蜊刷脂汤～的做法1.锅内加热橄榄油，放入冬瓜简单炒一下2.放入洗净的蛤蜊，翻炒两下加水焖煮3.每半分钟翻一次锅，等看到蛤...
![低脂低热量蛤蜊丝瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低热量蛤蜊丝瓜汤方法]( "低脂低热量蛤蜊丝瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低热量蛤蜊丝瓜汤方法")
发表于：10-25
低脂营养，口感鲜美，回味略甜，味道超棒。略带胡椒和青椒的味道，层次感非常丰富。这是做的非常成功的一次，拿出来与大家分享。用料蛤蜊500克丝瓜1根虾米一小把青椒一小段姜4-5片蒜3-4瓣葱1段...
![冬瓜蛤蜊汤-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜蛤蜊汤-小美版方法]( "冬瓜蛤蜊汤-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜蛤蜊汤-小美版方法")
发表于：01-18
一碗鲜甜用料油15克葱姜蒜适量净水400克冬瓜300克蛤蜊200克料酒15克盐适量冬瓜蛤蜊汤-小美版的做法主锅内倒油15g，放入适量切好的葱姜蒜（姜蒜末也可以让机器切，3秒速度5，葱要自己切一下）3分...
![低卡蛤蜊冬瓜汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低卡蛤蜊冬瓜汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-29
用料白蛤蜊冬瓜橄榄油香菜低卡蛤蜊冬瓜汤的做法铸铁锅喷橄榄油炒冬瓜片加入蛤蜊和水煮开。加盖焖5分钟，加香菜。。吃。因为蛤蜊自带高汤，所以不用加盐和味精。...
![蛤蜊烩冬瓜如何做才美味，怎么做蛤蜊烩冬瓜简单又好吃]( "蛤蜊烩冬瓜如何做才美味，怎么做蛤蜊烩冬瓜简单又好吃")
发表于：01-10
用料蛤蜊肉200克冬瓜一块木耳胡萝卜竹笋少许鸡蛋一个姜片3片盐白胡椒少许香油蛤蜊烩冬瓜的做法木耳用水泡发一夜备用冬瓜切小片备用，竹笋切片、胡萝卜切片，木耳撕成小块备用蛤蜊煮熟后拨...
![冬瓜蛤蜊汤（summer soup）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜蛤蜊汤（summer soup）方法]( "冬瓜蛤蜊汤（summer soup）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜蛤蜊汤（summer soup）方法")
发表于：04-26
我的夏日第一汤！鲜美、消肿、消暑、解渴、减脂、营养丰富（钙铁锌）、简单快手～不过脾胃虚寒者要少吃，有宿疾者慎食～食材：冬瓜1斤、蛤蜊（花蛤）一斤、姜、葱、橄榄油、盐、白胡椒、料酒做法：1、花蛤...
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