相关减脂土豆沙拉的最好吃的做法

减脂土豆沙拉

发表于：09-19

减脂的棒棒嗒用料小土豆一个（能吃多少放多少）包菜三、四叶胡萝卜适量洋葱适量鸡脯肉一块原味酸奶一瓶。稠点的盐适量黑胡椒适量焙煎芝麻沙拉汁别的味你也可以尝试。减脂土豆沙拉的做法鸡...
鲜虾土豆泥沙拉低卡减脂

发表于：05-04

实在懒，用了即食土豆泥，还怪好吃的！低卡减脂又营养！用料俄罗斯低卡土豆泥适量牛奶或水适量鲜虾6只蔬菜（蘑菇，西蓝花等）有啥就放啥吧葱姜蒜适量鲜虾土豆泥沙拉低卡减脂的做法准备一袋即食土豆...
减脂餐—土豆泥沙拉

发表于：02-22

喜欢土豆的可以试一下，味道嗯不太好形容用料土豆半个鸡蛋1个黄瓜胡萝卜玉米粒适量牛奶40克0卡沙拉酱1勺减脂餐—土豆泥沙拉的做法准备食材土豆，鸡蛋，胡萝卜玉米黄瓜切粒土豆蒸熟鸡蛋，玉米...
土豆鸡胸肉减脂沙拉

发表于：07-17

用料土豆1个黄瓜1根鸡蛋2个鸡胸肉半块坚果一把土豆鸡胸肉减脂沙拉的做法水煮蛋：冷水下锅，水开后8分钟，立即取出浸冷水，剥壳切碎备用。鸡胸肉解冻，切块，料酒、生抽、黑胡椒腌制10分钟，少油双面...
减脂轻食｜日式土豆泥沙拉

发表于：03-31

来顿清淡又美味的减脂餐刮刮油。土豆用的是黄心的，又甜又面，不用加太多丘比沙拉酱也很香。做上一顿，早餐和午餐都有了～用料土豆1个胡萝卜1根鸡蛋3个沙拉酱20克黑胡椒5克黄瓜1根洋葱少许盐1...
鱼子酱土豆泥沙拉(减脂餐)

发表于：06-17

超级适合减脂的妹妹们，土豆提供碳水，鸡蛋、牛奶、鱼子酱提供优质蛋白质，黄瓜、胡萝卜提供维生素☺☺我做了2人早餐的量，亲们自己参考😜😜😜我们这里离俄罗斯比较近，都是吃俄罗斯的鱼子酱，价...
减脂低卡奶香土豆泥沙拉

发表于：04-14

用料土豆100克黄瓜60克胡萝卜40克洋葱20克鸡蛋1个鸡肉肠60克无糖酸奶40克低脂沙拉酱10克减脂低卡奶香土豆泥沙拉的做法1.土豆和胡萝卜切块上锅蒸熟，顺便煮个鸡蛋，土豆胡萝卜碾碎备用，鸡蛋...
减脂土豆沙拉(比外卖还好吃)

发表于：06-15

沙拉最怕蛋黄酱，那就用酸奶复制一个低脂版吧。用料沙拉主料土豆1个黄瓜1根水煮蛋1个午餐肉50克腌黄瓜1根酱料希腊酸奶50克大蒜2瓣盐适量黑胡椒适量腌黄瓜水1勺减脂土豆沙拉(比外卖还好...
三文鱼土豆泥沙拉 | 减脂食谱

发表于：01-25

其实很多食物换个思路吃，不但不会增重很适合减脂！土豆里有大量膳食纤维，特别适合当做减脂期的主食～用料土豆2个（小）烟熏三文鱼80g冷冻蔬菜丁适量香辣干碟1小勺盐少许蘸料低卡沙拉酱1勺是拉差...
土豆沙拉减脂饱腹

发表于：07-12

觉得必胜客的土豆沙拉很好吃，所以自己动手做了一个土豆沙拉。用料土豆2个味好美沙拉酱适量黑胡椒适量黄瓜1根圣女果4个生菜4片土豆沙拉减脂饱腹的做法土豆🥔在锅中蒸30分钟左右（蒸的比较...
减脂鲜虾土豆泥沙拉

发表于：06-24

时间：约15-20分钟难度：有点挑战🖖份量：1人份用料虾6只土豆200g鸡蛋1个黄瓜50g洋葱20g生菜50g坚果适量蔓越莓干适量土豆泥调味盐0.5g牛奶15ml黄瓜、洋葱杀水盐0.5g大虾调味料盐1g蒜末5g食...
低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉

发表于：01-27

用料土豆1个鸡蛋2个盐少许黑胡椒少许黄瓜一节无糖酸奶一袋克火腿肠一根根低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉的做法原材料这个牌子好喝又便宜土豆削皮切片，鸡蛋一起上锅蒸20分钟蒸的时候，把黄瓜，火腿...
减脂大虾土豆泥沙拉

发表于：06-07

吃完就是蛮饱的但很低脂哦用料土豆1个黄瓜1/2根鸡蛋1个牛奶30克黑胡椒适量虾10只盐适量玉米1/4根减脂大虾土豆泥沙拉的做法土豆蒸熟➕牛奶黑胡椒盐沙拉酱（一点点也可以不放）黄瓜拌匀捏成...
减脂土豆泥沙拉

发表于：06-28

记录一下我的做法和用量，避免剩饭，大家可以根据自己的饭量调整一下哦不是严格减肥，只是在利用家里食材的情况下尽量健康又美味原材料与炒饭或紫菜包饭差不多，爱吃什么放什么不需要放油和沙...
减脂土豆鸡胸肉沙拉

发表于：12-08

减脂期也要好好吃饭哦！用料土豆1个鸡胸肉1块香葱1根香菜1根小米辣1个榨菜一丢丢生抽1勺醋1勺香油少许黑胡椒粉适量黑、白熟芝麻适量减脂土豆鸡胸肉沙拉的做法土豆切丁，不要切太小水中泡...
低脂土豆沙拉

发表于：12-23

用料土豆半个胡萝卜半根鸡蛋2个黄瓜半根低脂土豆沙拉的做法亲们可以看视频有做法，同步红薯。很不错的可以试试！...
减脂餐：蛋盖土豆泥沙拉

发表于：08-11

很简单的一道健康减脂早餐~①土豆洗净去皮切块，上锅蒸熟。②搅拌成土豆泥，加入黄瓜丝和胡萝卜丝，少许盐搅拌均匀即可。③煎鸡蛋饼，盖在土豆泥上。（土豆泥用手整一下形状）（鸡蛋饼别太熟会更好...
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉

发表于：05-14

我发现很多小仙女都喜欢吃土豆啊下个馆子点个土豆丝，其他都随便我家有个身材堪比关晓彤的大雯妹妹米饭半碗能撑着她换成土豆丝呢好家伙能吃一大盆but！土豆它不是菜，它是主食！所以你这一顿...
减脂低卡日式土豆泥沙拉

发表于：11-25

约两人份，以下用料共420卡，单人份210卡（管饱）。用酸奶替代大部分都美乃滋，超级棒！用料土豆1个黄瓜0.5根胡萝卜0.5根洋葱0.5个鸡蛋1个沙拉酱10g黑胡椒少许盐少许浓稠酸奶50克减脂低卡日式土豆...
减脂餐搬运5-土豆泥沙拉

发表于：01-02

用料鸡蛋2个土豆1个胡萝卜半根黄瓜1根洋葱1点沙拉酱减脂餐搬运5-土豆泥沙拉的做法土豆、胡萝卜切块后，和鸡蛋一起上锅蒸熟。洋葱切丝黄瓜切片，加一点盐，拌匀后腌出水分，用手攥干。土豆、胡...
减脂期土豆泥土司沙拉

发表于：10-06

土司块制作方法来自@健身厨男不喜欢吃土豆泥的可以用0脂ranch酱替代用料鸡蛋1只土司1片圣女果250g土豆1只生菜250g减脂期土豆泥土司沙拉的做法土司切大块，浸入蛋液，并放入饼铛煎至双面焦...
减脂烤土豆蔬菜沙拉

发表于：07-12

用料土豆asulike苦菊asulike小西红柿asulike面包干三块西兰花asulike金枪鱼150克玉米粒asulike紫甘蓝asulike减脂烤土豆蔬菜沙拉的做法蔬菜洗干净备用土豆切小块放橄榄油、胡椒面、盐...
减脂金枪鱼土豆泥沙拉

发表于：07-20

土豆在减脂期也能吃出日料店的味道用料土豆1个黄瓜半根金枪鱼0.5罐鸡蛋1个黑胡椒1勺低脂沙拉酱少许牛奶少许盐少许胡萝卜半根秋葵2根圣女果4个减脂金枪鱼土豆泥沙拉的做法所有食材切碎...
味好美沙拉酱～日式土豆沙拉，减脂减重就吃这个

发表于：03-27

味好美焙煎芝麻风味沙拉酱，添加亚麻籽油，健康低脂肪，减脂减脂就吃这个。用料土豆3个黄瓜1/3根味好美沙拉汁10克洋葱1/2个胡萝卜1/4根玉米热狗肠1根味好美沙拉酱～日式土豆沙拉，减脂减重就吃...
减脂餐｜土豆泥沙拉无盐无油

发表于：08-14

减脂的小伙子，可以放心健康的吃用料土豆1个胡萝卜半个沙拉酱适量甜味沙拉酱适量原味酸奶半瓶玉米半根芹菜半根减脂餐｜土豆泥沙拉无盐无油的做法红萝卜、芹菜切丁，玉米切成小块后剥粒，鸡蛋（7...