相关牛肉洋葱西兰花的最好吃的做法

牛肉洋葱西兰花

发表于：11-11

用料卤牛肉半斤洋葱一个西兰花半个牛肉洋葱西兰花的做法牛肉切成块状洋葱、西兰花切好油热后入锅顺序五香粉、洋葱、酱油、牛肉、西兰花、盐入锅8分钟左右即可。出锅小贴士西兰花先用...
牛肉炒西兰花洋葱🧅减脂增肌必备！

发表于：01-04

疫情在家大吃大喝，可是开春就是穿小裙子的季节的，还是要努力瘦成一道闪电⚡️用料西兰花半朵卤牛肉80克洋葱半个黑胡椒粉少量盐少量鸡精少量牛肉炒西兰花洋葱🧅减脂增肌必备！的做法材料如图...
低卡西兰花洋葱炒虾仁

发表于：03-15

这个菜的卡路里大概是400千卡，热量很低。用料西兰花100g虾仁100克洋葱半个鱼露1勺盐适量料酒1勺油适量低卡西兰花洋葱炒虾仁的做法1、取100g虾仁清洗后，加入一点料酒、盐腌一下。2、西兰...
Keto生酮-洋葱炒西兰花

发表于：09-17

用料西兰花切小朵朵洋葱切片白蘑菇蒜Keto生酮-洋葱炒西兰花的做法锅里下油烧热下蒜爆香，然后加入洋葱和蘑菇炒香。然后加西兰花，加入西兰花以后立即撒盐翻炒。这样西兰花可以快速出水。...
牛肉西兰花

发表于：07-18

减肥菜谱，没有太多图，直接看步骤吧用料牛肉300克西兰花1小朵胡萝卜半根青椒1个料酒2勺淀粉2勺蚝油1勺生抽2勺盐少许鸡精适量牛肉西兰花的做法第一步：腌制牛肉：用淀粉、生抽、蚝油、料酒按...
西兰花洋葱块

发表于：06-18

昨天“晒早餐”的微信公众号里发布的这款小食，一看图片就觉得会非常好吃，早上迫不及待的做起来，成品外皮脆，内心软，果然好味道！不是我原创的，我只是把我自己学做的过程写出来，让大家参考，想看原...
烤西兰花红洋葱沙拉

发表于：08-06

英文原文来自包括图片均属于博主。用料1整个西兰花，切成小花（约3杯）1只中等大小红洋葱，切成楔形2汤匙特级初榨橄榄油盐和胡椒粉半个苹果博主推荐了两个在纽约的苹果的名牌子，反正就是用好一...
洋葱西兰花

发表于：12-20

洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。洋葱不仅是最常...
西兰花🥦洋葱精力汤

发表于：07-31

洋葱有消炎作用，是道预防感冒或者轻度感冒的好汤哦用料西兰花半朵洋葱个杂粮饭西兰花🥦洋葱精力汤的做法西兰花开水煮一下洋葱多少自己看嘛，不要太多就行用橄榄油炒下炒至微黄即可提前煮...
洋葱红椒炒西兰花🥦

发表于：07-18

尼克妈妈，也就是我，一个典型的83后，一把年纪了也因为有了孩子学会了做饭，想必你和我一样，但是因为孩子小时候生病后不能吃很多东西，现在我做饭的风格就是清淡，不过也挺好吃的，希望可以给你们一...
洋葱蒜蓉西兰花

发表于：09-16

今天早上做了葱油面（简单版），但是面都煮好了，发现没有糖，就炒了点洋葱放进去，味道比白糖还好呢，于是就想着试试蒜蓉西兰花加点洋葱试试。用料蒜蓉2大汤匙西兰花1颗洋葱半个洋葱蒜蓉西兰花的做...
咖喱洋葱西兰花

发表于：12-19

多的不说了，咖喱绝对是懒人必备丫！我比较喜欢日式咖喱，感觉口味比较浓郁比较香甜~今天这个咖喱放得不多，照片上看不太出来，不过闻起来和吃着还是挺有咖喱味儿的~用料洋葱一个西兰花半根日式...
西兰花洋葱炒牛腩

发表于：03-17

西兰花富含抗氧化的微量元素，维生素含量极高。牛肉具有低脂高蛋白的特性，二者搭配在一起，经常食用，可以增强免疫力，增肌减脂，是一款非常美味的瘦身佳肴。好食材当然要用好调料——禾然有机，不...
蚝油杂蔬（西兰花，洋葱，胡萝卜）

发表于：03-12

用料西兰花半个胡萝卜半根洋葱1/4个芒果（鸡蛋大小，较生，可省略）2个蚝油1-1.5大匙鱼露（可以省略）1/2茶匙料酒1小匙蚝油杂蔬（西兰花，洋葱，胡萝卜）的做法西兰花切块，水烧开，西兰花汆水一分钟，捞出，过冷...
西兰花牛肉

发表于：07-26

用料西兰花朵牛肉克生抽勺油克盐克西兰花牛肉的做法西兰花过水盛出来摆盘下牛肉...
西兰花洋葱培根

发表于：07-07

不到500卡，32克碳水，24克脂肪，32克蛋白质。不用任何添加剂，原始口味。用料西兰花170g培根8片洋葱头1个西兰花洋葱培根的做法煎bacon用培根的油炒蔬菜出炉...
超减肥海苔肉松西兰花洋葱粒

发表于：10-02

没有主食吃超饱，加你想加的粒！用料西兰花1朵洋葱1个鸡蛋1个海苔肉松100克超减肥海苔肉松西兰花洋葱粒的做法西兰花🥦洋葱🧅切丁少油中火翻炒；单独打一个鸡蛋；炒完的西兰花洋葱中加入海苔肉...
鸡胸肉西兰花炒洋葱

发表于：12-09

超级简手菜来喽……可以选择白菜花也可以选择绿菜花用料白菜花200克洋葱1个（100g）鸡胸肉1块90g葱1/5根大蒜2瓣鸡胸肉西兰花炒洋葱的做法鸡胸肉西兰花炒洋葱，真的很好简单，希望你也来试一下...
健身高蛋白餐 | 牛排炒洋葱西兰花

发表于：11-27

牛排炒洋葱西兰花🍽一道很轻松做的菜💪🏻蛋白质：33g💪🏻碳水：25g💪🏻脂肪：19g（因为我选牛排肉所以脂肪稍高，但是真心爱牛排😍也可以选择脂肪低的牛腱肉）💪🏻卡路里：约350大卡（因为家里没有平底...
洋葱西兰花青椒炒鸡肉

发表于：02-02

用料西兰花小半朵青椒1个洋葱半个鸡肉350克蒜5瓣姜5片洋葱西兰花青椒炒鸡肉的做法洋葱，西兰花，青椒洗好切好备用鸡肉洗净备用1.把西兰花用开水烫一下，然后烧开锅，先把青椒放下去炒几下，接着...
简易版洋葱西兰花炒牛肉

发表于：02-11

最近在做增肌运动这份不算主食主食主碳水食材（鹰嘴豆、玉米……）牛肉含蛋白质蔬菜：洋葱西兰花一人份材料用料腌牛肉调料：西兰花半颗洋葱半个蒜三瓣，多一点更香腌牛肉调料：淀粉两勺，意思一下就...
简单减脂西兰花洋葱炒蛋

发表于：12-01

最近一直在减脂这个菜作为一顿午餐搭配一盒糙米饭及一杯豆浆补充了蛋白质及膳食纤维同时又能减少摄入过多热量做的过程忘记拍照希望大家参考一起成为瘦瘦小仙女用料西兰花1朵洋葱1/4个...
【健身餐】清炒西兰花洋葱胡萝卜鸡胸肉

发表于：02-25

用料鸡胸肉四分之一块西兰花四分之一朵胡萝卜半根洋葱四分之一橄榄油一勺盐一点点胡椒一点点【健身餐】清炒西兰花洋葱胡萝卜鸡胸肉的做法鸡胸肉温水洗干净切成小条料酒加入鸡胸肉腌制...
不柴的牛奶西兰花蘑菇洋葱炖鸡胸

发表于：09-06

黑胡椒爱好者请进🥳本来想做奶油味意面的想着减脂我还是少吃碳水吧ㅠㅠ于是就有了这道菜用料牛奶250ml西兰花1/4朵蘑菇8-10个洋葱1/4个鸡胸小的1块蒜1个黑胡椒很多盐一点油一点不柴的...
董太的私房菜--洋葱炒西兰花

发表于：12-09

洋葱配上西兰花，新搭配，新口味。用料西兰花1颗洋葱半个熟牛肉丝1小碗老抽酱油1勺盐1勺鸡精1小勺董太的私房菜--洋葱炒西兰花的做法将西兰花顺着分叉摘好，然后泡在水中15分钟，然后冲洗干净，...