相关低卡渣的最好吃的做法

低卡渣渣牛肉

发表于：09-20

用料牛肉糜100克豆粉1茶匙生抽1茶匙水3滴橄榄油3茶匙芹菜150g美人椒4根二荆条超辣版1根低卡渣渣牛肉的做法热油下牛肉糜，然后下青红椒，下芹菜，下点毛毛盐，完美。...
减肥人士专属的低卡豆渣蛋糕

发表于：10-05

减肥人士专属的蛋糕，整个过程不到20分钟，纸杯里一份是加了蛋白粉的，一份是芝麻粉哈哈哈哈我是个随意的人，烘焙这种很严谨的东西其实不适合我用料鸡蛋2个豆渣140克塔塔粉一丢丢椰浆豆浆160...
无油低卡健康芝麻豆渣饼干

发表于：08-17

无负担健康零食～用料黄豆大概100g面粉2茶匙鸡蛋1个砂糖2茶匙泡打粉bakingpowder2茶匙tsp麦片可有可无黑芝麻用于点缀即可无油低卡健康芝麻豆渣饼干的做法煮黄豆沥干水分烤箱180度预热把...
低卡瘦身｜黑豆豆渣发糕

发表于：11-26

早上喝了黑豆豆浆：用了一小把黑豆，一小把黑芝麻，一小嘬黑米，和5颗红枣，打了黑豆豆浆，出奇好喝，一般豆浆好喝的话，豆渣我是舍不得扔掉的所以做了发糕！最近在控制碳水化物，前段时间主食吃的太多，小...
低卡炒豆渣

发表于：12-15

打豆浆剩的豆渣，姥姥最爱的吃法蔬菜就是有啥炒啥，最好加多点水水的蔬菜，不然豆渣太干了，糊嗓子用料豆渣胡萝卜小白菜低卡炒豆渣的做法先热油大蒜爆锅胡萝卜这种不好熟的蔬菜扔进去然后加小...
低卡豆渣燕麥餅

发表于：12-22

按照別人的配方做的豆渣餅乾第一次烘焙朋友說這個餅乾超好吃的好有成就感用料中筋麵粉400g感覺這個量好重白砂糖120g雞蛋1個酵母粉二分之一勺玉米油150ml燕麥我隨便倒的看個人口味了豆...
低脂低卡小零食-豆渣燕麦饼干

发表于：10-03

这是甜味的，喜欢咸味的童鞋可以自行把糖之类的换成🧂盐、调味粉我这次打的是中水位，黄豆大约用了200克用料燕麦看豆渣含水量白糖5-15克豆渣面粉/淀粉（低筋❌高筋❌糯米粉❌其他随意）看豆渣...
卡通豆渣饼

发表于：01-17

用料豆渣250克面粉300克盐2克卡通豆渣饼的做法所有材料倒入容器中揉成面团盖好静置20分钟擀成长面片用饼干模压出形状压好的形状放在电饼铛上烙翻面也烙一会儿即可小贴士1，因为豆渣里本...
低卡豆渣冰淇淋

发表于：02-08

“低卡豆渣冰淇淋”这篇菜谱出自于动漫《妖怪旅馆营业中》料理人：津场木葵用料奶油低卡豆渣冰淇淋的做法准备豆渣或者内脂豆腐将豆腐牛奶奶油糖粉混合均匀在进行稍至打发在进行速冻...
低卡瘦身｜豆渣松饼

发表于：12-04

喝完豆浆的豆渣不要扔哦用来做松饼，粗粮早餐健康瘦身用料豆渣100克牛奶50克鸡蛋1个枫糖浆/蜂蜜15g植物油5克泡打粉2克低筋粉80克低卡瘦身｜豆渣松饼的做法喝完豆浆的豆渣，我是黑豆红枣黑芝...
低卡紫薯豆浆/豆渣新吃法

发表于：12-30

心血来潮买了一堆紫薯做了面点又烤着蒸着吃前几天吃蒸紫薯时觉得很干就顺手沾着豆浆吃觉得很香浓于是今天干脆打豆浆时加了点紫薯进去竟是格外惊喜原以为会涩涩无味本来喝豆浆就不喜欢...
夏季续命之低卡低热量无冰渣芒果雪糕

发表于：11-29

进入夏季每天一支巧乐兹，突然发现衣带渐窄，可是解暑怎么能少的了雪糕呢！好吧，自己动手，做低卡低热量还解馋续命的雪糕吧！用料芒果肉200克牛奶100克糯米粉20克炼乳10克夏季续命之低卡低热量无...
豆渣白薯糯米饼（豆渣有救啦，低卡营养）

发表于：10-27

今天榨了豆浆，看着豆渣挺好的扔了浪费。看看家里有糯米粉就用来做糯米饼了。加了白薯就没有放糖，稍甜，挺好吃的。用料豆渣适量糯米粉适量白薯（红薯紫薯都可以）少许，一瓣油少许水少许豆渣白薯...
低卡健身早餐－豆渣全麦酸奶蛋糕

发表于：04-10

豆子里外都是宝，榨完豆浆，豆渣可以做蛋糕。这款蛋糕，低脂高蛋白，健身餐首选😋用料鸡蛋3只亚麻籽油25克豆渣65克酸奶35克全麦粉50克绵白糖25克低卡健身早餐－豆渣全麦酸奶蛋糕的做法蛋黄和蛋...
低卡高纤豆渣玛芬

发表于：02-08

黄豆其豆生最高价值的实现是被充分利用，而不是被丢弃。运用玛芬的快手做法，加入了高纤黄豆渣，外皮微脆内里软嫩，黑糖和红枣也令口感得到了提升。家里低粉没有了换了部分中筋面粉，其实全部低...
高纤低卡豆渣酥饼

发表于：01-04

打豆浆剩了不少豆渣，随手做了个饼干没想到巨好吃半天就被抢光了(´▽｀)用料豆渣（炒干）150克低筋面粉80克白砂糖30克玉米油40克小苏打少许鸡蛋（可选）1只水适量高纤低卡豆渣酥饼的做法炒干豆渣...
★无油健康低卡★南瓜豆渣蛋糕

发表于：12-12

大家好我又来发减肥期间也可以吃的甜品了（揍这款蛋糕不用黄油植物油什么的，只用到南瓜和豆渣，全部吃掉也只有500多卡的热量，白砂糖如果换成阿斯巴甜或是代糖之类的就更低卡☆非常非常软的...
低卡豆渣意面过滤完的豆渣不要丢！！

发表于：04-29

最近在减脂所以生活过得十分健康～早上打了豆浆就把豆渣留了下来中午心血来潮想试试用番茄煮豆渣(๑‾ꇴ‾๑)但是主食吃啥呢就想到了高gi食品：意面！！于是就诞生了这个奇葩的低卡豆渣意面(...
（低卡饱腹）西葫芦豆渣饼

发表于：07-25

豆渣工其实是个营养富含膳食纤维的食材！每次打豆浆我都舍不得过滤掉，每次孩子们都会抗议，他们喜欢纯豆浆！用料豆渣200克西葫芦1个或者200克至250克全麦粉或者普通面粉适量白胡椒1.5克盐1克...
低卡豆渣燕麦饼干

发表于：08-21

用料鸡蛋燕麦豆渣蜂蜜低卡豆渣燕麦饼干的做法准备好东西。把鸡蛋打开哟。一定比例混合在一起。豆渣一定要晾干，想脆一点的话，多加一点燕麦。揉啊揉放进烤盘。进烤箱。十分钟到十五分钟。...
微波低卡豆渣蒸糕

发表于：12-28

译自クックパッド用料豆渣（生）3大勺低筋面粉3大勺牛奶3大勺粉色食用色素粉末1／3大勺食用油1／2大勺细砂糖1大勺微波低卡豆渣蒸糕的做法将所有材料倒入微波用加热盒中均匀搅拌盖上盒盖，以500w...
无油低卡豆渣糕

发表于：06-24

大量消耗生豆渣的好办法ପ(´‘▽‘✿҉)ଓ用料生豆渣(不加粉类就再增加100g)300g豆浆200g鸡蛋两只约120g代糖150g想要什么味儿就加什么粉啦~可可抹茶咖啡豆粉都ok~50g泡打粉10g塔塔粉...
低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴

发表于：05-05

对于健身党来说外面卖的零食简直就是噩梦好吗然而经过一段时间的低油低盐饮食后又很想吃零食今天做了这个低卡的磨牙小零食低卡锅巴可以说是过了嘴瘾又没有负担用料豆渣（早上打豆浆剩下...
低卡豆渣肠仔包

发表于：10-01

用豆渣代替部分面粉，营养又低卡。口感类似全麦面包，对于我这种爱麦包的人来说简直好吃到飞起～用料高筋面粉200g豆渣150g糖15g盐2g黄油10g酵母2g水适量低卡豆渣肠仔包的做法将除黄油外的材...
豆渣戚风（低油低糖消耗豆渣）

发表于：12-30

磨豆浆的豆渣是非常好的蛋白质和膳食纤维来源，扔了可惜，试着开发一下副产品，不会浪费。用料鸡蛋3个油15克豆渣100克低粉55克盐1克泡打粉2克糖25克白醋食量滴豆渣戚风（低油低糖消耗豆渣）的做...