![减脂口水鸡如何做才美味，怎么做减脂口水鸡简单又好吃]( "减脂口水鸡如何做才美味，怎么做减脂口水鸡简单又好吃")
发表于：08-12
为了综合管理，饮食，作息，运动要合理搭配，缺一不可；吃得好，瘦得好，为了在炎热的夏天瘦出马甲线，一起来研究健康美食吧！用料姜5片鸡腿2只蚝油3勺生抽3勺料酒3勺香油2勺盐5克蒜蓉3勺小米椒5个香菜5...
![减脂口蘑汤如何做才美味，怎么做减脂口蘑汤简单又好吃]( "减脂口蘑汤如何做才美味，怎么做减脂口蘑汤简单又好吃")
发表于：03-23
度娘学的，鲜掉眉毛的快手菌汤。用料口蘑N个香菜适量减脂口蘑汤的做法口蘑掰掉蒂。香菜切碎。平底锅加少许黄油，口蘑趴着煎1分钟。翻过来小火煎出汁。剪碎。加入开水，加少许海盐，煮3分钟。...
![卤水鸡腿(减脂版)食谱大全及做法，烹饪好吃的卤水鸡腿(减脂版)方法]( "卤水鸡腿(减脂版)食谱大全及做法，烹饪好吃的卤水鸡腿(减脂版)方法")
发表于：05-31
用料鸡腿10个卤料包一包料酒一勺冰糖3小块生抽适量老抽适量卤水鸡腿(减脂版)的做法鸡腿洗干净，去皮，每个鸡腿划两刀(会更加入味些)，碗里倒入一勺料酒，翻拌一下。锅里烧开水后，把鸡腿倒进锅...
![水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉方法]( "水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉方法")
发表于：06-29
晚上做好减脂午餐用料鸡胸肉料酒海鲜酱油蒸鱼豉油蒜末黑胡椒水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉的做法冷冻鸡胸肉，用水化开后切薄片，用刀拍扁。放调料腌制，蒜末越多越好吃。揉一揉捏一捏入味放少少油一...
![减脂版口水鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂版口水鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-11
用料盐适量姜适量蒜适量香醋适量生抽适量料酒适量零卡糖适量鸡胸肉2块蚝油适量香油适量香菜1把小米辣5个辣椒油适量减脂版口水鸡的做法加葱姜料酒煮鸡胸肉，煮熟即可。调酱汁：蒜末，葱花，香...
![减脂开胃！辣爽口水鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂开胃！辣爽口水鸡（鸡胸肉版）方法]( "减脂开胃！辣爽口水鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂开胃！辣爽口水鸡（鸡胸肉版）方法")
发表于：06-16
鸡胸肉口水鸡，减脂爽口，含有丰富的蛋白，肉质细嫩，很容易被人体消化吸收。比起鸡腿肉，不用剔骨头，做起来更省事！用料鸡胸肉1块a盐1小勺a大葱1／2根a八角1个a花椒10粒a料酒1大勺酱汁配量b原汤（煮鸡...
![减脂餐17:低脂低卡的口水鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐17:低脂低卡的口水鸡方法]( "减脂餐17:低脂低卡的口水鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐17:低脂低卡的口水鸡方法")
发表于：12-17
用料鸡大腿1只葱姜蒜片适量葱姜蒜末适量料酒适量花椒适量香油适量香醋适量生抽适量小米辣适量代糖（白砂糖）适量耗油适量盐适量减脂餐17:低脂低卡的口水鸡的做法减脂期鸡大腿去皮①冷水下...
![减脂餐 口水鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂餐 口水鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-20
减脂餐啊花生碎和黄瓜丝是灵魂！鸡腿记得去皮用料鸡腿2只花生碎适量姜2-3片蒜2-3瓣小葱适量香菜适量黄瓜丝1根减脂餐口水鸡的做法鸡腿冷水下锅加姜片、大料撇除血沫盖盖煮20分钟调料汁准...
![减脂水如何做才美味，怎么做减脂水简单又好吃]( "减脂水如何做才美味，怎么做减脂水简单又好吃")
发表于：12-16
每天早上来一杯，小美只需要6秒就完成了。人生五味酸甜苦辣咸，尽在一杯减脂水。用料柠檬半个苹果醋50g纯净水加满到700克黑胡椒1小勺墨西哥辣椒粉1小勺（我省略了）减脂水的做法材料备齐，50g苹...
![钉钉*减脂家庭懒人版口水鸡荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的钉钉*减脂家庭懒人版口水鸡荞麦面方法]( "钉钉*减脂家庭懒人版口水鸡荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的钉钉*减脂家庭懒人版口水鸡荞麦面方法")
发表于：12-30
用料蒜8瓣香菜3根香醋3勺芝麻少许生抽4勺鸡腿2只糖少许油泼辣子3勺藤椒辣子3勺青瓜半根料酒1勺钉钉*减脂家庭懒人版口水鸡荞麦面的做法有条件把肉泡出血水.把荞麦面先煮好备用。冷水下...
![减脂版-口菇炒鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版-口菇炒鸡肉方法]( "减脂版-口菇炒鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版-口菇炒鸡肉方法")
发表于：07-25
用料鸡胸肉块盐克口菇减脂版-口菇炒鸡肉的做法准备食材，切切切干煸辣椒腌制鸡肉炒炒炒收汁出锅完成✅...
![口味减脂餐如何做才美味，怎么做口味减脂餐简单又好吃]( "口味减脂餐如何做才美味，怎么做口味减脂餐简单又好吃")
发表于：06-13
作为一个生活在新疆将近三十年的资深爱辣人，减脂也少不了辣！用料平菇1块，菠菜4-5棵，鸡蛋1个，虾仁3个，水果胡萝卜3个盐，辣椒粉，胡椒粉，孜然粉口味减脂餐的做法开水煮虾仁，3只，1分半就好，不需要佐料...
![减脂版花式鸡胸肉做法告别水煮香甜可口——香烤鸡肉干 减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版花式鸡胸肉做法告别水煮香甜可口——香烤鸡肉干 减肥零食方法]( "减脂版花式鸡胸肉做法告别水煮香甜可口——香烤鸡肉干 减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版花式鸡胸肉做法告别水煮香甜可口——香烤鸡肉干 减肥零食方法")
发表于：12-27
为了减肥，还能吃好吃的，还能吃零食，我也是没少研究呀！第一次录视频，有很多问题，慢慢改进！用料鸡胸肉1块300克生抽20克蚝油10克料酒5克老抽5克代糖25克盐适量黑胡椒酱适量酱汁在下面蜂蜜1勺白...
![低脂口水鸡如何做才美味，怎么做低脂口水鸡简单又好吃]( "低脂口水鸡如何做才美味，怎么做低脂口水鸡简单又好吃")
发表于：01-01
摘自斌卡的《硬派健身：100卡美食》用料去皮鸡腿肉150克葱1段蒜2瓣姜、花椒、大料、香叶、干辣椒见步骤醋、生抽、料酒、代糖、盐、鸡精见步骤低脂口水鸡的做法鸡腿去皮洗净，锅内加适量水...
![减脂版口水鸡（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版口水鸡（鸡胸肉）方法]( "减脂版口水鸡（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版口水鸡（鸡胸肉）方法")
发表于：02-24
疫情宅家期间重了不少，在夏天来临之前当然要减肥啦！既然不想运动，那就只能靠吃了！用料鸡胸肉250g姜3片蒜3瓣料酒2勺香菜2根小米椒1个辣椒粉一勺花椒粉1勺花生油2勺香油1小勺酱油2勺香醋1勺...
![蒜泥低温鸡胸肉（减脂版蒜泥白肉口水鸡）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥低温鸡胸肉（减脂版蒜泥白肉口水鸡）方法]( "蒜泥低温鸡胸肉（减脂版蒜泥白肉口水鸡）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥低温鸡胸肉（减脂版蒜泥白肉口水鸡）方法")
发表于：06-04
突然想吃蒜泥白肉，刚要下单五花肉就被那丰厚的油脂止住了下单的步伐，想了一晚，决定以最低脂的鸡胸肉代替五花肉，怕鸡胸老又柴？低温慢煮您里边儿请～用料鸡大胸1只橄榄油2勺盐4克蒜2瓣蒜泥3勺...
![烤鸡爪，完美鸡爪，好吃到流口水的凤爪，减脂鸡爪！食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡爪，完美鸡爪，好吃到流口水的凤爪，减脂鸡爪！方法]( "烤鸡爪，完美鸡爪，好吃到流口水的凤爪，减脂鸡爪！食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡爪，完美鸡爪，好吃到流口水的凤爪，减脂鸡爪！方法")
发表于：10-25
我真的是对鸡爪没有任何抵抗力，第一次按自己脑洞烤鸡爪，超级好吃呀！用料鸡爪6只酱油1勺蚝油1勺蒜半只葱一点儿自制辣椒酱1勺香油几滴盐一点儿烤鸡爪，完美鸡爪，好吃到流口水的凤爪，减脂鸡爪！的...
![夏日减脂口水鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "夏日减脂口水鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-15
超市里拌好的口水鸡要22块9一斤～而生鸡腿只要5块99～像我这样抠门的做饭小天才必然是要自己动手咯～真的非常简单～至于减脂不减脂的，那肯定是比炸串要减脂😀😀😀（做的过程中忘记拍图啦，大家自行...
![水蒸鸡(减脂首选)食谱大全及做法，烹饪好吃的水蒸鸡(减脂首选)方法]( "水蒸鸡(减脂首选)食谱大全及做法，烹饪好吃的水蒸鸡(减脂首选)方法")
发表于：10-15
粤西口味，我超爱我老爸做的隔水蒸鸡，人不在家就要了个简单的做法，自己在外面也可以做。用料鸡一只盐，油(混合)适量小香葱几根干香菇5朵水蒸鸡(减脂首选)的做法首先拥有一只处理好的鸡，材料...
![口水鸡（低脂、寝室）食谱大全及做法，烹饪好吃的口水鸡（低脂、寝室）方法]( "口水鸡（低脂、寝室）食谱大全及做法，烹饪好吃的口水鸡（低脂、寝室）方法")
发表于：09-23
前提：电煮锅，寝室限电难度：没有快乐：我觉得挺快乐，不减脂的用鸡腿随便加红油啥的快乐加倍！学校这边买的口水鸡又贵又少还老给鸡脖子🌚酱油醋啥的其实吃进去的不多，我一般吃完鸡肉的调料汁会拌...
![口水鸡｜减脂必备🏋🏻♂️食谱大全及做法，烹饪好吃的口水鸡｜减脂必备🏋🏻♂️方法]( "口水鸡｜减脂必备🏋🏻♂️食谱大全及做法，烹饪好吃的口水鸡｜减脂必备🏋🏻♂️方法")
发表于：06-10
用料鸡腿4只姜片蒜瓣香醋勺料酒勺糖克盐克生抽勺香油勺蚝油芝麻酱葱根八角个桂皮香叶黄栀子口水鸡｜减脂必备🏋🏻♂️的做法鸡腿去骨后用葱姜蒜+香叶+八角1颗+桂皮一片+果子冷水煮15分钟...
![忌口＆减脂菜——薏米红豆水果捞食谱大全及做法，烹饪好吃的忌口＆减脂菜——薏米红豆水果捞方法]( "忌口＆减脂菜——薏米红豆水果捞食谱大全及做法，烹饪好吃的忌口＆减脂菜——薏米红豆水果捞方法")
发表于：08-13
为了祛湿，煮了红豆薏米水，多余的红豆和薏米直接吃味道有些单一，不如做成酸奶水果捞。用料薏米15克红豆25克酸奶100克麦片20克香蕉1根苹果1个忌口＆减脂菜——薏米红豆水果捞的做法红豆薏米...
![减脂餐-口蘑鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-口蘑鸡胸肉方法]( "减脂餐-口蘑鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-口蘑鸡胸肉方法")
发表于：02-26
健身就是三分练七分吃用料鸡胸肉100g口蘑5个黑胡椒碎适量橄榄油适量减脂餐-口蘑鸡胸肉的做法步骤一：不粘锅倒入少量橄榄油中火油微热加入点蒜炒出香味步骤二：加入切好的口蘑炒至微出水加...
![减脂口水凉菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减脂口水凉菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-24
故事？没什么故事，就是一个正在减脂的胖砸突然想吃口水鸡，可是最近又开始素食，想个解馋的法子……不要期望这是一份正经的菜谱，减脂菜，还是不要幻想它有口水鸡那么好吃吧，其实比例随意啦，毕竟我...
![减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸方法]( "减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸方法")
发表于：10-23
非常方便的鸡胸肉丸，做起来也很简单。蒸熟冷冻保存，做蔬菜汤或者麻辣烫都可以使用。用料鸡胸肉3块胡萝卜0.5根玉米0.5根鸡蛋1个减脂-满口肉的低脂鸡胸肉丸的做法准备食材，鸡胸肉切小块、...
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