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发表于：05-07
我：老板您这儿有猪皮吗？（我知道没有[奸笑]就是寒暄一下嘛）老板：真可惜我没有我：我能预定些吗？老板：需要等三天，周五你可以取走！你要多少呢？我：我也不知道....一公斤有多少啊？老板：你什么用途呢？我：我.....
![[生酮]简易披萨的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "[生酮]简易披萨的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-29
大概是一人份的一小只披萨用料饼底：亚麻籽粉20g洋车前子粉2g水适量马苏里拉5g盐少许大蒜粉少许泡打粉0.5g蕃茄酱：番茄100g大蒜粉少许洋葱粉少许黑胡椒粉少许盐适量代糖少许香料粉少许芝...
![「生酮」「低碳」花椰菜披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」「低碳」花椰菜披萨方法]( "「生酮」「低碳」花椰菜披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」「低碳」花椰菜披萨方法")
发表于：01-10
用料花菜1个鸡蛋2个盐适量帕玛森芝士60克100%蕃茄酱适量马苏里拉芝士60克【生酮】【低碳】花椰菜披萨的做法将花菜放入料理机打碎，放入开水煮熟，沥干水后放入茶巾中挤出水分。而我比较懒...
![生酮快手披萨(简易)食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮快手披萨(简易)方法]( "生酮快手披萨(简易)食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮快手披萨(简易)方法")
发表于：10-10
用料鸡蛋1个椰子面粉50克黄金亚麻籽粉6克洋车前子粉6克水适量(约100毫升)，饼皮要干一点碳烤鸡胸肉(挑碳水低的)50克梅林午餐肉(挑碳水2.7克那款)30克安佳咸黄油15克喜爱的蔬菜30至50克...
![生酮披萨饼如何做才美味，怎么做生酮披萨饼简单又好吃]( "生酮披萨饼如何做才美味，怎么做生酮披萨饼简单又好吃")
发表于：11-17
配菜放自己喜欢的就好，芝士最好还是用马苏里拉芝士，没有的话和我一样放芝士片也可以哒用料鸡蛋2个杏仁粉15克椰子面粉20克芝士片两片虾仁六只洋葱半个个午餐肉两片黄油50克披萨酱或者番...
![[宿舍生酮]简易披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的[宿舍生酮]简易披萨方法]( "[宿舍生酮]简易披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的[宿舍生酮]简易披萨方法")
发表于：10-28
吃完了才想起来写菜谱😁开始生酮已经快一周啦可能因为我之前一直低碳饮食然后第一天就入酮了…后来偶尔乱吃偶尔暴食也都没出过（可能体质差异叭最浅也是一个➕宿舍生酮其实蛮不容易的害...
![生酮食谱28｜帕玛森版花菜底披萨 生酮pizza食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱28｜帕玛森版花菜底披萨 生酮pizza方法]( "生酮食谱28｜帕玛森版花菜底披萨 生酮pizza食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱28｜帕玛森版花菜底披萨 生酮pizza方法")
发表于：01-06
🍕研究了很久的无麸质pizza生酮方子，没有加洋车前子壳粉，杏仁粉之类，因为我发现两者的碳水和热量还蛮高。相应的，帕玛森碎量得加得足一些，才能保证饼底成型。用料花菜350g鸡蛋1个帕玛森碎适...
![生酮健康披萨(花椰菜底)食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮健康披萨(花椰菜底)方法]( "生酮健康披萨(花椰菜底)食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮健康披萨(花椰菜底)方法")
发表于：11-28
跟着柏格医生做的披萨饼底，其余材料都是根据自己的喜好添加，这个份量是2人份，健康又好吃！没有拍很多的制作过程照片，只能用文字详细的说明，有不懂的可以提问。用料1️⃣披萨底花椰菜半个碎芝士...
![生酮披萨🍕如何做才美味，怎么做生酮披萨🍕简单又好吃]( "生酮披萨🍕如何做才美味，怎么做生酮披萨🍕简单又好吃")
发表于：06-04
9012年，决定把我所有爱吃想吃的食物都做成生酮版本，跟大家分享用料马苏里拉芝士碎一把圣女果6个鸡蛋1个杏仁粉一勺半洋葱1/10个坚果1/2个核桃黄瓜3片盐适量胡椒粉适量生酮披萨🍕的做法1...
![keto-生酮菜底披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的keto-生酮菜底披萨方法]( "keto-生酮菜底披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的keto-生酮菜底披萨方法")
发表于：04-29
两餐分量～每顿300大卡用料洋葱30花菜100西兰花100白蘑菇100胡萝卜30樱桃番茄50马苏里拉芝士50午餐肉80橄榄油适量黑胡椒少许keto-生酮菜底披萨的做法材料切一切码一码撒上芝士送入烤箱...
![生酮花椰菜虾仁披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮花椰菜虾仁披萨方法]( "生酮花椰菜虾仁披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮花椰菜虾仁披萨方法")
发表于：12-02
原本这个花椰菜与洋车前子壳的配比是用来做粽子的，发现用来做披萨低也不错，使用花椰菜与洋车前子壳粉，口感已经相对接近粽子版本，做披萨底味道还可以，口感略软湿。用料基础饼底花椰菜150克...
![生酮蛋披萨如何做才美味，怎么做生酮蛋披萨简单又好吃]( "生酮蛋披萨如何做才美味，怎么做生酮蛋披萨简单又好吃")
发表于：08-04
当中秋撞上国庆，祝大家双节快乐🥰🥰来做一个以蛋皮为基底的无淀粉披萨吧，愉快的开吃( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ用料鸡蛋4个（220克）芝士碎30克辣香肠50克番茄酱（随便什么自己爱吃的酱）15...
![「生酮饮食·真酮」生酮披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮披萨方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮披萨方法")
发表于：05-11
我们把披萨皮换成鸡蛋底，酱料也是自制的，不会超量【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由...
![菠菜披萨如何做才美味，怎么做菠菜披萨简单又好吃]( "菠菜披萨如何做才美味，怎么做菠菜披萨简单又好吃")
发表于：06-14
这恐怕是我见过的最简单的披萨了，专为手残党设计~用料250克披萨面团1个菠菜200克精制马苏里拉奶酪80克披萨草3克菠菜披萨的做法披萨面团擀开，打小孔抹披萨酱撒上一些精制马苏里拉奶酪放...
![地道的生酮披萨怎么做,如何烹饪生酮披萨才更好吃]( "地道的生酮披萨怎么做,如何烹饪生酮披萨才更好吃")
发表于：03-13
披萨上的配料一定要遵循低碳水甚至0碳水。过程太简单，就不上图片了！加油！30天成功减去10斤。在没有运动的情况下肌肉也提升了。我会持续做下去的！用料鸡蛋2个萨拉米香肠片2片芝士1片橄榄油...
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发表于：08-20
消耗各种食材的好方子，份量刚好一个六寸小披萨，非常适合一人食。用料花椰菜150g鸡蛋1个芝士粉10g蔬菜丁适量番茄1个盐适量番茄酱适量黑胡椒适量盐适量黄油适量蒜适量【生酮】花椰菜披萨...
![生酮-菠菜萨拉米蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-菠菜萨拉米蛋饼方法]( "生酮-菠菜萨拉米蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-菠菜萨拉米蛋饼方法")
发表于：06-10
注意，这不是日常饮食，这是生酮饮食，不懂请自行百度，抱歉后来浇了鸡蛋的我忘了拍。用料菠菜200g鸡蛋1个椰子油10g萨拉米30g无碳干酪40g生酮-菠菜萨拉米蛋饼的做法起因是这样的，我买了一组无...
![超好吃的生酮花菜披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的生酮花菜披萨方法]( "超好吃的生酮花菜披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃的生酮花菜披萨方法")
发表于：07-10
一款我自认为又高级又低卡的无面粉披萨🍕高级是因为我用到的小演员们都是大牌，比如这个季节的时令鲜虾活剥的超正大黑节，超市绝对买不到这种货。低卡呢是因为我用花菜代替面粉做披萨饼底...
![史上最简单最好吃的「生酮披萨」（非生酮也可以大胆尝试～）食谱大全及做法，烹饪好吃的史上最简单最好吃的「生酮披萨」（非生酮也可以大胆尝试～）方法]( "史上最简单最好吃的「生酮披萨」（非生酮也可以大胆尝试～）食谱大全及做法，烹饪好吃的史上最简单最好吃的「生酮披萨」（非生酮也可以大胆尝试～）方法")
发表于：09-08
小抱儿还有三十来天出生，小潘潘要减肥啦哈哈哈不为别的……就怕以后一抱我小抱儿，小家伙的眼里只有爸爸的双下巴……哦不，也可能是三下巴或者没下巴∠(ᐛ」∠)＿【背景】小潘潘平时不怎么喜...
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发表于：05-17
用料鸡蛋两个杏仁粉100克蓬松粉8克黄油20克盐10克西红柿一个个菠菜1把火腿肠一个香菇2朵芝士50克生酮披萨的做法首先和底皮，杏仁粉➕蓬松粉➕黄油➕鸡蛋➕盐，放在一起用筷子充分搅拌，然后...
![生酮白披萨如何做才美味，怎么做生酮白披萨简单又好吃]( "生酮白披萨如何做才美味，怎么做生酮白披萨简单又好吃")
发表于：06-07
原方地址特别符合我的口味（爱吃芝士，不爱吃红酱）！按原方的盐，配上这么多芝士（里的盐），对我来说有点咸了，下次可能不放盐了。方子是两份的量。原方中饼底里的crèmefraîche还可以换成美乃滋酱，方...
![生酮代披萨如何做才美味，怎么做生酮代披萨简单又好吃]( "生酮代披萨如何做才美味，怎么做生酮代披萨简单又好吃")
发表于：02-14
想要减肥又怕破戒，只能想办法了^_^用料车前子壳粉（2勺）鸡蛋1个（也可以不用）奶酪（我用陈年车达奶酪）随意，看你喜欢肉类（先炒熟，也可➕你喜欢的东西）大葱（也可不用，我很喜欢）随意低碳又可以提味的调料...
![生酮 超简易 披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 超简易 披萨方法]( "生酮 超简易 披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 超简易 披萨方法")
发表于：05-04
用料杏仁粉18克洋车前子粉8克芝士30克洋葱1个腌黄瓜片适量生酮超简易披萨的做法备好材料，没用盐和糖。因为腌黄瓜已经有味道啦！各类粉和芝士混合后加热水搅成糊状。非常非常重要哦，要用将...
![奇酮生酮：简易生酮披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的奇酮生酮：简易生酮披萨方法]( "奇酮生酮：简易生酮披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的奇酮生酮：简易生酮披萨方法")
发表于：06-03
当新鲜鸡肉遇上了马苏里拉芝士，奶香肉香的融合犹如自然天成，饼皮外层香脆、内层松软，配以生菜、灯笼椒、圣女果，多种食材色彩鲜艳，营养的丰富生酮披萨。比例：3.5:1，热卡：400千卡。如果不是严格...
![生酮无麸质菜花披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮无麸质菜花披萨方法]( "生酮无麸质菜花披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮无麸质菜花披萨方法")
发表于：06-23
适合健身、爱美、生酮人群，不含麸质，低碳水。谁说生酮就一定要克制。用料白菜花1个洋葱半个西红柿1个大蒜瓣2个洋车前子粉80克纯净水300克酥油/黄油适量盐适量乳酪或马苏里拉芝士适量杏...
烹饪屋
![[生酮]简易披萨的做法步骤详细图,操作简单味道好](https://i3.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/24fb/73fe/24fb2598cd4213659e26fef7846dc63f13f1e65ff8e5ba704cf3b365c5ea3115fa1136ce76a7e803d5a6-s.jpg "[生酮]简易披萨的做法步骤详细图,操作简单味道好")
![[宿舍生酮]简易披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的[宿舍生酮]简易披萨方法](https://i2.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/74f8/2efb/74f8789dcc1646359e70fca1846ac6694aa5e805f5b5bb244cf9e431c3bb6d15fa1336ce76a7e809d1a6-s.jpg "[宿舍生酮]简易披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的[宿舍生酮]简易披萨方法")
