![山药坚果能量浓汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "山药坚果能量浓汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-22
一人食菜挺不好买的，菜市还可以小份量买，超市很多菜就很难小份量买了，比如山药，欧尚里都是捆绑销售，所以多出来的分量，总是要想办法消耗一下。再比如1L的牛奶，开了以后总是不愿意直接喝，感觉有...
![能量棒^燕麦坚果棒食谱大全及做法，烹饪好吃的能量棒^燕麦坚果棒方法]( "能量棒^燕麦坚果棒食谱大全及做法，烹饪好吃的能量棒^燕麦坚果棒方法")
发表于：07-24
妥妥的高能量，专为娃下午饱肚子准备的😂😂😂用料熟透的香蕉1根鸡蛋1个盐1克蜂蜜一勺腰果一勺核桃一勺松子一勺蔓越莓干一勺葡萄干一勺蓝莓干一勺南瓜子仁一勺葵花籽仁一勺熟杏仁一勺熟...
![燕麦坚果意式能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果意式能量棒方法]( "燕麦坚果意式能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果意式能量棒方法")
发表于：07-23
自从健身后，代谢提高，变得特别容易饿，三餐间的加餐必须吃起来，这款低热量粗粮做的意式脆饼再适合不过。食谱出自@Sunny_kreglo。主要成分：燕麦，全麦，坚果，果干，完全没放糖，饼干本身几乎尝不出甜...
![坚果能量条如何做才美味，怎么做坚果能量条简单又好吃]( "坚果能量条如何做才美味，怎么做坚果能量条简单又好吃")
发表于：03-30
家里有一袋燕麦片，泡牛奶还觉得不好吃，正好做这个，甜甜脆脆的，高纤低卡，让嘴巴不寂寞！用料燕麦片150克核桃仁50克花生仁50克蔓越莓50克无盐黄油50克蜂蜜20克白砂糖20克麦芽糖20克坚果能量条...
![快手早餐-坚果能量饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-坚果能量饼方法]( "快手早餐-坚果能量饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-坚果能量饼方法")
发表于：07-23
姑娘这阵总爱在家吃早餐，昨晚上睡觉前就跟我预约了，一早起来就犯愁，不吃面不吃饺子，看到刚买的黑麦粉，OK，就盘它了。用料鸡蛋3个面粉1堆调羹水果燕麦片1把快手早餐-坚果能量饼的做法三个土鸡...
![奶香燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香燕麦坚果能量棒方法]( "奶香燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香燕麦坚果能量棒方法")
发表于：07-29
健身就和烘焙一样，一步步的反复，一步步的坚持，其实都是人生成长过程中的重要一课。伊利新西兰进口全脂奶粉，新西兰原装进口，采自放心奶源，富含钙与蛋白质，天然健康。这样好品质的奶粉，除了日常...
![虫草花山药瘦肉汤（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的虫草花山药瘦肉汤（伊莱特能量土锅）方法]( "虫草花山药瘦肉汤（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的虫草花山药瘦肉汤（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：06-06
虫草花气味独特清香，色黄鲜艳，用来煲汤可以使汤水格外亮眼，口感浓醇，吃起来也Q弹有嚼劲。用料山药1段虫草花15g瘦肉250g配料：生姜1块、红枣6颗调料：盐2g虫草花山药瘦肉汤（伊莱特能量土锅）的做...
![山药菌浓汤如何做才美味，怎么做山药菌浓汤简单又好吃]( "山药菌浓汤如何做才美味，怎么做山药菌浓汤简单又好吃")
发表于：06-05
太鲜了！用料山药1根(约100g）土豆1个(约200g）鸡腿菇50克盐1/8茶匙水550克橄榄油15克山药菌浓汤的做法将所有食材放入锅中，设15分钟/100度/速度1。（我刚揉了个面团，锅都没洗，嘻嘻，正好浓汤可以有...
![可可燕麦坚果能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦坚果能量球方法]( "可可燕麦坚果能量球食谱大全及做法，烹饪好吃的可可燕麦坚果能量球方法")
发表于：12-05
结合了好几个方子改良综合而成的。好吃，材料总价也不贵。照片神马的就忽略吧。味道才主要用料坚果仁30g快熟燕麦片100g低粉50g可可粉18g黄油或植物油25-30g细砂糖50g鸡蛋一枚40g-50g左...
![随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒方法]( "随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的随时补充能量~~~坚果燕麦香蕉能量棒方法")
发表于：02-07
每次买香蕉，吃的速度总比香蕉熟的速度慢，学会做能量棒后，再也不用担心吃不完的香蕉了😆用料生燕麦80克香蕉5根每日坚果1袋核桃2个椰子油3勺枫糖浆10克腰果酱10克随时补充能量~~~坚果燕麦...
![山药浓汤如何做才美味，怎么做山药浓汤简单又好吃]( "山药浓汤如何做才美味，怎么做山药浓汤简单又好吃")
发表于：12-17
用料山药1根卷心菜3片洋葱1个大蒜4瓣盐4克黄油30克黑胡椒碎适量淡奶油50克山药浓汤的做法山药去皮蒸熟：水开后大火蒸15分钟。此间准备其他辅材：洋葱切丁，大蒜切片，卷心菜切片。热锅，下黄油，...
![能量坚果棒如何做才美味，怎么做能量坚果棒简单又好吃]( "能量坚果棒如何做才美味，怎么做能量坚果棒简单又好吃")
发表于：09-08
用料如图能量坚果棒的做法如图如图...
![生酮-坚果能量面包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-坚果能量面包方法]( "生酮-坚果能量面包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-坚果能量面包方法")
发表于：02-25
用料生瓜子仁200克生核桃仁80克生南瓜籽150克亚麻籽20克杏仁80克奇亚籽50克黑芝麻粉50克洋车前子粉20克甜菊粉15克橄榄油20克海盐粉少许原味椰蓉20克凉开水600毫升生酮-坚果能量面包的...
![山药枣浓汤如何做才美味，怎么做山药枣浓汤简单又好吃]( "山药枣浓汤如何做才美味，怎么做山药枣浓汤简单又好吃")
发表于：12-23
因为疫情宅在家，虽然没被宅成厨子，也试了试手，做些平日里未尝试的食材方！很喜欢"美龄粥"好喝！好食方，少不了复杂耗时😜，做为好吃的懒虫，难免头疼😩！成品介于豆浆和米糊之间，味道偏甜，名字是随便起...
![水果谷物坚果酸奶能量杯食谱大全及做法，烹饪好吃的水果谷物坚果酸奶能量杯方法]( "水果谷物坚果酸奶能量杯食谱大全及做法，烹饪好吃的水果谷物坚果酸奶能量杯方法")
发表于：08-09
坚果谷物水果酸奶能量杯营养健康用料坚果杏仁核桃腰果榛子酸奶蓝莓樱桃百香果水果谷物坚果酸奶能量杯的做法各种原料每样一层，放在容器中，距离杯口三分之一处，放入酸奶，淋上一个百香果。如...
![Baby坚果碎山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的Baby坚果碎山药泥方法]( "Baby坚果碎山药泥食谱大全及做法，烹饪好吃的Baby坚果碎山药泥方法")
发表于：07-09
用料山药开心果巴旦木核桃Baby坚果碎山药泥的做法山药削皮蒸熟，加开水碾成泥，装裱花袋中备用把坚果碾碎备用山药成螺旋状挤成堆，将坚果碎撒在山药上即可，最后可以放一些番茄酱！小贴士坚果1...
![能量满满「腰果玉米浓汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的能量满满「腰果玉米浓汤」方法]( "能量满满「腰果玉米浓汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的能量满满「腰果玉米浓汤」方法")
发表于：06-08
以植物奶代替牛奶或高汤而制作的蔬菜汤，包含优质脂肪、维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质、粗碳水等营养素，口感顺滑饱腹感强，用植物油替换黄油便是一道全素汤品，营养满满能量满满～用料腰果奶...
![快手燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦坚果能量棒方法]( "快手燕麦坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦坚果能量棒方法")
发表于：05-06
适合做下午茶的小零食，平时上班，或者健身完来两块。😋营养又健康用料燕麦片120克蔓越莓10克牛奶或凉水把全部材料均匀浇湿即可提子干10克坚果切碎20克蜂蜜3勺蛋糕粉20克盐可不加，根据个人...
![坚果能量棒如何做才美味，怎么做坚果能量棒简单又好吃]( "坚果能量棒如何做才美味，怎么做坚果能量棒简单又好吃")
发表于：05-06
这个小零食的配方来自一个叫“妈妈gaga”的公众号（貌似她也是根据@丢丢的方子改良的）但是不知道为什么每次按照她的方子做出来的坚果棒口感都不是太好，需要烤的时间也不太对，可能是我们家...
![阿茱杂粮能量坚果饼食谱大全及做法，烹饪好吃的阿茱杂粮能量坚果饼方法]( "阿茱杂粮能量坚果饼食谱大全及做法，烹饪好吃的阿茱杂粮能量坚果饼方法")
发表于：04-02
家人非常喜欢我做的蔓越莓燕麦饼干，我经常做的速度来不及他们吃的快，于是想出了这个偷懒的配方，不用黄油改用橄榄油，做法也简化许多，家人一样喜欢，而且配方更健康了。用料鸡蛋2个蜂蜜80克橄...
![减脂饱腹水果坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饱腹水果坚果能量棒方法]( "减脂饱腹水果坚果能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂饱腹水果坚果能量棒方法")
发表于：07-30
最近又双叒叕在减肥了，每次都是管不住自己的嘴，能怎么办呢，又不爱吃主食，就可劲的吃零食。结果根本就没减到肥啊，得不偿失，所以自制饱腹零食得提上日程才行了。水果燕麦代餐饼，好吃又管饱！！用料...
![能量早餐|吐司布丁🍮坚果芝士能量碗食谱大全及做法，烹饪好吃的能量早餐|吐司布丁🍮坚果芝士能量碗方法]( "能量早餐|吐司布丁🍮坚果芝士能量碗食谱大全及做法，烹饪好吃的能量早餐|吐司布丁🍮坚果芝士能量碗方法")
发表于：09-07
吐司🍞或者馒头太单调不想吃了怎么办，食之无味，弃之可惜。😍我们换种吃法，给它加点料，裹满布丁液，再加上自己喜欢的坚果，果干，果蔬粒，火腿肠，芝士碎等……它的口味就不单调了再丢进烤箱烤一烤，简...
![山药玉米排骨汤（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米排骨汤（伊莱特能量土锅）方法]( "山药玉米排骨汤（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药玉米排骨汤（伊莱特能量土锅）方法")
发表于：08-11
山药几乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早地发生硬化。山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症糯玉米籽粒中营养成分含量高于普...
![坚果能量饼如何做才美味，怎么做坚果能量饼简单又好吃]( "坚果能量饼如何做才美味，怎么做坚果能量饼简单又好吃")
发表于：08-23
家里的坚果总是被小魔女惦记着，每天都吵着要吃，有点上火了。这次索性把果子们做饼干了，带办公室加餐去，哈哈，看你个吃货还嘴馋ƪ(‾ε‾“)ʃ烤好后咬一口，酥得渣掉一地😂😂只不过是多油多糖...
![燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗方法]( "燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦坚果能量棒~酥脆香甜、能量满满🤗方法")
发表于：08-09
家里麦片一时吃不完，可以做成能量棒，酥脆香甜，饱腹又健康，有冰糖更不会上火，搭配坚果营养丰富用料燕麦片200克蔓越莓干55克坚果160克黄油55克白糖13克蜂蜜45克冰糖30克燕麦坚果能量棒~酥脆...
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