![生酮版炸鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生酮版炸鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-22
路过肯德基的时候还真的是很想吃炸鸡呢。所以想了这么一个用烤箱做炸鸡的方子！用料鸡蛋2个鸡胸肉一整块黄金亚麻籽粉30克左右杏仁粉30克左右黑胡椒适量喜马拉雅矿物盐适量椰蓉90克生酮...
![「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡方法]( "「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」简单快手生酮炸鸡方法")
发表于：03-22
来一份炸鸡，配一杯苏打水。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧...
![生酮脂肪炸弹炒鸡简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮脂肪炸弹炒鸡简单版方法]( "生酮脂肪炸弹炒鸡简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮脂肪炸弹炒鸡简单版方法")
发表于：06-22
生酮小零食超级简单方便用料黄油20克奶油奶酪30克可可粉10克自制无糖花生酱3勺代糖随意椰子油10克生酮脂肪炸弹炒鸡简单版的做法把所有材料都混合在一起搅拌均匀我的材料都是大概估算...
![「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅方法]( "「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮炸鸡」空气炸锅炸鸡翅方法")
发表于：01-12
疫情在家宅的异常想吃炸物！但是又不想长胖！还是自己动手吧用料鸡翅6个生抽适量葱一小段孜然粉适量黑胡椒粉适量辣椒粉不吃辣的也可少放提味盐（粉盐最好）适量料酒1勺（去腥）鸡蛋1个椰子粉滚满...
![🐾Keto 酸奶酱炸鸡块 生酮低碳🐾食谱大全及做法，烹饪好吃的🐾Keto 酸奶酱炸鸡块 生酮低碳🐾方法]( "🐾Keto 酸奶酱炸鸡块 生酮低碳🐾食谱大全及做法，烹饪好吃的🐾Keto 酸奶酱炸鸡块 生酮低碳🐾方法")
发表于：10-03
炸酸奶酱是第一次，用洋车前子壳粉代替淀粉是第一次，想把剩下许久的半瓶橄榄油用掉也是第一次😅。这道菜是油管headbanger‘skitchen学的，他是个印度人，当然好多印度调料我没有😂，所以就按照...
![「生酮」 无骨炸鸡块🍗（附低脂低碳烤箱版）同理可以炸一切！食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」 无骨炸鸡块🍗（附低脂低碳烤箱版）同理可以炸一切！方法]( "「生酮」 无骨炸鸡块🍗（附低脂低碳烤箱版）同理可以炸一切！食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」 无骨炸鸡块🍗（附低脂低碳烤箱版）同理可以炸一切！方法")
发表于：09-02
我说他有点挑战是因为我怕油...复炸的时候因为油水蒸气我简直用锅盖当盾牌挡着😂配酱👀蜂蜜芥末酱可以看喵喵的菜谱，蕃茄酱用无糖番茄膏tomatopaste+水+盐+代糖自己调制如果用烤箱完全...
![快乐生酮炸炸炸（椰子面粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快乐生酮炸炸炸（椰子面粉版）方法]( "快乐生酮炸炸炸（椰子面粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快乐生酮炸炸炸（椰子面粉版）方法")
发表于：10-04
深爱椰子面粉的香味，探索各种椰子面粉制作方法，强烈表白！用料西葫芦条（或其他硬性蔬菜）半盘全蛋液两个椰子面粉四勺猪油一碗快乐生酮炸炸炸（椰子面粉版）的做法准备以上所有食材，全程中火，锅热放...
![生酮 黑芝麻巧克力脂肪“炸弹”块食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 黑芝麻巧克力脂肪“炸弹”块方法]( "生酮 黑芝麻巧克力脂肪“炸弹”块食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 黑芝麻巧克力脂肪“炸弹”块方法")
发表于：07-02
生酮饮食，需要补充脂肪，但是不想增加碳水和蛋白质含量。喜欢黑芝麻，喜欢黑巧克力，就突发奇想，做了黑芝麻巧克力脂肪“炸弹”块。看起来像，无面粉的布朗尼。咬一口，满嘴都是芝麻香和奶油味。用...
![生酮炸鸡进阶版——“糖醋里脊”食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸鸡进阶版——“糖醋里脊”方法]( "生酮炸鸡进阶版——“糖醋里脊”食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸鸡进阶版——“糖醋里脊”方法")
发表于：06-02
第一次做炸鸡失败然后开始瞎研究终于做出来超级好吃超级合心意的鸡！用洋车前子壳粉裹在外面用料鸡胸肉1块椰子粉20g(酌量)亚麻籽粉10g（酌量）洋车前子壳粉20g（酌量）鸡蛋2个海盐适量生酮炸鸡...
![生酮炸鸡如何做才美味，怎么做生酮炸鸡简单又好吃]( "生酮炸鸡如何做才美味，怎么做生酮炸鸡简单又好吃")
发表于：07-07
用料带皮鸡腿200g（1个）猪油20克生酮炸鸡的做法1.将带皮鸡腿去骨，切成小块。2.取一个小锅将猪油预热，再分次放入带皮鸡腿肉块，油炸至呈金黄色后取出。（分次入锅）。3.将炸好的鸡块盛盘，可直接享...
![低碳生酮版炸鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低碳生酮版炸鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-06
低碳三年，从一开始的很多好吃的东西不能吃，到现在，可以轻松做出很多好吃又不胖人的食物，超级有成就感😝下厨房看了些炸鸡菜谱，很多都是用杏仁粉做裹粉，觉得好奢侈，忍不住分享我的炸鸡菜谱，因为...
![生酮-炸鸡如何做才美味，怎么做生酮-炸鸡简单又好吃]( "生酮-炸鸡如何做才美味，怎么做生酮-炸鸡简单又好吃")
发表于：04-09
原菜谱：每份）：卡路里：236-脂肪：10.7克-净碳水化合物：2.1克（总碳水化合物：2.9克，膳食纤维：0.8克）-蛋白质：30.1克用料鸡肉500g杏仁粉1cup酸奶油1/4CUP鸡蛋1个胡椒1tsp蒜2片辣椒1tsp生酮-炸鸡的做法将...
![生酮版的上校鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生酮版的上校鸡块的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-28
代替面粉的是脱脂的亚麻籽粉，100克含碳水6,9克。代替面包屑的是脱脂的杏仁粉，100克含碳水4克。虽然没有用面粉和面包屑(其实真正的德国煎炸粉里面不仅有面包屑还有酵母)的蓬松，但是也很...
![懒人版生酮ROYCE生巧（可可液块）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版生酮ROYCE生巧（可可液块）方法]( "懒人版生酮ROYCE生巧（可可液块）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版生酮ROYCE生巧（可可液块）方法")
发表于：10-12
情人节试验了生巧家里材料有限也没有磨具但是成品超级好吃啊媲美日本那款？真的超简单，热一热拌一拌冰一冰用料淡奶油135克黄油5克代糖自行调整可可液块50克可可粉少许辅料可选坚果碎懒人...
![「生酮」低碳水烤箱炸鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」低碳水烤箱炸鸡块方法]( "「生酮」低碳水烤箱炸鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」低碳水烤箱炸鸡块方法")
发表于：07-08
非常好吃的一道佐电视剧的小零食！用料去骨鸡腿肉2块鸡蛋1个杏仁粉15克盐适量黑胡椒适量柠檬汁半个柠檬的量椰子粉适量【生酮】低碳水烤箱炸鸡块的做法把鸡腿肉切成小块，加入一个鸡蛋，杏仁...
![生酮炸鸡无淀粉空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸鸡无淀粉空气炸锅版方法]( "生酮炸鸡无淀粉空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸鸡无淀粉空气炸锅版方法")
发表于：12-21
之前做了油炸版的，太费橄榄油用着心疼，终于入了个空气炸锅，可以马上整起来啦用料酱油适量勺蚝油适量勺料酒适量勺鸡蛋1个生酮炸鸡无淀粉空气炸锅版的做法腌好的鸡腿倒掉腌料打入鸡蛋杏仁...
![生酮面包块如何做才美味，怎么做生酮面包块简单又好吃]( "生酮面包块如何做才美味，怎么做生酮面包块简单又好吃")
发表于：04-25
这个面包口感比较扎实，我是想用来做面包糠和烤面包丁用的。用料泡打粉2.5克鸡蛋4-5个牛奶45克椰子面粉25克小麦胚芽10克杏仁粉40克黄金亚麻籽粉30克海盐2克辣椒粉、香料粉适量橄榄油60g...
![生酮版 香脆炸鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生酮版 香脆炸鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-04
秒杀肯德基的生酮版脆皮炸鸡，酥脆好吃，低碳不长胖！减肥也可以吃的酥脆炸鸡。净碳水化合物0g，脂肪54g，蛋白质29g，膳食纤维0g，热量604kcal（不含酱料）生酮蛋黄酱净碳水化合物0.5g，脂肪6g，蛋白质1g，膳...
![烤炸鳕鱼片鱼块丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的烤炸鳕鱼片鱼块丨低碳生酮方法]( "烤炸鳕鱼片鱼块丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的烤炸鳕鱼片鱼块丨低碳生酮方法")
发表于：04-27
用料鳕鱼(白肉鱼都可)340克烘焙杏仁粉1/2 杯(56g)帕玛森芝士碎3/4 杯蒜1瓣海盐1/2 茶匙黑胡椒1/4 茶匙红辣椒粉1/8 茶匙新鲜莳萝(切碎)1 茶匙蛋清1个椰子油烤炸鳕鱼片鱼块丨低碳...
![🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡方法]( "🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡方法")
发表于：07-21
用料鸡翅7个面筋粉40g苏打粉3g鸡蛋1个🌀低碳生酮🌀生酮炸鸡的做法生酮以假乱真炸鸡教程，超级简单好操作：材料：鸡翅7个面筋粉40g食用苏打粉3g鸡蛋1个橄榄油适量1，鸡翅划花刀，用辣椒粉，盐，代糖，...
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发表于：05-05
用料鸡腿200克猪油20克生酮炸鸡腿的做法鸡腿去骨，切成小块锅加猪油预热，分次放入鸡腿肉块，炸至金黄色后取出搭配蛋黄酱，完美净碳水0克，脂肪54克，蛋白质29克，热量604卡...
![生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱方法]( "生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱方法")
发表于：10-04
用料鸡胸肉1块盐，生抽，黑胡椒适量鸡蛋清一个杏仁粉适量生酮炸鸡柳和炸鸡芥末酱的做法加盐，生抽，黑胡椒，半个鸡蛋清抓匀腌制15的分钟后加入杏仁粉抓匀到这个状态滚一下蛋液（这步也可以省略）裹...
![烤箱空气炸锅版低碳生酮炸鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱空气炸锅版低碳生酮炸鸡块方法]( "烤箱空气炸锅版低碳生酮炸鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱空气炸锅版低碳生酮炸鸡块方法")
发表于：11-18
最近一月在外地，点了一份韩式炸鸡，也也也太香了，后果就是吃一顿胖了两三斤，最近终于回家了，无面粉炸鸡做起来。用料黄油2小块鸡胸肉3块杏仁粉适量混合辣椒粉10g适量橄榄油10g适量烤箱空气炸...
![生酮版香脆炸鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生酮版香脆炸鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-02
秒杀肯德基的生酮版脆皮炸鸡，酥脆好吃，低碳不长胖！减肥也可以吃的酥脆炸鸡。净碳水化合物0g，脂肪54g，蛋白质29g，膳食纤维0g，热量604kcal（不含酱料）生酮蛋黄酱净碳水化合物0.5g，脂肪6g，蛋白质1g，膳...
![生酮—炸鸡皮 &鸡油 平价零食 空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮—炸鸡皮 &鸡油 平价零食 空气炸锅版方法]( "生酮—炸鸡皮 &鸡油 平价零食 空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮—炸鸡皮 &鸡油 平价零食 空气炸锅版方法")
发表于：04-06
最近发现吃那些生酮蛋糕虽然不胖，但是不掉称！不掉称！不掉称！😭😭😭我问我自己生酮是为了什么？我是为了减肥，所以掉称是关键，之前发现吃肉掉称比吃蛋糕这些掉称更快，所以接下来这段时间，以肉和油...
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