![海参燕麦粥如何做才美味，怎么做海参燕麦粥简单又好吃]( "海参燕麦粥如何做才美味，怎么做海参燕麦粥简单又好吃")
发表于：03-31
早餐这样吃，既有营养又健康还节约时间用料海参1只（一人份）小油菜10几棵（小）有机燕麦片3把（按自己需要的量放）姜3片盐适量克香油或橄榄油少许海参燕麦粥的做法锅里加水，开后加燕麦片煮三分钟左...
![海参粥🍲如何做才美味，怎么做海参粥🍲简单又好吃]( "海参粥🍲如何做才美味，怎么做海参粥🍲简单又好吃")
发表于：01-30
买了可以直接煮的小海参，趁着休息，早晨慢慢熬成粥，很滋补的一道粥呀！简单又好吃！写了一人份的配方呦~😝用料海参5只（海参宝宝）大米1小把小米1小把玉米1小把鸡蛋1个姜丝3片油适量水适量白胡椒...
![海参藜麦粥如何做才美味，怎么做海参藜麦粥简单又好吃]( "海参藜麦粥如何做才美味，怎么做海参藜麦粥简单又好吃")
发表于：07-11
藜麦是体重管理群体的好伙伴，营养均衡是保持健康的前提。用料藜麦适量海参1只鸡蛋1个菠菜适量番茄1/2个淮山适量海参藜麦粥的做法先煮藜麦，在冷水里煮至沸腾，然后等藜麦开花加入切成块的...
![地道的营养海参粥怎么做,如何烹饪营养海参粥才更好吃]( "地道的营养海参粥怎么做,如何烹饪营养海参粥才更好吃")
发表于：02-26
喜欢粥的人不可错过的食谱-营养海参粥，海参富含丰富的营养物质，再加上富含丰富维生素的胡萝卜以及洋葱，带着满满的能量和营养开启新的一天。点击下方链接，上传你的K・FISH独家料理，赢取精美...
![海参大米粥如何做才美味，怎么做海参大米粥简单又好吃]( "海参大米粥如何做才美味，怎么做海参大米粥简单又好吃")
发表于：10-23
妈妈身体不好一直在吃海参，我怀孕之后带了一兜子来给我，泡发海参的方法稍后上传～用料海参1只大米杯水克姜丝海参大米粥的做法大米煮粥，个人喜欢煮粥的时候放点姜丝提鲜又暖胃，粥煮好之后放...
![燕麦海鲜粥如何做才美味，怎么做燕麦海鲜粥简单又好吃]( "燕麦海鲜粥如何做才美味，怎么做燕麦海鲜粥简单又好吃")
发表于：02-28
用料干贝5粒燕麦20g香菜末若干鱼片50g盐1茶匙胡椒1茶匙鸡精2茶匙生抽2茶匙淀粉1汤匙燕麦海鲜粥的做法燕麦提前泡一晚，煮开用盐和胡椒和淀粉腌制鱼片，干贝用开水泡发燕麦粥里加入干贝煮5...
![地道的海参瘦肉粥怎么做,如何烹饪海参瘦肉粥才更好吃]( "地道的海参瘦肉粥怎么做,如何烹饪海参瘦肉粥才更好吃")
发表于：06-02
海参瘦肉粥，简单清淡又营养🥄祛湿，驱虚寒、暖胃，预防三高，提高抵抗力海参粥对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇以及手术后的进补都有特别大的好处，清淡不腻口，给宝宝和家人在春天里增强抵...
![海参小米粥（泡发海参）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥（泡发海参）方法]( "海参小米粥（泡发海参）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参小米粥（泡发海参）方法")
发表于：09-18
用料海参2只小米60克南瓜100克水600克盐适量海参小米粥（泡发海参）的做法将海参在自来水中冲洗几遍，洗净表面浮灰后，再将海参放容器中装入纯净水浸泡，放冰箱冷藏。（容器要干净，无油污，可密封，可...
![泡发干海参 笔记专业指导、藜麦海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的泡发干海参 笔记专业指导、藜麦海参粥方法]( "泡发干海参 笔记专业指导、藜麦海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的泡发干海参 笔记专业指导、藜麦海参粥方法")
发表于：01-04
第一次买海参，为了尽可能正确摄入它的营养，我小小心心查了大量信息，从养殖方法到各种海参水深的套路，经多方学习这个泡发的方法还算专业吧，如果大家有更好的，互相分享学习哦。1只8克的海参泡...
![正宗美味的照烧汁燕麦海参怎么做]( "正宗美味的照烧汁燕麦海参怎么做")
发表于：10-30
口味菜用料海参1只照烧汁2勺水淀粉60克照烧汁燕麦海参的做法海参烧制入味！装盘汁不能太稀海参发制时不能太过！要有口感...
![小米藜麦番薯海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米藜麦番薯海参粥方法]( "小米藜麦番薯海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米藜麦番薯海参粥方法")
发表于：12-29
用料海参3只小米60克姜丝适量藜麦30番薯3小条水（10-15倍）1000克盐适量葱花小小红枣8颗小米藜麦番薯海参粥的做法藜麦提前一晚上泡小米淘洗干净备用电饭煲放入水，倒入小米，藜麦，番薯，煮粥25分...
![海味燕麦粥如何做才美味，怎么做海味燕麦粥简单又好吃]( "海味燕麦粥如何做才美味，怎么做海味燕麦粥简单又好吃")
发表于：11-21
我是黑暗料理选手这是我喜欢的😍便捷燕麦粥不好吃别怪我😋用料燕麦克海苔虾皮海味燕麦粥的做法为什么这样子～你拉着我说你有些犹豫...
![藜麦海参粥如何做才美味，怎么做藜麦海参粥简单又好吃]( "藜麦海参粥如何做才美味，怎么做藜麦海参粥简单又好吃")
发表于：01-18
用料大米0.4杯藜麦0l0.1杯海参1支姜丝少许盐少许藜麦海参粥的做法海参泡发后剖开、取出中间脏东西，切小块将藜麦、大米、海参、姜丝放入电饭锅中，水位到congeethick0.5的位置，模式调整到c...
![地道的海参小米粥怎么做,如何烹饪海参小米粥才更好吃]( "地道的海参小米粥怎么做,如何烹饪海参小米粥才更好吃")
发表于：07-30
用料海参2只姜姜末少许盐适量克葱适量小米一小碗海参小米粥的做法小香葱海参泡发好水开后放小米熬制粘稠放入海参姜盐少许鸡精就可以了...
![地道的海参海鲜粥怎么做,如何烹饪海参海鲜粥才更好吃]( "地道的海参海鲜粥怎么做,如何烹饪海参海鲜粥才更好吃")
发表于：09-19
海参有着“海中人参”之称，是一种十分名贵的海鲜，它的滋补身体补益气血，还能调理脾胃，它的功效还有很多，人们食用以后对身体有多种好处，它特别适合老人和体弱的人群食用。用料海参1只小米半...
![海参粥如何做才美味，怎么做海参粥简单又好吃]( "海参粥如何做才美味，怎么做海参粥简单又好吃")
发表于：05-04
用料海参2只小葱适量芹菜1根胡萝卜、青豆、玉米适量鸡蛋1枚海米1把紫菜少许盐少许味精少许香油少许米饭一碗（两人份）海参粥的做法备料冷水放入青豆、玉米、胡萝卜大火煮沸开锅加入米饭，煮...
![地道的海参瑶柱粥怎么做,如何烹饪海参瑶柱粥才更好吃]( "地道的海参瑶柱粥怎么做,如何烹饪海参瑶柱粥才更好吃")
发表于：11-23
海参高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，有丰富的蛋白质，瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质，功效与海藻、海带接近，但它含有非常浓郁的香味，味道更可口、更鲜美，无论做主料或配料都能突出或增添菜肴...
![地道的一碗海参粥怎么做,如何烹饪一碗海参粥才更好吃]( "地道的一碗海参粥怎么做,如何烹饪一碗海参粥才更好吃")
发表于：04-25
海参美容养颜佳品保护皮肤从小抓起用料海参1只小米适量干贝10粒小葱1根盐少许鱼露少许料酒少许青菜适量一碗海参粥的做法看视频！我！很！懒！😂...
![鲍汁海参麦仁粥（北鼎版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲍汁海参麦仁粥（北鼎版）方法]( "鲍汁海参麦仁粥（北鼎版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲍汁海参麦仁粥（北鼎版）方法")
发表于：09-20
#新煮“富”的秋日聚会#海参富含多种蛋白质，而胆固醇的含量极微，几乎为零。所含的软骨素硫酸具有美容抗衰老的作用。提高免疫力，而不会给身体造成太多负担；麦仁同样不含胆固醇，但富含纤维，有...
![地道的八宝海参粥怎么做,如何烹饪八宝海参粥才更好吃]( "地道的八宝海参粥怎么做,如何烹饪八宝海参粥才更好吃")
发表于：12-05
总脂肪摄入0.7克，正常早餐脂肪摄入量是40-68克，减肥你也可以用料八宝20克海参15克葱3克八宝海参粥的做法步骤如视频...
![简易早餐（手抓饼-小米燕麦粥-海参）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易早餐（手抓饼-小米燕麦粥-海参）方法]( "简易早餐（手抓饼-小米燕麦粥-海参）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易早餐（手抓饼-小米燕麦粥-海参）方法")
发表于：09-29
用料手抓饼1个西红柿1/2个火腿2片生菜叶1片鸡蛋1个豆瓣酱小米+燕麦玉米海参简易早餐（手抓饼-小米燕麦粥-海参）的做法打开电饼铛先热着。把小米+燕麦片加凉水入锅，大火熬开，然后用小火熬稠...
![地道的海参粥怎么做,如何烹饪海参粥才更好吃]( "地道的海参粥怎么做,如何烹饪海参粥才更好吃")
发表于：02-14
在家做的粥不填香精不填粘合剂。我平时不吃碳水、但是感觉自己基础代谢确实需要提高，所以开始了美国明星健身大师的碳循环饮食结构、对于我来说，他的任何有碳水日都是增加了我的碳水摄入...
![小米燕麦海参粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小米燕麦海参粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-18
一个人在家，弄几个菜又太复杂，又不想随便吃，于是做个美味特别的粥吧！用料海参香菇4个小米一碗燕麦小把大葱小段熟鹅肝一块小米燕麦海参粥的做法发好的海参，越软越好准备好所有材料，小米是提...
![（原创）藜麦海参粥🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的（原创）藜麦海参粥🥣方法]( "（原创）藜麦海参粥🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的（原创）藜麦海参粥🥣方法")
发表于：03-26
经常吃小米海参粥总会要腻的于是加了藜麦换了配菜一切都不一样了用料三色藜麦海参黄瓜姜丝橄榄油（原创）藜麦海参粥🥣的做法做法简单哦（加姜丝）正常熬粥，粥好了以后加海参片黄瓜碎加盐可以啦...
![海苔燕麦粥如何做才美味，怎么做海苔燕麦粥简单又好吃]( "海苔燕麦粥如何做才美味，怎么做海苔燕麦粥简单又好吃")
发表于：11-11
昨天晚上感觉饿了，冲一碗燕麦粥吧，简单、快手，低脂纯素！用料燕麦2大勺烤紫菜1/2张海苔燕麦粥的做法紫菜撕块，无添加燕麦片2大勺洗几粒枸杞冲入适量开水，盖上盖儿闷一会儿，即可。小贴士喜欢啥...
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