相关低脂时蔬酱意面的最好吃的做法

低脂时蔬酱意面

发表于：05-07

最近开始减肥啦所以很多高热量的食物不能吃自己在家研制出一款低脂的意面因为加了三种蔬菜so营养超丰富！！简单好做！关键是…解馋啊！用料意大利面1人份50g左右西红柿1个菠菜一把紫皮洋葱半...
寝室减脂餐｜时蔬香肠意面

发表于：04-19

最近在减肥！学校超市里卖蔬菜还有意面，就在寝室做减肥餐啦用料意大利面1份西兰花几朵香菇几朵香肠半根盐、蚝油、芝麻等适量调料有啥用啥寝室减脂餐｜时蔬香肠意面的做法西兰花清洗好掰小...
低脂捞汁时蔬

发表于：11-20

时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鲜虾200g藕100g鲜香菇5朵金针菇80g西兰花150g魔芋结0.5盒胡萝卜0.2根柠檬0.5个香菜1棵小米辣2个蒜2瓣调料汁糖0.5大勺生抽3大勺醋3大勺蚝油0...
时蔬炒意面

发表于：01-22

当季的蔬菜，加上意面炒一炒，色香味俱全！不爱吃面的宝宝都能吃一碗。用料胡萝卜适量甜玉米粒适量秋葵适量意面适量猪肉适量毛豆适量生姜，盐适量时蔬炒意面的做法猪肉洗净切成沫，其它蔬菜全部...
虾仁时蔬意面

发表于：01-05

营养又低卡，好吃到爆的虾仁时蔬炒意面~用料意面50g胡萝卜1根西兰花1朵虾仁10个生抽2勺老抽1勺蚝油1勺黑椒酱1勺盐适量洋葱1个虾仁时蔬意面的做法水烧开加点橄榄油和盐倒入螺丝面煮15分...
低脂意面酱

发表于：09-07

用料番茄鸡胸肉豌豆洋葱鹌鹑蛋黄油披萨草胡椒粉盐蒜蕃茄酱低脂意面酱的做法备齐所有材料，洋葱切丁，鸡胸肉搅碎，蒜捣成泥，番茄去皮切成丁。（请原谅我的豌豆已经长芽了，但不影响口感）番茄顶上画...
十分钟低脂白酱火腿蔬菜意面

发表于：02-21

emmmm不用炒白酱又有白酱风味，关键是好快手，材料也简单。一人份。用料意大利面100g火腿50g卷心菜50g蟹味菇（其他也行）50g牛奶130g面粉4g黄油7g咖喱粉<可选>1tsp黑胡椒随意海盐随意十分钟低...
时蔬意面(健康低脂版)

发表于：11-13

做意粉的方式有很多种，而一顿清新的时蔬意粉既不会因为酱料过于沉重，也不用担心油脂过高~用料水煮蛋1-2颗初榨橄榄油2汤匙研磨黑胡椒豆角/豇豆适量蕃茄2颗意粉200-300g土豆1颗吞拿鱼(熟)...
低脂时蔬炒面

发表于：03-09

在减脂时期也可以吃的低脂炒面，富含多种营养物质，加起来不到400大卡，可以放心吃用料胡萝卜0.25根鸡蛋2个黄瓜0.25根生菜1片西红柿1个木耳4朵油麦菜2根苦菊一小把卷心菜1片青红辣椒各半个...
时蔬焗意面

发表于：11-11

超级美味的一款意面用料洋葱半个橄榄油1勺西蓝花1朵小西红柿3个芝士碎适量意面200克彩椒各半个番茄酱3勺时蔬焗意面的做法取aca网红锅，放入足量的水大火，放入橄榄油，和一丢丢盐，开锅后放入...
时蔬素意面

发表于：12-23

虽不是严格的素食主义者，葱姜蒜偶尔会碰，但是很满足这种安然的状态：口味变得清淡，更多的时蔬和纤维，黑麦的意面。一个人生活，更要好好爱护自己用料胡萝卜1西兰花1西葫芦1洋葱1西红柿1意大利...
【健身减脂餐】三文鱼魔芋荞麦面酱油香油时蔬拌面高蛋白低卡低脂餐

发表于：03-18

最近太爱三文鱼了用料三文鱼一块魔芋荞麦面一包时令蔬菜随意酱油适量香油适量【健身减脂餐】三文鱼魔芋荞麦面酱油香油时蔬拌面高蛋白低卡低脂餐的做法时令蔬菜水煮一下，魔芋荞麦面也是...
低脂时蔬卷

发表于：02-23

最近真的太能吃了，不过每天还会掉秤哦🤫🤫用料胡萝卜半根黄瓜半根鸡蛋1个圆白菜2片紫菜1张杂粮饭100克低脂时蔬卷的做法首先把自己喜欢的蔬菜切丝，我放的胡萝卜，黄瓜以及小圆菜。准备提前...
意面时蔬沙拉

发表于：10-26

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料螺旋意面（干）20g喜欢的蔬菜适量鸡蛋1个小番茄4个酱汁橄榄油20g柠檬汁10g无糖酸奶15g盐5g黑胡椒碎2g意面时蔬沙拉的做法水里加1小勺盐将意面煮...
时蔬意面

发表于：05-02

不要一直吃肉酱意面了用料意面适量芹菜一根花菜几小朵玉米粒适量姜丝黑胡椒一勺生抽一勺酱油一勺蚝油一勺醋一勺鸡精半勺盐时蔬意面的做法开水下意面，煮8-10分钟，放一小勺盐意面捞出过凉...
低脂卤牛肉时蔬拌荞麦面

发表于：06-01

属于夏天的低脂健康餐用料水煮蛋1个黑麦荞麦挂面60克卤牛肉80克番茄半个白洋葱1/3个综合生菜一把日式油醋汁1勺低脂卤牛肉时蔬拌荞麦面的做法生菜切小段。番茄半个切块。白洋葱切小块...
低脂-鲜虾时蔬意面

发表于：06-17

减肥是长久作战，好吃一点才能坚持，都是凡夫俗子，少了吃带来的快乐，得少多少幸福感啊用料螺旋意面一小块鸡胸肉一块西兰花1朵虾仁5个胡萝卜半根洋葱半个无淀粉火腿3片番茄1个盐，鸡精，橄榄油，罗...
减脂餐-虾仁时蔬意面

发表于：05-08

健身期间基本两天就要吃一次的沙拉清淡简易又好吃用料虾仁15只菠菜150克彩椒1/4个意面（干）40克小番茄4个调味料橄榄油1勺生抽1大勺醋1大勺黑胡椒少许欧芹碎少许减脂餐-虾仁时蔬意面的做...
中式时蔬凉拌全麦意面---低脂健康美味

发表于：08-11

一道屡试不爽的凉拌菜变身意面版～如果是做凉拌菜的时候可以加点水煮的咸花生代替意大利面。【花生做法】生花生直接扔到水里加点酱油和盐、以及八角香叶煮个半小时。放凉备用。【注意】...
减脂100天Day51:黑胡椒时蔬意面

发表于：10-06

昨天结束第一个碳水循环周期，体重轻了0.8公斤。突破平台期，实验成功。今天接着进入第二个周期，高碳日要摄入150克碳水，所以今天吃意大利面和贝果三明治，以及高碳水果柿子。这份意面390卡。...
酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼 | 低脂低卡美味

发表于：03-08

今天的这道酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼，制作起来非常简单快手，厨房小白也能轻松get哦。调味非常简单，美味的秘诀是在炒鸡胸肉和彩椒时，加入一勺葱伴侣6月香豆瓣酱，让整道菜味道更加鲜美浓郁。低...
低脂烤蔬菜奶酪意面

发表于：03-03

因为一次性买了好多蔬菜放在冰箱里一直吃不完所以索性都烤了拌面健康又好吃（其实蔬菜放什么都可以的但要保证有番茄以增加酸甜口感且如果想低碳的话就要避免使用淀粉含量高的根茎类蔬菜...
低脂时蔬玉米面咸司康

发表于：09-17

简单易做的小点心，饱腹感强味道也棒，有点像pizza的感觉哦～用料胡萝卜半根小葱2根泡打粉2g玉米面粉100g油2g盐2g黑胡椒适量牛奶适量鸡蛋一个低脂时蔬玉米面咸司康的做法胡萝卜和葱切成细末...
减脂时蔬意面

发表于：01-27

意面相对于面条属于低GI食物，适合减肥减脂增肌期间偶尔作为主食食用。蔬菜意面又简单的把蔬菜和意面混合在一起，只需要再配上一份高蛋白质肉类，就是一份非常简单营养的减脂餐。用料洋葱半...
低碳水低脂蔬菜牛肉“意面”

发表于：07-16

很喜欢吃意面，可是经常吃碳水太高，所以就用西葫芦和胡萝卜丝代替意面试试～完全低脂低碳水低热量适用于减肥食谱～用料西葫芦（意大利青瓜）一只胡萝卜一根香菇3朵洋葱1个牛肉碎适量蒜蓉酱适量低...