相关麦无油的最好吃的做法

全黑麦加藜麦无油无糖蒸面包

发表于：04-09

用料全黑麦粉200克鸡蛋1个（50克）盐2克熟藜麦50克自制波兰种25克全黑麦加藜麦无油无糖蒸面包的做法这个面包是无油无糖的，因为第一次上图，所以只把做好的拍照了，和面发面的过程忘记了因为黑...
黑麦全麦香肠面包 100%全麦30%黑麦无油无蛋无奶

发表于：09-22

这款香肠卷的塑形炒鸡简单，新手也可以轻松驾驭。没模具也完全ok，只需要烤盘就可以。非常简约的造型其实还蛮好看的。依旧是纯全麦粉的配方同时添加了黑麦粉。没油没奶没有鸡蛋，味道会比较...
全麦牛油果香蕉麦芬（无糖无油）

发表于：07-14

用料牛油果半个香蕉一根全麦粉80奶粉或杏仁粉15泡打粉（可有可无）2蔓越莓（可有可无）适量杏仁碎（可有可无）适量鸡蛋一个全麦牛油果香蕉麦芬（无糖无油）的做法牛油果香蕉勺子压碎。或者料理棒打碎...
无油无糖燕麦全麦饼

发表于：05-04

减脂期间晚餐很重要，每天都在思考晚上要怎么吃，天天吃草也不是办法，所以今天开发了这款饼，味道，嘿，好吃的不得了？用料鸡蛋1个盐2克水100克燕麦片40克全麦粉40克新鲜玉米200g无油无糖燕麦全麦...
全麦无油无糖蓝莓麦芬

发表于：08-01

昨天买了一盒蓝莓，想着今天做几个蓝莓麦芬，一直在减脂，远离我的甜品路线太久了，这次做的这个也是想着随便试试，没想到味道我觉得还不错，减肥的朋友也可以试试，想要甜味儿加点蜂蜜也行。用料全...
无油燕麦饼

发表于：02-19

爸爸有糖尿病，为了能很好的控制血糖，又想变换一下早餐口味，爸爸的早餐都是吃燕麦牛奶粥，每天如一的吃这一样，会觉得很乏味，于是我就想出了这个燕麦饼，我自己命名为田园版燕麦饼。不仅颜色上看...
无油无糖全麦燕麦包

发表于：01-21

喜欢吃面包就是减肥也只能少吃。外面买的大多数热量高。全麦也不是真的全麦。这款面包我用的是100%全麦面粉，不加其他高粉低粉。加入的香蕉增加了面包的香味。烤出来的面包虽然是无油无...
燕麦无油戚风

发表于：10-15

昨天阿涛发了一款零蔗糖戚风，于是有人问阿涛，糖尿病人可以吃吗？其实这问题挺常见的，因为据统计中国有1.3亿糖尿病人，还有5000万潜在的糖尿病人。众所周知，糖尿病人必须非常注意饮食，但吃又是...
无糖无油全麦火龙果麦芬

发表于：05-19

早安，Susan趣味早餐第1221号，举着火龙果muffin的小男孩，无糖无油全麦火龙果muffin，鸡丝白菜沙拉，小麦胚芽麦片牛奶。香甜可口的麦芬，太棒棒。1200款趣味早餐，每周末我的公众号funwithshapes分...
全麦英式麦芬｜无油无糖

发表于：04-17

用料烫种：全麦面包粉(或高筋粉)40克沸水45克主面团：全麦面包粉160克（或高筋粉60g＋全麦粉100g）烫种全部水105克左右酵母2克盐2克全麦英式麦芬｜无油无糖的做法先来制作烫种，沸水加入面粉里迅速...
无糖无油全麦香蕉麦芬

发表于：09-12

麦芬做起来最简单，拌一拌，烤一烤就好，这款无糖无油版的非常健康，宝宝也能吃用料香蕉120克鸡蛋2根牛奶1个全麦面粉85克泡打粉3克椰蓉20克无糖无油全麦香蕉麦芬的做法香蕉切块，留6个小块之后...
无油黑麦餐包

发表于：03-10

这款面包没有添加黄油，一部分面粉用了黑麦面粉，就是想吃个健康，嚼一嚼麦香的原味。如果不加全麦。可以用低粉代替黑麦粉，那就是基础款的小餐包啦。用料山茶花高筋面粉240克黑麦粉30克糖20...
全麦黑麦无油无糖藜麦欧包

发表于：08-31

无油无糖简单粗暴，加入了藜麦，适合减肥当主食哦～用料高筋面粉150克全麦粉100克黑麦50克藜麦适量酵母3克盐3克牛奶210克全麦黑麦无油无糖藜麦欧包的做法所有粉类混合加入牛奶盐等揉到扩展...
全麦无糖无油苹果麦芬

发表于：03-24

必须分享一款超美味超健康的全麦苹果麦芬，无糖无油配方，一个只有70卡，就算当宵夜吃都0负担，而且全麦配方饱腹感十足。刚刚吃了一个刚出炉的，口感松软，苹果软软甜甜的，非常美味，特别适合喜爱甜...
无油无糖全麦燕麦麸麦芬

发表于：01-13

健身的甜食爱好者…总是很痛苦…只能自己研究无糖无油的各种甜食来安抚一下嗜甜的记几…这个用燕麦麸做的饱腹感超级强…而且用了香蕉有天然甜味，自己还加了一点0卡天然甜菊糖…甜味超...
全麦燕麦饼干（无油无糖）

发表于：09-22

低卡低GI的碳水小零嘴用料全麦粉100g抹茶粉（或其他口味）20g脱脂奶粉20g泡打粉0.5g小苏打（可不用）0.5g鸡蛋1个水30-40g燕麦片适量全麦燕麦饼干（无油无糖）的做法将100g全麦粉，20g脱脂奶粉混合，加...
《黑麦全麦面包无糖无油版》

发表于：03-14

减肥版无糖无油软欧改良黑麦全麦面包。本人经过亲身体验成功减肥，效果挺理想，再也不用担心贪吃长肉肉了，今天这款面包不单减肥、减糖、减脂，长期食用黑麦全麦面粉还能提高免疫力。好东西一...
无油全麦包

发表于：01-02

用料高筋粉200g全麦粉50g糖30g盐2g酵母3g水160g无油全麦包的做法往搅拌桶内加入水，在两个角各放入糖和盐放入面粉，挖个小坑，倒进酵母关上面包机的盖子，插上电源，选择6，“和面团”，时间是15分...
无油无糖全麦燕麦司康

发表于：09-04

其实这款也不能叫司康，毕竟司康是由黄油主料，一款比较甜类似曲奇的一款饼干。因为想要低脂，所以无油无糖，当然喜欢甜食的可以加代糖。想要口感特别酥的不要学这个版本，这个饱腹感极强，适合减...
无油无糖❗️黑麦全麦馒头

发表于：07-13

今天给大家分享一个全麦馒头，非常适合减肥的朋友！无油无糖，低脂低卡，而且饱腹感超强❗️喜欢的一定要试试，口感也是很好的～🌸食材：🌸黑麦全麦粉500克，酵母粉5克，水或者脱脂牛奶350克我做了11个馒...
无油无糖全麦麦麸吐司

发表于：01-15

脂肪含量太高，所以选择无糖无油面包。用料全麦粉250克酵母3克盐3克牛奶40克鸡蛋1个麦麸50克无油无糖全麦麦麸吐司的做法全麦面，蛋，奶混合，揉成面团。加麦麸，酵母水搅拌。手揉30分钟，揉面机更...
黑麦无油饼

发表于：07-25

这是一枚纯素颜饼！！好吧我就是突然想起来家里有黑麦粉嗯…得把它消灭了我这么勤劳勇敢又节俭～～～其实…就是无聊不过真心不错可以一试用料黑麦粉250g牛奶150g酵母3g泡打粉2g黑麦无油饼的做法...
无油无糖香蕉燕麦麦芬

发表于：01-07

减肥呢嘛，加上……嗯……家里的香蕉已经不能再放了……就做了一个这么一个小蛋糕毕竟减肥时候也不能亏待自己不是~作为早餐、加餐都是很好的选择味道真的不错我用的是可露丽的模具分成...
全麦燕麦馒头（无糖无油）

发表于：01-21

用料全麦粉（金沙河）500克西麦即食燕麦125克干酵母6克温水330克全麦燕麦馒头（无糖无油）的做法将所需材料称重，面粉和燕麦放在一个盆里酵母用100克左右的温水化开，加入面盆中用手或筷子稍微搅...
无糖无油全麦苹果麦芬

发表于：01-16

健康早餐|无糖无油全麦苹果麦芬🍂好久没捣鼓了耶终于可以过一个美好的周末了想吃甜食但是又不想胖那就做一个全麦麦芬奖励一下自己吧一出炉瞬间被消灭掉[飞吻R]用料全麦粉100克牛奶100...