![每日工作便当🍱的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "每日工作便当🍱的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-13
🍃一副活在人间的尘俗感，希望可以被喜欢的事填满生活。🍱😋用料各种口味便当🍱只有有酱汁，就都很简单。每日工作便当🍱的做法黑椒牛肉炒饭➕时蔬🍚主要配料：露莎士黑椒酱，牛肉，彩椒。咖喱鸡...
![工作日便当🍱（每天不重样）食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日便当🍱（每天不重样）方法]( "工作日便当🍱（每天不重样）食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日便当🍱（每天不重样）方法")
发表于：09-17
用料五谷杂粮工作日便当🍱（每天不重样）的做法主食：玉米米饭主菜：香煎金昌鱼配菜：清蒸茄子主食：白米饭主菜：咖喱鸡肉土豆配菜：炒豆角主食：红薯米饭主菜：可乐鸡翅、生蚝煎蛋配菜：清炒菠菜主食：紫薯米...
![每日便当～如何做才美味，怎么做每日便当～简单又好吃]( "每日便当～如何做才美味，怎么做每日便当～简单又好吃")
发表于：06-30
疫情以后和姐妹一起在自习室学习自己带便当可以承载一整天的快乐比吃外卖有幸福感的多～emm厨房新手大部分都是跟着人家的菜谱做的上传来作为日常记录有人一起分享就更好啦毕竟每天吃什...
![LUOLAN的工作日便当食谱大全及做法，烹饪好吃的LUOLAN的工作日便当方法]( "LUOLAN的工作日便当食谱大全及做法，烹饪好吃的LUOLAN的工作日便当方法")
发表于：01-23
不想外卖自食其力用料时令蔬菜LUOLAN的工作日便当的做法颜色搭配...
![正宗美味的工作日便当—肥牛便当怎么做]( "正宗美味的工作日便当—肥牛便当怎么做")
发表于：06-01
用料米饭1碗肥牛200克西兰花半朵胡萝卜1根洋葱四分之一个生抽2勺胡椒粉1克芝麻1克工作日便当—肥牛便当的做法切好西兰花胡萝卜下水焯熟蔬菜和肥牛放入油，倒入肥牛，加入生抽，放入蔬菜放点...
![好好吃饭努力工作#每日便当食谱大全及做法，烹饪好吃的好好吃饭努力工作#每日便当方法]( "好好吃饭努力工作#每日便当食谱大全及做法，烹饪好吃的好好吃饭努力工作#每日便当方法")
发表于：06-10
随便记录一下用料主食米饭为主各种我会做的菜随意好好吃饭努力工作#每日便当的做法周一便当*20190325周二便当*20190326周三便当*20190327周四便当*20190328周二便当*20190416周三便当...
![每周工作日便当记录食谱大全及做法，烹饪好吃的每周工作日便当记录方法]( "每周工作日便当记录食谱大全及做法，烹饪好吃的每周工作日便当记录方法")
发表于：03-06
一直是一个恐惧做饭的人。后来觉得公司周围吃饭实在太油，影响减肥大业。于是尝试下厨，没想到竟然坚持了一个月。打算往后每周在这里打卡记录啦～这次先把存货一起放上来。用料蔬菜牛肉鸡肉...
![工作日便当Day3食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日便当Day3方法]( "工作日便当Day3食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日便当Day3方法")
发表于：09-29
工作餐～用料西红柿一只玉米粒适量红辣椒两个肉丝200g葱姜蒜适量工作日便当Day3的做法黑米➕百米饭辣椒炒肉丝西红柿炒玉米粒小贴士肉要码味儿…...
![工作日便当Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日便当Day2方法]( "工作日便当Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日便当Day2方法")
发表于：09-30
自制便当～用料西兰花半个甜玉米适量鸡蛋一个西红柿一个工作日便当Day2的做法做好蚝油西兰花～做好西红柿老干妈豆豉油炒饭～做好鸡蛋炼奶玉米烙～小贴士玉米烙切块…鲜榨西柚汁～...
![工作便当如何做才美味，怎么做工作便当简单又好吃]( "工作便当如何做才美味，怎么做工作便当简单又好吃")
发表于：04-20
第一次在下厨房发东西，仅记录自己的每日工作便当。用料胡萝卜半条莲藕一小段瘦肉自己掂量工作便当的做法切好各种食材，形状随心情肉用盐和油腌制10分钟小炒锅里放油，炒肉变色盛出再炒胡萝...
![2020工作日便当🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的2020工作日便当🍱方法]( "2020工作日便当🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的2020工作日便当🍱方法")
发表于：10-12
2020突发奇想第一次做便当🍱主要是跟阿屁想说减肥所以开始做便当虽然后面完全荒废哈哈哈体重也完全放飞不过还是记录一下我和阿屁工作日便当❤️用料鱼/牛/鸡1份蔬菜1份杂粮饭/番薯/意面...
![每天不重复的减脂便当午餐-工作日食谱大全及做法，烹饪好吃的每天不重复的减脂便当午餐-工作日方法]( "每天不重复的减脂便当午餐-工作日食谱大全及做法，烹饪好吃的每天不重复的减脂便当午餐-工作日方法")
发表于：06-14
每天午餐也给自己一个仪式感，好吃又减脂~用料鱼虾牛肉若干蔬菜若干每天不重复的减脂便当午餐-工作日的做法面包卷+三文鱼+鹰嘴豆+蔬菜沙拉+水果细节细节紫薯核桃贝果+卤牛肉+烤多春鱼+...
![工作日便当#烤鸡腿肉便当食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日便当#烤鸡腿肉便当方法]( "工作日便当#烤鸡腿肉便当食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日便当#烤鸡腿肉便当方法")
发表于：12-31
复工第一天，带的是烤鸡腿肉便当用料去骨鸡腿肉150克彩椒2到3个干油麦菜50g杂粮米饭50g工作日便当#烤鸡腿肉便当的做法去骨鸡腿肉化冻，加蜂蜜、生抽、蚝油、腌制半个小时左右土豆彩椒切块...
![工作日每日便当的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "工作日每日便当的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-12
上周末突然有个想法：尝试挑战一下周一到周五都带饭？于是就有了如下～隔夜的蔬菜据说都有亚硝酸盐。由于已经是个一个冬天长了8斤的胖子，所以晚上充分吃草～用料牛肉干里脊肉虾等等等等工作日...
![工作日便当如何做才美味，怎么做工作日便当简单又好吃]( "工作日便当如何做才美味，怎么做工作日便当简单又好吃")
发表于：01-09
2020.2.24，正式开始上班，过上了带便当的日子，要好好吃饭呀～2020不一样的年份，这个菜谱记录带便当的日子。用料肉克蔬菜干工作日便当的做法周一，照烧鸡腿饭。1、鸡腿去骨，刀背正反面敲几下，放姜...
![地道的工作餐便当怎么做,如何烹饪工作餐便当才更好吃]( "地道的工作餐便当怎么做,如何烹饪工作餐便当才更好吃")
发表于：01-28
九月第三周开始记录（周一休息，无）用料鸡蛋1个金针菇肉花肠1工作餐便当的做法（2018.09.18周二晴）午饭没拍，这是晚上用剩下的一小半金针菇炒的面...
![工作日的便当集＞＜食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日的便当集＞＜方法]( "工作日的便当集＞＜食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日的便当集＞＜方法")
发表于：09-22
好好吃饭，把品类吃多，把营养吃全。用料五谷杂粮蔬菜水果蛋奶肉工作日的便当集＞＜的做法买买买...
![工作日便当（Monbento）食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日便当（Monbento）方法]( "工作日便当（Monbento）食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日便当（Monbento）方法")
发表于：01-07
厚脸皮的在别人的菜谱下面刷了好几个月，总算建了自己的便当食谱！带便当的初衷是因为不想吃食堂哈哈哈（而且食堂的人好多不想排队）用料荷兰豆，扁豆，黄豆，毛豆，四季豆，豆制品（千页豆腐，老豆腐，豆皮，油...
![每日便当🍱（工作日上午更新）食谱大全及做法，烹饪好吃的每日便当🍱（工作日上午更新）方法]( "每日便当🍱（工作日上午更新）食谱大全及做法，烹饪好吃的每日便当🍱（工作日上午更新）方法")
发表于：09-07
记录每日便当用料便当1盒每日便当🍱（工作日上午更新）的做法#今日便当#🍱蒜香鸡翅+胡萝卜+干煸辣椒+蛋泡虾仁+藜麦杂粮饭+无花果。#便当#🍱荤菜：潮汕牛丸炒杂菜+五花肉炒东北酸菜素材：蒜蓉...
![每日便当如何做才美味，怎么做每日便当简单又好吃]( "每日便当如何做才美味，怎么做每日便当简单又好吃")
发表于：08-25
自从疫情复工开始，公司就不供应午餐啦，记录一我的每日便当用料鸡蛋1个牛肉500克每日便当的做法黑椒蘑菇肥牛卷，豆泡白菜，番茄炒鸡蛋，杂豆魔芋饭芹菜炒鸭胗，火山肠，炸鸡腿，杂豆魔芋饭荷兰豆胡萝...
![地道的工作日便当怎么做,如何烹饪工作日便当才更好吃]( "地道的工作日便当怎么做,如何烹饪工作日便当才更好吃")
发表于：08-14
赋闲在家，每日便当。用料土豆1个西红柿2个鸡蛋1个牛肉片200g豆腐0.5块豆角一小把腊肠1根工作日便当的做法每周一次京东到家，选好储存且复加热不会损伤口感的食材。少油少盐，酱油用的日式...
![工作日 | 便当日食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日 | 便当日方法]( "工作日 | 便当日食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日 | 便当日方法")
发表于：09-26
羊羊羊的工作日便当(￣▽￣)用料主食（粗粮）半盒肉类（鸡、牛肉为主）半盒果蔬（根茎类）一盒工作日|便当日的做法前一晚准备好粗粮类主食可以是玉米、土豆、红薯、糙米饭等早起捞一捞蔬菜稍微烹煮肉...
![每日工作日便当的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "每日工作日便当的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-17
自从工作原因中午不能回家吃饭，就开始每天准备便当～顺便同事的份也一起做了～不好看的便当是不被容忍的！！！在这里做个小记录好啦，如果能给其他带便当的小伙伴提供一些创意就更好了(●°u°●)...
![每日工作午餐便当记录食谱大全及做法，烹饪好吃的每日工作午餐便当记录方法]( "每日工作午餐便当记录食谱大全及做法，烹饪好吃的每日工作午餐便当记录方法")
发表于：08-28
公司搬到新园区之后，周围只有中式快餐店，对于健身减脂人群太不友好了。外卖也不太环保，所以打算自己带便当。原则:当天早晨准备午餐，不隔夜！不隔夜！不隔夜！保持饮食多样性！充足蛋白质，适量碳水...
![记录每日工作便当的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "记录每日工作便当的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-13
平时没太多空闲做饭，饭盒也不能装汤汤水水的东西。所以很多东西都是盒马买的半成品，像牛肉粒回来配个洋葱、蘑菇解冻炒炒十分钟就好了。沙拉菜也是盒马袋装那种。一袋200g的可以吃三次算...
烹饪屋
