相关一周减脂养生粥的最好吃的做法

一周减脂养生粥，女生内调暖胃养颜吃不胖！

发表于：06-21

今天跟大家分享几款我自己爱喝的养生粥，女生减脂吃也可以不长肉，内调暖胃吃起来不输掉外面的粥。如果懒得煮粥，可以吃养生丸，功效好，方便携带（九蒸九晒芝麻丸，补肾，防脱，生发，通便）（五红丸，最适合女...
非严格减脂养生粥(浓稠)

发表于：06-28

用量会记得很精确，一个人吃避免剩饭米不需要很多也能熬的很稠统共才250大卡左右哦，再配个小凉菜吃起来很满足(不是严格减肥啊，只是以前健身，现在说热量说习惯了)个人认为减肥的朋友对食材...
冬日一周减脂养生粥，内调暖胃养颜吃不胖！

发表于：09-05

今天跟大家分享几款我自己爱喝的养生粥，女生减脂吃也可以不长肉，内调暖胃吃起来暖暖的～用料五谷杂粮适量冬日一周减脂养生粥，内调暖胃养颜吃不胖！的做法1，南瓜小米粥✔️要养胃材料：南瓜、小米...
一周营养早餐/减脂餐

发表于：07-14

咸鱼要翻身，原来早餐也是减脂的重要一步。💪🏻💪🏻吃减脂餐25天瘦6斤多，期间平台期停了15天，又继续吃减脂营养餐又瘦了6斤，差不多80天内掉称17斤，也是大大的收获和喜悦😀，重点没反弹✌🏻。现...
周四早：养生小米粥

发表于：06-19

给老婆熬的用料小米4平勺红枣6颗枸杞10粒山药10厘米水750克或二分之一砂锅周四早：养生小米粥的做法滋补红色系山药米，四平勺，要淘一下。入锅，全部开煮。开锅后，小火30分锅，注意别起了锅。好...
红枣牛奶燕麦养生减脂粥

发表于：02-16

把普通的燕麦粥喝出燕窝的感觉！！补血补气的养生粥，也可当做养颜美容的小甜品，减脂健身的最爱。一直对燕麦不是很感兴趣，只是偶尔泡在热牛奶里，不太感冒，有时候还吃不下去，闺蜜也有同感，可是明明...
减脂第一周

发表于：04-14

有啥吃啥只是把米饭🍚给代替了效果是有的只是周末放纵了一下结果……下周继续周末买了6kg鸡腿🍗下周得全吃鸡腿了………主要还是不能喝含糖饮料！！！！用料鸡蛋个鸡腿只鸡爪只鸡翅个羊肉克方...
健康养生粥天天不重样|一周早餐食谱

发表于：07-29

每天早上总是巴不得多睡几分钟，但是不吃早餐对身体又不好，尤其是现在年纪越来越大，真的要开始养生了🤣。在外面吃又觉得不干净，自己做又懒，早上吃太干太油腻又吃不下去😒。最后就想了一个办...
超黏稠🍠紫薯养生粥｜健脾养胃又减脂～

发表于：08-24

️⛄️入冬一定要来碗🥣暖胃的养生粥，吃腻了普通的白米粥就来碗不一样的紫薯🍠青菜🥬粥吧‼️米🍚配上富含花青素的紫薯，不仅色泽好看，而且超有营养，低卡高纤维❗️❗️这款可比奶茶🥤好喝一百倍～同样...
减脂养生鲜虾蔬菜粥

发表于：07-22

还是记录减肥食谱。有虾油更好吃，不加也无所谓。2-3人食。用料米1杯虾10只生姜适量喜欢的各类蔬菜适量盐适量白胡椒粉适量料酒1勺炸虾油（油和虾）葱花适量减脂养生鲜虾蔬菜粥的做法虾洗干...
一周养生粥早餐便当

发表于：05-29

想要以每周不同的主题做早餐用料随机随意一周养生粥早餐便当的做法燕麦百合杏仁红枣粥非即食需要煮大火煮开撇去浮沫用小火煮至烂自己包的泡菜饺子蒸好撒了点黑芝麻蒸饺子的时候切水果...
周末养生粥

发表于：11-29

工作日各种对付，周末就不要再无视自己了，一碗周末养生粥，清洗一下随意对付的胃吧。用料杂粮炒米半杯大米半杯红枣4颗荔枝干4颗红薯1个周末养生粥的做法之前攻略里炒的米，可戳我头像，加入炒...
减脂低脂便当一人食（第一周）

发表于：11-28

这是一场修行…用料碳水1份蛋白质2份蔬菜4份减脂低脂便当一人食（第一周）的做法1.6早：牛奶麦片鸡蛋午：西兰花鸡肉芋泥晚：生菜巴沙鱼南瓜1.7早：牛奶麦片鸡蛋午：西兰花牛排南瓜晚：花菜炒蛋生菜牛...
♨️💯一周营养高效减脂餐

发表于：04-29

🍾28天跟20斤肉肉说拜拜的食谱用料一颗坚持的心每日适量运动♨️💯一周营养高效减脂餐的做法生菜🥬南瓜🎃西红柿🍅猪皮🐷鸡蛋🥚蛋卷🌮马生菜杂粮包🥟三文鱼🍣水煮菠菜🥬兔腿肉🐰水煮莲藕...
一周减脂食谱！超丰盛营养健康餐，一周不重样

发表于：09-05

身上的肉该减的赶紧减，营养搭配的减脂餐来收藏呀！一周减脂食谱！超丰盛营养健康餐，一周不重样。另外在文末小优还为大家整理了：51套减肥食谱，包括了7天减肥食谱+21天减肥计划+减肥餐制作大全...
减脂第一周

发表于：08-10

艰难的开始非科学减肥，但还是每一餐都尽量保持健康！值得一说的是每一餐吃完都很撑，但是比较容易饿，所以会每天下午加餐一个水果。然后要喝水，至少1800ml每天。有力量才能去运动平时就不怎么...
适合女生的内调养胃减脂养生粥！美味还吃不胖！

发表于：06-21

今天跟大家分享几款我自己就非常爱喝的养生粥，非常适合女生哦😘😘用于内调养胃、祛湿美颜，好吃还吃不胖！可以说是调理佳品💪🏻大家快行动起来，对效选择自己喜欢的粥行动起来吧！⬆️⬆️⬆️❤️男朋...
一周粥粥粥

发表于：02-20

各式各样的咸粥用料大米若干干货若干时蔬若干一周粥粥粥的做法蛤蜊干菠菜鸡丝粥墨鱼干瑶柱青菜粥蛤蜊虾干腊肉粥瑶柱银鱼鸡绒粥鲍鱼虾干瑶柱粥皮蛋瘦肉粥小贴士为了早上熬的快，可以提前...
养生减脂绿豆藜麦粥

发表于：02-14

藜麦，真的是减脂时期的优良主食，营养丰富且饱腹感强。绿豆，因为这段时间每天都戴着口罩，天气渐渐转暖，体内火气旺盛，痘痘们就不期而遇了。为了战胜它们，我决定以豆攻痘，我简直就是一个小天才啊...
养生减肥粥

发表于：08-19

想瘦从改变饮食开始吧，我就是这样，现在90斤😄，但一定要坚持哦用料大米克红豆克黑米克薏米克红枣颗花生克绿豆克核桃一个麦仁克养生减肥粥的做法提前一天晚上准备食材。小贴士做饭时，食材用...
快手减脂养生餐：海参小米粥

发表于：11-17

某国要排放核废水入海，赶紧多备点各式海鲜，恰逢减脂期，那就造起来😄！海参小米粥：含有蛋白质和维生素、锌元素等，能够增强机体抵抗疾病的能力，对于预防心血管疾病、健脾和胃，美容养颜都是比较有...
谁说总喝粥很单调？一周七款不重样的养生粥，安排一下！

发表于：11-12

嗨，我是病号小鹿～前阵子大降温感冒的比较厉害，上个礼拜又去拔了颗智齿缝了三针，炎症比较高，吃了药乖乖在家躺了四五天…拔了牙发着烧也没什么胃口，每天都在喝汤汤水水…除了吃老白的爱心面条...
一周养生食谱—养颜美白又减脂！长痘痘的生必看

发表于：06-26

我曾经就是很爱长痘痘鱼丛长痘一定要尽早调理，否则以后会越来越严重😣😣我以前脸上痘痘本来不多的，就是因为不在意它，就越来越多越来越严重了，后来找到中草药配方结合皮肤情况才彻底好的。...
一周减脂餐

发表于：03-16

【星期一】早餐:黑豆豆浆+玉米+坚果午餐:黑椒土豆块+水煮虾+胡萝卜+韭菜花+火龙果晚餐:鸡蛋+蒸虾+鸡蛋+素炒莲藕+西兰花+青提【星期二】早餐:红豆豆浆+红枣+鸡蛋+紫薯午餐:鸡蛋+水煮虾...
新一周减脂食谱来啦，搭配营养又清新

发表于：09-26

来更新一周减肥食谱啦，减肥就要清新爽口，营养又好吃～用料各类蔬菜根据食谱添加新一周减脂食谱来啦，搭配营养又清新的做法椒盐蒸鸡腿+紫薯🍠+菠菜+橙子🍊🍗椒盐蒸鸡腿的做法：小鸡腿洗干净冷...