![原质白灼虾如何做才美味，怎么做原质白灼虾简单又好吃]( "原质白灼虾如何做才美味，怎么做原质白灼虾简单又好吃")
发表于：07-26
用料野生海虾250克红辣椒3只蒜蓉50克生姜一小块大蒜3棵原质白灼虾的做法野生海虾洗净，剪去虾须和虾枪。大蒜切段，生姜切片，红辣椒可去籽。蒜蓉备用。将大蒜均匀铺于锅中，加入少量清水。海...
![红烧肉（原食，生酮，无麸质）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧肉（原食，生酮，无麸质）方法]( "红烧肉（原食，生酮，无麸质）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧肉（原食，生酮，无麸质）方法")
发表于：03-24
不用酱油应厨友要求，开发的无麸质红烧肉欢迎跟做，还有什么想做原食版的欢迎留言。用料五花肉500克黑蒜2瓣甜菜（泡甜菜）50克海盐适量红烧肉（原食，生酮，无麸质）的做法五花肉洗干净，肉店老板给切的...
![还原最本质的味道，零添加香橙慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的还原最本质的味道，零添加香橙慕斯方法]( "还原最本质的味道，零添加香橙慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的还原最本质的味道，零添加香橙慕斯方法")
发表于：09-17
今天给大家带来的是简单、方便操作的香橙慕斯～健康无添加的，吃一口满满的香橙味道哦～用料新鲜橙汁80g橙子碎1个砂糖30g淡奶油50g鱼胶片10g奶酪60g淡奶油230g淋面（结力）新鲜橙汁50g鱼胶20g鱼...
![新鲜青梅原料品质果标准选材食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜青梅原料品质果标准选材方法]( "新鲜青梅原料品质果标准选材食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜青梅原料品质果标准选材方法")
发表于：04-12
让更多人，疯狂爱上自己泡制青梅酒，选择品质果选材？一、6道工序流程，甄选A级新鲜青梅来给大家盘点，如何能收到一颗好青梅，好的青梅原材料呢？品质细节优势：自有梅林、专注青梅商家、新鲜手工采摘...
![无麸质月饼（宝宝也能吃的）（原食）食谱大全及做法，烹饪好吃的无麸质月饼（宝宝也能吃的）（原食）方法]( "无麸质月饼（宝宝也能吃的）（原食）食谱大全及做法，烹饪好吃的无麸质月饼（宝宝也能吃的）（原食）方法")
发表于：03-22
用料红薯（干粉的那种，不要湿的）300克南瓜/各种可以做馅的都行椰子油适量海盐适量克肌醇（甜味剂）10克椰蓉适量克无麸质月饼（宝宝也能吃的）（原食）的做法红薯蒸熟，加一丢丢海盐和5克肌醇，边碾碎边加...
![独家原创！皮薄馅大的无麸质饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的独家原创！皮薄馅大的无麸质饺子方法]( "独家原创！皮薄馅大的无麸质饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的独家原创！皮薄馅大的无麸质饺子方法")
发表于：10-12
这款无麸质饺皮是我经过几十次反复改进得出的配方，爽滑Q弹有嚼劲，简单易做，口感完全不输普通面粉！用市售配好的无麸质面粉一定不会有这个效果(为什么？因为我都试过了)。无麸质饺子的难点在...
![纯肉粽子（原食，无麸质，生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯肉粽子（原食，无麸质，生酮）方法]( "纯肉粽子（原食，无麸质，生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯肉粽子（原食，无麸质，生酮）方法")
发表于：05-29
快到端午节了。为了和“一般人”一样愉快的吃饭。打算做原食版粽子。看到其他生酮粽子都是用车前子壳粉。一开始打算用莲藕或者菜花来模仿糯米的口感…可是突然一想，纯肉不香吗？用料粽叶...
![原素食PEGAN无麸质——白味噌红薯芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的原素食PEGAN无麸质——白味噌红薯芝士蛋糕方法]( "原素食PEGAN无麸质——白味噌红薯芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的原素食PEGAN无麸质——白味噌红薯芝士蛋糕方法")
发表于：06-02
白味噌是点睛之笔，除特殊饮食派系外，尽量不要忽略原食派：害怕植酸凝集素坚果可以不加，代糖可换成少量蜂蜜或不加，请无视奥利奥碎坚果果干等生酮派：可忽略果干奥利奥碎，忽略红薯用牛油果替代即...
![酱烧鮰鱼（生酮，原食，无麸质）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱烧鮰鱼（生酮，原食，无麸质）方法]( "酱烧鮰鱼（生酮，原食，无麸质）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱烧鮰鱼（生酮，原食，无麸质）方法")
发表于：04-19
炖鱼的汤才是精髓啊…喝不够。满满的胶原蛋白和油。用料鮰鱼1条黑蒜1-2瓣洋葱30克罗汉果一丢丢鸡皮150克海盐适量冬瓜可选柠檬可选一片酱烧鮰鱼（生酮，原食，无麸质）的做法准备好洋葱和黑蒜，...
![椰香南瓜泥（原食，无麸质）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香南瓜泥（原食，无麸质）方法]( "椰香南瓜泥（原食，无麸质）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香南瓜泥（原食，无麸质）方法")
发表于：10-30
原食也是需要甜点的。嘿！用料南瓜200克椰子面粉一勺椰子油25克海盐一小撮椰香南瓜泥（原食，无麸质）的做法南瓜上锅蒸熟。椰子面粉加入椰子油。南瓜放进碗里，撒海盐。拌匀开吃！小贴士要更稠就...
![香酥胶原蛋白葱油饼 #低碳#无麸质食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥胶原蛋白葱油饼 #低碳#无麸质方法]( "香酥胶原蛋白葱油饼 #低碳#无麸质食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥胶原蛋白葱油饼 #低碳#无麸质方法")
发表于：12-11
这款葱油饼用杏仁粉，椰子粉和洋车前子壳粉这些常见的生酮粉替代小麦面粉，并且加入胶原蛋白增加葱油饼的蛋白质含量，还添加了鹰嘴豆粉让葱油饼更香脆，营养也更丰富。用料杏仁粉25克椰子粉15...
![无麸质原始饮食（糯米小丸子）食谱大全及做法，烹饪好吃的无麸质原始饮食（糯米小丸子）方法]( "无麸质原始饮食（糯米小丸子）食谱大全及做法，烹饪好吃的无麸质原始饮食（糯米小丸子）方法")
发表于：01-23
如果，不用介意麸质的话，后面可以沾油醋汁（超市现成的那种），然后然后加一点沙拉酱。用料糯米适量X藜麦适量三分之一X椰蓉（纯椰蓉，不含糖，百钻的有一款可以）适量克无麸质醋，蜂蜜（可用木糖醇），橄榄油（或...
![小咸菜腌萝卜（无麸质，原食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小咸菜腌萝卜（无麸质，原食）方法]( "小咸菜腌萝卜（无麸质，原食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小咸菜腌萝卜（无麸质，原食）方法")
发表于：02-12
完美模仿腌萝卜的酱油色和口感。营养亮点:益生菌用料海盐10克白萝卜/青萝卜/各种可以腌咸菜的块茎块根300克黑蒜2瓣泡菜汁一勺代糖可选小咸菜腌萝卜（无麸质，原食）的做法萝卜切成小条~晾一...
![鸡蛋香肠汤面（无麸质/原食）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋香肠汤面（无麸质/原食）方法]( "鸡蛋香肠汤面（无麸质/原食）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋香肠汤面（无麸质/原食）方法")
发表于：06-16
味道还可以，记录一下。用料鸡蛋1～2个香肠/火腿1～2根葱适量锦粉面一份猪油/什么油随意适量无麸质酱油/椰子酱油适量黑胡椒应该是可有可无？海盐适量鸡蛋香肠汤面（无麸质/原食）的做法没有提前做...
![纯素无麸质俩原料饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素无麸质俩原料饼干方法]( "纯素无麸质俩原料饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素无麸质俩原料饼干方法")
发表于：04-24
我鸡蛋过敏，又不喜欢吃甜的，美国就算有纯素饼干也放了n种添加剂和超多糖。前几天在tasty看到这个激动得跳起来。烤的时候香到晕-纯素-无麸质（Glutenfree）-无糖无添加-快手-只用两种（常见到...
![正宗美味的无麸质卤肉/内脏（原食主义）怎么做]( "正宗美味的无麸质卤肉/内脏（原食主义）怎么做")
发表于：06-27
夏天卤一锅肉什么的…美美哒用料肉/内脏1000克黑蒜2瓣罗汉果一丢丢葱姜蒜根据个人口味海盐根据个人口味无麸质卤肉/内脏（原食主义）的做法以大肠为例，先洗干净，然后焯水（尤其对于容易起沫的...
![自制原创｜糯质可丽蛋糕 改良版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制原创｜糯质可丽蛋糕 改良版方法]( "自制原创｜糯质可丽蛋糕 改良版食谱大全及做法，烹饪好吃的自制原创｜糯质可丽蛋糕 改良版方法")
发表于：12-07
这个蛋糕是在可丽饼和戚风蛋糕的基础上改良而来的喜欢松软一点的小伙伴可以在方子的基础上多加一些牛奶这个蛋糕由于加入了糯米粉所以偏糯质比较有韧性很香味道还是不错的单吃会有一点...
![无麸质香蕉蛋糕「原食｜生酮」食谱大全及做法，烹饪好吃的无麸质香蕉蛋糕「原食｜生酮」方法]( "无麸质香蕉蛋糕「原食｜生酮」食谱大全及做法，烹饪好吃的无麸质香蕉蛋糕「原食｜生酮」方法")
发表于：01-22
消耗椰子粉的原食配方，无蛋白、无坚果粉料、无奶制品。如果只是执行生酮饮食的话，椰子油、蛋黄可以用黄油、全蛋代替。∠(ᐛ」∠)＿2倍的量可以做7个杯子蛋糕，每个的营养数据如下：热量：211kca...
![骨汤面.伪（原食主义，无麸质，低碳）食谱大全及做法，烹饪好吃的骨汤面.伪（原食主义，无麸质，低碳）方法]( "骨汤面.伪（原食主义，无麸质，低碳）食谱大全及做法，烹饪好吃的骨汤面.伪（原食主义，无麸质，低碳）方法")
发表于：01-02
用料西葫芦1个骨汤500ml木耳1朵蘑菇50克海盐适量骨汤面.伪（原食主义，无麸质，低碳）的做法木耳蘑菇西葫芦洗净。西葫芦去皮擦成细丝。木耳蘑菇切细开水煮熟。西葫芦丝过一下开水。所有材料放...
![生酮/原始无麸质肉松蛋糕杯食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮/原始无麸质肉松蛋糕杯方法]( "生酮/原始无麸质肉松蛋糕杯食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮/原始无麸质肉松蛋糕杯方法")
发表于：06-11
香喷喷！满房子飘香！用料鸡蛋1个蛋清4个蛋黄4个椰子粉30克有机黄油（椰子油）50克100%椰浆（没有可用水代替）60克海细盐1克代糖赤藓糖醇（打发用，没有可以不放）2tbsp椰蓉丝适量葱花适量鸡肉松适量洋...
![「原始饮食」无麸质炸猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的「原始饮食」无麸质炸猪排方法]( "「原始饮食」无麸质炸猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的「原始饮食」无麸质炸猪排方法")
发表于：07-17
适合原始饮食的炸猪排用料猪排5块椰子酱油少许姜黄粉20g粉红盐适量罗勒碎少许红磨坊原始人面粉适量鸡蛋两只【原始饮食】无麸质炸猪排的做法提前一天将猪排腌制。腌料为：椰子酱油、粉红...
![捞汁生蚝肉（生酮，原食，无麸质）食谱大全及做法，烹饪好吃的捞汁生蚝肉（生酮，原食，无麸质）方法]( "捞汁生蚝肉（生酮，原食，无麸质）食谱大全及做法，烹饪好吃的捞汁生蚝肉（生酮，原食，无麸质）方法")
发表于：04-20
实在是厌倦了扒贝壳…偷懒买了生蚝肉。（还好我对组胺不敏感）个人认为柠檬和薄荷一定不能温度太高，会发苦。我泡柠檬薄荷水都是50度左右。用料生蚝肉500克洋葱/蒜薹/薄荷少量，切碎柠檬/生姜...
![只花30元的原切吃到了150元的品质--再煎原切牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的只花30元的原切吃到了150元的品质--再煎原切牛排方法]( "只花30元的原切吃到了150元的品质--再煎原切牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的只花30元的原切吃到了150元的品质--再煎原切牛排方法")
发表于：01-27
牛肉富含蛋白质和肌氨酸，一直是减脂增肌的好帮手，我们的原切牛排是宁夏泾源的草饲牛排，营养价值在牛排界的顶端，选用上脑眼肉最精华部分做原切，完全无添加无拼接，简简单单的煎制，保持着最完美...
![清蒸带鱼｜肉质细嫩原汁原味食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸带鱼｜肉质细嫩原汁原味方法]( "清蒸带鱼｜肉质细嫩原汁原味食谱大全及做法，烹饪好吃的清蒸带鱼｜肉质细嫩原汁原味方法")
发表于：10-05
带鱼含有富含蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、碘、维生素A、B等，可以,暖胃补虚，健脾润肤。对于新鲜的食材，最好的做法就是清蒸，既原汁原味、鲜味十足，又可以最大程度保留营养。用料带鱼3条料酒少...
![粉蒸驼峰肉（原食无麸质）食谱大全及做法，烹饪好吃的粉蒸驼峰肉（原食无麸质）方法]( "粉蒸驼峰肉（原食无麸质）食谱大全及做法，烹饪好吃的粉蒸驼峰肉（原食无麸质）方法")
发表于：08-19
用料驼峰肉200克红薯面粉一勺海盐一勺海苔条一丢丢黄花菜几根粉蒸驼峰肉（原食无麸质）的做法红薯粉和盐混合。注意是红薯面粉不是红薯淀粉这样的红薯粉黄花菜泡好，挤干切断。铺碗底。可以...
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