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韭菜鸡蛋饼（高尿酸血症患者可以放心吃）

栏目: 饼 / 发布于: / 人气:1.07W
韭菜鸡蛋饼（高尿酸血症患者可以放心吃）的做法步骤图

现代生活节奏快，工作压力大，职场应酬多。饮食作息上的不规律，工作加班时不健康快餐的摄入，体育锻炼的缺乏，体重的增加等，导致痛风的发病越来越趋向年轻化。自从家人查出患有高尿酸血症后，我便严格按照医嘱，给家里的病人准备饮食清单。

用料  

鸡蛋 6个
面粉 约350克
韭菜 适量
盐 适量
黑胡椒粉 少许
油 准备5小勺

韭菜鸡蛋饼（高尿酸血症患者可以放心吃）的做法  

  1. 面粉放入大汤碗中，打入6个鸡蛋，搅拌。

    韭菜鸡蛋饼（高尿酸血症患者可以放心吃）的做法步骤图 第2张

  2. 韭菜清洗干净，切碎丁。

    韭菜鸡蛋饼（高尿酸血症患者可以放心吃）的做法步骤图 第3张

  3. 切好的韭菜撒上一点点盐，放入微波炉中，高火1分钟断生。（此步骤可以减少一些韭菜味，吃完不用担心口腔中再残留有韭菜味儿了）。

    韭菜鸡蛋饼（高尿酸血症患者可以放心吃）的做法步骤图 第4张

  4. 将微波断生后的韭菜倒入盛有面粉和鸡蛋的汤碗中。

    韭菜鸡蛋饼（高尿酸血症患者可以放心吃）的做法步骤图 第5张

  5. 根据口味，加入适量盐，黑胡椒粉，水，搅拌均匀。注意水量，不要太多，最终的黏稠度见下一步。

    韭菜鸡蛋饼（高尿酸血症患者可以放心吃）的做法步骤图 第6张

  6. 这是我最终调的黏度（见汤勺下方的细流），大家可以参考，这个黏度摊出来的饼比较软。

    韭菜鸡蛋饼（高尿酸血症患者可以放心吃）的做法步骤图 第7张

  7. 小火，锅中放油，油8成热后，用汤勺将面糊舀入锅中。因为没有平底锅，我一勺面糊摊一个饼，有平底锅的厨友可以自己调整面糊量。

    韭菜鸡蛋饼（高尿酸血症患者可以放心吃）的做法步骤图 第8张

  8. 用铁铲将面糊摊平，摊薄。

    韭菜鸡蛋饼（高尿酸血症患者可以放心吃）的做法步骤图 第9张

  9. 由于我用的是铁锅，在烙的过程中，需要注意油量，根据需要用小勺舀一些油补到锅里。当面饼两面烙至金黄时，就可以出锅了。

    韭菜鸡蛋饼（高尿酸血症患者可以放心吃）的做法步骤图 第10张

  10. 饼饼软软的，很香，痛风病人可以放心吃。

    韭菜鸡蛋饼（高尿酸血症患者可以放心吃）的做法步骤图 第11张
Tags：韭菜 鸡蛋 患者 血症 高尿酸
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