![牛奶燕麦（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦（懒人版）方法]( "牛奶燕麦（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦（懒人版）方法")
发表于：11-08
我用的是桂格燕麦即食经典原味的！这样一来可以省下很多时间！用料即食燕麦片适量沸水适量（要把燕麦泡熟）炼奶适量（这个可以不加但我喜欢有味道接受不了无味的）维他奶适量（也可以用纯奶）牛奶燕麦...
![懒人无糖燕麦奶奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人无糖燕麦奶奶茶方法]( "懒人无糖燕麦奶奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人无糖燕麦奶奶茶方法")
发表于：12-03
年纪上来了喝不了奶茶店的多糖奶茶了啊哈哈，自己做奶茶，无糖的真香，还可以随便加燕麦奶或者牛奶！用料无糖茶饮150ml燕麦奶200ml懒人无糖燕麦奶奶茶的做法任何无糖茶饮料，红茶绿茶乌龙茶都可...
![牛奶燕麦红豆（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦红豆（懒人版）方法]( "牛奶燕麦红豆（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦红豆（懒人版）方法")
发表于：11-25
前一晚提前泡好，第二天一早就能享用…用料熟红豆些许牛奶一袋熟燕麦些许牛奶燕麦红豆（懒人版）的做法摆层…添加牛奶小贴士泡一晚的燕麦第二天就软了，可以添加其他自己喜欢的东西。怀疑半夜...
![懒人版自制可可香蕉牛奶黑芝麻燕麦蛋白粉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版自制可可香蕉牛奶黑芝麻燕麦蛋白粉能量棒方法]( "懒人版自制可可香蕉牛奶黑芝麻燕麦蛋白粉能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版自制可可香蕉牛奶黑芝麻燕麦蛋白粉能量棒方法")
发表于：01-02
健身党一枚，自制健身减脂小零食无糖无油营养丰富健康，看的见的食材用料燕麦300克鸡蛋1个香蕉2根牛奶160克坚果适量椰蓉适量蛋白粉1勺黑芝麻适量可可粉适量懒人版自制可可香蕉牛奶黑芝麻...
![懒人微波炉减脂隔夜燕麦牛奶鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人微波炉减脂隔夜燕麦牛奶鸡蛋方法]( "懒人微波炉减脂隔夜燕麦牛奶鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人微波炉减脂隔夜燕麦牛奶鸡蛋方法")
发表于：01-30
用料脱脂牛奶250ML/1盒燕麦20克鸡蛋1个懒人微波炉减脂隔夜燕麦牛奶鸡蛋的做法1，将适量燕麦导倒入可密封且可微波加热容器2，将牛奶倒入容器中，并与燕麦搅拌3，将搅拌后的燕麦牛奶放入冰箱冷...
![正宗美味的懒人版牛奶燕窝怎么做]( "正宗美味的懒人版牛奶燕窝怎么做")
发表于：08-20
用料燕窝一盏牛奶250克懒人版牛奶燕窝的做法燕窝泡好后隔水炖25分钟，这样一盏干挑大盏燕窝炖出来可以吃三次，所以第一次新鲜吃，剩下的放冰箱。第二天第三天早上从冰箱取适当分量的燕窝放...
![牛奶红枣燕麦粥（懒人早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶红枣燕麦粥（懒人早餐）方法]( "牛奶红枣燕麦粥（懒人早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶红枣燕麦粥（懒人早餐）方法")
发表于：11-27
不必多说最适合我们这种又想要营养早餐又想睡多十分钟的懒人~(￣▽￣)~用料桂格麦片1/3碗（根据食量）晨光甜牛奶250ml红枣4颗白砂糖适量牛奶红枣燕麦粥（懒人早餐）的做法把红枣洗净去核剪成小块...
![懒人燕麦包如何做才美味，怎么做懒人燕麦包简单又好吃]( "懒人燕麦包如何做才美味，怎么做懒人燕麦包简单又好吃")
发表于：07-10
早上打仗似的，燕麦粥都不想煮了，直接把钢切燕麦和燕麦片混合烤了。早上切一片就够了。之所以懒人，无任何技术含量，只需要一焖，一拌，一烤。灵感来自sunny发的钢切燕麦面包和能量坚果包的结合，...
![懒人水果燕麦牛奶#每天都要吃哒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人水果燕麦牛奶#每天都要吃哒方法]( "懒人水果燕麦牛奶#每天都要吃哒食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人水果燕麦牛奶#每天都要吃哒方法")
发表于：11-26
用料牛奶适量克糖适量克水果燕麦适量懒人水果燕麦牛奶#每天都要吃哒的做法最近疯狂爱吃这款水果燕麦牛奶，美味营养也方便，特别是燕麦片煮过后还有QQ的口感，真是爱死了呢！废话不多少，开始！首...
![懒人燕麦燕窝牛奶的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "懒人燕麦燕窝牛奶的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-22
怀孕了5个月，没什么胃口吃。又不喜欢吃太甜的东西。都说孕妇吃燕窝最好，我也喜欢吃，人比较懒，做法还是简单一点。用料燕窝一盏纯牛奶一袋240毫升即食什锦燕麦片适量懒人燕麦燕窝牛奶的做法...
![3分钟懒人饮品：香蕉燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟懒人饮品：香蕉燕麦牛奶方法]( "3分钟懒人饮品：香蕉燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的3分钟懒人饮品：香蕉燕麦牛奶方法")
发表于：02-20
纯白的牛奶，香浓的燕麦，配上甜软的香蕉，3分钟就可以搞定，无需开火，对宿舍党也是非常友好啦！减脂期早餐就它了！用料即食燕麦片三勺香蕉1根纯牛奶1盒坚果6颗3分钟懒人饮品：香蕉燕麦牛奶的做法杯...
![懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干方法]( "懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干方法")
发表于：02-05
用料鸡蛋一个全麦粉70克即食燕麦30克椰子油或各种油10克水或牛奶少量坚果30克(可选)代糖可选懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干的做法天气冷的话椰子油隔水融化，我很硬核哈哈哈坚果用保鲜袋或...
![懒人五分钟微波牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人五分钟微波牛奶燕麦方法]( "懒人五分钟微波牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人五分钟微波牛奶燕麦方法")
发表于：08-22
绝对五分钟能搞定的早餐，好吃有营养，最注意是简单快捷，从开始动手到吃完过程不超十分钟，赶班懒人居家必备！！用料即食燕麦适量水适量牛奶适量糖适量适量懒人五分钟微波牛奶燕麦的做法用大碗倒...
![懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼方法]( "懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人早餐之牛奶鸡蛋燕麦饼方法")
发表于：01-01
我用的燕麦麸，个人比较爱它的口感，而且健康热量低，牛奶可以用酸奶代替，放不放糖都行，几分钟就搞定的健康早餐最适合我这种懒人啦用料牛奶适量鸡蛋一个燕麦适量橄榄油少量懒人早餐之牛奶鸡蛋...
![懒人说酸奶燕麦碗yyds食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人说酸奶燕麦碗yyds方法]( "懒人说酸奶燕麦碗yyds食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人说酸奶燕麦碗yyds方法")
发表于：02-21
疫情居家了七天吃了躺躺着吃，越躺越饿停不下嘴，胖到没眼看了，眼看着夏天衣服要穿不下了，健身的同时搞点简单的吃食，减肥大计不能这么快败在外卖上用料无糖酸奶看着倒，大概270g即食燕麦片看着...
![懒人版桃胶雪燕牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版桃胶雪燕牛奶方法]( "懒人版桃胶雪燕牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版桃胶雪燕牛奶方法")
发表于：12-09
用电饭煲懒人做法用料桃胶20克牛奶一盒冰糖适量雪燕10克雪莲子10克懒人版桃胶雪燕牛奶的做法泡发12小时，最好分开泡，好清洗挑一下杂质加水，加冰糖，选电饭煲快速煮饭功能加牛奶...
![懒人面包机版||芝麻燕麦牛奶吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人面包机版||芝麻燕麦牛奶吐司方法]( "懒人面包机版||芝麻燕麦牛奶吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人面包机版||芝麻燕麦牛奶吐司方法")
发表于：01-10
今天就来介绍的一款芝麻燕麦牛奶吐司，除了补钙、养生之外，而且吃起来还有浓郁诱人的芝麻香和天然麦香的气味用料高筋面粉320g回温牛奶190g鸡蛋1个木糖醇30g盐4g酵母粉4g黄油30g熟黑芝麻...
![懒人快手燕麦醪糟牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手燕麦醪糟牛奶方法]( "懒人快手燕麦醪糟牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手燕麦醪糟牛奶方法")
发表于：03-15
简单食材，早上为了多睡两分钟也可以轻松完成和吃上热乎的早餐。用料燕麦片25克醪糟25克牛奶1袋冰糖1克懒人快手燕麦醪糟牛奶的做法先来张全家福，牛奶+醪糟+麦片，如果喜欢甜食，可以随心情加...
![《懒人厨房》奶油燕麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的《懒人厨房》奶油燕麦吐司方法]( "《懒人厨房》奶油燕麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的《懒人厨房》奶油燕麦吐司方法")
发表于：05-01
其实基本算是白吐司，只是主面团加了些奶油，燕麦也只是在表面洒了一点。越是纯粹，越是本味，出炉不久的吐司难以抵挡，喜欢这种冬日里温暖撕吃吐司的感觉。期待大家能做出美貌的成品上传，我将挑...
![牛奶燕麦粥（微波炉懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥（微波炉懒人版）方法]( "牛奶燕麦粥（微波炉懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥（微波炉懒人版）方法")
发表于：05-08
作为一个喜欢在厨房瞎鼓捣的人，不对，作为一个不喜欢吃外卖的假装精致的养生girl，无意间发现了这种吃法，第一口就，我的天哪，这是什么神仙吃法，太好吃了吧😂😂😂原谅我膨胀了，可是是真的真的好好...
![超简单懒人必备甜品-紫薯燕麦热牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单懒人必备甜品-紫薯燕麦热牛奶方法]( "超简单懒人必备甜品-紫薯燕麦热牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单懒人必备甜品-紫薯燕麦热牛奶方法")
发表于：05-08
用料牛奶1袋燕麦两大勺紫薯1个黑加仑四五个猕猴桃干1片核桃1个金桔酱1勺超简单懒人必备甜品-紫薯燕麦热牛奶的做法煮紫薯，或者蒸一下也可以。如果紫薯太大的话可以切成两部分，再去蒸，时间...
![花胶甜品吃法之七：紫薯燕麦牛奶炖花胶（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶甜品吃法之七：紫薯燕麦牛奶炖花胶（懒人版）方法]( "花胶甜品吃法之七：紫薯燕麦牛奶炖花胶（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶甜品吃法之七：紫薯燕麦牛奶炖花胶（懒人版）方法")
发表于：11-19
花胶乃美容养颜佳品燕麦的功效与作用有以下几种:第一种，排毒通便，因为燕麦中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，而且能够加速排便，起到防止便秘的作用，经常吃燕麦还能够促进身体毒素垃圾的...
![懒人银耳牛奶燕麦米养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人银耳牛奶燕麦米养颜粥方法]( "懒人银耳牛奶燕麦米养颜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人银耳牛奶燕麦米养颜粥方法")
发表于：04-24
都说有钱吃燕窝，没钱吃银耳，可见银耳的美容养颜效果是不错的，这个粥爱美的小姐姐应该每周安排几次，超级简单用料大米0.5杯枸杞30粒冰糖50克燕麦150克银耳0.5朵牛奶350克懒人银耳牛奶燕麦米...
![「懒人版」营养早餐黑白配芝麻牛奶燕麦糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人版」营养早餐黑白配芝麻牛奶燕麦糊方法]( "「懒人版」营养早餐黑白配芝麻牛奶燕麦糊食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人版」营养早餐黑白配芝麻牛奶燕麦糊方法")
发表于：03-21
如题，材料很简单，营养缺不缺哦，适合新手或者早晨时间比较赶的上班族们。当时看了其他厨友的黑白芝麻糊，觉得很好看。最近在健身，教练推荐多吃燕麦，可是也不能天天牛奶燕麦，会吃腻的吖～突然想到...
![懒人版全麦燕麦发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版全麦燕麦发糕方法]( "懒人版全麦燕麦发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版全麦燕麦发糕方法")
发表于：10-16
减肥也能吃⸂⸂⸜👊⸝⸃⸃营养用料鸡蛋1个水110克燕麦70克全麦粉100克发酵粉4克黑芝麻坚果适量懒人版全麦燕麦发糕的做法100克全麦粉+70克燕麦➕4克发酵粉搅拌均匀加入核桃芝麻适量+一...
烹饪屋
