时至今日，吃燕窝已不在是炫富 ，它是分享健康！
1 、它给男人身体清理净化呼吸道，增强免疫力
2 、它给女人焕肤之选，延缓衰老
3 ：它给孩子，被称为脑黄金的燕窝酸，让你的孩子更聪明更健康
1杯燕窝和1杯星巴克，两者价格其实差不多，但燕窝给你带来的好处健康更多的是，你选哪个？
享受美好健康生活，用高品质好燕窝滋养你自己！
用料
| 纯净水（适量） | |
| 燕窝（按每人3克） | |
| 石蜂糖（适量） |
燕窝泡发与炖煮的做法
燕窝的泡发：泡发燕窝一定要用纯净水哦，因为用含有氯的自来水泡发燕窝，会影响燕窝的泡发程度。
燕窝一般用纯净水泡发4-6小时，就可以泡发开了。雨季燕窝泡发的时间较短，旱季燕窝泡发时间较长，我们用手捏一下泡发中的燕窝，感受到燕窝变软到可以撕开的程度，就泡发好了。
将泡发好的燕窝放在小网筛中反复用水冲洗，能把部分燕毛冲走。
可以把燕窝放在白色碟子上面，因为燕毛和杂质的颜色较深，在白色的碟子上比较容易挑出来。
把燕窝放入炖盅，加入高于燕窝一厘米的纯净水，开始小火慢炖，时间不宜超过30分钟。出锅前5分钟加入石蜂糖，让燕窝吸收。
炖煮好的燕窝有蛋清的香味。
炖煮好的燕窝加上牛奶与新鲜水果，就是美味的养颜圣品了，最近迷上加百香果了呢！
想吃咸的燕窝时，可以加鸭肾或瘦肉哦，炖出来超香的。
泡发太多或炖煮太多一次吃不完的，将泡发好或吃不完的燕窝沥干水分，装进密封的器皿放进冰箱冷藏，并且尽快吃掉。一定要注意，这个器皿一定不能有油，不然当中的油分就会令燕窝产生变质，就会浪费掉了。
小贴士
分享菜谱是为了让窝友们能更好的炖煮燕窝。感兴趣的可以加微信G296036866交流一下。
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