减脂期间,需要吃豆类食品保证蛋白质,但也不能总吃豆腐吧,去市场看到豌豆粉,回家试了试,自制粉皮成功了。
用料
豌豆粉 | 100克 |
盐 | 2克 |
水 | 600毫升 |
黄瓜 | 1根 |
木耳 | 少许 |
腌菜 辣酱 | 少许 |
蒜,姜,盐,芝麻 | 少许 |
豌豆粉皮的做法
豌豆粉和水调匀,然后再加水,通常是一份粉六份水的比例
将水煮开,过程中一直不停地搅动,会越来越稠。之后盖盖稍焖,开盖后看到汤色逐渐透明,汤稍变稀,就可以盛了
静置凉凉,也可以把碗放在凉水盆中拔凉
把粉皮扣出来在盘子里
切开
蒜,姜分别泡水,木耳焯一下,黄瓜切丝
觉得味道太淡,可以切腌菜丁,加一点辣酱
加盐,香油,拌好即是