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减脂高颜值鲜虾时蔬

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.17W
减脂高颜值鲜虾时蔬的做法步骤图

用料  

虾 15只
胡萝卜 几片根
花菜 两大朵
黄瓜 一小根
生姜 2片
蒜瓣 3瓣
料酒 一勺
生抽 一瓶盖
盐 少许
番茄 半个

减脂高颜值鲜虾时蔬的做法  

  1. 1.先虾清洗，用牙签挑去虾线，然后放在保鲜袋里，倒入1勺料酒，一瓶盖生抽，然后扎袋口揉捏一会，丢一边；

    减脂高颜值鲜虾时蔬的做法步骤图 第2张

  2. 2.蔬菜：锅里放水，花菜切小朵洗好丢进去，黄瓜斜切片丢进去，胡萝卜丢进去，然后加热水煮2分钟，最后一分钟放半个大番茄

  3. 3.蔬菜弄好装盘备用，锅里水倒掉，擦干，小火热油下姜片、大蒜炒香，然后把虾都丢进去炒，炒熟了加入番茄，按扁番茄变番茄沙司再炒一会，然后放入所有蔬菜一起炒，加盐调味，中间尝味道和成熟度，好了就关火闷一会，你去收拾桌面，收拾好，把饭盒再洗一下擦干装饭盒

Tags：高颜值 鲜虾 时蔬 减脂
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