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6个月以上蔬菜豆腐肉泥

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.52W
6个月以上蔬菜豆腐肉泥的做法步骤图

好多人以为六个月刚添加辅食应该先吃菜，其实是刚添加辅食，高铁食物是非常重要的，虽然辅食添加没有顺序，但是我们尽量早点给孩子吃上肉
我这里示范的量比较多是因为我要做其他的东西，你们给宝宝吃可以少做点
来说说为什么那么强调吃肉吧。0-6个月孩子一天铁摄入量0.3mg，6个月-1岁每日摄入量要10mg，需求量急剧增加，所以我们强调一个是要给宝宝吃高铁米粉，一个就是给宝宝吃红肉。因为红肉的铁容易被人体吸收，他的吸收率有22-26%
肉口感比较柴 ，我这里加了豆腐来改善口感，也可以加入土豆、南瓜等等

用料  

菜50g 娟豆腐10g 熟肉20g

6个月以上蔬菜豆腐肉泥的做法  

  1. 将青菜清洗干净

    6个月以上蔬菜豆腐肉泥的做法步骤图 第2张

  2. 锅里水烧开放入青菜跟豆腐煮一煮

    6个月以上蔬菜豆腐肉泥的做法步骤图 第3张

  3. 将青菜跟豆腐捞出

    6个月以上蔬菜豆腐肉泥的做法步骤图 第4张

  4. 猪肉或者牛肉都可以煮熟捞出备用

    6个月以上蔬菜豆腐肉泥的做法步骤图 第5张

  5. 料理机内加入豆腐、青菜、肉

    6个月以上蔬菜豆腐肉泥的做法步骤图 第6张

  6. 全部打成泥即可

    6个月以上蔬菜豆腐肉泥的做法步骤图 第7张

  7. 做得多可以放到辅食盒密封，趁热冷冻一般3-7天要吃完

    6个月以上蔬菜豆腐肉泥的做法步骤图 第8张

  8. 可以添加我的微信，交流更多辅食相关

    6个月以上蔬菜豆腐肉泥的做法步骤图 第9张

小贴士

1、冷冻的菜肉泥要提前一天放冷藏解冻，解冻后彻底加热再吃
2、菜肉泥可以混合一些高铁米粉给孩子当主食
3、一次新食物只能添加一种，
4、豆腐可能吃了有些宝宝会胀气，最好白天添加，注意观察

Tags：肉泥 蔬菜 豆腐
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