蓝蝴蝶也称蝶豆花,具有丰富的维他命A,C和E, 而且可以提高免疫力, 帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原, 同时还具有补脑,促进脑的活力,防止胃痛,抗忧郁、抗压力、镇静、止惊厥、缓和情绪等天然保健功效。蝶豆花中的天然蓝色素,也是有疗效的。如果将其加入柠檬并调制成花茶饮品,就是保健心脏血管的绝佳饮料(对睡眠很好)
用料
蝶豆花 | |
凉白开(纯净水) | 6L |
桃子🍑 | 4个 |
苹果🍎 | 一个 |
柠檬🍋 | 一个 |
酵妈妈桶 | 一个 |
白糖 | 500g—750g |
蝶豆花酵素的做法
蝶豆花凉白开过去,桃子🍑苹果🍎用果蔬宝宝清洗干净用凉白开过一遍,切片去壳。柠檬🍋去皮切片去籽
将凉白开(纯净水、矿泉水)6L倒入酵妈妈桶中。把材料倒进去用木勺搅拌。
早晚打开搅拌3到7天,根据个人口味可以出桶✌🏻