补锌是大人和小宝宝都必不可少的,6个月后的宝宝需要从母乳以外的辅食中补充身体所需的锌,如果你家的宝宝出现:食欲低下、偏食挑食、身体生长缓慢、换季特别容易感冒发疯生病、指甲上有白斑手指上有倒刺、反应慢,智力学习能力差就很有可能是缺锌了。
今天的南瓜山药糕中的南瓜是很好的补锌食物,而且南瓜性温天气变冷的秋冬季特别适合宝宝,富含果胶还能保护宝宝娇嫩的肠胃不受腹泻等肠胃病的影响。
用料
南瓜 | 20克 |
蛋黄 | 1个 |
山药 | 0.5根 |
红枣 | 3颗 |
核桃油 | 适量 |
酵母 | 3克 |
面粉 | 100克 |
小小安辅食之山药红枣南瓜🎃糕的做法
准备好食材
山药去皮的时候记得带上手套,不然等会手会痒,然后切成小块可以用水清洗一下去掉上面的黏糊液。
将南瓜去皮切成小块,红枣去核,山药一起上锅蒸20分钟
蒸好以后捣碎,放入酵母3克,蛋黄,面粉
面团揉好以后发酵30分钟
擀成一厘米的厚度
用模具印出小动物
馒头和小动物做好后,盖上保鲜膜,醒发20分钟
辅食锅里放入核桃油
小动物糕点放进去,烤制金黄就可以出锅了
小馒头上锅蒸,蒸锅上汽后蒸10分钟
出锅啦,超级好吃
晚餐做好