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小米红枣山药南瓜粥 哺乳期妈妈食谱

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:3.19W
小米红枣山药南瓜粥 哺乳期妈妈食谱的做法步骤图

用料  

小米 克
南瓜 克
红枣 10颗
山药几片
冰糖按需可不加

小米红枣山药南瓜粥 哺乳期妈妈食谱的做法  

  1. 1.南瓜切块洗净，尽量大小一致。最上面那款大的，是给宝宝做辅食用的，可忽略。     山药薄片，这张图用的是红薯，昨天辅食多下来食材

    小米红枣山药南瓜粥 哺乳期妈妈食谱的做法步骤图 第2张

  2. 红枣洗净，小米可换成大米，水没过南瓜，喜欢喝薄一点粥的，可以多加点水 这个随意

    小米红枣山药南瓜粥 哺乳期妈妈食谱的做法步骤图 第3张

  3. 电饭煲预约功能安排上，正好米可以浸泡一会，口干好。煮好后，南瓜还是一块块的，用勺子捣捣碎就好了。

    小米红枣山药南瓜粥 哺乳期妈妈食谱的做法步骤图 第4张

小贴士

1. 南瓜本身有甜味，喜欢甜一点的 可适当加冰糖。
2. 哺乳期妈妈尽量用小米熬粥，可增加奶量，冰糖不加或少放，甜食容易导致宝宝胀气

Tags：山药 南瓜 哺乳期 食谱 红枣
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